為什麼seo越做搜索流量越少

為什麼seo越做搜索流量越少
　　為什麼seo越做搜索流量越少呢？負面SEO是最近比較SEO熱門的話題，有些比較惡質的同業，可能會替你做一大堆壞的連結，而讓你受到處罰，因此你必須透過Google Webmasters等等工具，找出可能的問題連結。
　　搜索流量會突然降低seo，是網站經營者最不願SEO意看到的結果，但是如果真的碰到了，你必須先問自己6個問題。 可能引起搜索流量突然降低SEO的六個可能性，你必須先知道這些問題的答案，才可能抽絲剝繭的找出答案。
　　（1）問題一、Google流量統計分析追蹤碼或是設定是否有移除或是更改過呢？
關鍵詞優化搜索流量當然必須從正確的追蹤碼（GATC，Google Analytics Tracking Code）上才能夠得到正確的數字，如果你有修改過一些參數，或是錯誤更動了追蹤碼，當然就很可能導致搜索流量會突然降低。
　　（2）問題二、網站近期是否有重大的改變呢？
　　 什麼是網站重大seo改變？ 可能是面板的改變，可能是內容大幅度的改變，可能是網站相關的參數設定（如robots。txt等）。北京seo重大的改變如果沒有改變正確，也有可能導seo致搜索流量會突然降低。
　　（3）問題三、網站是否有被駭客入侵呢？
　　 駭客入侵可以做太多事情讓你的網站流量會突然降低，例如加入違反搜尋引擎規範的作法，而遭受到處罰，例如修改你的網站設定，移除了不該移除的索引等等。
　　（4）問題四、網站seo最近是否搜索引擎有重大的演算法修正呢？
　　 也有時候搜索流量突然降低，並不是你的問題，而是因為搜索引擎有重大的演算法修正，而使得一大堆網站都受到影響。
　　（5）問題五、網站是否可能受到降級的處罰呢？
　　 是否可能受到降級的處罰，是許多網站搜索流量突然降低之後，第一個會聯想到的原因，北京seo但是反而這個經常都不是答案。如果受到處罰的話，通常都是因為網站的某些作為違反搜尋引擎的規範，如果你近期並沒有特別作為，被處罰的機會並搜尋行銷不高。
　　（6）問題六、網站是否可能成為負面SEO（negative SEO）的受害者呢？
　　 負面SEO是最近比較熱門的話題，有些比較惡質的同業，可能會替你做一大堆壞的連結，而讓你受到處罰，因此你必須透過Google Webmasters等等工具，找出可能的問題連結。
　　 如果你的搜索流量（search traffic）突然降低，但是你根本不知道上面的六個問題到底是什麼的話，你就必須逐項的去找到問題。

少吃多餐更利健康 減肥還能提高工作效率

少吃多餐更利健康 減肥還能提高工作效率

　　人們已經習慣了“一日三餐”。但多項新研究顯示，健康減肥少吃多餐更有利身體健康，一天吃多頓飯不但能幫助降低血壓和膽固醇，還能減肥、提高工作效率。當然，一切要建立在總熱量攝入不超標前提下。

　　英國帝國理工學院研究人員分析了英國、日本、中國和美國超過2000人的飲食習慣。這些人每天攝入約1800卡路裡，其中半數研究對像每天進餐次數多於6次，另外一半少於6次。研究結果顯示，每天進餐多於6次的人平均血壓和體重更低。

　　研究人員還發現了少吃多餐的其他好處。

　　希腊雅典大學研究2000名年齡9歲至13歲的兒童後發現，與吃飯次數少的孩子相比，一天吃5頓飯的孩子，血液中壞膽固醇高的可能性低32。6%；荷蘭馬斯特裡赫特大學研究顯示，一天至少吃4頓飯能加快新陳代謝速度，降低肥胖幾率；美國蒙大拿大學研究顯示，少吃多餐的人，工作效率比正常飲食的人高25%。

　　研究人員說，要想獲得積極效果必須謹記兩點：無論吃幾餐，總熱量攝入不能超標；各餐之間不再吃其他食物。

　　人們目前還不清楚為何少吃多餐有益健康。有一種理論認為，經常進食能防止脂肪酸一次性大量湧入塑身。脂肪酸來自食物，會導致血管內脂肪聚集，令膽固醇水平升高；還能令血管狹窄，引發高血壓。少吃多餐意味著脂肪酸可以少量多次進入體內，讓身體可以更有效地“消化”它。

　　英國引述倫敦大學學院公共衛生營養問題資深研究員瓦桑特•西拉尼的話：“研究顯示，少吃多餐的人血液內脂肪酸含量保持穩定。體內脂肪酸水平經常波浪式變化的人患心血管疾病的風險更大。”

　　是不是“想吃就吃”有益健康？以色列一項研究給出否定答案。研究人員說，即使是少吃多餐也要定時進餐，否則會發胖。

　　研究人員把實驗鼠分成兩組，每天給它們相同熱量的食物，但一組老鼠想什麼時候吃就什麼時候吃，另一組老鼠按照規定時間表進食。18周後，研究人員發現，隨意進餐的老鼠體重增長更多、體內膽固醇水平更高、對胰島素更不敏感。

分清減重和減肥 健康常識讓你好瘦

分清減重和減肥 健康常識讓你好瘦

　　許多人為了減肥不吃不喝，短期之內也許會瘦下來健康減重，但帶來的副作用更令人傷腦筋。有些人雖然外型看起來很瘦削，體重也輕，然而身體的內髒脂肪或是血脂肪卻可能偏高，也是應該列入“需要減肥”的族群。有位網友身高一百八十二公分，體重七十三公斤，十五年來，健康指數一直維持在ＢＭＩ值：22，體脂率：17.2，肌肉率：35.5，基礎代謝率：1695卡，內髒脂肪：6，體態算是良好。但是有一陣子，體脂體重計卻顯示出他的內髒脂肪及體脂肪正在上升中，這是身體發出的一個警訊，因此回頭檢視他在過去一段時間中，生活的作息跟飲食及運動習慣正常嗎？仔細回想之後才察覺到，那陣子因為出差常和朋友聚餐，在情緒高昂之下，因而多吃了一些火鍋、燒烤等高熱量食物，並且喝了一些啤酒，使得體脂肪及內髒脂肪上升。

　　肥胖的形成，是由於身體沒有正常代謝，使得應該排出的廢物積存在體內，轉化成脂肪組織。時間久了，這些脂肪組織大量儲存在皮下組織、腸系膜、內髒器官周圍及血管等，不僅造成肥胖，進而埋下了致病的因子。在國人十大死亡原因中，癌症、腦血管疾病、心髒疾病、糖尿病、腎髒病變、高血壓性疾病，都和肥胖脫離不了關系。

　　在這裡，要說明一點：“減肥”和“減重”是不一樣的。減肥是減去身體多余的脂肪，而減重只是減輕身體的重量，若是單純改善了身體的水腫問題，或許能夠使讓體重機上的數字下降，但這只是“虛有其表”而已。

　　接下來幾天，盡量減少食物攝取量，讓剛形成的內髒脂肪有機會燃燒掉。平常時候，若體脂計顯示囤積在腰圍和下半身的脂肪量較多，那麼采取有氧運動，像是跑步、起立蹲下等方式，將下半身的皮下脂肪燃燒殆盡。有些女性朋友計算出自己的ＢＭＩ值後，知道自己應該再胖幾公斤，但是她們對於自己身上的贅肉仍然感到不滿意。事實上，脂肪通常堆積在身體運動量較少的部位，像是蝴蝶袖、游泳圈腰圍、肉肉的屁股，都是長期缺乏局部運動量，而造成的結果。所以，有這類困擾的女性朋友們，不應該為了減肥而挨餓，而是找時間多做運動。

　　“全谷”對於健康的好處已經被許多大型的研究所證實，例如：全谷飲食可有效降低20~40%冠狀動脈心疾的罹患率，每天保持攝食2~3份的全谷食物，可有效降低20~30%第二型糖尿病的罹患率，全谷飲食對身體質量指數(BMI)與腹圍控制也有很大的助益，可減少50%體重過重的風險…等，正中我們想要改善的三高問題的紅心。

　　全谷的好處這麼多，要怎樣才稱得上全谷食物呢？全谷類(Whole Grains)指的是谷麥類植物的種子，必須“完整保留全谷粒的3個重要部分”：Bran (麥麩)，Endosperm( 胚乳)，Wheatgerm(胚芽)。同時，食品總重量中有51%以上的全谷成分，才可真正稱為“全谷食物”喔(選購時建議你仔細找找包裝上“全谷的含量標示”，才能讓你花錢花的值得）！

　　全谷對於健康的好處源自於豐富的膳食纖維，能夠：

　　1．減少脂肪及膽固醇吸收

　　2.可間接降低血中膽固醇

　　3.減少心血管疾病及膽結石的罹患率

　　4.增加飽足感，幫助飲食控制

　　5.促進腸道蠕動，預防及紓解便秘

　　只是，若是有“遺傳性”的高血脂或“內生性”膽固醇過高，有一個很好的天然植物性營養推薦給你：“紅麴萃取物”~含Monacolin K等活性成分，能減少膽固醇的合成；若是飲食習慣中偏好攝取過多海鮮、蛋黃、內髒甚至肉類等高膽固醇食物，則更建議每天使用含“植物固醇”的食物或飲品，來減少你難以控制的膽固醇吸收。

　　維生素B群的重要性

　　對於減肥，鼓勵大家以正面、快樂的情緒來看待它，才能制造出有助於減肥的體內代謝環境。而透過食物的幫助，也能夠舒緩我們在日常生活當中的緊張壓力，以及各種負面情緒。富含維生素B群的食物，對於人們的情緒安定、提升精神有很大的幫助；對於身體代謝，同樣扮演著不可或缺的角色。在維生素B群當中，維生素B1能夠促進體內醣的代謝並協助心髒與腦的運作；而維生素B2則能促進醣類、蛋白質和脂肪代謝，增進生長發育。

　　維生素B6是所有氨基酸代謝的重要物質，參與神經與腦部的運作、協助免疫系統制造抗體及血紅素代謝，對女性來說很重要，它能夠改善經前症候群。維生素B12是人體內制造紅血球的重要元素、協助中樞神經系統的運作，如果缺乏會導致貧血，血液循環系統變差也會影響代謝機能。

　　煙堿酸也屬於維生素B塑身群，可以促進血液循環，還有穩定神經的效果，因此對於減肥也有舉足輕重的功效。它還有一個優點，就是不像其他維生素會在高溫烹調下流失，穩定度相對比較高。
　　在谷類食物中，糙米是很重要的維生素B群來源；在蔬菜類食物中，豆類、堅果類、葉菜類食物也含有豐富的維生素B群。在動物類食物當中，維生素B群的含量同樣豐富，像是瘦肉、肝髒、蛋黃、牡蠣，都有人體不能缺少的維生素B群。

　　很多人都知道維生素B群的好處，因此會額外從健康食品當中補充維生素B群，希望身體吸收更多維生素B群。其實，這樣的做法並不需要，因為我們從天然食物中獲得維生素B群的來源非常多，像是肉類食物、全谷類食物、蛋以及蔬果，都含有豐富的維生素B群。

　　人體能吸收維生素B群有限，吃進太多時維生素B會隨著尿液排出體外，因此每天定量補充即可。

　　大家應該注意的是減少維生素B群的消耗，像是抽煙、喝酒、熬夜這些生活習慣，都會加速體內維生素B群的流失，使得身體需要維生素群幫助代謝的時候，反而不夠用了！這也是造成抽煙、喝酒、熬夜的人容易肥胖的原因。

脂減肥手術效果怎麼樣 小腿吸脂減肥手術好嗎

脂減肥手術效果怎麼樣 小腿吸脂減肥手術好嗎

　　小腿吸脂減肥手術，一雙纖細的美腿是愛美女人的夢想，然而卻管減重方法不住自己的嘴，也管不住自己的腿，減肥這件事，做得好的就是吸脂了。整形專家告訴你，小腿吸脂，能還你美腿。

　　大多數人小腿粗是由局部脂肪堆積造成的，但也有些人是肌肉發達造成的，還有些人兩者皆有。要辨別自己屬於哪種情況，只需用力觸摸小腿，以觸摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形態來辨別自己的粗小腿是屬於哪種類型。

　　小腿吸脂減肥手術，解決由脂肪堆積造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸術(超聲吸脂術)，多數的做法是在腳踝內側或腘窩處開一個0。5釐米的小口，打腫脹麻醉藥，在體外用超聲波把脂肪細胞打碎、溶解，用負壓塑身將之吸出。根據小腿脂肪量控制手術時間，一般是兩小腿共需1。5小時左右。

　　手術把體內脂肪細胞吸出體外，比起運動、節食、藥物減肥等方法，吸脂能使脂肪細胞數目明顯減少，因此術後不會反彈。

　　適當的運減重門診動一般不會使小腿變粗，因為合適的運動可以減少皮下脂肪，使小腿變細；過量、不當運動才有可能使小腿肌肉過度發達，而變得粗壯。

　　對由脂肪堆積造成的粗小腿，局部脂肪抽脂術較有用，但卻對肌肉型的粗小腿不見得有效。肌肉型的粗小腿要減肥門診去掉的不是脂肪而是肌肉。

　　小腿吸脂減肥手術，整形專家提醒愛美的你，一定要到正規的整形美容機構做吸脂減肥，這是保證術後效果滿意度和安全性的重要條件之一。

揭秘秋季減肥的最快方法

揭秘秋季減肥的最快方法

　　秋季來臨，秋高氣爽，人們的胃口也逐步開始增加，所以秋季是減肥門診最容易發胖的季節。在秋季控制好體重至關重要，因此讓我們一起來開始秋季減肥吧。

　　最近姐姐妹妹們都對自己身上的肉肉很有意見哦，據說秋季減肥更容易瘦，讓我們每個人都來一次減肥大行動，實行秋際減肥計劃，其實肉肉的女孩看起來更可愛哈，所以不要把自己弄的太瘦哦！我想你們都已經進入到秋季減肥行動當中了，不知道效果如何哦，俺也在減肥，經過努力的堅持效果還不錯哦，嘿嘿！在這裡就自述一下我的秋季減肥經驗，希望能給大家一些幫助。

　　秋季很適宜減肥，是減肥的最佳時機！

　　武大中南減肥門診減肥專家徐炎誠教授說，其實秋季很適宜減肥。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，秋季氣溫高影響食欲，而且女性在秋季著衣較少，為凸顯身材也塑身會有目的地縮食。因此從夏季進入秋季時，人一般來說相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥則相對容易。

減重門診　　那麼秋季怎樣才能健康減肥呢？什麼樣的瘦身產品才是最健康最安全的呢？

　　在網絡上進行了歷時三天的調查，在調查的過程中，發現了一個奇怪的現像，一款名為“清然減肥茶”的中藥減肥產品在網上銷售異常火爆，引起了眾多減肥熱衷者的追捧和關注有多位女士向推薦了這款在網上銷售的純中藥減肥產品——“清然減肥茶”。為什麼一款在網上銷售的減肥產品會得到這麼多人的稱贊和信任？在一番尋找後，通過網搜索“清然減肥茶”找到了這家“清然減肥茶”的官方網站，並成功聯系到了商家。

　　作為一款中藥產品“清然減肥茶”因何能悄然走俏？

　　采訪了“清然減肥茶”網絡店鋪銷售員。據店鋪的銷售人員介紹，介紹說，“清然減肥茶”是古代一位中醫的祖傳減肥秘方，經權威鑒定表明，該款中藥減肥秘方確實有著可靠的減肥效果。而且，自減重方法從 “清然減肥茶” 引入網上銷售之後，就受到眾多使用者的一致好評，迅速成為網絡上最受歡迎健康減重的中藥減肥產品。商家還向透露，專賣店所售的“清然減肥茶”的減肥效果都能得到很好的保證，保證效果讓消費者滿意。

　　親身試用 效果看得見

　　布小姐是在朋友的介紹下選擇了“清然減肥茶”，試用近一個月減掉了12斤。布小姐稱自己希望通過健康的方式來減肥，但又比較懶，曾經試過節食、運動來減肥，由於工作繁忙、時間有限，很難做到持之以恆。清然減肥茶滿足了她變苗條的願望，效果很不錯。

　　專家提醒 中藥減肥更安全

　　從事多年減肥研究的專家吳教授提醒消費者“如今市場上的減肥產品眾多，一定不要盲目選擇，最好是選擇中藥、運動等對身體無副作用的健康減肥方法”。中藥減肥可謂源遠流長，擁有悠長的歷史。它的原理在於內在調理，所以不像西藥產品副作用大，重要的是中藥減肥效果好，不反彈，是健康減肥的首選方法。

　　原來，像“清然減肥茶”這樣的中藥減肥產品能在網絡走俏是有其內在原因的。秋季已至，希望展現苗條身姿的朋友不妨試一試中藥減肥吧！如果想中藥減肥，就服用“清然減肥茶”，輕松享“瘦”。告別健康減肥肥胖，健康更給力！這個“清然減肥茶”目前在網上有銷售，大家可以到網直接搜索“清然減肥茶”就可以找到這款神奇的瘦身產品！！

減肥有門診醫生為你這樣減

減肥有門診醫生為你這樣減

　　據了解，目前有兩家掛牌的減肥門診減重門診，一家位於協和，一家在武大人民，都由內分泌專家坐診。

　　武大人民減肥門診周桂蘭副教授說，每周單純為肥胖塑身來問診僅一兩例，女性為主，其中大多數人的體重只是“超重”，只有少數達到“肥胖”標准。

　　協和減肥門診曾天舒副教授認為，眼下大多數人對肥胖的認識不足，要麼自己想辦法減肥，要麼盲目就醫，減肥門診一般體重指數達到“肥胖”才需要減肥。

　　周桂蘭介紹，門診中通常采用的減肥方法是從患者的生活方式上下手，即合理控制飲食和適當的運動。飲食治療的總體原則包括，減少食品和飲料中能量的攝入；減少總攝食量；避免餐減重方法間零健康減重食；避免睡前進餐；避免暴飲暴食。曾天舒建議每天記錄飲食日記，幫助定量估計食物的熱量，最簡便的方法是在日常飲食的基礎上減少15%-30%的能量攝取，或是每天減少能量攝入600千卡，這樣可能每周減輕體重0.5 公斤。對於肥胖者，平均每周運動消耗1000千卡，每周減輕體重0。5公斤-1公斤為宜，最好選擇中等強度的活動或運動。

　　此外，還要通過教育和行為治療，若在此基礎上未能達到很好的效果，才會考慮使用安全系數較高的減肥藥物。

　　35健康減肥的人和因肥胖而產生代謝疾病（如糖尿病）的患者，建議手術治療，例如可調式胃束帶手術，控制食量。

吸脂塑身減局部脂肪並不難

吸脂塑身減局部脂肪並不難

　　超重和肥胖不僅影響人的形體美和自信塑身心，還會引減重門診發心血管疾病或加重已有病情。控制飲食、加強體育鍛煉可以減輕體重，但局部堆積的脂肪卻難消除。除節食、運動等減肥方法外，吸脂減肥是比較直接的減肥方法。

　　醫學減肥是有效去除多余脂肪的手段之一，如吸脂減肥。吸脂塑身術作為一項較成熟的醫療美容技術，不僅重塑體形，還能調節脂肪代謝，降低血脂，減少心血管疾病發生率。

　　吸脂減肥雖好，

　　並非人人能做

　　吸脂減肥是用科學安全的方法吸掉肢體囤積的多減肥門診余脂肪細胞。人體細胞的生長基本在18歲以前就完成，此後脂肪細胞一般不再分裂生長，因此，18歲以後的人，采用吸脂減肥的效果比較好，適合做吸脂減肥的年齡是18-55歲。

　　一般說，身體任何部位肥胖，都可以做吸脂減肥，如面部、胳膊、背部、上下腹部、腿部、臀部、腰部等。但現代醫學認為一些部位不宜做吸脂手術，如眼瞼周圍、小腿前側、骶尾部等。另外，吸脂部位之前不能感染。

　　吸脂減肥手術

　　原理和注意事項

　　脂肪細胞和其他細胞不同，新陳代謝周期很長，基本沒有自我復制繁殖能力。節食、運動、吃減肥藥都是暫時減少每個脂肪細胞中的脂肪含量，後期可能反彈。但吸脂減肥是減少脂肪細胞數量，手術後不易反彈。吸減重方法脂減肥一般不需住院，只有當吸脂面積較大、需使用全身麻醉時，才需留院觀察1天。

　　吸脂減肥手術後，兩周內不能吃海鮮、辛辣等刺激性食物，早期也不要一直臥床，術後3-5天不能洗澡。3個月內會逐漸恢復。

　　梁醫生醫療整形美容外科目前使用的是最新的360°環狀立體吸脂技術，具有全方位地減少脂肪囤積、皮下脂肪吸取較均勻、不損傷血管、神經，術後皮膚平整等特點。

　　梁忠軍說，360°環狀立體吸脂具體方法是:先經皮膚做小切口或穿刺，再利用負壓吸引或超聲波、高頻電場等技術，定向融脂，全方位立體吸取皮下堆積的脂肪。

　　通過微創塑形技術環狀均衡吸脂，選擇性定向減少局部脂肪堆積，精確控制吸出總量，可較迅速起到減肥塑身效果，同時無損神經血管。獨特的吸拉技術使吸脂區和非吸脂區之間無階梯樣過渡，外觀流暢順滑，皮下脂肪的減少比較均勻健康減重。

　　手術1個部位需要半小時左右。術後吸脂部位皮膚偶有異常感覺，如麻木、針刺感、蟻行感等，1至3個月逐漸恢復。術後按摩很健康減肥重要。