微博上的花店
微博的日趨流行讓很多人看到了這塊平台上的無限商機花店。與一般意義上的花店不同，很多店主都看上微博用戶年輕化、時尚化這一特點，別出心裁地把花店開到了微博上。雖然沒有實體店鋪供消費者現場挑選，這些通過私信下訂單的微博定制花店卻備受客戶的歡迎。
微博定制花店正當紅
80後的北京青年曹凱就在微博上經營著一家名為“金色之門”的花店，這是北京起步較早的定制花店之一。曹凱告訴《中國經濟周刊》，從今年4月開店至今，花店每個月的銷售額都保持著20%以上的增長率。僅在七夕節當天，他的花店就送出去一百多捧花束。
“購花人通過私信、電話或郵件等形式提前一周左右預訂鮮花，大家只需要告訴我們送花對像所喜愛的顏色和送花背後的故事即可，具體的花束設計會由花藝師根據當天的新鮮花材設計搭配。”這就是金色之門的訂花流程。
私人定制花店到底有什麼樣的魅力，即便有著“不能指定花材，下單時全額付款”等這樣“不近人情”的要求，還能夠在微博上經營得風生水起？
人們買花通常為了給自己的親人和朋友傳遞一份驚喜和祝福。顧客們都希望自己送出的花束能夠浪漫溫馨、與眾不同，但目前傳統花店的花材較為單一，顧客的選擇範圍極其有限，而且花束的設計造型大多雷同。
2012年11月27日星期二
市民花店同獲一等獎
市民花店同獲一等獎
選手在插花比賽中。“件件都好靚！”昨日下午，在南海千燈湖花店市民廣場舉行的桂城首屆插花藝術大賽上，圍觀的市民不僅全程捧場觀看，還將參賽作品逐個品鑒一番。有市民表示，希望能更多地舉辦這類活動，給大家以美的享受。
雖然天公不作美，但大賽仍吸引了不少市民前來觀看，選手們精心裝扮的各色插花作品，也點燃了在場觀眾的熱情，引來誇獎無數。“真的好漂亮！”市民陳姨 贊嘆道。她說自己從頭到尾都很認真觀看了幾位選手插花的過程，“我覺得她們是手又巧想法又新穎！”她笑著說，看選手們插花也是一種享受。
經過激烈角逐，市民麥淑敏以《百花綻放》、花中花店以《木蘭竹菊》從參賽的12支隊伍中脫穎而出，同獲大賽一等獎。
據了解，作為潮湧燈湖•城市韻律”廣佛RBD•2012桂城第六屆休閑時尚文化節的內容之一的插花藝術大賽，也是桂城首次舉辦的插花比賽。“既有市民 報名也有花店組隊參加。而正巧獲獎的也是一位市民和一家花店。”活動主辦方桂城宣傳文化辦工作人員介紹，比賽以組為單位，考評作品的主題創意、整體構圖、 視賞和色彩及技巧等多個方面的綜合水平。
選手在插花比賽中。“件件都好靚！”昨日下午，在南海千燈湖花店市民廣場舉行的桂城首屆插花藝術大賽上，圍觀的市民不僅全程捧場觀看，還將參賽作品逐個品鑒一番。有市民表示，希望能更多地舉辦這類活動，給大家以美的享受。
雖然天公不作美，但大賽仍吸引了不少市民前來觀看，選手們精心裝扮的各色插花作品，也點燃了在場觀眾的熱情，引來誇獎無數。“真的好漂亮！”市民陳姨 贊嘆道。她說自己從頭到尾都很認真觀看了幾位選手插花的過程，“我覺得她們是手又巧想法又新穎！”她笑著說，看選手們插花也是一種享受。
經過激烈角逐，市民麥淑敏以《百花綻放》、花中花店以《木蘭竹菊》從參賽的12支隊伍中脫穎而出，同獲大賽一等獎。
據了解，作為潮湧燈湖•城市韻律”廣佛RBD•2012桂城第六屆休閑時尚文化節的內容之一的插花藝術大賽，也是桂城首次舉辦的插花比賽。“既有市民 報名也有花店組隊參加。而正巧獲獎的也是一位市民和一家花店。”活動主辦方桂城宣傳文化辦工作人員介紹，比賽以組為單位，考評作品的主題創意、整體構圖、 視賞和色彩及技巧等多個方面的綜合水平。
新型防水雪地靴
新型防水雪地靴
2011年冬季，Yellow Earth推出了采用WP防水-TEX技術的防水雪地靴，革新了雪地靴不能全天候工作的局限，為穿著者提供了有效的防水保護和干爽舒適體驗。2012年， Yellow Earth防水系列產品種類更加豐富，消費者可以擁有更多的外觀選擇。
Yellow Earth防水雪地靴采用專有的纖維層加脂和表面疏水分子處理技術，能夠給予羊皮毛優異的和持久的防水特性，令水分無從滲入，而且皮革的天然性(顏色，手感，透氣性)不會改變。
一般防水雪地靴只有在靜態環境中才能保持其防水性，而Yellow Earth防水雪地靴不僅有著良好的靜態防水性能，還擁有極為優秀的動態防水性能，穿著這樣的鞋可以在任何天氣下行走、運動。即便雨雪到達鞋面的高度，足 部仍然是干爽溫暖的，不用擔心水分滲入到靴子內部。而且以上特性都是在不影響皮革的呼吸功能情況下實現的。
此外，Yellow Earth防水雪地靴還具有一定的自潔功能。由於羊皮毛制品不能經常洗滌，所以它們的防油、防污漬性能顯得尤為重要。由於本系列防水雪地靴革面的超強疏水 性，皮革表面的臨界表面張力被大大降低，使水、油脂或污漬等不易附著於皮革纖維的表面，且滾動的水滴能同時將落在表面的灰塵帶走。因此Yellow Earth防水雪地靴可以在大多數時間內都擁有著良好的潔淨度。
2011年冬季，Yellow Earth推出了采用WP防水-TEX技術的防水雪地靴，革新了雪地靴不能全天候工作的局限，為穿著者提供了有效的防水保護和干爽舒適體驗。2012年， Yellow Earth防水系列產品種類更加豐富，消費者可以擁有更多的外觀選擇。
Yellow Earth防水雪地靴采用專有的纖維層加脂和表面疏水分子處理技術，能夠給予羊皮毛優異的和持久的防水特性，令水分無從滲入，而且皮革的天然性(顏色，手感，透氣性)不會改變。
一般防水雪地靴只有在靜態環境中才能保持其防水性，而Yellow Earth防水雪地靴不僅有著良好的靜態防水性能，還擁有極為優秀的動態防水性能，穿著這樣的鞋可以在任何天氣下行走、運動。即便雨雪到達鞋面的高度，足 部仍然是干爽溫暖的，不用擔心水分滲入到靴子內部。而且以上特性都是在不影響皮革的呼吸功能情況下實現的。
此外，Yellow Earth防水雪地靴還具有一定的自潔功能。由於羊皮毛制品不能經常洗滌，所以它們的防油、防污漬性能顯得尤為重要。由於本系列防水雪地靴革面的超強疏水 性，皮革表面的臨界表面張力被大大降低，使水、油脂或污漬等不易附著於皮革纖維的表面，且滾動的水滴能同時將落在表面的灰塵帶走。因此Yellow Earth防水雪地靴可以在大多數時間內都擁有著良好的潔淨度。
防高溫防水避烤曬
防高溫防水避烤曬
在炎熱又多雨的夏季，大家都知道保管彩票防水要注意防高溫、避光、防油、防水，這是基於彩票熱敏紙的特性。但是在干燥低溫的冬季裡，彩票的保管同樣要注意以上問題。
冬季氣溫低，也沒有熱辣的陽光，這高溫談何而來呢？在一些沒有集中供暖的中部或東部地區，投注站為了取暖，可能會在站點裡放個烤爐或者是火盆，讓彩民 圍坐在旁取暖。曾有這樣一個故事：一位彩民中獎後准備去兌獎，可天公不作美下起了雨，他的彩票被弄濕了一點兒，看到電暖器，便一邊烤手一邊烤彩票，可沒想 到彩票被烤得全黑，無法辨認。
聽銷售人員反復解釋，彩民才明白彩票的用紙屬於熱敏紙，不能高溫烘烤，不得不接受無法兌獎的遺憾結果。所以冬季在火爐邊取暖，千萬要注意保管好彩票， 不要讓彩票和熱源太接近，可別暖了身子涼了心。而在集中供暖的北方，彩民在回家後也千萬別把裝有彩票的衣服晾在暖氣上，造成不可挽回的損失。
在炎熱又多雨的夏季，大家都知道保管彩票防水要注意防高溫、避光、防油、防水，這是基於彩票熱敏紙的特性。但是在干燥低溫的冬季裡，彩票的保管同樣要注意以上問題。
冬季氣溫低，也沒有熱辣的陽光，這高溫談何而來呢？在一些沒有集中供暖的中部或東部地區，投注站為了取暖，可能會在站點裡放個烤爐或者是火盆，讓彩民 圍坐在旁取暖。曾有這樣一個故事：一位彩民中獎後准備去兌獎，可天公不作美下起了雨，他的彩票被弄濕了一點兒，看到電暖器，便一邊烤手一邊烤彩票，可沒想 到彩票被烤得全黑，無法辨認。
聽銷售人員反復解釋，彩民才明白彩票的用紙屬於熱敏紙，不能高溫烘烤，不得不接受無法兌獎的遺憾結果。所以冬季在火爐邊取暖，千萬要注意保管好彩票， 不要讓彩票和熱源太接近，可別暖了身子涼了心。而在集中供暖的北方，彩民在回家後也千萬別把裝有彩票的衣服晾在暖氣上，造成不可挽回的損失。
北京婚紗攝影品味空間
北京婚紗攝影品味空間
近幾年傳統的中國風婚紗攝影一直備受全國各地婚紗攝影很多新人的 喜愛，尤其是在具有中國特色的北京，西安，洛陽等歷史名城，而由於北京是六朝古都，有很多有著悠久歷時的著名景點，中國風婚紗照更加受到了新人的追捧，而 且外拍的服裝選擇也主要以中國紅大拖尾和旗袍為主，從北京著名的婚紗攝影工作室品味空間攝影工作室那裡了解到，今年在品味空間婚紗攝影工作室拍攝傳統婚紗 照的新人數量明顯高於往年，但是現在很多准新人都是年輕的時尚一族，他們在選擇拍攝具有中國風婚紗照的同時，也希望能把現代時尚的婚紗攝影元素和傳統的中 國風婚紗攝影元素完美的結合在一起，今天就帶大家一起去了解一下北京品味空間婚紗攝影工作室是怎麼樣把具有中國特色的婚紗照和年輕新人喜愛的前衛時尚的婚 紗照完美的結合在一起的吧。
品味空間婚紗攝影工作室將外景地選擇在具有中國特色的知名景點，把傳統的中國紅色禮服經過改良，裝點上時尚元素的蝴蝶結和塑身及大長拖尾的款式，結合 80後新人喜歡個性的特點，在美姿和構圖還有打光上面大膽創意，將中國古代帝王建築和歷史知名建築和新人完美結合，視覺衝擊力強，大氣，震撼，突出傳統的 中國紅，以天壇，長城，太廟，後海等為背景，張揚中國文化，將傳統的西式攝影和中國特色相結合，形成一種獨特的“新派”攝影風格，受到廣大新人的追捧。
近幾年傳統的中國風婚紗攝影一直備受全國各地婚紗攝影很多新人的 喜愛，尤其是在具有中國特色的北京，西安，洛陽等歷史名城，而由於北京是六朝古都，有很多有著悠久歷時的著名景點，中國風婚紗照更加受到了新人的追捧，而 且外拍的服裝選擇也主要以中國紅大拖尾和旗袍為主，從北京著名的婚紗攝影工作室品味空間攝影工作室那裡了解到，今年在品味空間婚紗攝影工作室拍攝傳統婚紗 照的新人數量明顯高於往年，但是現在很多准新人都是年輕的時尚一族，他們在選擇拍攝具有中國風婚紗照的同時，也希望能把現代時尚的婚紗攝影元素和傳統的中 國風婚紗攝影元素完美的結合在一起，今天就帶大家一起去了解一下北京品味空間婚紗攝影工作室是怎麼樣把具有中國特色的婚紗照和年輕新人喜愛的前衛時尚的婚 紗照完美的結合在一起的吧。
品味空間婚紗攝影工作室將外景地選擇在具有中國特色的知名景點，把傳統的中國紅色禮服經過改良，裝點上時尚元素的蝴蝶結和塑身及大長拖尾的款式，結合 80後新人喜歡個性的特點，在美姿和構圖還有打光上面大膽創意，將中國古代帝王建築和歷史知名建築和新人完美結合，視覺衝擊力強，大氣，震撼，突出傳統的 中國紅，以天壇，長城，太廟，後海等為背景，張揚中國文化，將傳統的西式攝影和中國特色相結合，形成一種獨特的“新派”攝影風格，受到廣大新人的追捧。
2012婚紗攝影大賽頒獎典禮在生態城舉行
2012婚紗攝影大賽頒獎典禮在生態城舉行
，2012年11月25日——2012“生態城@你愛婚紗攝影的故事”婚紗攝影大賽頒獎典禮在中新生態城舉行。大賽由中新生態城投資開發有限(生態城合資)舉辦，旨在加深人們對生態城及生態理念的了解，並親身體驗生態城發生的巨大變化。頒獎典禮在阿亞拉•雅境展示中心舉行。
大賽面向年輕的情侶及夫婦，作品主要以婚紗攝影或家庭合影形式展現。自2012年9月發起，參賽者積極參與，作品立意新穎。經過主辦方精心篩選，最終 共收到近200幅優秀作品。大賽組委會依照“主題、創意、構圖、色彩”等標准評選出了五組優秀作品進入決賽，並由網民投票評出最終的獲獎名次。網絡投票共 吸引了全國近50萬人參與，冠軍最終由獲得票數最多的來自塘沽的年輕夫婦常亮與張麗摘得。前兩名得主將獲得由生態城合資贊助的新加坡旅游大獎。
生態城管委會社會局局長王學偉及生態城合資副總裁羅曉勇出席了頒獎典禮，並為獲獎者頒獎。
，2012年11月25日——2012“生態城@你愛婚紗攝影的故事”婚紗攝影大賽頒獎典禮在中新生態城舉行。大賽由中新生態城投資開發有限(生態城合資)舉辦，旨在加深人們對生態城及生態理念的了解，並親身體驗生態城發生的巨大變化。頒獎典禮在阿亞拉•雅境展示中心舉行。
大賽面向年輕的情侶及夫婦，作品主要以婚紗攝影或家庭合影形式展現。自2012年9月發起，參賽者積極參與，作品立意新穎。經過主辦方精心篩選，最終 共收到近200幅優秀作品。大賽組委會依照“主題、創意、構圖、色彩”等標准評選出了五組優秀作品進入決賽，並由網民投票評出最終的獲獎名次。網絡投票共 吸引了全國近50萬人參與，冠軍最終由獲得票數最多的來自塘沽的年輕夫婦常亮與張麗摘得。前兩名得主將獲得由生態城合資贊助的新加坡旅游大獎。
生態城管委會社會局局長王學偉及生態城合資副總裁羅曉勇出席了頒獎典禮，並為獲獎者頒獎。
逛六合夜市 品台灣小吃
逛六合夜市 品台灣小吃
夜市文化是台灣特有的夜生活。高雄號稱有五大夜市，其中以六合六合夜市夜市為首。這個夜市以賣各種小吃為主。這裡白天是通暢的十字路口，而入夜後車水馬龍熱鬧非凡，各種本地可口美食琳琅滿目、經濟實惠，令許多觀光客慕名而來，知名度頗高，已被列為台灣的觀光夜市。
六合夜市的前身為大港埔夜市，原本為聚集於台灣高雄市區大港埔空地上的小吃攤，興起於1940年末期至1950年初期，名列高雄最具代表性的夜市。高 雄市政府從1987年起規定，每天傍晚六時至清晨二時，六合夜市為行人徒步區，從此六合夜市開始邁入國際知名的觀光夜市。
夜市裡上百個攤位，各種海鮮、燒烤類美食小吃：螃蟹羹、肉丸、貢丸、米粉、雞肉飯、蚵仔面線、炒花枝、菜脯蛋、魚羹、鹵肉飯、擔仔面……讓人目不暇接。劉暢
小貼士
木瓜牛奶是必喝的；“蚵仔煎”依據個人喜好品嘗。台灣水果可以購買一些回賓館吃。釋迦，可是台灣的名水果，非常好吃。台灣鹵味食品味道很好，可以品嘗。腸胃不好的朋友，食用海鮮要慎重。
夜市文化是台灣特有的夜生活。高雄號稱有五大夜市，其中以六合六合夜市夜市為首。這個夜市以賣各種小吃為主。這裡白天是通暢的十字路口，而入夜後車水馬龍熱鬧非凡，各種本地可口美食琳琅滿目、經濟實惠，令許多觀光客慕名而來，知名度頗高，已被列為台灣的觀光夜市。
六合夜市的前身為大港埔夜市，原本為聚集於台灣高雄市區大港埔空地上的小吃攤，興起於1940年末期至1950年初期，名列高雄最具代表性的夜市。高 雄市政府從1987年起規定，每天傍晚六時至清晨二時，六合夜市為行人徒步區，從此六合夜市開始邁入國際知名的觀光夜市。
夜市裡上百個攤位，各種海鮮、燒烤類美食小吃：螃蟹羹、肉丸、貢丸、米粉、雞肉飯、蚵仔面線、炒花枝、菜脯蛋、魚羹、鹵肉飯、擔仔面……讓人目不暇接。劉暢
小貼士
木瓜牛奶是必喝的；“蚵仔煎”依據個人喜好品嘗。台灣水果可以購買一些回賓館吃。釋迦，可是台灣的名水果，非常好吃。台灣鹵味食品味道很好，可以品嘗。腸胃不好的朋友，食用海鮮要慎重。
2012年11月14日星期三
接睫毛的相關知識
接睫毛的相關知識
在我們的生活中，接睫毛是每一個愛美的女接睫毛性最喜愛的手術之一，但是關於接睫毛的一些相關知識你都了解嗎?
接睫毛操縱的程序與燙發差未幾，是運用特制的卷芯和藥水，將睫毛卷起，固定好；塗上藥水，並維持卷翹彎曲。8-10分鐘以後睫毛就會卷翹起來。接睫毛 的擺法很講究，需根據個人的眼形，彎曲成弧外形；其次，睫毛一定要粘貼整潔，接睫毛頭部不能有絲毫勾起；再就是，燙精上在睫毛根部，接睫毛不能進入眼內及 粘倒下睫毛(以免造成過敏和下睫毛卷曲)，時間則根據睫毛的軟，硬程度，靈巧把握。接睫毛維持時間：能夠維持2-3個月。
睫毛移植術前注意事項
術前要洗澡，保持頭部的清潔衛生；
整形美容科專業的設計人員畫好眉型；
術前不要化妝；
手術前兩周內，請勿服用含有阿斯匹林的藥物，因為阿司匹林會使得血小板凝固的功能降低；
女性要避開月經、哺乳周期；
患有高血壓和糖尿病的患者，應該在初診時翔實向醫生告知病情，以便應診大夫確認手術方案；
手術前確定身體健康，無傳染性疾病或其他身體炎症。
睫毛移植術前需要考慮的問題：
外傷或疾病導致睫毛缺失的患者，進行睫毛重建需要考慮以下因素：
①、受損部位能夠容納多少移植毛囊；②、確定有可供睫毛移植的、足夠量的毛囊存在。
對於系統或局部疾病導致的睫毛缺失還應考慮下面因素：
對於一些廣泛眼瞼損傷的患者，不適合睫毛移植，除非已行眼瞼再造術。眼瞼的組織結夠比較復雜，眼瞼再造需要有經驗的外科醫生完成。
種睫毛效果怎麼樣 ?疾病處於什麼時期，是活動期還是穩定期。治療疾病服用的藥物是否影響移植睫毛成活。如果導致睫毛缺失的疾病處於活動期，不要進行睫毛移植。如彩妝造型果疾病處於穩定期，必須確定2年內疾病不再復發，才能進行睫毛移植。
在我們的生活中，接睫毛是每一個愛美的女接睫毛性最喜愛的手術之一，但是關於接睫毛的一些相關知識你都了解嗎?
接睫毛操縱的程序與燙發差未幾，是運用特制的卷芯和藥水，將睫毛卷起，固定好；塗上藥水，並維持卷翹彎曲。8-10分鐘以後睫毛就會卷翹起來。接睫毛 的擺法很講究，需根據個人的眼形，彎曲成弧外形；其次，睫毛一定要粘貼整潔，接睫毛頭部不能有絲毫勾起；再就是，燙精上在睫毛根部，接睫毛不能進入眼內及 粘倒下睫毛(以免造成過敏和下睫毛卷曲)，時間則根據睫毛的軟，硬程度，靈巧把握。接睫毛維持時間：能夠維持2-3個月。
睫毛移植術前注意事項
術前要洗澡，保持頭部的清潔衛生；
整形美容科專業的設計人員畫好眉型；
術前不要化妝；
手術前兩周內，請勿服用含有阿斯匹林的藥物，因為阿司匹林會使得血小板凝固的功能降低；
女性要避開月經、哺乳周期；
患有高血壓和糖尿病的患者，應該在初診時翔實向醫生告知病情，以便應診大夫確認手術方案；
手術前確定身體健康，無傳染性疾病或其他身體炎症。
睫毛移植術前需要考慮的問題：
外傷或疾病導致睫毛缺失的患者，進行睫毛重建需要考慮以下因素：
①、受損部位能夠容納多少移植毛囊；②、確定有可供睫毛移植的、足夠量的毛囊存在。
對於系統或局部疾病導致的睫毛缺失還應考慮下面因素：
對於一些廣泛眼瞼損傷的患者，不適合睫毛移植，除非已行眼瞼再造術。眼瞼的組織結夠比較復雜，眼瞼再造需要有經驗的外科醫生完成。
種睫毛效果怎麼樣 ?疾病處於什麼時期，是活動期還是穩定期。治療疾病服用的藥物是否影響移植睫毛成活。如果導致睫毛缺失的疾病處於活動期，不要進行睫毛移植。如彩妝造型果疾病處於穩定期，必須確定2年內疾病不再復發，才能進行睫毛移植。
種睫毛要注意哪些事情
種睫毛要注意哪些事情
細長、彎曲、濃密的睫毛是很多女性所渴望，種睫毛美麗的睫毛使得眼部的美觀更加嫵媚，但是有一部分人的睫毛卻是又短又少，如果您有這種情況的話那就去種睫毛吧！為了讓你種出的睫毛更加美麗動人下面我們就來介紹一下種睫毛的注意事項。
在人們的生活中，睫毛稀少是一種常見的現像，它嚴重損害著人們的美麗，成為人們非常煩惱的問題，那麼怎樣植睫毛呢?手術就是非常好的解決方法。
應用顯微外科手術取出後枕部健康的毛囊組織，經過特殊的仔細分離毛囊組織後移植到被移植部位。毛囊存活後便會長出健康的新發，保持原有毛發的一切生物特性，不會再次壞死。
在現存的睫毛基礎上進行移植，首要考慮的是睫毛移植的方向，防止倒睫現像，要把握好移植的角度(即與水平線呈30-40角度)，以達到自然美觀的效 果。通常情況下，一側移植40-50根程度即可，移植後的睫毛將會保持頭發的特性，不斷的生長，所以須進行周期性的修整。
家指出，睫毛移植要注意以下三點：
1、不要種得太密。因為睫毛是根粗梢細，如果過於濃密則顯得不自然，反而失去了美感。
2、要經常修剪。因為種植的睫毛像自己的頭發一樣會自然生長，如果過長則顯得很突兀，修剪時如果自己手法不熟練可以去專業健康院進行。
3、要時刻保持衛生。不要吃太辛辣刺激的食物，不要用力揉搓。
睫毛移植對現在的醫術來講並不是什麼難題，但是要想種植一副好看的睫毛也並非易事。彩妝造型所以我們在選擇睫毛移植時一定要去正規的進行睫毛移植。
細長、彎曲、濃密的睫毛是很多女性所渴望，種睫毛美麗的睫毛使得眼部的美觀更加嫵媚，但是有一部分人的睫毛卻是又短又少，如果您有這種情況的話那就去種睫毛吧！為了讓你種出的睫毛更加美麗動人下面我們就來介紹一下種睫毛的注意事項。
在人們的生活中，睫毛稀少是一種常見的現像，它嚴重損害著人們的美麗，成為人們非常煩惱的問題，那麼怎樣植睫毛呢?手術就是非常好的解決方法。
應用顯微外科手術取出後枕部健康的毛囊組織，經過特殊的仔細分離毛囊組織後移植到被移植部位。毛囊存活後便會長出健康的新發，保持原有毛發的一切生物特性，不會再次壞死。
在現存的睫毛基礎上進行移植，首要考慮的是睫毛移植的方向，防止倒睫現像，要把握好移植的角度(即與水平線呈30-40角度)，以達到自然美觀的效 果。通常情況下，一側移植40-50根程度即可，移植後的睫毛將會保持頭發的特性，不斷的生長，所以須進行周期性的修整。
家指出，睫毛移植要注意以下三點：
1、不要種得太密。因為睫毛是根粗梢細，如果過於濃密則顯得不自然，反而失去了美感。
2、要經常修剪。因為種植的睫毛像自己的頭發一樣會自然生長，如果過長則顯得很突兀，修剪時如果自己手法不熟練可以去專業健康院進行。
3、要時刻保持衛生。不要吃太辛辣刺激的食物，不要用力揉搓。
睫毛移植對現在的醫術來講並不是什麼難題，但是要想種植一副好看的睫毛也並非易事。彩妝造型所以我們在選擇睫毛移植時一定要去正規的進行睫毛移植。
用假睫毛戴出垂眼妝
用假睫毛戴出垂眼妝
假睫毛粘貼在眼尾不會給人很凶的感覺，反而非假睫毛常自然。眼尾的睫毛自然的向下，眼睛妝容變得更漂亮，也讓人感覺更溫柔。
要打造溫柔可人的垂眼妝，假睫毛要選擇像這種自然纖長且跟跟分明的款式，透明梗也不易讓別人察覺。
假睫毛只需貼在眼睛三分之二處，粘貼假睫毛之前對比一下長度，把長出來的部分剪掉。
上眼皮以淺色打彩妝造型底，稍深一點的顏色暈染上下彩妝師眼尾，尤其要下眼尾加大暈染的範圍；黑色眼線液勾勒出一條細細的眼線，眼尾平著拉出一點。
即使是菜鳥級化妝水平的MM也很容易上手，這盒眼影的色彩搭配得非常合理，而且很實用。包裝盒上的化妝步驟圖解簡單易懂，只要跟著步驟畫，化妝新手也 能輕松打造動感妝容。KATE光影錯覺眼影用顏色深淺及光影搭配，能營造出十分迷離深邃的自然妝容，而且顏色選擇很多，現成的配色特別適合新手使用，重點 是價格宜人，綜合來說是一款十分值得入手彩妝課程的眼影。
假睫毛均勻上完膠水後，從眼球中央開始貼，眼尾長出一點並制造下垂感。
下假睫毛只貼三分之一，尾端與上假睫毛連接起來，中間留出一部分空隙。
眼妝完成，下垂的眼睛令人十分憐愛，搭配上粉粉嫩嫩的腮紅和唇彩，既可愛又溫柔。
假睫毛粘貼在眼尾不會給人很凶的感覺，反而非假睫毛常自然。眼尾的睫毛自然的向下，眼睛妝容變得更漂亮，也讓人感覺更溫柔。
要打造溫柔可人的垂眼妝，假睫毛要選擇像這種自然纖長且跟跟分明的款式，透明梗也不易讓別人察覺。
假睫毛只需貼在眼睛三分之二處，粘貼假睫毛之前對比一下長度，把長出來的部分剪掉。
上眼皮以淺色打彩妝造型底，稍深一點的顏色暈染上下彩妝師眼尾，尤其要下眼尾加大暈染的範圍；黑色眼線液勾勒出一條細細的眼線，眼尾平著拉出一點。
即使是菜鳥級化妝水平的MM也很容易上手，這盒眼影的色彩搭配得非常合理，而且很實用。包裝盒上的化妝步驟圖解簡單易懂，只要跟著步驟畫，化妝新手也 能輕松打造動感妝容。KATE光影錯覺眼影用顏色深淺及光影搭配，能營造出十分迷離深邃的自然妝容，而且顏色選擇很多，現成的配色特別適合新手使用，重點 是價格宜人，綜合來說是一款十分值得入手彩妝課程的眼影。
假睫毛均勻上完膠水後，從眼球中央開始貼，眼尾長出一點並制造下垂感。
下假睫毛只貼三分之一，尾端與上假睫毛連接起來，中間留出一部分空隙。
眼妝完成，下垂的眼睛令人十分憐愛，搭配上粉粉嫩嫩的腮紅和唇彩，既可愛又溫柔。
夏季護膚小竅門
夏季護膚小竅門
肌膚的清潔遠遠比在臉上塗塗抹抹各種保養產品重要許多。想擁彩妝課程有完美的膚質，再彩妝造型也沒有什麼比清潔肌膚更重要的了。通常只要一出門，回家就一定要洗臉，卸妝更是要徹彩妝師底！想想看，空氣中漂浮的髒污再加上你的汗水與彩妝，在你的臉上停留越久，對我們的寶貝肌膚傷害假睫毛就越大。隨意徹底洗臉絕對是基本保養的基本保養的第一步驟，不夠徹底的清潔可能會變成你肌膚問題的萬惡之首哦。
出門必備保濕噴霧、護手霜。
我出門逛街的必備品是保濕噴霧和護手霜！因為膚質既干燥又敏感，所以必需隨時補充水份與脂質。
喝水。
夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、蓴菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有種睫毛豐富營養成分的食物。
夏季化妝宜清爽淡妝。
出門在外，當面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質接睫毛化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干淨，以利於晚間皮膚的呼吸。
防止日光對皮膚的損害，外出要塗防曬霜，戴遮陽帽。
夏季由於光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所 以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完皮膚護理後，由於使用了脫屑產品，會使皮膚變薄，相應的抵抗力也會比平 常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點值得注意，夏季給皮膚補充水分可以多做，而皮膚全套護理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。
肌膚的清潔遠遠比在臉上塗塗抹抹各種保養產品重要許多。想擁彩妝課程有完美的膚質，再彩妝造型也沒有什麼比清潔肌膚更重要的了。通常只要一出門，回家就一定要洗臉，卸妝更是要徹彩妝師底！想想看，空氣中漂浮的髒污再加上你的汗水與彩妝，在你的臉上停留越久，對我們的寶貝肌膚傷害假睫毛就越大。隨意徹底洗臉絕對是基本保養的基本保養的第一步驟，不夠徹底的清潔可能會變成你肌膚問題的萬惡之首哦。
出門必備保濕噴霧、護手霜。
我出門逛街的必備品是保濕噴霧和護手霜！因為膚質既干燥又敏感，所以必需隨時補充水份與脂質。
喝水。
夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、蓴菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有種睫毛豐富營養成分的食物。
夏季化妝宜清爽淡妝。
出門在外，當面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質接睫毛化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干淨，以利於晚間皮膚的呼吸。
防止日光對皮膚的損害，外出要塗防曬霜，戴遮陽帽。
夏季由於光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所 以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完皮膚護理後，由於使用了脫屑產品，會使皮膚變薄，相應的抵抗力也會比平 常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點值得注意，夏季給皮膚補充水分可以多做，而皮膚全套護理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。
彩妝師親傳黑眼圈遮蓋方法
彩妝師親傳黑眼圈遮蓋方法
想要眼睛迅速放大，有什麼方法？塗睫毛膏？畫彩妝師眼線？粘假睫毛？NO！這些雖然也是電眼術，但其實我們往往都忽略了一個能讓眼睛放大的重要環節——遮瑕。只要完美遮蓋黑眼圈，就能立刻讓你的雙眼在無妝的情況大，放大一倍。
彩妝師親傳黑眼圈遮蓋法 雙眼放大1倍
很多女生會問，為甚麼遮完黑眼圈後感覺眼睛好像變小了。那是因為她的黑眼圈是從下睫毛根部開始往下遮的，遮瑕品都卡在睫毛中間！正確做法是要從黑眼圈最外緣開始向上拍打修飾，到睫毛根部位置稍微留一點。這樣不但修飾了黑眼圈，眼睛也因留了這一點而視覺上顯得變大了
黑眼圈是不少女生都會碰到的肌膚問題，它不但會讓人看起來沒有神采，而且眼下的暗沉部分，還會讓你的眼睛在視覺上“變小”。不過要掌握正確的方法才可以達到放大雙眼的效果，愛美的女生快跟kevin老師學起來吧。
不想讓黑眼圈破壞彩妝造型約會的甜蜜心情？試試「黑眼圈遮瑕術」吧。
1、在眼睛下方塗抹眼霜；
彩妝課程2、全臉塗抹粉底；
3、用遮瑕刷或指尖蘸取遮瑕膏，用量不能太多；
4、從內眼角開始慢慢塗抹在眼睛下方，用手指輕壓，使它均假睫毛勻服帖；
5、用粉撲蘸取蜜粉定妝。
種睫毛很多人都有錯誤的化妝習慣，那就是先遮瑕，再塗粉底。這就把這兩個重要的底妝步驟搞反了。我們應該在做完基礎護膚環節之後，先上粉底，等膚色基本均勻後在做遮瑕。
這樣做的好處有以下接睫毛2個方面：
1、塗完粉底再遮瑕，不會破壞遮瑕的效果；
2、遮瑕的顏色可以根據全臉妝後顏色確定，遮瑕效果更佳自然。
想要眼睛迅速放大，有什麼方法？塗睫毛膏？畫彩妝師眼線？粘假睫毛？NO！這些雖然也是電眼術，但其實我們往往都忽略了一個能讓眼睛放大的重要環節——遮瑕。只要完美遮蓋黑眼圈，就能立刻讓你的雙眼在無妝的情況大，放大一倍。
彩妝師親傳黑眼圈遮蓋法 雙眼放大1倍
很多女生會問，為甚麼遮完黑眼圈後感覺眼睛好像變小了。那是因為她的黑眼圈是從下睫毛根部開始往下遮的，遮瑕品都卡在睫毛中間！正確做法是要從黑眼圈最外緣開始向上拍打修飾，到睫毛根部位置稍微留一點。這樣不但修飾了黑眼圈，眼睛也因留了這一點而視覺上顯得變大了
黑眼圈是不少女生都會碰到的肌膚問題，它不但會讓人看起來沒有神采，而且眼下的暗沉部分，還會讓你的眼睛在視覺上“變小”。不過要掌握正確的方法才可以達到放大雙眼的效果，愛美的女生快跟kevin老師學起來吧。
不想讓黑眼圈破壞彩妝造型約會的甜蜜心情？試試「黑眼圈遮瑕術」吧。
1、在眼睛下方塗抹眼霜；
彩妝課程2、全臉塗抹粉底；
3、用遮瑕刷或指尖蘸取遮瑕膏，用量不能太多；
4、從內眼角開始慢慢塗抹在眼睛下方，用手指輕壓，使它均假睫毛勻服帖；
5、用粉撲蘸取蜜粉定妝。
種睫毛很多人都有錯誤的化妝習慣，那就是先遮瑕，再塗粉底。這就把這兩個重要的底妝步驟搞反了。我們應該在做完基礎護膚環節之後，先上粉底，等膚色基本均勻後在做遮瑕。
這樣做的好處有以下接睫毛2個方面：
1、塗完粉底再遮瑕，不會破壞遮瑕的效果；
2、遮瑕的顏色可以根據全臉妝後顏色確定，遮瑕效果更佳自然。
揭秘巴黎時裝周彩妝造型
揭秘巴黎時裝周彩妝造型
巴黎時裝周除了引領服裝潮流，新一季彩妝造型的彩妝潮流往彩妝師往也出於此。一手報道看了不少，卻還是充滿好奇，這次我們找到最接近潮流發源地的前線爆料人，來盤點一般人不會告訴你的造型秘密！最新一季的彩妝趨勢，作為時尚一族的你一定不能錯過。
1、絕對離不開刷子
刷子對於專業彩妝師而言實在太重要了，彩妝師們一般都把自己的刷子當成最親密的伙伴來對待。而且後台時間緊，常常來不及清洗刷子，每種都要多帶幾把。因為T台特別的燈光，不僅對彩妝課程臉部皮膚有要求，對身體所有裸露肌膚的要求都很高。可以使用晶亮潤膚乳，快速提亮膚色的同時，也同假睫毛樣適用於身體，能為裸露的肌膚增添更多閃爍的光澤。
2、只用一種顏色化妝？那你就out了！
種睫毛在後台的妝容打造中，永遠比你想像得接睫毛更 復雜。如果你天真地認為這個模特用的眼妝是灰色，那位是綠色，我只能遺憾地告訴你，你真的太菜了！在這裡，甭管是眼妝還是唇妝，真的沒有人只用一種顏色！ “模特的眼妝還有唇妝，都是調和出來的最佳顏色，你不能指望眼彩盤上本身就有你想要的顏色”，Beno Lim如是說。每次一點點，漸漸暈染，才能打造出T台上模特們那種又性感又朦朧又高貴又深邃又溫暖又冷艷……的眼妝！“記住，每次只用一點點是關鍵！”
3、歐式內眼角，全靠好眼影
巴黎人對美的要求頗高，雖然已經有了深邃的雙眼，卻還想眼角更加開闊。他們喜歡從流行趨勢中獲取靈感，比如今年M。A。C的後台妝容，就教會了大家怎麼畫 出開過眼角的效果。Beno Lim作為執掌這一妝容的化妝師，笑說這個其實最簡單了！只要有銀灰色的眼影，用小號眼影刷輕輕刷在眼角，下眼角可以畫到眼睛前三分之一，顏色以眼角最 深，就大功告成了。但是，選對較淺的銀灰色是關鍵！
巴黎時裝周除了引領服裝潮流，新一季彩妝造型的彩妝潮流往彩妝師往也出於此。一手報道看了不少，卻還是充滿好奇，這次我們找到最接近潮流發源地的前線爆料人，來盤點一般人不會告訴你的造型秘密！最新一季的彩妝趨勢，作為時尚一族的你一定不能錯過。
1、絕對離不開刷子
刷子對於專業彩妝師而言實在太重要了，彩妝師們一般都把自己的刷子當成最親密的伙伴來對待。而且後台時間緊，常常來不及清洗刷子，每種都要多帶幾把。因為T台特別的燈光，不僅對彩妝課程臉部皮膚有要求，對身體所有裸露肌膚的要求都很高。可以使用晶亮潤膚乳，快速提亮膚色的同時，也同假睫毛樣適用於身體，能為裸露的肌膚增添更多閃爍的光澤。
2、只用一種顏色化妝？那你就out了！
種睫毛在後台的妝容打造中，永遠比你想像得接睫毛更 復雜。如果你天真地認為這個模特用的眼妝是灰色，那位是綠色，我只能遺憾地告訴你，你真的太菜了！在這裡，甭管是眼妝還是唇妝，真的沒有人只用一種顏色！ “模特的眼妝還有唇妝，都是調和出來的最佳顏色，你不能指望眼彩盤上本身就有你想要的顏色”，Beno Lim如是說。每次一點點，漸漸暈染，才能打造出T台上模特們那種又性感又朦朧又高貴又深邃又溫暖又冷艷……的眼妝！“記住，每次只用一點點是關鍵！”
3、歐式內眼角，全靠好眼影
巴黎人對美的要求頗高，雖然已經有了深邃的雙眼，卻還想眼角更加開闊。他們喜歡從流行趨勢中獲取靈感，比如今年M。A。C的後台妝容，就教會了大家怎麼畫 出開過眼角的效果。Beno Lim作為執掌這一妝容的化妝師，笑說這個其實最簡單了！只要有銀灰色的眼影，用小號眼影刷輕輕刷在眼角，下眼角可以畫到眼睛前三分之一，顏色以眼角最 深，就大功告成了。但是，選對較淺的銀灰色是關鍵！
2012年11月6日星期二
踩義肢登雪山
踩義肢登雪山
台灣四肢截肢的殘疾人郭韋齊，本月踩著義肢登上雪義肢山，創下極少數四肢截肢仍能完成攀登高山的紀錄。郭韋齊8歲時因病截肢，從此失去雙手雙腳，但她仍樂觀看待人生，登上雪山主峰，她說，“走到破皮都值得”。
鼓勵郭韋齊走上雪山的背後“推手”，除了家人之外，還有台灣體育大學休閑產業經營系畢業生顧明翰及碩士生吳佳穎。顧明翰去年踏上1100公裡徒步環島，為急難家庭募集10萬元新台幣；吳佳穎單車橫跨美國東西岸7000公裡，還曾帶領4位中學輟學生單車環島。
顧明翰及吳佳穎今年剛幫助 “密碼女孩”莊馥華完成環島、衝浪的夢想，此次決定繼續助人圓夢，近日協助郭韋齊登上雪山。
郭韋齊表示，第一次爬長程山路，毅力與堅持超越想像，“實在不敢相信我可以爬到哭坡、三六九山莊，爬到石頭瀑布時自己感動了自己”。
郭韋齊幼年截肢後仍學習電子琴、舞蹈、繪畫等，證明殘疾人只是不方便，沒有辦不到的事。顧明翰說，這項“讓愛傳出去”的計劃，協助身障義肢者體驗不同風景，盼望“看見有種閃亮亮的東西從他們身上爆發，那個東西應該叫做夢想”。
台灣四肢截肢的殘疾人郭韋齊，本月踩著義肢登上雪義肢山，創下極少數四肢截肢仍能完成攀登高山的紀錄。郭韋齊8歲時因病截肢，從此失去雙手雙腳，但她仍樂觀看待人生，登上雪山主峰，她說，“走到破皮都值得”。
鼓勵郭韋齊走上雪山的背後“推手”，除了家人之外，還有台灣體育大學休閑產業經營系畢業生顧明翰及碩士生吳佳穎。顧明翰去年踏上1100公裡徒步環島，為急難家庭募集10萬元新台幣；吳佳穎單車橫跨美國東西岸7000公裡，還曾帶領4位中學輟學生單車環島。
顧明翰及吳佳穎今年剛幫助 “密碼女孩”莊馥華完成環島、衝浪的夢想，此次決定繼續助人圓夢，近日協助郭韋齊登上雪山。
郭韋齊表示，第一次爬長程山路，毅力與堅持超越想像，“實在不敢相信我可以爬到哭坡、三六九山莊，爬到石頭瀑布時自己感動了自己”。
郭韋齊幼年截肢後仍學習電子琴、舞蹈、繪畫等，證明殘疾人只是不方便，沒有辦不到的事。顧明翰說，這項“讓愛傳出去”的計劃，協助身障義肢者體驗不同風景，盼望“看見有種閃亮亮的東西從他們身上爆發，那個東西應該叫做夢想”。
電波拉皮除皺如何？
電波拉皮除皺如何？
皺紋是女人的天敵，眼角皺紋更容易讓女性顯得衰老，那高雄電波拉皮你知道最好的眼部除皺方法是什麼嗎?專家推薦電波拉皮除皺。
電波拉皮除皺的優勢
1、電波拉皮除皺手術精高雄隆乳確治療
電波拉皮在進行治療的時候是通過全數字化控制的，可以根據大家的皮膚的異同而進行精確的治療！而且也大家提高了手術的安全性。
2、電波拉皮除皺手術療效好
電波拉皮除皺手術的治療時間是比較的短的，但可以長效的刺激到大家皮膚的真皮層的膠原蛋白進行新生，可以達到很好的除皺效果，而且術後效果的維持時間也是比較的長的。
3、電波拉皮除皺手術安全無創
電波拉皮除皺手術是一種非侵入性的除皺手術，在進行手術的時候，是不需要為大家進行麻醉的，而且術後皮膚不需要恢復期，而且會對大家的皮膚造成傷害，也不會因為手術而影響到大家的工作生活。
電波拉皮除皺禁忌
電波拉皮除皺紋雖然采用的是無創的方法，但也並非人人都比較適合，裝置心髒節律器者、懷孕或治療區有嚴重的皮膚疾病者，以及有注射皮下填充物者皆不適合做電波拉皮除皺紋。
電波拉皮術後護理
1、三天內請勿用熱水洗臉，同時暫時勿泡溫泉及三溫暖。
2、電波拉皮後皮膚會干，屬正常現像。注意補水即可。建議一周最少敷用面膜3次，加強保濕與防曬。
皺紋是女人的天敵，眼角皺紋更容易讓女性顯得衰老，那高雄電波拉皮你知道最好的眼部除皺方法是什麼嗎?專家推薦電波拉皮除皺。
電波拉皮除皺的優勢
1、電波拉皮除皺手術精高雄隆乳確治療
電波拉皮在進行治療的時候是通過全數字化控制的，可以根據大家的皮膚的異同而進行精確的治療！而且也大家提高了手術的安全性。
2、電波拉皮除皺手術療效好
電波拉皮除皺手術的治療時間是比較的短的，但可以長效的刺激到大家皮膚的真皮層的膠原蛋白進行新生，可以達到很好的除皺效果，而且術後效果的維持時間也是比較的長的。
3、電波拉皮除皺手術安全無創
電波拉皮除皺手術是一種非侵入性的除皺手術，在進行手術的時候，是不需要為大家進行麻醉的，而且術後皮膚不需要恢復期，而且會對大家的皮膚造成傷害，也不會因為手術而影響到大家的工作生活。
電波拉皮除皺禁忌
電波拉皮除皺紋雖然采用的是無創的方法，但也並非人人都比較適合，裝置心髒節律器者、懷孕或治療區有嚴重的皮膚疾病者，以及有注射皮下填充物者皆不適合做電波拉皮除皺紋。
電波拉皮術後護理
1、三天內請勿用熱水洗臉，同時暫時勿泡溫泉及三溫暖。
2、電波拉皮後皮膚會干，屬正常現像。注意補水即可。建議一周最少敷用面膜3次，加強保濕與防曬。
隆乳不可不知
隆乳不可不知
隆乳作為現在全球最受歡迎的一項整形手術，越來越多的女性高雄隆乳會通過隆乳手術來改善乳房美感，不過每項手術都有其風險，因此做好術後的護理很重要，隆乳手術後該如何護理？下面一起看看8個有用的小秘訣。
任何手術都有風險，術後都有照護注意事項，即使目前技術已經很進步的隆乳手術也是一樣，有的女性愛美卻找錯醫師、用錯方法，甚至貪圖便宜，誤用劣質隆乳材質，以及術後未遵照醫師囑咐進行保養，以致出現後遺症，衍生出醫療糾紛。
植入的義乳後，乳房會變硬，最主要是因身體在植入的義乳四周產生疤痕增生所致。手術過程中對隆乳空間的確實剝離，預防血腫及輕微感染的發生等，是預防 術後疤痕增生的主要方法。胸部按摩很重要，隆乳後的一周內不適宜按摩，建議約1至2個星期後再開始按摩。若不勤奮進行術後按摩，可能會導致義乳纖維化或夾 膜攣縮。
其實，許多手術後遺症與糾紛，還是可以避免的，隆乳手術後，除了按摩問題要注意，另有以下8點注意事項：
手術後一定要按照醫師囑咐，準時服用藥物，尤其是抗生素，避免傷口有任何發炎感染問題，延緩美容手術的恢復。
術後隔天可沐浴，傷口可清水衝洗，但是需保持傷口乾燥，在傷口完全癒合前，嚴禁盆浴、泡澡。
術後一周之後開始按摩，即自黃金時期為術後的3個月內，按摩可預防莢膜攣縮的發生。醫師會在術後教導患者按摩方法，包括由側面壓、內推等各種角度。
術後一周內避免碰撞及雙臂過度用力，如提重物，或劇烈運動、三溫暖、游高雄電波拉皮泳。
隆乳一周後可開始服用維他命E，第一個月每天服用2顆，第2個月每天1顆，可促進疤痕軟化。
術後暫時禁食剌激性食物如菸、酒等，以利傷口癒合。
半年內不要懷孕，因抗生素可能導致口服避孕丸無效，在服用抗生素期間，須採取其他避孕方式。
隆乳和乳癌或自體免疫病無關，也不會干擾乳房自我檢查、乳房切片或哺乳，但術後不能做乳房攝影，必須另做其他檢查如MRI等。
隆乳作為現在全球最受歡迎的一項整形手術，越來越多的女性高雄隆乳會通過隆乳手術來改善乳房美感，不過每項手術都有其風險，因此做好術後的護理很重要，隆乳手術後該如何護理？下面一起看看8個有用的小秘訣。
任何手術都有風險，術後都有照護注意事項，即使目前技術已經很進步的隆乳手術也是一樣，有的女性愛美卻找錯醫師、用錯方法，甚至貪圖便宜，誤用劣質隆乳材質，以及術後未遵照醫師囑咐進行保養，以致出現後遺症，衍生出醫療糾紛。
植入的義乳後，乳房會變硬，最主要是因身體在植入的義乳四周產生疤痕增生所致。手術過程中對隆乳空間的確實剝離，預防血腫及輕微感染的發生等，是預防 術後疤痕增生的主要方法。胸部按摩很重要，隆乳後的一周內不適宜按摩，建議約1至2個星期後再開始按摩。若不勤奮進行術後按摩，可能會導致義乳纖維化或夾 膜攣縮。
其實，許多手術後遺症與糾紛，還是可以避免的，隆乳手術後，除了按摩問題要注意，另有以下8點注意事項：
手術後一定要按照醫師囑咐，準時服用藥物，尤其是抗生素，避免傷口有任何發炎感染問題，延緩美容手術的恢復。
術後隔天可沐浴，傷口可清水衝洗，但是需保持傷口乾燥，在傷口完全癒合前，嚴禁盆浴、泡澡。
術後一周之後開始按摩，即自黃金時期為術後的3個月內，按摩可預防莢膜攣縮的發生。醫師會在術後教導患者按摩方法，包括由側面壓、內推等各種角度。
術後一周內避免碰撞及雙臂過度用力，如提重物，或劇烈運動、三溫暖、游高雄電波拉皮泳。
隆乳一周後可開始服用維他命E，第一個月每天服用2顆，第2個月每天1顆，可促進疤痕軟化。
術後暫時禁食剌激性食物如菸、酒等，以利傷口癒合。
半年內不要懷孕，因抗生素可能導致口服避孕丸無效，在服用抗生素期間，須採取其他避孕方式。
隆乳和乳癌或自體免疫病無關，也不會干擾乳房自我檢查、乳房切片或哺乳，但術後不能做乳房攝影，必須另做其他檢查如MRI等。
音響行業發展的新思路
音響行業發展的新思路
音響在很多人看來是奢侈品，只有發燒友才會去擺弄舞台燈光音響。曾成功運作了ＣＡＶ、愛浪等品牌的美加集團總裁楊煉卻認為，好的音響應該是平民價格、貴族享受、智能操作，盡量滿足現代人對生活品質的追求。這就是他獨特的發展思路：音響家電化。
楊煉說，音響行業由於市場巨大、前景看好，一直是投資的熱點。但國內音響行業同時也存在著定位不夠明晰、品牌意識淡薄等問題，因此造成了市場的萎縮。 有資料顯示，２００２年組合音響的銷量較上一年減少了近２２％。要使音響行業走出低谷，最好的辦法就是走家電化的發展道路。
音響家電化主要包含以下幾個方面的含義：
一、價格適中。最好壓縮在萬元以下，這樣普通消費者才能買得起。同時音響的品質不能因此而下降，這就要求生產企業追求較高的性價比。像家電企業那樣擴大生產規模，通過規模效應來降低成本是音響企業發展的一個趨勢。
二、智能化的操作。普通消費者不可能像發燒友那樣，專門去學習音響專業知識，他們需要更簡便，甚至傻瓜式的操作。音響企業要將這作為研發的重點之一，盡量簡化操作，使消費者很容易就可以享受到美妙的音樂。
三、家居化的風格。以前有些企業很不注意音響的外觀設計，結果相當多的音響看上去非常笨拙、沉重，和現代人追求的明快風格格格不入，放在家裡和周圍的家具、裝飾很不協調。最好能讓它融入到家居風格裡來，這一點上音響需要向家電靠攏。
楊煉說，家電化的運作並不意味著只重數量而不重質量，相反音響家電化對科技的依賴超過了以前任何一個階段。因為要獲取最高的性價比、智能化的操作，必須掌握音響的高端，甚至核心技術。只有依靠科技，才能提升產品的品質，最終將中國的音響行業做大做強。
音響在很多人看來是奢侈品，只有發燒友才會去擺弄舞台燈光音響。曾成功運作了ＣＡＶ、愛浪等品牌的美加集團總裁楊煉卻認為，好的音響應該是平民價格、貴族享受、智能操作，盡量滿足現代人對生活品質的追求。這就是他獨特的發展思路：音響家電化。
楊煉說，音響行業由於市場巨大、前景看好，一直是投資的熱點。但國內音響行業同時也存在著定位不夠明晰、品牌意識淡薄等問題，因此造成了市場的萎縮。 有資料顯示，２００２年組合音響的銷量較上一年減少了近２２％。要使音響行業走出低谷，最好的辦法就是走家電化的發展道路。
音響家電化主要包含以下幾個方面的含義：
一、價格適中。最好壓縮在萬元以下，這樣普通消費者才能買得起。同時音響的品質不能因此而下降，這就要求生產企業追求較高的性價比。像家電企業那樣擴大生產規模，通過規模效應來降低成本是音響企業發展的一個趨勢。
二、智能化的操作。普通消費者不可能像發燒友那樣，專門去學習音響專業知識，他們需要更簡便，甚至傻瓜式的操作。音響企業要將這作為研發的重點之一，盡量簡化操作，使消費者很容易就可以享受到美妙的音樂。
三、家居化的風格。以前有些企業很不注意音響的外觀設計，結果相當多的音響看上去非常笨拙、沉重，和現代人追求的明快風格格格不入，放在家裡和周圍的家具、裝飾很不協調。最好能讓它融入到家居風格裡來，這一點上音響需要向家電靠攏。
楊煉說，家電化的運作並不意味著只重數量而不重質量，相反音響家電化對科技的依賴超過了以前任何一個階段。因為要獲取最高的性價比、智能化的操作，必須掌握音響的高端，甚至核心技術。只有依靠科技，才能提升產品的品質，最終將中國的音響行業做大做強。
燈光音響設備產值50%份額
燈光音響設備產值50%份額
日前從區貿促委演藝行業專業委員會了解到，我區燈光音響產業基舞台燈光音響地是首批“廣東省外貿轉型升級專業型示範基地”。該專業委員會大力扶持燈光音響產業發展，倡導企業自主品牌創新和建設，鼓勵企業走向國際市場，正確引導了該產業的發展。
截止到2012年4月30日，全區演藝設備行業共擁有核心企業532家，企業自主品牌395個，申請專利200多個、注冊商標117個，獲國家高新火炬計 劃5項，從業人員5。2萬人，2011年度營業收入150億元，企業主要分布在18個鎮街，其中以市橋、石碁、南村、東環、大石、鐘村等鎮街等最為集中。 我區作為國內最早發展燈光音響行業的地區，集聚了國內40%左右的燈光音響生產企業，占全國燈光音響設備產值的50%份額，位於全國同業首列。
在協助有關部門制定相關政策和行業標准方面，組織銳豐音響參與了工信部“2011-2628T-SJ專業用（100%以上）D類功率放大器能效限值和 能效分級”標准書起草工作；組織浩洋電子參與了國家“電腦燈行業標准”、“LED舞台燈具行業標准”的起草；組織巨大汽車音響參與了“汽車音視頻系統（行 業自律）技術通用規範”的起草工作；組織珠江燈光企業參與國家文化部WH/T0302《歌舞廳燈具技術條件》文化行業標准，填補了國內燈具行業無產品檢驗 標准的空白，之後又起草了《舞台燈具光度測試與標注》、《舞台燈具DMX512-A傳輸協議》等文化部行業標准。
在建設燈光音響產業園方面，該專業委員會專項負責園內燈光音響行業的統一管理和經營，鼓勵龍頭企業起模範帶頭作用，帶動行業的品牌打造，促進行業的良性競爭，提高整個行業的競爭力。
在建設行業電子平台方面，2010年11月開通了區貿促演藝設備電子商務平台，是國內第一家開通最專業的燈光音響行業B2B電子商務平台，同時也是中國燈光音響行業市場唯一的網上展示、交易平台，大大提升了行業的知名度。
日前從區貿促委演藝行業專業委員會了解到，我區燈光音響產業基舞台燈光音響地是首批“廣東省外貿轉型升級專業型示範基地”。該專業委員會大力扶持燈光音響產業發展，倡導企業自主品牌創新和建設，鼓勵企業走向國際市場，正確引導了該產業的發展。
截止到2012年4月30日，全區演藝設備行業共擁有核心企業532家，企業自主品牌395個，申請專利200多個、注冊商標117個，獲國家高新火炬計 劃5項，從業人員5。2萬人，2011年度營業收入150億元，企業主要分布在18個鎮街，其中以市橋、石碁、南村、東環、大石、鐘村等鎮街等最為集中。 我區作為國內最早發展燈光音響行業的地區，集聚了國內40%左右的燈光音響生產企業，占全國燈光音響設備產值的50%份額，位於全國同業首列。
在協助有關部門制定相關政策和行業標准方面，組織銳豐音響參與了工信部“2011-2628T-SJ專業用（100%以上）D類功率放大器能效限值和 能效分級”標准書起草工作；組織浩洋電子參與了國家“電腦燈行業標准”、“LED舞台燈具行業標准”的起草；組織巨大汽車音響參與了“汽車音視頻系統（行 業自律）技術通用規範”的起草工作；組織珠江燈光企業參與國家文化部WH/T0302《歌舞廳燈具技術條件》文化行業標准，填補了國內燈具行業無產品檢驗 標准的空白，之後又起草了《舞台燈具光度測試與標注》、《舞台燈具DMX512-A傳輸協議》等文化部行業標准。
在建設燈光音響產業園方面，該專業委員會專項負責園內燈光音響行業的統一管理和經營，鼓勵龍頭企業起模範帶頭作用，帶動行業的品牌打造，促進行業的良性競爭，提高整個行業的競爭力。
在建設行業電子平台方面，2010年11月開通了區貿促演藝設備電子商務平台，是國內第一家開通最專業的燈光音響行業B2B電子商務平台，同時也是中國燈光音響行業市場唯一的網上展示、交易平台，大大提升了行業的知名度。
電動車質量權威排行
電動車質量權威排行
近日，國家質檢總局對、、浙江、福建、山東等11個省市電動車的 190家電動車企業生產的電動車進行了抽樣檢查，結果顯示有24種電動車質量不合格，消息一出，立刻引發消費者熱議，很多消費者都對電動車的質量開始擔心 起來。考慮到很多消費者對於電動車行業的基本情況不是很了解，為了能真正讓消費者在購買電動車的時候放寬心，我們經過了長時間的調查研究，最終得出中國電 動車質量權威排行。
第一名：新日電動車
新日電動車品牌歷史悠久，在電動車行業內擁有良好的口碑。新日電動車以“有陽光的地方就有新日”作為企業發展理念，利用自身強大的技術力量，致力於為 消費者提供質量最好的產品。同時，新日還爭取到了和南京大學等高等院校合作的機會，為提高質量進行持續不斷地努力。2009年，新日電動車成為首家在中國 純電動交通工具行業被國家工商總局認定為“中國馳名商標”的電動車品牌。
第二名：雅迪電動車
在電動車的生產過程中，雅迪電動車堅持以產品為根本，致力於產品不斷創新改善，不斷研發新產品來滿足不同人群的需求。同時雅迪電動車還通過嚴格的質量 檢測來實現堅守質量為生命線的服務目標，使每一個使用者都能夠獲得幸福感。關心每一位顧客，尊重每一位顧客，是雅迪電動車始終不變的追求。
第三名：愛瑪電動車
愛瑪電動車是電動車行業內時尚潮流的代表，在產品品質方面，愛瑪電動車有著自己的獨到之處，愛瑪電動車以“專一、專業、專注”作為企業的產品理念，將 產品品質作為企業的生命，規範生產制造流程，以消費者的需求為中心，向用戶提供一流的產品。“低碳出行，創想綠色未來”愛瑪電動車正在以強大的企業規模、 創新的理念、優質的產品不斷推動著電動車行業的創新與發展。
第四名：歐派電動車
歐派電動車的質量在整個電動車行業內都有口皆碑的。“品質歐派 值得信賴”是歐派電動車的質量理念，歐派電動車始終堅持以質量來打開市場。歐派電動車精心挑選供貨商，所有的配件都要經過歐派電動車技術部門的嚴格檢查之 後才能使用；為了保證每一輛出廠的歐派電動車質量的完美無缺，歐派電動車還建立了一套非常嚴格的質量檢測體系，最大程度上保證了電動車產品的質量。“歐派 用心 請您放心”歐派電動車關注電動車生產的每一個細節，以實實在在的質量來回饋廣大消費者，是非常受消費者歡迎的電動車品牌。
第五名：比德文電動車
經過多年的精心運作和品牌打造，比德文電動車已經成為具有一定規模的企業，引進一流的生產檢測設備，高度嚴密的生產工藝，不斷提高自己的產品質量。憑 借多年的努力，比德文電動車已經成為同行業中質量合格率最高的企業之一，獲得“央視網2010年度十大電動車品牌”榮譽。
第六名：台鈴電動車
台鈴電動車始終堅持產品的質量是企業的根本，其分別在和東莞設立了研發中心，全心致力於提高產品的質量。台鈴電動車的研發中心內設置了國際先進的檢驗 設備，以確保產品的質量達到或高於國家的標准。嚴格的質量管理使得台鈴電動車順利通過多次質量體系的認證，企業實力迅速提升。
第七名：速派奇電動車
速派奇電動車多年來一直都在堅持著“用品質、性能皆出眾的產品來讓廣大顧客滿意”。速派奇專注於技術、產品、質量和服務的細節，在配件挑選上，做到了 精准專業，在質量把關上，做到了嚴格細致。秉承“專業制造 精准營銷”的經營方針，速派奇電動車在行業內率先通過了ISO9001質量體系認證，獲得廣大用戶的一致好評。
第八名：綠能電動車
綠能電動車多年來一直致力於環保和創新，在產品質量上也付出了巨大的努力。綠能電動車引進多條國內外先進的生產流水線和檢驗檢測設備，並且通過不斷科 研創新，獨家研發了ESS、EKK兩大國家專利技術，產品質量穩步提升。在電機、車架、控制器的自行研發制造上，綠能電動車更是形成了優勢競爭體系，保證 了消費者的用車安全。
第九名：小刀電動車
小刀電動車以“信”贏得天下。而“信”最明顯的地方就是產品質量。在生產制造上，以精雕細琢而著稱的小刀電動車在工藝流程上面水平領先國際，為了更好 的保證產品質量，小刀電動車更是引進了最先進的質量檢測設備，每一輛小刀電動車的質量都經過嚴格把關。憑借優良的品質，小刀電動車贏得消費者的高度稱贊和 好評。
第十名：祥龍電動車
祥龍電動車是一家非常重視新技術、新科技的研發的電動車企業，“質量為根、創新為翼”，這是祥龍電動車的品牌質量理念，祥龍電動車擁有全國一流的科技工業園，引進國際先進的電動車生產檢驗設備，電動車質量不斷提高。
質量的好壞不僅僅直接關系著企業形像的問題，同時也是對於消費者的生命安全的保證，產品質量的保證也是所有企業長久發展的根本，歷史也證明了只有狠抓質量的企業才能在激烈的市場競爭中獲得成功，贏得未來。
近日，國家質檢總局對、、浙江、福建、山東等11個省市電動車的 190家電動車企業生產的電動車進行了抽樣檢查，結果顯示有24種電動車質量不合格，消息一出，立刻引發消費者熱議，很多消費者都對電動車的質量開始擔心 起來。考慮到很多消費者對於電動車行業的基本情況不是很了解，為了能真正讓消費者在購買電動車的時候放寬心，我們經過了長時間的調查研究，最終得出中國電 動車質量權威排行。
第一名：新日電動車
新日電動車品牌歷史悠久，在電動車行業內擁有良好的口碑。新日電動車以“有陽光的地方就有新日”作為企業發展理念，利用自身強大的技術力量，致力於為 消費者提供質量最好的產品。同時，新日還爭取到了和南京大學等高等院校合作的機會，為提高質量進行持續不斷地努力。2009年，新日電動車成為首家在中國 純電動交通工具行業被國家工商總局認定為“中國馳名商標”的電動車品牌。
第二名：雅迪電動車
在電動車的生產過程中，雅迪電動車堅持以產品為根本，致力於產品不斷創新改善，不斷研發新產品來滿足不同人群的需求。同時雅迪電動車還通過嚴格的質量 檢測來實現堅守質量為生命線的服務目標，使每一個使用者都能夠獲得幸福感。關心每一位顧客，尊重每一位顧客，是雅迪電動車始終不變的追求。
第三名：愛瑪電動車
愛瑪電動車是電動車行業內時尚潮流的代表，在產品品質方面，愛瑪電動車有著自己的獨到之處，愛瑪電動車以“專一、專業、專注”作為企業的產品理念，將 產品品質作為企業的生命，規範生產制造流程，以消費者的需求為中心，向用戶提供一流的產品。“低碳出行，創想綠色未來”愛瑪電動車正在以強大的企業規模、 創新的理念、優質的產品不斷推動著電動車行業的創新與發展。
第四名：歐派電動車
歐派電動車的質量在整個電動車行業內都有口皆碑的。“品質歐派 值得信賴”是歐派電動車的質量理念，歐派電動車始終堅持以質量來打開市場。歐派電動車精心挑選供貨商，所有的配件都要經過歐派電動車技術部門的嚴格檢查之 後才能使用；為了保證每一輛出廠的歐派電動車質量的完美無缺，歐派電動車還建立了一套非常嚴格的質量檢測體系，最大程度上保證了電動車產品的質量。“歐派 用心 請您放心”歐派電動車關注電動車生產的每一個細節，以實實在在的質量來回饋廣大消費者，是非常受消費者歡迎的電動車品牌。
第五名：比德文電動車
經過多年的精心運作和品牌打造，比德文電動車已經成為具有一定規模的企業，引進一流的生產檢測設備，高度嚴密的生產工藝，不斷提高自己的產品質量。憑 借多年的努力，比德文電動車已經成為同行業中質量合格率最高的企業之一，獲得“央視網2010年度十大電動車品牌”榮譽。
第六名：台鈴電動車
台鈴電動車始終堅持產品的質量是企業的根本，其分別在和東莞設立了研發中心，全心致力於提高產品的質量。台鈴電動車的研發中心內設置了國際先進的檢驗 設備，以確保產品的質量達到或高於國家的標准。嚴格的質量管理使得台鈴電動車順利通過多次質量體系的認證，企業實力迅速提升。
第七名：速派奇電動車
速派奇電動車多年來一直都在堅持著“用品質、性能皆出眾的產品來讓廣大顧客滿意”。速派奇專注於技術、產品、質量和服務的細節，在配件挑選上，做到了 精准專業，在質量把關上，做到了嚴格細致。秉承“專業制造 精准營銷”的經營方針，速派奇電動車在行業內率先通過了ISO9001質量體系認證，獲得廣大用戶的一致好評。
第八名：綠能電動車
綠能電動車多年來一直致力於環保和創新，在產品質量上也付出了巨大的努力。綠能電動車引進多條國內外先進的生產流水線和檢驗檢測設備，並且通過不斷科 研創新，獨家研發了ESS、EKK兩大國家專利技術，產品質量穩步提升。在電機、車架、控制器的自行研發制造上，綠能電動車更是形成了優勢競爭體系，保證 了消費者的用車安全。
第九名：小刀電動車
小刀電動車以“信”贏得天下。而“信”最明顯的地方就是產品質量。在生產制造上，以精雕細琢而著稱的小刀電動車在工藝流程上面水平領先國際，為了更好 的保證產品質量，小刀電動車更是引進了最先進的質量檢測設備，每一輛小刀電動車的質量都經過嚴格把關。憑借優良的品質，小刀電動車贏得消費者的高度稱贊和 好評。
第十名：祥龍電動車
祥龍電動車是一家非常重視新技術、新科技的研發的電動車企業，“質量為根、創新為翼”，這是祥龍電動車的品牌質量理念，祥龍電動車擁有全國一流的科技工業園，引進國際先進的電動車生產檢驗設備，電動車質量不斷提高。
質量的好壞不僅僅直接關系著企業形像的問題，同時也是對於消費者的生命安全的保證，產品質量的保證也是所有企業長久發展的根本，歷史也證明了只有狠抓質量的企業才能在激烈的市場競爭中獲得成功，贏得未來。
2012年10月31日星期三
健康秋季快速減肥食譜
健康秋季快速減肥食譜
減肥食譜一
晨起飲水1杯，約300毫升。
早餐：豆快速減肥方法漿400毫升，雞蛋1個，主食100克。
早午間：水果1個。
午餐：米飯100克，畜禽肝100克，海帶100克，蔬菜兩種各100克。
午晚間：水果1個。
晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脫脂鮮奶250毫升。
多吃蔬菜和海產品也有利於減肥，你知道嗎？
減肥食譜二
晨起飲水1杯，約300毫升。
早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。
早午間：水果1個。
午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。
午晚間：水果1個。
瘦身 晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脫脂鮮奶250毫升。
粗糧是很好的減肥食材，不要貪念大魚大肉，它們只會讓你越長越肥。
減肥食譜三
晨起飲水1杯，約300毫升。
早餐：鮮奶400毫升，全麥面包100克。
早午間：水果1個。
午餐：米飯100克，瘦牛肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。
午晚間：水果1個。
晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，海帶100克，蔬菜100克。
睡前：豆漿250毫升。
這樣的搭配不會讓你覺得沒吃飽，但是減肥效果也不是吹的哦。
請注意：
1、三種食譜交替進行，對未注明具體名稱的食品可自行搭配，但數量要控制住。
2、上下午最好是兩個品種的水果。
3、男子每天可增加主食50~100克或水果1~2個。
4、每天飲8~10杯水，約兩三升。
5、烹飪時以蒸煮為宜，每天食用的油脂最好不超過50克。
6、少放鹽、醬油等調味品，可適度加醋。
7、逢周末可在早、午餐吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作為調劑，但晚餐的主食適度減少為好。
減肥食譜一
晨起飲水1杯，約300毫升。
早餐：豆快速減肥方法漿400毫升，雞蛋1個，主食100克。
早午間：水果1個。
午餐：米飯100克，畜禽肝100克，海帶100克，蔬菜兩種各100克。
午晚間：水果1個。
晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脫脂鮮奶250毫升。
多吃蔬菜和海產品也有利於減肥，你知道嗎？
減肥食譜二
晨起飲水1杯，約300毫升。
早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。
早午間：水果1個。
午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。
午晚間：水果1個。
瘦身 晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脫脂鮮奶250毫升。
粗糧是很好的減肥食材，不要貪念大魚大肉，它們只會讓你越長越肥。
減肥食譜三
晨起飲水1杯，約300毫升。
早餐：鮮奶400毫升，全麥面包100克。
早午間：水果1個。
午餐：米飯100克，瘦牛肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。
午晚間：水果1個。
晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，海帶100克，蔬菜100克。
睡前：豆漿250毫升。
這樣的搭配不會讓你覺得沒吃飽，但是減肥效果也不是吹的哦。
請注意：
1、三種食譜交替進行，對未注明具體名稱的食品可自行搭配，但數量要控制住。
2、上下午最好是兩個品種的水果。
3、男子每天可增加主食50~100克或水果1~2個。
4、每天飲8~10杯水，約兩三升。
5、烹飪時以蒸煮為宜，每天食用的油脂最好不超過50克。
6、少放鹽、醬油等調味品，可適度加醋。
7、逢周末可在早、午餐吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作為調劑，但晚餐的主食適度減少為好。
快速減肥小妙招
快速減肥小妙招
秋天是減肥的關鍵時期，下面，39減快速減肥肥編輯分享12個快速減瘦身肥小妙招，幫大家快速瘦身，拒絕秋日肥胖。
1、每天吃點檸檬
檸檬富含維生素c，不僅有減肥效果，還有美白功效。這是因為檸檬含有的檸檬酸能夠促進熱量代謝，增加腸道蠕動以及解渴，一直以來都是快速減肥的最佳食物之一。
2、進餐時要專心
在吃東西的時候一定要專心，不要一邊看電視或者一邊看報紙，或者與他人說話，以免不知不覺中攝入過多熱量，應該將注意力集中在食物上，細嚼慢咽，拒絕肥胖。
3、少喝含糖飲料
現在市面上大多的飲料都含有大量糖分，如果多喝，必然會導致人體血糖水平不穩，往往會讓人越吃越多，越吃越想吃。因此不妨多喝點綠茶或者礦泉水，少喝點含糖飲料。
4、選擇自己喜歡的運動鍛煉
生命在於運動，運動讓人變得更加健康美麗，不管從事何種職業，有著怎樣的愛好，不妨讓自己運動起來，尋找自己喜歡的運動鍛煉，比如跳跳舞。
這樣就能夠增加人體的運動量，促進人體的新陳代謝，幫助人體消耗更多的熱量以及脂肪，從而達到快速減肥的目的。
5、讓減肥成為生活的一部分
減肥是女人一生的事業，減肥是一個循序漸進的過程，需要長時間的堅持。因此減肥應該成為生活中的一部分，注意在平時中要做些運動鍛煉，注意飲食的均衡營養，這樣才能達到快速減肥的目的。
6、保持堅定的信心
減肥並不是一件簡單的事情，往往很多原因都會讓減肥失敗，因此保持永不氣餒的決心非常重要。讓自己在生活中，不斷地尋找正確的減肥小妙招，慢慢地瘦下來。
7、每天嚼一嚼
研究發現，多嚼嚼無糖的口香糖，能夠提高人體的新陳代謝。因此不妨試試每天都多嚼嚼口香糖，在一年內就可以輕輕松松地減掉十多斤。
8、喝點脫脂牛奶
鈣質不僅有利於人體的健康，還促進人體脂肪的分解，促進脂肪的燃燒。喝點牛奶就是不錯的選擇，尤其是脫脂牛奶，熱量僅為一般牛奶的一半。
9、選擇 低熱量的烹制方式
在烹制食物的時候，最好選擇低熱量的烹制方式，比如煮的或者蒸的，這樣不僅保持了食物更多的營養成分，而且含有的熱量也更低，對於快速減肥與健康都非常有利。
10、聚餐時多說話
在聚餐的時候，應該將自己的注意力放在談話上，讓自己多說話，分散自己的注意力，讓自己少吃東西，從而控制熱量的攝入，達到快速減肥的目的。
11、多做些 按摩
在冬季，尤其適合泡熱水澡，不僅清潔全身，還放松人的緊張情緒，同時在泡澡的過程中，使用些按摩霜，進行按摩，有助於肌膚的保養以及脂肪的消耗。
12、改善腸道健康
每日蔬果必備：每天至少要吃五份以上纖維豐富的食物，比如新鮮水果、蔬菜等，多吃蔬菜有助於潤腸通便。蔬菜中芹菜與水果中的蘋果都是高纖食物，可以多吃。
秋天是減肥的關鍵時期，下面，39減快速減肥肥編輯分享12個快速減瘦身肥小妙招，幫大家快速瘦身，拒絕秋日肥胖。
1、每天吃點檸檬
檸檬富含維生素c，不僅有減肥效果，還有美白功效。這是因為檸檬含有的檸檬酸能夠促進熱量代謝，增加腸道蠕動以及解渴，一直以來都是快速減肥的最佳食物之一。
2、進餐時要專心
在吃東西的時候一定要專心，不要一邊看電視或者一邊看報紙，或者與他人說話，以免不知不覺中攝入過多熱量，應該將注意力集中在食物上，細嚼慢咽，拒絕肥胖。
3、少喝含糖飲料
現在市面上大多的飲料都含有大量糖分，如果多喝，必然會導致人體血糖水平不穩，往往會讓人越吃越多，越吃越想吃。因此不妨多喝點綠茶或者礦泉水，少喝點含糖飲料。
4、選擇自己喜歡的運動鍛煉
生命在於運動，運動讓人變得更加健康美麗，不管從事何種職業，有著怎樣的愛好，不妨讓自己運動起來，尋找自己喜歡的運動鍛煉，比如跳跳舞。
這樣就能夠增加人體的運動量，促進人體的新陳代謝，幫助人體消耗更多的熱量以及脂肪，從而達到快速減肥的目的。
5、讓減肥成為生活的一部分
減肥是女人一生的事業，減肥是一個循序漸進的過程，需要長時間的堅持。因此減肥應該成為生活中的一部分，注意在平時中要做些運動鍛煉，注意飲食的均衡營養，這樣才能達到快速減肥的目的。
6、保持堅定的信心
減肥並不是一件簡單的事情，往往很多原因都會讓減肥失敗，因此保持永不氣餒的決心非常重要。讓自己在生活中，不斷地尋找正確的減肥小妙招，慢慢地瘦下來。
7、每天嚼一嚼
研究發現，多嚼嚼無糖的口香糖，能夠提高人體的新陳代謝。因此不妨試試每天都多嚼嚼口香糖，在一年內就可以輕輕松松地減掉十多斤。
8、喝點脫脂牛奶
鈣質不僅有利於人體的健康，還促進人體脂肪的分解，促進脂肪的燃燒。喝點牛奶就是不錯的選擇，尤其是脫脂牛奶，熱量僅為一般牛奶的一半。
9、選擇 低熱量的烹制方式
在烹制食物的時候，最好選擇低熱量的烹制方式，比如煮的或者蒸的，這樣不僅保持了食物更多的營養成分，而且含有的熱量也更低，對於快速減肥與健康都非常有利。
10、聚餐時多說話
在聚餐的時候，應該將自己的注意力放在談話上，讓自己多說話，分散自己的注意力，讓自己少吃東西，從而控制熱量的攝入，達到快速減肥的目的。
11、多做些 按摩
在冬季，尤其適合泡熱水澡，不僅清潔全身，還放松人的緊張情緒，同時在泡澡的過程中，使用些按摩霜，進行按摩，有助於肌膚的保養以及脂肪的消耗。
12、改善腸道健康
每日蔬果必備：每天至少要吃五份以上纖維豐富的食物，比如新鮮水果、蔬菜等，多吃蔬菜有助於潤腸通便。蔬菜中芹菜與水果中的蘋果都是高纖食物，可以多吃。
四大秋季減肥方法
四大秋季減肥方法
1、慢食減肥方法
該方法是減慢進食速度減肥方法，以達到減肥的目的。研究者分析認為，食物進入人體後，體內的血糖就會升高，當血糖升高到一定水平時，大腦食物中樞就會發生停止進食的信號。如果一個人進食速度太快，當大腦發出停止進食的信號時，往往是因為吃了過多的食物。
2、蔬果餐減肥方法
多食蔬菜水果有助減肥，而肉類食品很容易成為脂肪在人體內儲存瘦身起來。蔬果中的蛋白質或碳水化合物都不易轉化為脂肪，特別是不含糖分的綠色蔬菜對減肥更為有效，因為這樣會使人體消耗的熱量高於一個人吃進的蔬果所含熱量。蔬果餐是指以蔬菜、水果為主，完全不吃或基本不吃谷類或肉類食品，以此大大降低膳食的總熱量與脂肪攝入量。
3、有氧運動減肥方法
慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節奏、不易中斷的特點，有利於減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。
要求是1、有足夠的氧氣參與，在室外最好；2、必須堅持30~60分鐘；3、運動時心率小於150次／分。不宜做運動的時間：飢餓時，吃飯前，睡覺前。
最佳鍛煉時間為黃昏7-8點。
另外，在家裡也可堅持鍛煉，例如深蹲練習，跳繩、利用椅子代替肋木前後踢腿等。總而言之，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每周不少於兩次。短期運動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛煉，直達到健康減肥的目的。
4、瑜伽瘦身方法
瑜伽瘦身已經是一個鐵的事實，但怎樣才能做到最好的瘦身呢？首先要把握練習瑜伽的最佳時間：18:快速瘦身00-20:00因為在這個時間段體溫最高，因而肌肉最為柔韌，艱苦持久的運動會變得輕而易舉。
其次循序漸進，掌握正確方法：循序漸進為取得瑜珈練習的成功，還必須掌握正確的方法。瑜珈是一種完善的科學體系，雖然並不是每一個人都能夠完美無缺的作出所有的瑜珈姿勢，但他們無疑可以毫無困難地掌握瑜珈練習的要領。瑜珈練習的每一瘦身餐步驟要謹慎從事，不可操之過急，練習過程中要配合呼吸，動作要盡量舒緩，要保持整體動作的平衡。
1、慢食減肥方法
該方法是減慢進食速度減肥方法，以達到減肥的目的。研究者分析認為，食物進入人體後，體內的血糖就會升高，當血糖升高到一定水平時，大腦食物中樞就會發生停止進食的信號。如果一個人進食速度太快，當大腦發出停止進食的信號時，往往是因為吃了過多的食物。
2、蔬果餐減肥方法
多食蔬菜水果有助減肥，而肉類食品很容易成為脂肪在人體內儲存瘦身起來。蔬果中的蛋白質或碳水化合物都不易轉化為脂肪，特別是不含糖分的綠色蔬菜對減肥更為有效，因為這樣會使人體消耗的熱量高於一個人吃進的蔬果所含熱量。蔬果餐是指以蔬菜、水果為主，完全不吃或基本不吃谷類或肉類食品，以此大大降低膳食的總熱量與脂肪攝入量。
3、有氧運動減肥方法
慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節奏、不易中斷的特點，有利於減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。
要求是1、有足夠的氧氣參與，在室外最好；2、必須堅持30~60分鐘；3、運動時心率小於150次／分。不宜做運動的時間：飢餓時，吃飯前，睡覺前。
最佳鍛煉時間為黃昏7-8點。
另外，在家裡也可堅持鍛煉，例如深蹲練習，跳繩、利用椅子代替肋木前後踢腿等。總而言之，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每周不少於兩次。短期運動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛煉，直達到健康減肥的目的。
4、瑜伽瘦身方法
瑜伽瘦身已經是一個鐵的事實，但怎樣才能做到最好的瘦身呢？首先要把握練習瑜伽的最佳時間：18:快速瘦身00-20:00因為在這個時間段體溫最高，因而肌肉最為柔韌，艱苦持久的運動會變得輕而易舉。
其次循序漸進，掌握正確方法：循序漸進為取得瑜珈練習的成功，還必須掌握正確的方法。瑜珈是一種完善的科學體系，雖然並不是每一個人都能夠完美無缺的作出所有的瑜珈姿勢，但他們無疑可以毫無困難地掌握瑜珈練習的要領。瑜珈練習的每一瘦身餐步驟要謹慎從事，不可操之過急，練習過程中要配合呼吸，動作要盡量舒緩，要保持整體動作的平衡。
雞蛋瘦身餐
雞蛋瘦身餐
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，瘦身餐可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用瘦身。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。
雞蛋膳食減肥食譜
星期一
早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二
早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄快速瘦身水果，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡
星期三
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩只，奶酪，菠菜，咖啡
減肥方法 星期五
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡
晚餐：海魚，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，雞蛋兩只
晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡
星快速減肥期日
早餐：煮雞蛋一只快速減肥方法，葡萄水果，咖啡
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主。
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，瘦身餐可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用瘦身。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。
雞蛋膳食減肥食譜
星期一
早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二
早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄快速瘦身水果，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡
星期三
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩只，奶酪，菠菜，咖啡
減肥方法 星期五
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡
晚餐：海魚，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，雞蛋兩只
晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡
星快速減肥期日
早餐：煮雞蛋一只快速減肥方法，葡萄水果，咖啡
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主。
教你怎樣快速減肥瘦身
教你怎樣快速減肥瘦身
長期以來，橢圓型的身材一直困擾著，每次看到別人苗條的身材，都快速瘦身是艷羨不已，如何減肥瘦身，怎樣快速瘦身減肥，想過了很多辦法，節食、運動、吃減肥藥，但是這些減肥瘦身的方法從來沒有堅持下來，在這裡以自己的深刻的體會來告訴大家，經過健康良好的作息，飲食方面多加注意，怎樣快速減肥實在就這麼簡單。
１、減肥瘦身真的要拒絕碳瘦身餐水化合物？
實在很多人都反抗不了美食的誘惑，包括我也很愛喝一些飲料啊，吃些蛋糕，實在碳水化合物有利有弊，它在幫助構建我們身體的肌肉塊的減肥方法時候是會制造一種胰島素，這點關於要減肥瘦身的我們來說是有幫助的，但是如果過量的刺激胰島素的開釋，致使體內血糖濃度升高，這樣會使得不能消耗的血糖轉化成脂肪，並會形成脂肪減少的屏障。
也就是說過量的吃些碳水化合物會讓自己減肥瘦身得不償失啊，所以告訴大家享受甜甜的飲料的同時又能快速減肥瘦身。天天攝取量一定要操縱在均勻每磅體重 消耗１克碳水化合物，這樣既能確保脂肪消耗，又不會迫使肌肉當作能量被燃燒，就比如你１３０磅那麼就操縱在１３０克左右的碳水化合物的攝取量快速減肥。
２、吃到七分飽，才能健康減肥瘦身無負擔
以前晚飯都是吃到撐，這樣的習慣很不好，影響睡眠的同時也長了很多肉，實在晚飯7成飽，才能讓你在吸取營養的同時，也不會產生很多贅肉。很多ＭＭ也一 直在疑問，怎樣快速減肥瘦身呢？覺得首先養成良好的習慣比任何運用藥物或者過渡的不健康的透支的運動來使自己一下子瘦下來要好很多，萬事不能超之過急。
推薦 >> 冬天怎樣快速減肥
３、洗澡也能減肥瘦身
以前很喜歡淋浴，既便利又節時間，可是在忙碌了一天的同時泡個熱水澡既能舒緩壓力，也能促進血液循環加強新陳代快速減肥方法謝，達到瘦身的目的，何樂而不為呢？
４、怎樣快速減肥瘦身，多喝熱茶
也許很多人會疑問，喝茶能到達減肥瘦身的目的麼？告訴大家，綠茶養臉，紅茶養身，特別是喝茶，讓你輕松減肥無負擔，天天泡一點茶聽聽音樂實在是很好的休閑放松方式。
長期以來，橢圓型的身材一直困擾著，每次看到別人苗條的身材，都快速瘦身是艷羨不已，如何減肥瘦身，怎樣快速瘦身減肥，想過了很多辦法，節食、運動、吃減肥藥，但是這些減肥瘦身的方法從來沒有堅持下來，在這裡以自己的深刻的體會來告訴大家，經過健康良好的作息，飲食方面多加注意，怎樣快速減肥實在就這麼簡單。
１、減肥瘦身真的要拒絕碳瘦身餐水化合物？
實在很多人都反抗不了美食的誘惑，包括我也很愛喝一些飲料啊，吃些蛋糕，實在碳水化合物有利有弊，它在幫助構建我們身體的肌肉塊的減肥方法時候是會制造一種胰島素，這點關於要減肥瘦身的我們來說是有幫助的，但是如果過量的刺激胰島素的開釋，致使體內血糖濃度升高，這樣會使得不能消耗的血糖轉化成脂肪，並會形成脂肪減少的屏障。
也就是說過量的吃些碳水化合物會讓自己減肥瘦身得不償失啊，所以告訴大家享受甜甜的飲料的同時又能快速減肥瘦身。天天攝取量一定要操縱在均勻每磅體重 消耗１克碳水化合物，這樣既能確保脂肪消耗，又不會迫使肌肉當作能量被燃燒，就比如你１３０磅那麼就操縱在１３０克左右的碳水化合物的攝取量快速減肥。
２、吃到七分飽，才能健康減肥瘦身無負擔
以前晚飯都是吃到撐，這樣的習慣很不好，影響睡眠的同時也長了很多肉，實在晚飯7成飽，才能讓你在吸取營養的同時，也不會產生很多贅肉。很多ＭＭ也一 直在疑問，怎樣快速減肥瘦身呢？覺得首先養成良好的習慣比任何運用藥物或者過渡的不健康的透支的運動來使自己一下子瘦下來要好很多，萬事不能超之過急。
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３、洗澡也能減肥瘦身
以前很喜歡淋浴，既便利又節時間，可是在忙碌了一天的同時泡個熱水澡既能舒緩壓力，也能促進血液循環加強新陳代快速減肥方法謝，達到瘦身的目的，何樂而不為呢？
４、怎樣快速減肥瘦身，多喝熱茶
也許很多人會疑問，喝茶能到達減肥瘦身的目的麼？告訴大家，綠茶養臉，紅茶養身，特別是喝茶，讓你輕松減肥無負擔，天天泡一點茶聽聽音樂實在是很好的休閑放松方式。
減肥的動力
減肥的動力
心態決定一切，只要你相信自己能夠減肥成功瘦身，並且積極努力的去嘗試，就會擁有理想中的身材。可是很多人快速瘦身在面對一點點的失敗和挫折之後，就對減肥失去的動力，這是萬萬不可的。
教你找回減肥的動力的直衝瘦身終點
當我們的體重過高卻遲遲不見下降時，就容易產生自暴自棄的情緒，其實完全不必如此。因為體重並不能完全的衡量一個人的瘦身成果，關鍵就在於你要堅持， 當我們減肥成功之後，無論是在工作還是生活上，都會得到更大的自信，而且幸福感也會大大的增加。我們可以為瘦身之後的自己做一個計劃，列出你想要實現的願 望，例如買一套非常性感的衣服或者是向心愛的人表白等等，總之能夠燃起你對減肥的動力。當我們因為自己吃太多而出現罪惡感時，不要再捶胸頓足的懊悔了，趕 快做運動把多余的熱量消耗掉才是最現實的做法。
首先，我們應該接受自己現在的肥胖狀況，了瘦身餐解自己的體重，然後制定合理的計劃，並且努力的為此去嘗試，無論從飲食上還是運動上，要明確自己應該怎樣做，堅持下來，我們會逐減肥方法漸的感受到自己的減肥成果。還有一種非常好的方式就是找到運動的伙伴，讓你們互相監督對方，而且快速減肥還有一個良性競爭的意識，這可以大大的提升減肥的動力。
減肥容易進入瓶頸期，我們會發現本來一直下降的體重在每一個時間停滯不前甚至還多增加了一些，這個時候一定不要出現消極的情緒，其實這是非常正常的，很多 人減肥失敗的原因就是沒有在困難時期堅持下去。我們應該做的是調整自己的飲食和運動計劃，從而突破最苦難的瓶頸期，讓身材變得更加完美。
另外我們也不能因為關注體重的下降而忽略了自己的健康，例如過度的節食和運動，這很容易給自己造成過大的壓力甚至產生非常消極的情緒，讓減肥的動力受到影響。另外當我們出現快速減肥方法飢餓感的時候情緒也會受到影響，所以要盡量的讓自己吃飽，關注食物的卡路裡，多吃含有纖維的食物來增加飽腹感，其實減肥也不一定要餓肚子。
減肥是要控制飲食但不能節食，而運動也不是要逼迫自己進行的，選擇自己喜愛的項目，例如趣味性比較強的跳舞、登山、騎車、游泳等等，都是非常好的運動方式，堅持自己喜愛的運動，相信我們可以快樂的瘦身成功。
心態決定一切，只要你相信自己能夠減肥成功瘦身，並且積極努力的去嘗試，就會擁有理想中的身材。可是很多人快速瘦身在面對一點點的失敗和挫折之後，就對減肥失去的動力，這是萬萬不可的。
教你找回減肥的動力的直衝瘦身終點
當我們的體重過高卻遲遲不見下降時，就容易產生自暴自棄的情緒，其實完全不必如此。因為體重並不能完全的衡量一個人的瘦身成果，關鍵就在於你要堅持， 當我們減肥成功之後，無論是在工作還是生活上，都會得到更大的自信，而且幸福感也會大大的增加。我們可以為瘦身之後的自己做一個計劃，列出你想要實現的願 望，例如買一套非常性感的衣服或者是向心愛的人表白等等，總之能夠燃起你對減肥的動力。當我們因為自己吃太多而出現罪惡感時，不要再捶胸頓足的懊悔了，趕 快做運動把多余的熱量消耗掉才是最現實的做法。
首先，我們應該接受自己現在的肥胖狀況，了瘦身餐解自己的體重，然後制定合理的計劃，並且努力的為此去嘗試，無論從飲食上還是運動上，要明確自己應該怎樣做，堅持下來，我們會逐減肥方法漸的感受到自己的減肥成果。還有一種非常好的方式就是找到運動的伙伴，讓你們互相監督對方，而且快速減肥還有一個良性競爭的意識，這可以大大的提升減肥的動力。
減肥容易進入瓶頸期，我們會發現本來一直下降的體重在每一個時間停滯不前甚至還多增加了一些，這個時候一定不要出現消極的情緒，其實這是非常正常的，很多 人減肥失敗的原因就是沒有在困難時期堅持下去。我們應該做的是調整自己的飲食和運動計劃，從而突破最苦難的瓶頸期，讓身材變得更加完美。
另外我們也不能因為關注體重的下降而忽略了自己的健康，例如過度的節食和運動，這很容易給自己造成過大的壓力甚至產生非常消極的情緒，讓減肥的動力受到影響。另外當我們出現快速減肥方法飢餓感的時候情緒也會受到影響，所以要盡量的讓自己吃飽，關注食物的卡路裡，多吃含有纖維的食物來增加飽腹感，其實減肥也不一定要餓肚子。
減肥是要控制飲食但不能節食，而運動也不是要逼迫自己進行的，選擇自己喜愛的項目，例如趣味性比較強的跳舞、登山、騎車、游泳等等，都是非常好的運動方式，堅持自己喜愛的運動，相信我們可以快樂的瘦身成功。
2012年10月25日星期四
熱水泡腳的好處眾多
熱水泡腳的好處眾多
秋季熱水泡腳可護心。秋季是心腦血管疾病高發期。中醫認為，每蒸腳桶晚用熱水泡腳可護心。然而需注意的是，熱水泡腳雖能改善心血管機能，但一定要正確泡腳，以免帶來不良後果。
堅持用熱水泡泡腳，不僅祛濕還能提高睡眠質量，促進末梢血管的血流順暢，使血液更易回流至心髒，減輕心髒的負擔。這是因為用熱水泡腳可以使體內溫度升高，促進末梢血管的血流更加順暢，並減輕心髒的負擔。
另外，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作 用。湧泉穴和太衝穴受到溫熱的刺激後，能起到養腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環加快，讓人出汗，不僅 能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。
中醫：不提倡嬰幼兒用熱水泡腳。理由是，小孩是"純陽之體"，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。
特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
用溫水洗腳家長要掌握好時間，不能太長，小孩子喜歡玩水，用腳撲騰撲騰，水就涼了，等於是在用冷水泡腳，比較容易感冒。
西醫：對待這個問題比較寬容。首先否定了熱水泡腳可以拉傷韌帶的說法，另外也建議家長可以給孩子泡泡腳解解乏。但是有一個年齡限制，就是泡腳還是適合 上學後的孩子，溫度感覺接近成人，能明確表達水溫是否適合。即使這樣時間也不要太長，更不用像老年人那樣燙得渾身大汗。
秋季熱水泡腳可護心。秋季是心腦血管疾病高發期。中醫認為，每蒸腳桶晚用熱水泡腳可護心。然而需注意的是，熱水泡腳雖能改善心血管機能，但一定要正確泡腳，以免帶來不良後果。
堅持用熱水泡泡腳，不僅祛濕還能提高睡眠質量，促進末梢血管的血流順暢，使血液更易回流至心髒，減輕心髒的負擔。這是因為用熱水泡腳可以使體內溫度升高，促進末梢血管的血流更加順暢，並減輕心髒的負擔。
另外，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作 用。湧泉穴和太衝穴受到溫熱的刺激後，能起到養腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環加快，讓人出汗，不僅 能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。
中醫：不提倡嬰幼兒用熱水泡腳。理由是，小孩是"純陽之體"，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。
特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
用溫水洗腳家長要掌握好時間，不能太長，小孩子喜歡玩水，用腳撲騰撲騰，水就涼了，等於是在用冷水泡腳，比較容易感冒。
西醫：對待這個問題比較寬容。首先否定了熱水泡腳可以拉傷韌帶的說法，另外也建議家長可以給孩子泡泡腳解解乏。但是有一個年齡限制，就是泡腳還是適合 上學後的孩子，溫度感覺接近成人，能明確表達水溫是否適合。即使這樣時間也不要太長，更不用像老年人那樣燙得渾身大汗。
如何選擇烤箱
如何選擇烤箱
不同的烹飪水平，對烤箱的技術水平和功三溫暖烤箱能也有不同的要求：如果您剛接觸烤箱不久，烹飪水平還都有待提升，那麼推薦您選擇安德六功能系列，它的功能包涵旋轉烤叉、傳統對流、暖風輔助烘烤、普通燒烤、螺旋燒烤、大塊肉暖風輔助燒烤等，這些功能已經可以滿足初級烹飪水平的需求，還為初學者留下了足夠的提升空間。
對於擁有高水平烘焙燒烤技能的人而言，具有專業技術水准的安德十功能系列當然是不二之選，它配有LCD紅色大液晶顯示，全觸摸控制，具有烹飪設置記憶 功能，可顯示烤箱內溫度，使用風扇冷卻系統。更值得一提的是配有溫度針，只要插入食物拷到幾分便一清二楚；獨特的兒童鎖功能，讓您安心烹調。另外在八功能 系列的基礎上增加了快速解凍和單獨暖風輔助燒烤等功能，極好的契合了各項烹飪操作需求，各位技術了得大廚千萬不要錯過。
能量屋此外，選擇烤箱還需要注意以下幾個方面：
第一，關於烤箱的品牌。中國是世界制造工廠，中國的原材料、人力、辦廠條件使得“中國制造”的產品物美價廉。安德廚電作為出口轉內銷的家電廠商，對國 內的消費者來說並不熟悉，但長年在國外市場上的打拼，使安德廚電具備了世界一流的技術實力，集設計，研發，銷售，服務於一體，設在瑞士盧加諾的研發中心更 為產品創新帶來了源源不斷的靈感，每一件安德產品都代表了一份無與倫比創意，體現了世界上最先進的設計理念。
第二，烤箱原理。其實烤箱原理非常簡單，主要就是四根發熱絲，把食物加熱熟了即可。烤箱要耐用，要看原材料質量，安德烤箱外殼以不鏽檜木桶鋼材質為主，配有液晶顯示屏和觸摸式按鍵，采用3層低溫集成玻璃門，雙排風門冷卻系統，使烤箱表面始終不超過60度，防燙傷；除了上述細節外，安德烤箱還配備了獨有的兒童安全鎖，可以防止家裡的小朋友被食物的香味吸引而貿然打開烤箱以至受到傷害，使烘焙變得更加安全。
第三，選擇烤箱升數。推薦新手入門使用20-30升電烤箱，比較容易控制。若對烤箱性能的要求較高，建議選購嵌入式的電烤箱，烘培效果要比家用台式機 強上許多，安德嵌入式烤箱的設計具有極強的現代感，采用多層玻璃門，在看到食物變化過程的同時還可以達到保溫的目的，利用自身精湛的技術實力，讓烘焙變得 更富有情調、便捷，甚至創意。安德烤箱設計糅蒸足桶合了米蘭的生活理念、瑞士的精工，德國的嚴謹。
第四，烤箱功能。除了我們都知道的上下同時燒烤，分開上燒烤或者下燒烤，還有兩個重要的功能就是熱風對流和轉燒。安德烤箱采用多程序穩定點路控制系 統，支持傳統對流，3D熱風，旋轉燒烤等多種功能，在烹飪時不會使腔體內溫度過高還可以使食物均勻受熱，高效能加熱管的設計使加熱效率大為提升，而且電子 精確控制溫度，即將推出的twin型號支持兩種模式一起使用，即消費者可以實現烘焙與燒烤同時進行。
不同的烹飪水平，對烤箱的技術水平和功三溫暖烤箱能也有不同的要求：如果您剛接觸烤箱不久，烹飪水平還都有待提升，那麼推薦您選擇安德六功能系列，它的功能包涵旋轉烤叉、傳統對流、暖風輔助烘烤、普通燒烤、螺旋燒烤、大塊肉暖風輔助燒烤等，這些功能已經可以滿足初級烹飪水平的需求，還為初學者留下了足夠的提升空間。
對於擁有高水平烘焙燒烤技能的人而言，具有專業技術水准的安德十功能系列當然是不二之選，它配有LCD紅色大液晶顯示，全觸摸控制，具有烹飪設置記憶 功能，可顯示烤箱內溫度，使用風扇冷卻系統。更值得一提的是配有溫度針，只要插入食物拷到幾分便一清二楚；獨特的兒童鎖功能，讓您安心烹調。另外在八功能 系列的基礎上增加了快速解凍和單獨暖風輔助燒烤等功能，極好的契合了各項烹飪操作需求，各位技術了得大廚千萬不要錯過。
能量屋此外，選擇烤箱還需要注意以下幾個方面：
第一，關於烤箱的品牌。中國是世界制造工廠，中國的原材料、人力、辦廠條件使得“中國制造”的產品物美價廉。安德廚電作為出口轉內銷的家電廠商，對國 內的消費者來說並不熟悉，但長年在國外市場上的打拼，使安德廚電具備了世界一流的技術實力，集設計，研發，銷售，服務於一體，設在瑞士盧加諾的研發中心更 為產品創新帶來了源源不斷的靈感，每一件安德產品都代表了一份無與倫比創意，體現了世界上最先進的設計理念。
第二，烤箱原理。其實烤箱原理非常簡單，主要就是四根發熱絲，把食物加熱熟了即可。烤箱要耐用，要看原材料質量，安德烤箱外殼以不鏽檜木桶鋼材質為主，配有液晶顯示屏和觸摸式按鍵，采用3層低溫集成玻璃門，雙排風門冷卻系統，使烤箱表面始終不超過60度，防燙傷；除了上述細節外，安德烤箱還配備了獨有的兒童安全鎖，可以防止家裡的小朋友被食物的香味吸引而貿然打開烤箱以至受到傷害，使烘焙變得更加安全。
第三，選擇烤箱升數。推薦新手入門使用20-30升電烤箱，比較容易控制。若對烤箱性能的要求較高，建議選購嵌入式的電烤箱，烘培效果要比家用台式機 強上許多，安德嵌入式烤箱的設計具有極強的現代感，采用多層玻璃門，在看到食物變化過程的同時還可以達到保溫的目的，利用自身精湛的技術實力，讓烘焙變得 更富有情調、便捷，甚至創意。安德烤箱設計糅蒸足桶合了米蘭的生活理念、瑞士的精工，德國的嚴謹。
第四，烤箱功能。除了我們都知道的上下同時燒烤，分開上燒烤或者下燒烤，還有兩個重要的功能就是熱風對流和轉燒。安德烤箱采用多程序穩定點路控制系 統，支持傳統對流，3D熱風，旋轉燒烤等多種功能，在烹飪時不會使腔體內溫度過高還可以使食物均勻受熱，高效能加熱管的設計使加熱效率大為提升，而且電子 精確控制溫度，即將推出的twin型號支持兩種模式一起使用，即消費者可以實現烘焙與燒烤同時進行。
寒從足生，熱水泡腳
寒從足生，熱水泡腳
“寒露腳不露”告誡人們，寒露過後要特別注重腳部蒸足桶的 保暖，切勿赤腳，以防“寒從足生”。因為兩腳離心髒最遠，血液供應較少，再加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。研究發現，腳與上呼吸 道黏膜之間有著密切的神經聯系，一旦腳部受涼，就會引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，纖毛運動減弱，人體抵抗力下降。因此，足部保暖格外重能量屋要。
睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會導致身體狀況下降，推薦一個泡腳的方式，有助提高睡眠質量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人 體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。泡腳盆裡加入鵝卵石，能起到類似針灸的作用 。睡前泡泡腳，失眠沒煩惱。有助於血液循環
秋冬許多人會感覺到手腳冰冷，其實是血液循環不暢通的關系，用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠。另外，在中醫理論中，泡 腳還有益於其他全身性的疾病，比如說風濕、關節炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩症狀的保健作用。另外，對那些經常感覺手腳冰涼的人，檜木桶泡腳是一個極好的方法。
皮膚是人體的器官之一，有屏障和吸收、分泌與排泄、體溫調節、感覺、呼吸等作用。由於它本身就能夠吸收藥物，如借助熱水，則更利於藥三溫暖烤箱效在人體發揮作用。腳是人體經脈會聚處之一，分布於腳部的經絡穴位多達60多個。通過中藥浸泡，刺激這些穴位，就可以調節經絡、疏通氣血、調整髒腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說“天天泡足，等於吃藥”。
泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區髒腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕松。泡腳 水要多熱量要夠
總之，明白了道理，身體力行地去做，泡腳的好處才能更好地顯現。那如何正確地泡腳呢？
首先，要選對泡腳桶。既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行，那樣是起不到養生作用的。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢？一是比較容易保蒸腳桶溫，二是貼近自然。肝主木，腎主水，這麼一泡，可以幫助肝腎排毒。
其次，要選擇加熱設備。市場上賣的很多泡腳桶，都沒有加溫設備，在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裡加熱水，因需要請人幫助，所以感覺會比較麻 煩。有一個簡單的辦法，就是用燒開水的熱得快，放在桶裡作為加溫設備。但可能有些人擔心會不會漏電，或者燙著，如果不放心，可以在加熱的時候，把腳拿出 去，等加好熱了，再放回來。
“寒露腳不露”告誡人們，寒露過後要特別注重腳部蒸足桶的 保暖，切勿赤腳，以防“寒從足生”。因為兩腳離心髒最遠，血液供應較少，再加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。研究發現，腳與上呼吸 道黏膜之間有著密切的神經聯系，一旦腳部受涼，就會引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，纖毛運動減弱，人體抵抗力下降。因此，足部保暖格外重能量屋要。
睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會導致身體狀況下降，推薦一個泡腳的方式，有助提高睡眠質量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人 體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。泡腳盆裡加入鵝卵石，能起到類似針灸的作用 。睡前泡泡腳，失眠沒煩惱。有助於血液循環
秋冬許多人會感覺到手腳冰冷，其實是血液循環不暢通的關系，用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠。另外，在中醫理論中，泡 腳還有益於其他全身性的疾病，比如說風濕、關節炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩症狀的保健作用。另外，對那些經常感覺手腳冰涼的人，檜木桶泡腳是一個極好的方法。
皮膚是人體的器官之一，有屏障和吸收、分泌與排泄、體溫調節、感覺、呼吸等作用。由於它本身就能夠吸收藥物，如借助熱水，則更利於藥三溫暖烤箱效在人體發揮作用。腳是人體經脈會聚處之一，分布於腳部的經絡穴位多達60多個。通過中藥浸泡，刺激這些穴位，就可以調節經絡、疏通氣血、調整髒腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說“天天泡足，等於吃藥”。
泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區髒腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕松。泡腳 水要多熱量要夠
總之，明白了道理，身體力行地去做，泡腳的好處才能更好地顯現。那如何正確地泡腳呢？
首先，要選對泡腳桶。既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行，那樣是起不到養生作用的。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢？一是比較容易保蒸腳桶溫，二是貼近自然。肝主木，腎主水，這麼一泡，可以幫助肝腎排毒。
其次，要選擇加熱設備。市場上賣的很多泡腳桶，都沒有加溫設備，在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裡加熱水，因需要請人幫助，所以感覺會比較麻 煩。有一個簡單的辦法，就是用燒開水的熱得快，放在桶裡作為加溫設備。但可能有些人擔心會不會漏電，或者燙著，如果不放心，可以在加熱的時候，把腳拿出 去，等加好熱了，再放回來。
北方木桶保養的方法
北方木桶保養的方法
制作木桶的木材是經高溫烘干處理的，木材含水率都控制在12%檜木桶左右。但由於地域差異與使用環境的差別，北方用戶在使用過程中，需進行一些基本的能量屋養護。南方用戶則不需要。
1、從買來的第一天消費者就應該加以注意。木桶送到家後消費者應該再檢驗一下質量：有無裂縫，連接處鋼絲有無松動，材質與所選樣品是否一致等。消費者還要注意的一點是，新買的木桶表面大多會塗上一層桐油，它的味道往往會持續較長一段時間，因此在最初的幾天一定要保蒸足桶持浴室空氣流通並定時開窗換氣，以免使家中充滿刺鼻的味道。
2、最初試水會出現滲水，這屬於正常三溫暖烤箱現像，將水放滿後要浸泡12小時以上，使木桶充分浸潤，這時，木桶的滲水現像會停止，如果還有問題，及時找廠家聯系。
3、每天使用或兩三天使用一次，泡完澡後將桶內髒水放掉並用清水衝淨。
4、因木材本身會熱脹冷縮，不可直接曬太陽或受冷風吹，如果長時間不用達2個月以上，可將木桶淋濕後用大塑料袋封住，避免空氣帶走水分。
蒸腳桶 5、平時最好放少許清水，使其吸收水分，保持木質的飽和與濕潤。但水不要過多，因為浴室本身就有一定濕度。注意不可留用洗浴後的髒水，以免木質吸收污水而加速老化或產生霉斑。
6、木桶使用一段時間後，桶外固定的鐵絲會有些松動，這時可先將木桶倒立，再把鐵絲擰緊，添入熱水即可繼續使用。
7、購買木桶時，一定要在大型的商場或建材城。因為木桶不同於其他消費品，它的使用年限大約5至10年，而且經常需要專業的修護、加固，因此一定要選擇品質好且售後服務有保障的商家來購買。
制作木桶的木材是經高溫烘干處理的，木材含水率都控制在12%檜木桶左右。但由於地域差異與使用環境的差別，北方用戶在使用過程中，需進行一些基本的能量屋養護。南方用戶則不需要。
1、從買來的第一天消費者就應該加以注意。木桶送到家後消費者應該再檢驗一下質量：有無裂縫，連接處鋼絲有無松動，材質與所選樣品是否一致等。消費者還要注意的一點是，新買的木桶表面大多會塗上一層桐油，它的味道往往會持續較長一段時間，因此在最初的幾天一定要保蒸足桶持浴室空氣流通並定時開窗換氣，以免使家中充滿刺鼻的味道。
2、最初試水會出現滲水，這屬於正常三溫暖烤箱現像，將水放滿後要浸泡12小時以上，使木桶充分浸潤，這時，木桶的滲水現像會停止，如果還有問題，及時找廠家聯系。
3、每天使用或兩三天使用一次，泡完澡後將桶內髒水放掉並用清水衝淨。
4、因木材本身會熱脹冷縮，不可直接曬太陽或受冷風吹，如果長時間不用達2個月以上，可將木桶淋濕後用大塑料袋封住，避免空氣帶走水分。
蒸腳桶 5、平時最好放少許清水，使其吸收水分，保持木質的飽和與濕潤。但水不要過多，因為浴室本身就有一定濕度。注意不可留用洗浴後的髒水，以免木質吸收污水而加速老化或產生霉斑。
6、木桶使用一段時間後，桶外固定的鐵絲會有些松動，這時可先將木桶倒立，再把鐵絲擰緊，添入熱水即可繼續使用。
7、購買木桶時，一定要在大型的商場或建材城。因為木桶不同於其他消費品，它的使用年限大約5至10年，而且經常需要專業的修護、加固，因此一定要選擇品質好且售後服務有保障的商家來購買。
撿垃圾的正能量
撿垃圾的正能量
爬山帶一袋垃圾下來，這舉手之勞的“能量屋小善”實在沒啥好得瑟的，但卻是有示範意義的，是力所能及地積累正能量，堅持下去我們的山肯定會更干淨更美麗。山友愛山，國人愛國。愛山愛國，每個人都應該從積聚正能量的自身行為做起。一屋不掃，何以掃天下？檜木桶
說是“順手”，也不盡然。每次四、五個小時的上升攀爬之後已然體蒸足桶力透支，下山再屢屢彎腰蹲地，更耗體力，並且路滑坡陡比上來時更危險——滑陡處往往遺棄的垃圾更多。最讓我們沮喪的，是每次在同一線路上見到的垃圾都比上一次更多！
當然是因為來爬山的山友越來越多。上周末在海坨西大莊科一線成群結隊的山友估計得1000多人，還有、山三溫暖烤箱東 口音的。愛爬山者首先得愛護山，多數有組織的山友都能自覺地帶下自己的廢棄物，亂扔垃圾的自是少數。但每一撥人裡的少數加在一起，卻是明顯增長的多數。特 別是在山坡鞍部的集中宿營地，往往有宿營後成堆的垃圾，有些瓶盒內還有未倒掉的小便和棄食……很污染環境，很讓人惡心！
但我們還會堅持力所能及地撿拾下去。因為一路上遇到的多是贊許的目光和稱贊的鼓勵。我想，贊許和稱贊之後這些山友中的絕大多數——這些本就自覺自律的山友即便在陡滑處疲憊時也不會輕易丟棄垃圾，並且還會讓丟蒸腳桶棄 過垃圾者暗中汗顏——其實，就像在樓道裡吐痰後往往再腳抹幾下的心理一樣，亂扔垃圾者多數都有潛在的羞恥感和掩蓋或彌補過失的心理傾向。明目張膽扔在路中 央的垃圾並不多，往往扔進草叢往往掛在樹枝上往往塞進石縫裡……惟此，我認為這些山友都是遲早會轉變過來的，轉變的人越多，山上的垃圾自會越來越少。
更欣喜的是這次在海坨見到了另一隊也背大袋子撿垃圾的朋友。扔的人是少數，撿的人也是少數，中間沉默的大多數或許總體上自覺自律依然故我，但其中總有轉變出來的——轉變進撿垃圾的隊伍，進而影響更多的人。
小善”實在沒啥好得瑟的，但卻是有示範意義的，是力所能及地積累正能量，堅持下去我們的山肯定會更干淨更美麗。
行文至此，在當下釣魚島引發的群情激憤的氛圍裡，我注意到白岩松的節目裡提到的一個普通日本人。他叫河原啟一郎，半年前在丟了自行車很快被警方找還；最近雲南地震，他買了藥品去災區當志願者，因為是日本人遭遇圍攻，但微博中有越來越多的中國人感遠紅外線能量屋謝他支持他，他也很欣慰……
山友愛山，國人愛國。愛山愛國，每個人都應該從積聚正能量的自身行為做起。
爬山帶一袋垃圾下來，這舉手之勞的“能量屋小善”實在沒啥好得瑟的，但卻是有示範意義的，是力所能及地積累正能量，堅持下去我們的山肯定會更干淨更美麗。山友愛山，國人愛國。愛山愛國，每個人都應該從積聚正能量的自身行為做起。一屋不掃，何以掃天下？檜木桶
說是“順手”，也不盡然。每次四、五個小時的上升攀爬之後已然體蒸足桶力透支，下山再屢屢彎腰蹲地，更耗體力，並且路滑坡陡比上來時更危險——滑陡處往往遺棄的垃圾更多。最讓我們沮喪的，是每次在同一線路上見到的垃圾都比上一次更多！
當然是因為來爬山的山友越來越多。上周末在海坨西大莊科一線成群結隊的山友估計得1000多人，還有、山三溫暖烤箱東 口音的。愛爬山者首先得愛護山，多數有組織的山友都能自覺地帶下自己的廢棄物，亂扔垃圾的自是少數。但每一撥人裡的少數加在一起，卻是明顯增長的多數。特 別是在山坡鞍部的集中宿營地，往往有宿營後成堆的垃圾，有些瓶盒內還有未倒掉的小便和棄食……很污染環境，很讓人惡心！
但我們還會堅持力所能及地撿拾下去。因為一路上遇到的多是贊許的目光和稱贊的鼓勵。我想，贊許和稱贊之後這些山友中的絕大多數——這些本就自覺自律的山友即便在陡滑處疲憊時也不會輕易丟棄垃圾，並且還會讓丟蒸腳桶棄 過垃圾者暗中汗顏——其實，就像在樓道裡吐痰後往往再腳抹幾下的心理一樣，亂扔垃圾者多數都有潛在的羞恥感和掩蓋或彌補過失的心理傾向。明目張膽扔在路中 央的垃圾並不多，往往扔進草叢往往掛在樹枝上往往塞進石縫裡……惟此，我認為這些山友都是遲早會轉變過來的，轉變的人越多，山上的垃圾自會越來越少。
更欣喜的是這次在海坨見到了另一隊也背大袋子撿垃圾的朋友。扔的人是少數，撿的人也是少數，中間沉默的大多數或許總體上自覺自律依然故我，但其中總有轉變出來的——轉變進撿垃圾的隊伍，進而影響更多的人。
小善”實在沒啥好得瑟的，但卻是有示範意義的，是力所能及地積累正能量，堅持下去我們的山肯定會更干淨更美麗。
行文至此，在當下釣魚島引發的群情激憤的氛圍裡，我注意到白岩松的節目裡提到的一個普通日本人。他叫河原啟一郎，半年前在丟了自行車很快被警方找還；最近雲南地震，他買了藥品去災區當志願者，因為是日本人遭遇圍攻，但微博中有越來越多的中國人感遠紅外線能量屋謝他支持他，他也很欣慰……
山友愛山，國人愛國。愛山愛國，每個人都應該從積聚正能量的自身行為做起。
春在溪頭薺菜香
春在溪頭薺菜香
薺菜雖然一年四季都有，但吃薺菜的最好時間還是在春節之溪頭民宿後的一個月。這時的薺菜有一種淡淡的清香，棵肥葉嫩，色澤灰暗，吃入口中，會給人帶來一種清淡舒花蓮民宿適的口感。
“城中桃李愁風雨，春在溪頭薺菜花。”這是宋朝的詩人辛棄疾描寫薺菜的一首小詩。在北方一望無垠的麥田裡，每到二月底三月初，薺菜就綻開了美麗的白色小花，送出一陣陣的清香，讓人流連忘返，產生強烈的飲食欲望。從古到今，贊美薺菜描寫薺菜的詩文和故事不勝枚舉。
薺菜的吃法有很多種，可拌、可炒、可燴、可湯，但我最鐘情的吃法還是包水餃。如今，在我們家每年都要包薺菜水餃。挖來的薺菜，綠中帶紫的葉子，白色的 根須，粘著細細的沙土，一股清新的香撲鼻而來。細細地擇去黃葉、須根，撣去泥土，用清水一遍遍地淘洗，直到葉子綠得發亮，根白得耀眼，將其撈出來放在熱水 盆裡。然後用刀細細地剁碎，拌上豆腐、粉條、雞蛋皮，再加入鹽、味精、蔥、姜花、生豆油，和面擀皮包餃子，劈劈啪啪下鍋，熱氣騰騰端上桌，全家人人手一 碗，咬一口，一個字，鮮！
即使在雞鴨魚肉什麼都不缺的今天，薺菜水餃依然是一種美味。雖然時常吃，但我還是時常向往之。薺菜不但好吃，還是一味良藥。它具有清熱解毒、涼血止 血、明目降壓的作用。民間有“到了三月三，薺菜當靈丹”的諺語。《名醫別錄》中也有記載：“薺菜，甘溫無毒，和脾利水，止血明目。”可見人們采集和食用薺 菜的歷史源遠流長。
眼下又到了薺菜飄香的時候，閑暇之余，與家人一起置身田間地頭，踏青挖薺，於身、於心都有著不同尋常的情趣。以至於它的吃法竟不再是最重要的了，無論怎麼吃，薺菜特有的清香是不變的。
薺菜雖然一年四季都有，但吃薺菜的最好時間還是在春節之溪頭民宿後的一個月。這時的薺菜有一種淡淡的清香，棵肥葉嫩，色澤灰暗，吃入口中，會給人帶來一種清淡舒花蓮民宿適的口感。
“城中桃李愁風雨，春在溪頭薺菜花。”這是宋朝的詩人辛棄疾描寫薺菜的一首小詩。在北方一望無垠的麥田裡，每到二月底三月初，薺菜就綻開了美麗的白色小花，送出一陣陣的清香，讓人流連忘返，產生強烈的飲食欲望。從古到今，贊美薺菜描寫薺菜的詩文和故事不勝枚舉。
薺菜的吃法有很多種，可拌、可炒、可燴、可湯，但我最鐘情的吃法還是包水餃。如今，在我們家每年都要包薺菜水餃。挖來的薺菜，綠中帶紫的葉子，白色的 根須，粘著細細的沙土，一股清新的香撲鼻而來。細細地擇去黃葉、須根，撣去泥土，用清水一遍遍地淘洗，直到葉子綠得發亮，根白得耀眼，將其撈出來放在熱水 盆裡。然後用刀細細地剁碎，拌上豆腐、粉條、雞蛋皮，再加入鹽、味精、蔥、姜花、生豆油，和面擀皮包餃子，劈劈啪啪下鍋，熱氣騰騰端上桌，全家人人手一 碗，咬一口，一個字，鮮！
即使在雞鴨魚肉什麼都不缺的今天，薺菜水餃依然是一種美味。雖然時常吃，但我還是時常向往之。薺菜不但好吃，還是一味良藥。它具有清熱解毒、涼血止 血、明目降壓的作用。民間有“到了三月三，薺菜當靈丹”的諺語。《名醫別錄》中也有記載：“薺菜，甘溫無毒，和脾利水，止血明目。”可見人們采集和食用薺 菜的歷史源遠流長。
眼下又到了薺菜飄香的時候，閑暇之余，與家人一起置身田間地頭，踏青挖薺，於身、於心都有著不同尋常的情趣。以至於它的吃法竟不再是最重要的了，無論怎麼吃，薺菜特有的清香是不變的。
南投日月潭
南投日月潭
地處南投縣的日月潭幾乎是台灣風景的代名詞日月潭民宿，" 青山擁碧水，明潭抱綠珠"，這裡群山環抱，上下天光。然而純正的自然景區因沒有人文歷史，而最適合遠觀。日月全潭一百多平方公裡，北半部形如日輪，南半部 形如月鉤，觀景最佳位置在日月潭涵碧半島最高處，也正是當地耗資巨大建造六星級"日月行館"飯店之處，在日月行館頂樓，設計有媲美美國大峽谷的高空透明步 道觀景台，挑高60米的透明空中步道，是日月潭唯一可270度一覽日、月雙潭風景的佳地。
日月潭周邊有許多簡潔的民宿。安置好自己後，從日潭收費站出發，順時針方向游覽文武廟、孔雀園、日月村、玄奘寺、慈恩塔、玄光寺、梅荷園。不想費勁走 也可，找一處高地坐下品茗望潭，時光就是這麼悠閑。其實，日月潭還有個美麗的、正義的愛情傳說，大尖哥和水社妹的故事流傳百年，那麼你是否也想帶著愛人來 此，為愛起誓、"日月"為鑒？
其實，所謂的“民宿”就是居民利用自家空閑房屋開辦經營的家庭旅館（大多開在風景優美、充滿野趣而又寧靜的鄉間），與我們大陸的“農家樂”相似，只是台灣 借來一個日文的漢字詞彙，稱之為“民宿”。據台灣旅游主管部門統計，目前，登記在冊的台灣民宿已經有2600多家，加上其他一些未登記的民宿，全台的民宿 數量超過3000家，住宿價格從一晚四百新台幣到六七千新台幣都有。
與大陸的“農家樂”一樣，台灣民宿最早的時候，也只提供廉價的食宿以補充景區接待力的不足。其後，許多城市退休人士、或是想“創業築夢”的年輕一族投 入民宿市場，給民宿增添一股相當大的活力，更將許多生活美學、情感連結、多元營銷投入民宿經營，經過30多年的市場洗禮，使得台灣花蓮民宿民宿發展得越來越成熟。
以地方特色來說，像宜蘭的民宿強調田園鄉村主題，墾丁則以南洋異國休閑風為主，花東民宿強調原住民文化的奔放與山海相遇的激情，台北九份的民宿以礦山小鎮懷舊為主題，澎湖民宿以離島度假、水上娛樂為特色，苗栗縣南莊鄉的民宿則散發著濃郁的客家風情。
地處南投縣的日月潭幾乎是台灣風景的代名詞日月潭民宿，" 青山擁碧水，明潭抱綠珠"，這裡群山環抱，上下天光。然而純正的自然景區因沒有人文歷史，而最適合遠觀。日月全潭一百多平方公裡，北半部形如日輪，南半部 形如月鉤，觀景最佳位置在日月潭涵碧半島最高處，也正是當地耗資巨大建造六星級"日月行館"飯店之處，在日月行館頂樓，設計有媲美美國大峽谷的高空透明步 道觀景台，挑高60米的透明空中步道，是日月潭唯一可270度一覽日、月雙潭風景的佳地。
日月潭周邊有許多簡潔的民宿。安置好自己後，從日潭收費站出發，順時針方向游覽文武廟、孔雀園、日月村、玄奘寺、慈恩塔、玄光寺、梅荷園。不想費勁走 也可，找一處高地坐下品茗望潭，時光就是這麼悠閑。其實，日月潭還有個美麗的、正義的愛情傳說，大尖哥和水社妹的故事流傳百年，那麼你是否也想帶著愛人來 此，為愛起誓、"日月"為鑒？
其實，所謂的“民宿”就是居民利用自家空閑房屋開辦經營的家庭旅館（大多開在風景優美、充滿野趣而又寧靜的鄉間），與我們大陸的“農家樂”相似，只是台灣 借來一個日文的漢字詞彙，稱之為“民宿”。據台灣旅游主管部門統計，目前，登記在冊的台灣民宿已經有2600多家，加上其他一些未登記的民宿，全台的民宿 數量超過3000家，住宿價格從一晚四百新台幣到六七千新台幣都有。
與大陸的“農家樂”一樣，台灣民宿最早的時候，也只提供廉價的食宿以補充景區接待力的不足。其後，許多城市退休人士、或是想“創業築夢”的年輕一族投 入民宿市場，給民宿增添一股相當大的活力，更將許多生活美學、情感連結、多元營銷投入民宿經營，經過30多年的市場洗禮，使得台灣花蓮民宿民宿發展得越來越成熟。
以地方特色來說，像宜蘭的民宿強調田園鄉村主題，墾丁則以南洋異國休閑風為主，花東民宿強調原住民文化的奔放與山海相遇的激情，台北九份的民宿以礦山小鎮懷舊為主題，澎湖民宿以離島度假、水上娛樂為特色，苗栗縣南莊鄉的民宿則散發著濃郁的客家風情。
逢甲夜市遭住戶抗議
逢甲夜市遭住戶抗議
台北市師大夜市的噪音引發周邊住戶抗議，台中市逢甲夜市附近的逢甲住宿住戶也在抱怨，台中市副市長蔡炳坤今天指示相關局處，應針對住戶提出的衛生及安花蓮民宿寧等問題積極介入處理。
逢甲夜市遠近馳名，每到夜晚吸引大批逛街人潮，鑒於師大夜市與當地住戶的對抗爭議，蔡炳坤上午在市政會議中也建議市府相關局處提早因應，避免面臨相同問題。
蔡炳坤要求花蓮住宿相關局處必須針對逢甲夜市旁的大鵬新城住戶提出的衛生、安寧等問題，積極介入處理。副市長蕭家淇也強調，在不髒、不亂、不影響公共安全的前提下，市府經濟發展局應與逢甲商圈自治會多加聯系，在發展商機之際，也不影響生活質量。
經發局長黃晴曉說，台北市訂有自治條例管制6公尺以下巷道不得設商店，但台中市沒有，因此台北市與台中市的情形不太一樣。而且，逢甲文華路的商家是經由市府列管後准予台中住宿設置的，是合“法”的，只有俗稱“便當街”的逢甲路20巷、慶和街等周邊延伸區域，有占用道路營業的情形，應由主管機關加強取締改善。
至於噪音問題，黃晴曉表示，由於2009年就已在文華路設置隔音牆，效果良好，經發局與環保局多次稽查都符合規定，甚至到大鵬新城頂樓測量，也未超過標准。
油煙方面，黃晴曉說，已要求自治會提出作為，強力要求店家必須改善排油煙設備。至於公安與衛生問題，目前都做得不錯。他強調未來經發局仍將加強與自治會溝通，以解決住戶提出的問題。
台北市師大夜市的噪音引發周邊住戶抗議，台中市逢甲夜市附近的逢甲住宿住戶也在抱怨，台中市副市長蔡炳坤今天指示相關局處，應針對住戶提出的衛生及安花蓮民宿寧等問題積極介入處理。
逢甲夜市遠近馳名，每到夜晚吸引大批逛街人潮，鑒於師大夜市與當地住戶的對抗爭議，蔡炳坤上午在市政會議中也建議市府相關局處提早因應，避免面臨相同問題。
蔡炳坤要求花蓮住宿相關局處必須針對逢甲夜市旁的大鵬新城住戶提出的衛生、安寧等問題，積極介入處理。副市長蕭家淇也強調，在不髒、不亂、不影響公共安全的前提下，市府經濟發展局應與逢甲商圈自治會多加聯系，在發展商機之際，也不影響生活質量。
經發局長黃晴曉說，台北市訂有自治條例管制6公尺以下巷道不得設商店，但台中市沒有，因此台北市與台中市的情形不太一樣。而且，逢甲文華路的商家是經由市府列管後准予台中住宿設置的，是合“法”的，只有俗稱“便當街”的逢甲路20巷、慶和街等周邊延伸區域，有占用道路營業的情形，應由主管機關加強取締改善。
至於噪音問題，黃晴曉表示，由於2009年就已在文華路設置隔音牆，效果良好，經發局與環保局多次稽查都符合規定，甚至到大鵬新城頂樓測量，也未超過標准。
油煙方面，黃晴曉說，已要求自治會提出作為，強力要求店家必須改善排油煙設備。至於公安與衛生問題，目前都做得不錯。他強調未來經發局仍將加強與自治會溝通，以解決住戶提出的問題。
台中，一個溫柔大都市
台中，一個溫柔大都市
出行，最忌諱趕場子似的走馬觀花，融到每一個都市、鄉台中住宿村、山野中，像當地人那樣看日出日落，不一定走遍所有景點，一天一處，看透看夠，還給你一個下次再來的理由。
從新鄭機場飛抵台中，來到這座有著美味太陽餅、鳳梨酥、梧棲海鮮、忠孝豆花的台灣第二大城市。
城市交通井然有序，幾乎無一車輛搶占應急停車帶或非機動車帶超車；轉身踏入街邊任意小吃店，更驚奇所有洗手間都需屁屁對著槅門，原是防止濺出的尿漬花蓮民宿沾染了下花蓮住宿位使用者的鞋子，亦保障了店鋪地面清潔 踏上寶島，自己也不自覺得摒棄了不文明惡習。逢甲住宿
台中市的住宿不用擔心，市民自己也經常入住酒店，所以賓館隨處可見。住下後，天色已晚，台中市逢甲夜市是不二選擇，離市中心稍遠，但太值得一去，蚵仔煎、潤餅、壽司、肉羹、鹵味 應有盡有，而你一定要日月潭民宿吃的是台灣臭豆腐，外皮香酥，內裡卻鮮嫩軟滑，口口皆美味。有機會再找尋一下麥兜愛吃的"魚丸粗面"吧！
夜色深重時，正是台灣最有名溪頭民宿的台中夜生活開始盛放之時，你可以嘗試下"金錢豹"，看看台灣水土滋養出的、嬌嫩的看不出年齡的台妹，但也要注意隨時抽檢的"警察同志"，祝你好運嘍！
出行，最忌諱趕場子似的走馬觀花，融到每一個都市、鄉台中住宿村、山野中，像當地人那樣看日出日落，不一定走遍所有景點，一天一處，看透看夠，還給你一個下次再來的理由。
從新鄭機場飛抵台中，來到這座有著美味太陽餅、鳳梨酥、梧棲海鮮、忠孝豆花的台灣第二大城市。
城市交通井然有序，幾乎無一車輛搶占應急停車帶或非機動車帶超車；轉身踏入街邊任意小吃店，更驚奇所有洗手間都需屁屁對著槅門，原是防止濺出的尿漬花蓮民宿沾染了下花蓮住宿位使用者的鞋子，亦保障了店鋪地面清潔 踏上寶島，自己也不自覺得摒棄了不文明惡習。逢甲住宿
台中市的住宿不用擔心，市民自己也經常入住酒店，所以賓館隨處可見。住下後，天色已晚，台中市逢甲夜市是不二選擇，離市中心稍遠，但太值得一去，蚵仔煎、潤餅、壽司、肉羹、鹵味 應有盡有，而你一定要日月潭民宿吃的是台灣臭豆腐，外皮香酥，內裡卻鮮嫩軟滑，口口皆美味。有機會再找尋一下麥兜愛吃的"魚丸粗面"吧！
夜色深重時，正是台灣最有名溪頭民宿的台中夜生活開始盛放之時，你可以嘗試下"金錢豹"，看看台灣水土滋養出的、嬌嫩的看不出年齡的台妹，但也要注意隨時抽檢的"警察同志"，祝你好運嘍！
花蓮美麗的地方
花蓮美麗的地方
花蓮是值得用筆墨和內心渲染的地方。陳蕾說花蓮住宿，在花蓮，她完全松弛了下來，就像自己生活在當地一樣，去喜歡的地方吃飯、聊天，閑逛、發呆，她覺得自己不是在旅行，只是在花蓮民宿休 息。這種生活狀態在別的地方幾乎無可尋覓。這樣的描述讓我想起伍佰的一首歌《挪威的森林》，其中唱道“那裡湖面總是澄清，那裡空氣充滿寧靜。雪白明月照在 大地，藏著你最深處的秘密……”陳蕾說，“如果你喜歡找個地方安靜地待一下，過一陣以山泉衝茶、野蔬為食的恬靜生活，沒有比花蓮更合適的了。”
既然去台灣自由行，一定要住民宿、嘗美食、坐台鐵、看風景。陳蕾認為就應該這樣排序。因為台灣有規定，旅游團必須住酒店，民宿是沒有資格接待的。而台灣又有著數量龐大的民宿，風格迥異，是旅游愛好者鐘情的體驗，自由行自然不可錯過。
此次陳蕾的行程是這樣的：抵達台北松山機場，打車12分鐘至台北車站，坐上台鐵，兩個小時至花蓮。事先通過民宿老板聯系好的出租車前來接站，台中住宿第一站就直奔一家山頂餐廳——月廬，這家餐廳在當地非常有名，可以看花蓮市景，話梅桶子雞不逢甲住宿得不點。下山時逛林田山林場，偶遇一場大雨，陳蕾她們想找個咖啡館坐下，等雨停了再走，經司機指點，去了林田山社區咖啡店，那是山中唯一一家咖啡店，處於群山包圍之中，純木結構的日式建築，雨後山林間雲蒸霞蔚，結果就遭遇了開頭引用的這段美景。
在花蓮的兩晚，分配至海邊和山上。第一晚入住“白色地中海”，為花蓮離海最近的民宿，主人是一對年輕夫婦，女主人虹谷是一名畫家，做得一頓豐盛的早餐，他們家有一條名為波比的鬥牛犬；第二晚日月潭民宿入住“梯田山民宿”，又是梯田山上風景最好的一家民宿，主人是台灣一著名建築設計師，傾其所有構築了這家民宿，女主人被陳蕾喻為“料理仙姬”，“當清晨山林間的翠鳥溪頭民宿催促我們起床時，仙姬會做好可口的早餐，帶點淡淡冰糖味的米仁粥，配上現烤的葡萄面包、奄列和香腸，望一眼窗外正鮮花盛開，這世間的美好此刻都留給了花蓮，我該拿什麼來愛你。”
“梯田山民宿”不僅有絕佳的風景，在其室外露台上，極目即花蓮全景，坐看可望天空雲卷雲舒。主人的理念也值得稱道，摒棄了網絡和電視，在每個房間放置書櫃；洗手間用品全線采用MUJI無印良品，每個房間的陽台上有一個戶外泡澡池子讓你清享觸手可及的自然。
離開花蓮至台東，特意選擇中午時間的火車，陳蕾說非旺季無需提前訂票，大可以慢悠悠地到了車站買票再出發。之所以選擇中午，一是為了吃上台灣火車上有 名的便當，二也節約了中午這頓飯的時間。這份名為“池上便當”的快餐盒上貼著古老的招貼紙，看其圖案停留在上世紀五六十年代，打著“月台叫賣 原創老店”字樣。
花蓮是值得用筆墨和內心渲染的地方。陳蕾說花蓮住宿，在花蓮，她完全松弛了下來，就像自己生活在當地一樣，去喜歡的地方吃飯、聊天，閑逛、發呆，她覺得自己不是在旅行，只是在花蓮民宿休 息。這種生活狀態在別的地方幾乎無可尋覓。這樣的描述讓我想起伍佰的一首歌《挪威的森林》，其中唱道“那裡湖面總是澄清，那裡空氣充滿寧靜。雪白明月照在 大地，藏著你最深處的秘密……”陳蕾說，“如果你喜歡找個地方安靜地待一下，過一陣以山泉衝茶、野蔬為食的恬靜生活，沒有比花蓮更合適的了。”
既然去台灣自由行，一定要住民宿、嘗美食、坐台鐵、看風景。陳蕾認為就應該這樣排序。因為台灣有規定，旅游團必須住酒店，民宿是沒有資格接待的。而台灣又有著數量龐大的民宿，風格迥異，是旅游愛好者鐘情的體驗，自由行自然不可錯過。
此次陳蕾的行程是這樣的：抵達台北松山機場，打車12分鐘至台北車站，坐上台鐵，兩個小時至花蓮。事先通過民宿老板聯系好的出租車前來接站，台中住宿第一站就直奔一家山頂餐廳——月廬，這家餐廳在當地非常有名，可以看花蓮市景，話梅桶子雞不逢甲住宿得不點。下山時逛林田山林場，偶遇一場大雨，陳蕾她們想找個咖啡館坐下，等雨停了再走，經司機指點，去了林田山社區咖啡店，那是山中唯一一家咖啡店，處於群山包圍之中，純木結構的日式建築，雨後山林間雲蒸霞蔚，結果就遭遇了開頭引用的這段美景。
在花蓮的兩晚，分配至海邊和山上。第一晚入住“白色地中海”，為花蓮離海最近的民宿，主人是一對年輕夫婦，女主人虹谷是一名畫家，做得一頓豐盛的早餐，他們家有一條名為波比的鬥牛犬；第二晚日月潭民宿入住“梯田山民宿”，又是梯田山上風景最好的一家民宿，主人是台灣一著名建築設計師，傾其所有構築了這家民宿，女主人被陳蕾喻為“料理仙姬”，“當清晨山林間的翠鳥溪頭民宿催促我們起床時，仙姬會做好可口的早餐，帶點淡淡冰糖味的米仁粥，配上現烤的葡萄面包、奄列和香腸，望一眼窗外正鮮花盛開，這世間的美好此刻都留給了花蓮，我該拿什麼來愛你。”
“梯田山民宿”不僅有絕佳的風景，在其室外露台上，極目即花蓮全景，坐看可望天空雲卷雲舒。主人的理念也值得稱道，摒棄了網絡和電視，在每個房間放置書櫃；洗手間用品全線采用MUJI無印良品，每個房間的陽台上有一個戶外泡澡池子讓你清享觸手可及的自然。
離開花蓮至台東，特意選擇中午時間的火車，陳蕾說非旺季無需提前訂票，大可以慢悠悠地到了車站買票再出發。之所以選擇中午，一是為了吃上台灣火車上有 名的便當，二也節約了中午這頓飯的時間。這份名為“池上便當”的快餐盒上貼著古老的招貼紙，看其圖案停留在上世紀五六十年代，打著“月台叫賣 原創老店”字樣。
來花蓮住民宿
來花蓮住民宿
花蓮位於被譽為“後花園”的台灣東部，號稱“台灣最美海岸線”花蓮民宿的花東（花蓮至台東）海岸線就從這裡開始。火車奔馳在太平洋岸邊，遠處的沙灘因為路邊稀疏修建的民居時隱花蓮住宿時現。還未到花蓮，已經感受到撲面而來的鹹濕海風。
正是因為這樣的美景，花蓮火車站客運量躋身全台第二。據統計，每天有近4000名大陸游客在花蓮停留，每天有90到100部的游覽車接送他們到花蓮火車站。
蜂擁而至的游客也帶動了當地民宿業的發展。走在花蓮街頭，你應該會感慨當地居民修建房屋的品味。從藍白清新的地中海風，到宜人的東南亞風，甚至還有全棟被刷成粉紅色的公主風，起起伏伏的棟棟小樓有規律的台中住宿排列在街邊，細看才發現原來絕大多數都掛著“民宿”的牌子。
花蓮、宜蘭是台灣民宿最多的兩個地方。這兩地的民宿通常都很有特色、貼近自然，因此也很受台灣當地年輕人逢甲住宿的歡迎。據了解，民宿每晚住宿的價格從新台幣一千多到兩三千（1元新台幣約合0。21元人民幣）都有。而由於花蓮、宜蘭都是旅游城市，大飯店的價位基本都在每晚四五千新台幣左右，最貴的上萬新台幣都有。價格優勢進一步提升了民宿在當地年輕消費群體中的競爭力。
走在花蓮街頭，真的很難不被道路兩側獨具匠心的民宿吸引。但又會擔心，是不是後面還有更好的會被錯過。民宿的小旅店本身已然成了花蓮的一道風景。
此外，民宿除了提供住宿日月潭民宿服務，老板們基本上都會提供門票、一日游、代訂機票等一條龍溪頭民宿服務。另外，花蓮作為台灣出海賞鯨的最佳地點之一，不少民宿都打出了“賞鯨”的招牌。
花蓮位於被譽為“後花園”的台灣東部，號稱“台灣最美海岸線”花蓮民宿的花東（花蓮至台東）海岸線就從這裡開始。火車奔馳在太平洋岸邊，遠處的沙灘因為路邊稀疏修建的民居時隱花蓮住宿時現。還未到花蓮，已經感受到撲面而來的鹹濕海風。
正是因為這樣的美景，花蓮火車站客運量躋身全台第二。據統計，每天有近4000名大陸游客在花蓮停留，每天有90到100部的游覽車接送他們到花蓮火車站。
蜂擁而至的游客也帶動了當地民宿業的發展。走在花蓮街頭，你應該會感慨當地居民修建房屋的品味。從藍白清新的地中海風，到宜人的東南亞風，甚至還有全棟被刷成粉紅色的公主風，起起伏伏的棟棟小樓有規律的台中住宿排列在街邊，細看才發現原來絕大多數都掛著“民宿”的牌子。
花蓮、宜蘭是台灣民宿最多的兩個地方。這兩地的民宿通常都很有特色、貼近自然，因此也很受台灣當地年輕人逢甲住宿的歡迎。據了解，民宿每晚住宿的價格從新台幣一千多到兩三千（1元新台幣約合0。21元人民幣）都有。而由於花蓮、宜蘭都是旅游城市，大飯店的價位基本都在每晚四五千新台幣左右，最貴的上萬新台幣都有。價格優勢進一步提升了民宿在當地年輕消費群體中的競爭力。
走在花蓮街頭，真的很難不被道路兩側獨具匠心的民宿吸引。但又會擔心，是不是後面還有更好的會被錯過。民宿的小旅店本身已然成了花蓮的一道風景。
此外，民宿除了提供住宿日月潭民宿服務，老板們基本上都會提供門票、一日游、代訂機票等一條龍溪頭民宿服務。另外，花蓮作為台灣出海賞鯨的最佳地點之一，不少民宿都打出了“賞鯨”的招牌。
2012年10月14日星期日
太陽能發電占清潔能源投資份額
太陽能發電占清潔能源投資份額
總體而言，全球清潔能源投資都在下降。而且據預測，2012太陽能發電年開始每年都會呈現下滑態勢。但是也有積極的方面，相比風電、水電、生物質、垃圾發電以及智能節能技術，太陽能發電投資中收獲了最大的份額。
彭博新能源財經發現，2012年第3季度全球清潔能源投資下降5％，為566億美元，年下降率為20%。2012年全年的清潔能源投資很難達到2011年的總和2800億美元，也是八年來的首次下降。
BNEF總結的下降因素，包括美國和意大利等主要市場政策的不確定性，與風能和光伏技術成本在一定程度上的下降。總體而言，太陽能是清潔能源投資的領導者，第3季度已累積達338億美元投資。風電收到155億美元投資。
公用事業規模的項目，包括太陽能，資產融資已經下跌了10％至323億美元。位於摩洛哥的160MW太陽能熱利用工廠一期第三季度融資了12億美元。總體而言，太陽能資產通過132項交易融資收獲達112億美元，僅次於風，通過84筆交易獲得的151億美元。
BNEF在一份聲明中公布，小規模的太陽能屋頂市場7月至9月期間已融資到213億美元，比2011年第3季度增長了11％。同事BNEF還表示："今年德國仍然是一個強大的小規模太陽能市場，盡管意大利已大幅下降，但中國、美國、日本和英國市場依然活躍。"
在風險投資（VC）和私募股權投資領域，投資者僅為13億美元，較2012年第2季度下降20％，較2011年同期下降了34%。而在清潔能源投資的地理分布方面，歐洲為182億美元，中國為148億美元，美國為73億美元，巴西是19億美元，印度為15億美元。
總體而言，全球清潔能源投資都在下降。而且據預測，2012太陽能發電年開始每年都會呈現下滑態勢。但是也有積極的方面，相比風電、水電、生物質、垃圾發電以及智能節能技術，太陽能發電投資中收獲了最大的份額。
彭博新能源財經發現，2012年第3季度全球清潔能源投資下降5％，為566億美元，年下降率為20%。2012年全年的清潔能源投資很難達到2011年的總和2800億美元，也是八年來的首次下降。
BNEF總結的下降因素，包括美國和意大利等主要市場政策的不確定性，與風能和光伏技術成本在一定程度上的下降。總體而言，太陽能是清潔能源投資的領導者，第3季度已累積達338億美元投資。風電收到155億美元投資。
公用事業規模的項目，包括太陽能，資產融資已經下跌了10％至323億美元。位於摩洛哥的160MW太陽能熱利用工廠一期第三季度融資了12億美元。總體而言，太陽能資產通過132項交易融資收獲達112億美元，僅次於風，通過84筆交易獲得的151億美元。
BNEF在一份聲明中公布，小規模的太陽能屋頂市場7月至9月期間已融資到213億美元，比2011年第3季度增長了11％。同事BNEF還表示："今年德國仍然是一個強大的小規模太陽能市場，盡管意大利已大幅下降，但中國、美國、日本和英國市場依然活躍。"
在風險投資（VC）和私募股權投資領域，投資者僅為13億美元，較2012年第2季度下降20％，較2011年同期下降了34%。而在清潔能源投資的地理分布方面，歐洲為182億美元，中國為148億美元，美國為73億美元，巴西是19億美元，印度為15億美元。
豎軸風力發電機系統受關注
豎軸風力發電機系統受關注
在人們大力推廣陸基橫軸風力發電機（HAW風力發電機Ts）系統的今天，美國能源部桑迪亞國家實驗室風能研究人員則開始重新評估豎軸風力發電機（VAWTs），目的是解決困擾利用近海微風發電中的難題。事實上，無論是桑迪亞國家實驗室還是其他研究機構，在人們開始研究風力的時候，豎軸風力發電機就是關注的對像。
豎軸風力發電機存在著三方面的優勢，它們分別是發電機設備的重心低、構造相對簡單、更容易向大尺寸發電機發展。研究人員認為，豎軸風力發電機重心較低意味著能夠改善在海上漂浮的穩定性和降低重心疲勞負荷。此外，豎軸風力發電機的動力傳動系統接近海平面，有充電控制器望更容易維修並更快被利用。豎軸風力發電機部件更少且疲勞負荷低和維修容易降低了維護成本。
當然，在豎軸風力發電機系統大規模應用於近海發電前，人們還面臨著種種需要解決的難題。
首先，豎軸風力發電機葉片具有十分復雜的弧形表面，其生產難度高。制造超長的豎軸風力發電機葉片需要創新的工程手段，對此，桑迪亞國家實驗室另一位項 目馬特•巴羅內表示，愛荷華州立大學和TPI復合材料將研發新的技術以幫助生產幾何形狀復雜的豎軸風力發電機葉片，它們的目標是以能夠承受的成本生產尺寸 超大的產品。
其次，豎軸風力發電機系統必須解決葉片附加給動力傳動系統循環荷載的問題。當風力穩定時，橫軸風力發電機扭矩也保持穩定。豎軸風力發電機則不同，因為每個水力發電機葉片有兩個扭矩和動力“脈衝”，這取決於葉片是處於逆風還是順風的位置。這種扭矩波動的結果給葉片帶來了不穩定的荷載，能導致動力傳動系統出現疲勞。研究人員將評估新的轉子設計，了解在保持轉子成本較少增加的情況下，能否消除周期性扭矩“脈衝”的影響。
由於第一代豎軸風力發電機的開發結束於數10年前，因此新的豎軸風力發電機設計必須結合最近數10年來人們在現代橫軸風力發電機設計中取得的研發成 果。重新評估豎軸風力發電機研究意味著尋求可幫助加快風力發電機設計的新模式。巴羅內認為，加強這項研究的努力將成為綜合和提高現有空氣動力學和結構動力 標准，開發面向大眾的豎軸風力發電機空氣動力設計工具。
另一個挑戰則是制動系統。過去的豎軸風力發電機設計沒有空氣動力制動系統，僅僅依靠機械制動系統，這種系統與用於橫軸風力發電機的空氣動力制動系統相比，不僅不易維護，而且可靠性較差。
橫軸風力發電機利用具有自動防故障能力的墜落葉片，能夠在1至2秒鐘內停止轉動，同時不會損壞發電機。巴羅內表示，新的豎軸風力發電機設計需要穩固、可靠和成本低的空氣動力制動系統，同時，與橫軸風力發電機一樣也需備有機械制動系統。
在人們大力推廣陸基橫軸風力發電機（HAW風力發電機Ts）系統的今天，美國能源部桑迪亞國家實驗室風能研究人員則開始重新評估豎軸風力發電機（VAWTs），目的是解決困擾利用近海微風發電中的難題。事實上，無論是桑迪亞國家實驗室還是其他研究機構，在人們開始研究風力的時候，豎軸風力發電機就是關注的對像。
豎軸風力發電機存在著三方面的優勢，它們分別是發電機設備的重心低、構造相對簡單、更容易向大尺寸發電機發展。研究人員認為，豎軸風力發電機重心較低意味著能夠改善在海上漂浮的穩定性和降低重心疲勞負荷。此外，豎軸風力發電機的動力傳動系統接近海平面，有充電控制器望更容易維修並更快被利用。豎軸風力發電機部件更少且疲勞負荷低和維修容易降低了維護成本。
當然，在豎軸風力發電機系統大規模應用於近海發電前，人們還面臨著種種需要解決的難題。
首先，豎軸風力發電機葉片具有十分復雜的弧形表面，其生產難度高。制造超長的豎軸風力發電機葉片需要創新的工程手段，對此，桑迪亞國家實驗室另一位項 目馬特•巴羅內表示，愛荷華州立大學和TPI復合材料將研發新的技術以幫助生產幾何形狀復雜的豎軸風力發電機葉片，它們的目標是以能夠承受的成本生產尺寸 超大的產品。
其次，豎軸風力發電機系統必須解決葉片附加給動力傳動系統循環荷載的問題。當風力穩定時，橫軸風力發電機扭矩也保持穩定。豎軸風力發電機則不同，因為每個水力發電機葉片有兩個扭矩和動力“脈衝”，這取決於葉片是處於逆風還是順風的位置。這種扭矩波動的結果給葉片帶來了不穩定的荷載，能導致動力傳動系統出現疲勞。研究人員將評估新的轉子設計，了解在保持轉子成本較少增加的情況下，能否消除周期性扭矩“脈衝”的影響。
由於第一代豎軸風力發電機的開發結束於數10年前，因此新的豎軸風力發電機設計必須結合最近數10年來人們在現代橫軸風力發電機設計中取得的研發成 果。重新評估豎軸風力發電機研究意味著尋求可幫助加快風力發電機設計的新模式。巴羅內認為，加強這項研究的努力將成為綜合和提高現有空氣動力學和結構動力 標准，開發面向大眾的豎軸風力發電機空氣動力設計工具。
另一個挑戰則是制動系統。過去的豎軸風力發電機設計沒有空氣動力制動系統，僅僅依靠機械制動系統，這種系統與用於橫軸風力發電機的空氣動力制動系統相比，不僅不易維護，而且可靠性較差。
橫軸風力發電機利用具有自動防故障能力的墜落葉片，能夠在1至2秒鐘內停止轉動，同時不會損壞發電機。巴羅內表示，新的豎軸風力發電機設計需要穩固、可靠和成本低的空氣動力制動系統，同時，與橫軸風力發電機一樣也需備有機械制動系統。
巨型渦輪水力發電機
巨型渦輪水力發電機
兩台直徑達4米的巨型螺旋渦輪水力發電機正式“落戶”溫莎城堡水力發電機附近的泰晤士河流域，並預計於新年前後開始運轉，為城堡提供環保的低碳水電
這項耗資170萬英鎊的環保水電項目由英國東南電力工程有限（Sepel）承接，發電機每小時電能產量約為300千瓦，幾乎可以滿足城堡內一半以上的電力需求發電機。據該戴維•德尚博介紹，這兩台水力充電控制器發電機的原型是由阿基米德在2000年前發明的，古時曾被用於農業引水灌溉。
作為英國王室2005年推出的環保新舉措“羅姆尼韋爾水電計劃”的重要組成部分，城堡水電系統的建設曾一度因前任項目承包方的問題而被擱置。因此，雖然王室與Sepel簽訂了新的安裝合同，並為項目的進行提供了各種便利，但是菲利普親王當時對項目並不看好。
“我承諾菲利普親王，將於一年風力發電機內完成發電機的安裝工作。現在看來，雖然工程完成的有些遲了，但是進展得非常順利，”戴維說，“親王對項目的細節十分感興趣，不過目前他還沒有親自來項目現場視察過。”
據悉，如果這組水力發電機能夠正常運作，太陽能發電將有望每年減少二氧化碳排放量790噸，並可以為王室節約大量用電支出。“與汽油發電和煤炭發電不同，水力發電系統的運營開銷是十分穩定的。這正好契合了王室對於節約開支和保護環境的雙重訴求。”戴維說。
此外，英國環保局也對該項目的規劃和建設提供了強有力的支持。環保局東南地區霍華德•戴維森表示，環保局和項目開發者之間一直保持著密切的合作，希望 能夠通過建造類似的低碳水電設備來保護生態環境。與此同時，環保局也要求Sepel在發電機附近安裝一條魚類通道，以保證泰晤士河中的魚類在遷徙季節來到 時可以順利通過附近水域。
霍華德說：“包括水電在內的可再生能源對於實現環境保護的長期目標起著非常重要的作用。不過，我們也要保證項目工程的設計規劃符合可持續發展的原則。目前，我們在全國境內共發放了370張類似項目的批准函，但已投入運營的項目還不到一半。”
兩台直徑達4米的巨型螺旋渦輪水力發電機正式“落戶”溫莎城堡水力發電機附近的泰晤士河流域，並預計於新年前後開始運轉，為城堡提供環保的低碳水電
這項耗資170萬英鎊的環保水電項目由英國東南電力工程有限（Sepel）承接，發電機每小時電能產量約為300千瓦，幾乎可以滿足城堡內一半以上的電力需求發電機。據該戴維•德尚博介紹，這兩台水力充電控制器發電機的原型是由阿基米德在2000年前發明的，古時曾被用於農業引水灌溉。
作為英國王室2005年推出的環保新舉措“羅姆尼韋爾水電計劃”的重要組成部分，城堡水電系統的建設曾一度因前任項目承包方的問題而被擱置。因此，雖然王室與Sepel簽訂了新的安裝合同，並為項目的進行提供了各種便利，但是菲利普親王當時對項目並不看好。
“我承諾菲利普親王，將於一年風力發電機內完成發電機的安裝工作。現在看來，雖然工程完成的有些遲了，但是進展得非常順利，”戴維說，“親王對項目的細節十分感興趣，不過目前他還沒有親自來項目現場視察過。”
據悉，如果這組水力發電機能夠正常運作，太陽能發電將有望每年減少二氧化碳排放量790噸，並可以為王室節約大量用電支出。“與汽油發電和煤炭發電不同，水力發電系統的運營開銷是十分穩定的。這正好契合了王室對於節約開支和保護環境的雙重訴求。”戴維說。
此外，英國環保局也對該項目的規劃和建設提供了強有力的支持。環保局東南地區霍華德•戴維森表示，環保局和項目開發者之間一直保持著密切的合作，希望 能夠通過建造類似的低碳水電設備來保護生態環境。與此同時，環保局也要求Sepel在發電機附近安裝一條魚類通道，以保證泰晤士河中的魚類在遷徙季節來到 時可以順利通過附近水域。
霍華德說：“包括水電在內的可再生能源對於實現環境保護的長期目標起著非常重要的作用。不過，我們也要保證項目工程的設計規劃符合可持續發展的原則。目前，我們在全國境內共發放了370張類似項目的批准函，但已投入運營的項目還不到一半。”
移動電源對比充電器！
移動電源對比充電器！
力眾的領航全球版移動電源和其他移充電控制器動電源不同，因為他在產品主體上就集成了給自己充電的功能，這樣用起來就非常方便。處於好奇我們打開了外殼看看它是如果把220V輸入電壓變成低壓的。作為對比我又拆開了自己的天語大黃蜂（W806）手機充電器。
提供一張力眾領航全球版的圖片，由於我們已經測試過它的電性能，所以不再重復內容，感興趣的玩家可以參考這篇文章力眾領航1代全球版測試
注意圖中的插頭，它本身安裝在電池上，可以拆卸換各國不同的接頭，所以才叫他全球版。而且由於給電池自己充電的功能就集成在這裡，所以只要有排插的地方就可以給這個移動電源充電，而其他移動電源必須有一個USB數據線和一個手機充電插頭或者USB口才發電機可以。
移動電源裡占空間最大的部分是聚合物電芯，已經被我拿出來了，充電和放電的電路繞著移動電源的兩個邊排布。
索性就用自己的手機充電器做對比，自從我買了天語大黃蜂手機後總被嘲笑，實際上認真看充電器的OEM是比亞迪，輸入電壓最低可以到100V，輸出電流800mA，這是一個非常正規的產品。就連拆開它都費了20分鐘，只能暴力開殼。
電路采用反激式拓撲，整流水力發電機橋R6S05，耐壓600V，可傳輸0.5A電流，如果按100V輸入電壓算，把轉換效率80%考慮進來，這枚整流橋可以支持輸出側1.6A的電流輸出，標注是0.8A，所以還是流出了一定余量。
兩枚景光電子廠的高壓濾波電容，並聯後的容值一共9.4uF耐壓400V，國產電容。一次側開關管采用MJE13003D，可以傳輸1.5A電流，足夠。經過變壓器後簡單用一顆680uF的電容濾波，外加過流和過壓保護就輸出了。
力眾的充電部分整流橋使用了一枚MB10S，耐壓1000V，可以傳輸0.8A的電流，照剛才計算方法和之前測得的轉換效率，可以支持輸出 13.7A，也遠遠高出給電池充電需要的電流，但余量更大。輸入側電容采用JWCO，兩枚並聯總容量是14.7uF，比前者大了很多，雖然電容的品牌底細 位置，但從BadCap上看有工程師在討論他的一張板子上除了一顆Jwco外其余都是日系紅寶石的，初步判斷比前者的景光電子的電風力發電機容更穩妥。
一次側開關采用了仙童的5N60C，可以傳輸5A電流，遠遠大於前者，而且是半導體名廠出品，比前者無法確定廠牌的也更加穩妥。兩個板子上的變壓器體 積差別很大。力眾的體積大約是另一個的三倍，功率也更大。從副邊輸出後先經過一個二極管，然後采用鋁殼貼片電容濾波，但因為此後輸出的電壓是4.2V，和 前者不同，後續控制充電的電路也更加復雜，就和天語直接輸出5V電壓的方式沒有可比性了。但從力眾現有的做工上看，也已經很實在了。在狹小的空間內布局也 用上了雙層板。總體上看，力眾在交流變直流的過程中比普通充電器不但用料多，而且做工更好。
再把這顆移動電源的之前的測試太陽能發電成績展示出來，結合做工來看，這個型號比較穩妥。而且充電功能的集成也讓他用起來更方便。當然產品還有可以改進的部分，比如封口可以加固。
力眾的領航全球版移動電源和其他移充電控制器動電源不同，因為他在產品主體上就集成了給自己充電的功能，這樣用起來就非常方便。處於好奇我們打開了外殼看看它是如果把220V輸入電壓變成低壓的。作為對比我又拆開了自己的天語大黃蜂（W806）手機充電器。
提供一張力眾領航全球版的圖片，由於我們已經測試過它的電性能，所以不再重復內容，感興趣的玩家可以參考這篇文章力眾領航1代全球版測試
注意圖中的插頭，它本身安裝在電池上，可以拆卸換各國不同的接頭，所以才叫他全球版。而且由於給電池自己充電的功能就集成在這裡，所以只要有排插的地方就可以給這個移動電源充電，而其他移動電源必須有一個USB數據線和一個手機充電插頭或者USB口才發電機可以。
移動電源裡占空間最大的部分是聚合物電芯，已經被我拿出來了，充電和放電的電路繞著移動電源的兩個邊排布。
索性就用自己的手機充電器做對比，自從我買了天語大黃蜂手機後總被嘲笑，實際上認真看充電器的OEM是比亞迪，輸入電壓最低可以到100V，輸出電流800mA，這是一個非常正規的產品。就連拆開它都費了20分鐘，只能暴力開殼。
電路采用反激式拓撲，整流水力發電機橋R6S05，耐壓600V，可傳輸0.5A電流，如果按100V輸入電壓算，把轉換效率80%考慮進來，這枚整流橋可以支持輸出側1.6A的電流輸出，標注是0.8A，所以還是流出了一定余量。
兩枚景光電子廠的高壓濾波電容，並聯後的容值一共9.4uF耐壓400V，國產電容。一次側開關管采用MJE13003D，可以傳輸1.5A電流，足夠。經過變壓器後簡單用一顆680uF的電容濾波，外加過流和過壓保護就輸出了。
力眾的充電部分整流橋使用了一枚MB10S，耐壓1000V，可以傳輸0.8A的電流，照剛才計算方法和之前測得的轉換效率，可以支持輸出 13.7A，也遠遠高出給電池充電需要的電流，但余量更大。輸入側電容采用JWCO，兩枚並聯總容量是14.7uF，比前者大了很多，雖然電容的品牌底細 位置，但從BadCap上看有工程師在討論他的一張板子上除了一顆Jwco外其余都是日系紅寶石的，初步判斷比前者的景光電子的電風力發電機容更穩妥。
一次側開關采用了仙童的5N60C，可以傳輸5A電流，遠遠大於前者，而且是半導體名廠出品，比前者無法確定廠牌的也更加穩妥。兩個板子上的變壓器體 積差別很大。力眾的體積大約是另一個的三倍，功率也更大。從副邊輸出後先經過一個二極管，然後采用鋁殼貼片電容濾波，但因為此後輸出的電壓是4.2V，和 前者不同，後續控制充電的電路也更加復雜，就和天語直接輸出5V電壓的方式沒有可比性了。但從力眾現有的做工上看，也已經很實在了。在狹小的空間內布局也 用上了雙層板。總體上看，力眾在交流變直流的過程中比普通充電器不但用料多，而且做工更好。
再把這顆移動電源的之前的測試太陽能發電成績展示出來，結合做工來看，這個型號比較穩妥。而且充電功能的集成也讓他用起來更方便。當然產品還有可以改進的部分，比如封口可以加固。
山東大學研發出微型混合風力發電機
山東大學研發出微型混合風力發電機
從山東大學獲悉，由山東大學承擔的發電機“863”課題“基於渦旋式壓縮/膨脹機空氣儲能的微型混合風力發電系統”近日通過科充電控制器技部組織的專家驗收。
這一課題針對風力發電和傳統壓縮空氣儲能技術存在的諸多問題，研發了一種新型機械耦合式壓縮空氣儲能混合風電系統。系統通過具有自主知識產權的新型機械耦合裝置將渦旋式復合機、風力機以及風力發電機水力發電機連接，通過多種工作模式的相互切換，實現風能、壓縮空氣內能的高效合成與分解，解決了風力資源間歇性、波動性帶來的功率波動等問題。系統以壓縮空氣為介質，能量的儲存與利用風力發電機不經電能轉換而直接通過機械裝置一次完成，能量轉換效率高，且不存在傳統壓縮空氣儲能發電技術的燃燒污染問題，適合於風力發電這太陽能發電類有旋轉機構的分布式發電系統。
據了解，該課題現已申請8項國家發明專利，研制的壓縮空氣儲能風力發電系統正逐步實現集成化和產業化。參與驗收的專家認為，這一項目的實施，為解決制約新能源發展的間歇性、波動性問題集合式電表探索出了一種新型的綠色高效儲能方式，蘊含著巨大的經濟和社會效益，具有較高的推廣價值。
從山東大學獲悉，由山東大學承擔的發電機“863”課題“基於渦旋式壓縮/膨脹機空氣儲能的微型混合風力發電系統”近日通過科充電控制器技部組織的專家驗收。
這一課題針對風力發電和傳統壓縮空氣儲能技術存在的諸多問題，研發了一種新型機械耦合式壓縮空氣儲能混合風電系統。系統通過具有自主知識產權的新型機械耦合裝置將渦旋式復合機、風力機以及風力發電機水力發電機連接，通過多種工作模式的相互切換，實現風能、壓縮空氣內能的高效合成與分解，解決了風力資源間歇性、波動性帶來的功率波動等問題。系統以壓縮空氣為介質，能量的儲存與利用風力發電機不經電能轉換而直接通過機械裝置一次完成，能量轉換效率高，且不存在傳統壓縮空氣儲能發電技術的燃燒污染問題，適合於風力發電這太陽能發電類有旋轉機構的分布式發電系統。
據了解，該課題現已申請8項國家發明專利，研制的壓縮空氣儲能風力發電系統正逐步實現集成化和產業化。參與驗收的專家認為，這一項目的實施，為解決制約新能源發展的間歇性、波動性問題集合式電表探索出了一種新型的綠色高效儲能方式，蘊含著巨大的經濟和社會效益，具有較高的推廣價值。
2012年10月8日星期一
行銷策略三部曲
行銷策略三部曲
多數人都不喜歡動頭腦，說的精確一搜尋行銷點應該是在生理上腦部會自動根據你長久以來的"習慣"、甚至是與生俱來的"模式"自動反應，在你還沒有意識到的時候潛意識就已經為你做了選擇，接下來你的意識只是根據這個自動化選擇"框架"去進行自以為理性的判斷或動作。
了解目標消費者的生活習慣、慣性為何?利用打破慣性的行銷創意去吸引消費者注意，最後再養成消費者對你的產品或服務的慣性。
最後，第三塊版圖，行銷與定位:消費者為什麼要選擇你的產品或服務?
關於定位:定位又可分為兩種，感性與理性。
視覺企畫力一書中提到"給他們對產品的想像，身歷其境的感受，讓你的觀眾"因感動而相信"，而不是"被你的邏輯說服"。"
這個部分我們看的是品牌定位，舉例來說一樣是高級車種，MerceSEOdes-Benz與BMW在你心中應該是完全不同的"感覺"，然後你會根據你的習慣、動機、偏見去決定進行下一階段的理性評估，但此時的理性評估也常常因為偏見而造成扭曲，選擇性的看見優(缺)點、忽視缺(優)點。
定位需同時考慮感性的定位，例如熱情、冷酷、歡樂等等，確認你的產品或服務在哪一個感情位階上，接下來理性的定位就是實用性的差異化，如性能、功用、效果、價位等等項目。
關於行銷:
行銷是最後的"板機"，根據SEO行銷理論及工具設計一連串針對目標族群的活動，從引發注意、引起興趣、搜尋相關資訊、誘發渴望最後引起行動。
因此我對行銷的思考的順序及資源分配比重是:在某種情境下，消費者會產生某種動機，產生購買你的產品或服務的行為。
SEO環境(5%) 情況(5%) 行為(15%) 習慣(15%) 定位(25%) 行銷(35%)seo
了解你所處的位置、了解你的消費者、了seo解你的產品或服務，然後你才能用行銷工具去扣下板機。
多數人都不喜歡動頭腦，說的精確一搜尋行銷點應該是在生理上腦部會自動根據你長久以來的"習慣"、甚至是與生俱來的"模式"自動反應，在你還沒有意識到的時候潛意識就已經為你做了選擇，接下來你的意識只是根據這個自動化選擇"框架"去進行自以為理性的判斷或動作。
了解目標消費者的生活習慣、慣性為何?利用打破慣性的行銷創意去吸引消費者注意，最後再養成消費者對你的產品或服務的慣性。
最後，第三塊版圖，行銷與定位:消費者為什麼要選擇你的產品或服務?
關於定位:定位又可分為兩種，感性與理性。
視覺企畫力一書中提到"給他們對產品的想像，身歷其境的感受，讓你的觀眾"因感動而相信"，而不是"被你的邏輯說服"。"
這個部分我們看的是品牌定位，舉例來說一樣是高級車種，MerceSEOdes-Benz與BMW在你心中應該是完全不同的"感覺"，然後你會根據你的習慣、動機、偏見去決定進行下一階段的理性評估，但此時的理性評估也常常因為偏見而造成扭曲，選擇性的看見優(缺)點、忽視缺(優)點。
定位需同時考慮感性的定位，例如熱情、冷酷、歡樂等等，確認你的產品或服務在哪一個感情位階上，接下來理性的定位就是實用性的差異化，如性能、功用、效果、價位等等項目。
關於行銷:
行銷是最後的"板機"，根據SEO行銷理論及工具設計一連串針對目標族群的活動，從引發注意、引起興趣、搜尋相關資訊、誘發渴望最後引起行動。
因此我對行銷的思考的順序及資源分配比重是:在某種情境下，消費者會產生某種動機，產生購買你的產品或服務的行為。
SEO環境(5%) 情況(5%) 行為(15%) 習慣(15%) 定位(25%) 行銷(35%)seo
了解你所處的位置、了解你的消費者、了seo解你的產品或服務，然後你才能用行銷工具去扣下板機。
正確的認識黑帽SEO
正確的認識黑帽SEO
一些黑帽seo人員對搜索引擎排名算法了解seo很 深，技術也很高超。這類黑帽seo在自己的網站上做實驗，測試搜索引擎的底線，對所有seo行業的從業者都是不小的貢獻。沒有黑帽的探索和嘗試，我們往往 就不能明確知道那些手法被搜索引擎接受，哪些會觸及搜索引擎的底線。在這個意義上，不逾越道德和法律界限的黑帽對這個seo行業並不是一件壞事。
不要抱怨，淡定接受懲罰
雖然說很多黑帽seo手法談不上不道德，但搜索引擎肯定是痛恨黑帽的，因為黑帽降低了搜索結果相關性和用戶體驗，動了搜索引擎的飯碗，屬於必須嚴厲打擊的範圍。所以做黑帽被懲罰是正常的，甚至可以說，長遠來看，是必然的。
在了解黑帽風險的基礎上，如果自己使用了黑帽被搜索引擎懲罰，就不必抱怨，只能自己承擔後果。
經常在論壇上看到站長抱怨自己網站排名降低，被搜索引擎懲罰甚至刪除，站長感覺很無辜，認為搜索引擎隨隨便便沒有原因的懲罰網站。這種抱SEO怨往往是誤導，深入研究下去就會發現，被懲罰的原因恰恰是使用了被搜索引擎認為是作弊的手法。
舉一個典型的例子，我覺得還挺有喜劇效果的例子。2009年5月21號，google英文幫助論壇裡一個站長 發帖，貌似很無辜的被google刪除了所有的網站。他列出了5個信息類網站，據他所說都是真正的、人工做的信息類SEO網站 ，針對不同話題，沒有一個是那種自動生成內容的垃圾網站。5個域名，無一例外都是充滿關鍵詞的長域名。
然後有人指出 ，這幾個網站都有會很大一部分是專門用來做友情鏈接交換的頁面，所有這些網站相互交叉鏈接起來不是為了Google PR和鏈接，因為我們早知道同一個ip上的交叉鏈接是沒有用的。當然，這位站長不在於PR和鏈接，但很在乎網站被刪除。
又SEO有人發現網站的一些頁面有重復內容，最典型的是隱私權政策頁面。這倒不是什麼大問題，隱私權政策本來就都差不多。這位站長嚴正聲明，我們有政策，要求員工不可以抄襲內容，所以大部分內容都是原創的。
最後一位google員工忍不住跳出來指出這位站長所謂的原創就是加減一些"的"，"地，得，可能，也許"之類的詞，再換換段落和語序什麼的。國內很多站長所說的偽原創也是以這種技巧為基礎吧?請記住seo，"偽原創"就是說不是原搜尋行銷創。
一些黑帽seo人員對搜索引擎排名算法了解seo很 深，技術也很高超。這類黑帽seo在自己的網站上做實驗，測試搜索引擎的底線，對所有seo行業的從業者都是不小的貢獻。沒有黑帽的探索和嘗試，我們往往 就不能明確知道那些手法被搜索引擎接受，哪些會觸及搜索引擎的底線。在這個意義上，不逾越道德和法律界限的黑帽對這個seo行業並不是一件壞事。
不要抱怨，淡定接受懲罰
雖然說很多黑帽seo手法談不上不道德，但搜索引擎肯定是痛恨黑帽的，因為黑帽降低了搜索結果相關性和用戶體驗，動了搜索引擎的飯碗，屬於必須嚴厲打擊的範圍。所以做黑帽被懲罰是正常的，甚至可以說，長遠來看，是必然的。
在了解黑帽風險的基礎上，如果自己使用了黑帽被搜索引擎懲罰，就不必抱怨，只能自己承擔後果。
經常在論壇上看到站長抱怨自己網站排名降低，被搜索引擎懲罰甚至刪除，站長感覺很無辜，認為搜索引擎隨隨便便沒有原因的懲罰網站。這種抱SEO怨往往是誤導，深入研究下去就會發現，被懲罰的原因恰恰是使用了被搜索引擎認為是作弊的手法。
舉一個典型的例子，我覺得還挺有喜劇效果的例子。2009年5月21號，google英文幫助論壇裡一個站長 發帖，貌似很無辜的被google刪除了所有的網站。他列出了5個信息類網站，據他所說都是真正的、人工做的信息類SEO網站 ，針對不同話題，沒有一個是那種自動生成內容的垃圾網站。5個域名，無一例外都是充滿關鍵詞的長域名。
然後有人指出 ，這幾個網站都有會很大一部分是專門用來做友情鏈接交換的頁面，所有這些網站相互交叉鏈接起來不是為了Google PR和鏈接，因為我們早知道同一個ip上的交叉鏈接是沒有用的。當然，這位站長不在於PR和鏈接，但很在乎網站被刪除。
又SEO有人發現網站的一些頁面有重復內容，最典型的是隱私權政策頁面。這倒不是什麼大問題，隱私權政策本來就都差不多。這位站長嚴正聲明，我們有政策，要求員工不可以抄襲內容，所以大部分內容都是原創的。
最後一位google員工忍不住跳出來指出這位站長所謂的原創就是加減一些"的"，"地，得，可能，也許"之類的詞，再換換段落和語序什麼的。國內很多站長所說的偽原創也是以這種技巧為基礎吧?請記住seo，"偽原創"就是說不是原搜尋行銷創。
網站SEO推廣到軟文優化營銷
網站SEO推廣到軟文優化營銷
網站優化是對網站進行程序、內容、版塊、布局等多方seo面的優化調整，也就是搜索互聯網站設計時適合搜索引擎檢索，滿足搜索引SEO擎排名的指標，增強搜索引擎營銷對網站SEO的友好，使網站的相關關鍵詞能有好的排名。那麼如何讓軟文文章獲得搜索引擎的青睞，獲得好的排名，依據PRSEO(公共關系搜索引擎優化）原理，軟文文章中融入SEO的思維（標題，關鍵詞，描述）去寫。
根據網站優化的三個基礎點（標題“Title”，關鍵詞“KeyWords”，描述"Description”）分析軟文優化的寫法：1、軟文中的文章標題即網站的Title，軟文標題必須包含關鍵詞，這個關鍵詞就是軟文的中心，標題簡短表達軟文SEO主 旨，在標題閱讀順暢的情況下出現核心關鍵詞相關的長尾關鍵詞會取得更好的效果；2、軟文中文章描述概述即網站的Description，表現在軟文的內容 中心思想，軟文內容必須與軟文標題的關鍵詞密切相關，搜索引擎會抓取與標題關鍵詞相關的內容作為描述Description。3、軟文優化中關鍵詞 -Keywoseords 即網站的關鍵：一般在文章發布的時候，都會有提示填寫這篇文章的關鍵詞標簽(Tag)。一篇軟文框架寫好後，文章中如何植入關鍵詞、長尾關鍵詞，關鍵詞密 度都需要有專業的寫作布局，當這一切都創作完後，綜合利用各種網絡媒體資源平台對新聞稿進行合理優化，使軟文獲得搜索引擎穩定的較前排位，從而達到有效宣 傳推廣且帶來意向客戶的行為！
PRSEO作為全新的軟文營銷推廣方式，采用搜索引擎對於文章頁面的權重標准，整合所有可搜尋行銷采用的資源， 經過專業合理策劃打造軟文發布方案，將軟文發布於高權重的知名網絡媒體，以軟文優化推廣的方式來實現其營銷價值，發揮軟文的最大貢獻。
網站優化是對網站進行程序、內容、版塊、布局等多方seo面的優化調整，也就是搜索互聯網站設計時適合搜索引擎檢索，滿足搜索引SEO擎排名的指標，增強搜索引擎營銷對網站SEO的友好，使網站的相關關鍵詞能有好的排名。那麼如何讓軟文文章獲得搜索引擎的青睞，獲得好的排名，依據PRSEO(公共關系搜索引擎優化）原理，軟文文章中融入SEO的思維（標題，關鍵詞，描述）去寫。
根據網站優化的三個基礎點（標題“Title”，關鍵詞“KeyWords”，描述"Description”）分析軟文優化的寫法：1、軟文中的文章標題即網站的Title，軟文標題必須包含關鍵詞，這個關鍵詞就是軟文的中心，標題簡短表達軟文SEO主 旨，在標題閱讀順暢的情況下出現核心關鍵詞相關的長尾關鍵詞會取得更好的效果；2、軟文中文章描述概述即網站的Description，表現在軟文的內容 中心思想，軟文內容必須與軟文標題的關鍵詞密切相關，搜索引擎會抓取與標題關鍵詞相關的內容作為描述Description。3、軟文優化中關鍵詞 -Keywoseords 即網站的關鍵：一般在文章發布的時候，都會有提示填寫這篇文章的關鍵詞標簽(Tag)。一篇軟文框架寫好後，文章中如何植入關鍵詞、長尾關鍵詞，關鍵詞密 度都需要有專業的寫作布局，當這一切都創作完後，綜合利用各種網絡媒體資源平台對新聞稿進行合理優化，使軟文獲得搜索引擎穩定的較前排位，從而達到有效宣 傳推廣且帶來意向客戶的行為！
PRSEO作為全新的軟文營銷推廣方式，采用搜索引擎對於文章頁面的權重標准，整合所有可搜尋行銷采用的資源， 經過專業合理策劃打造軟文發布方案，將軟文發布於高權重的知名網絡媒體，以軟文優化推廣的方式來實現其營銷價值，發揮軟文的最大貢獻。
以用戶為中心的seo優化
以用戶為中心的seo優化
一個有效的seo策略是基於人類心理學的一個技術工作，SEO它需要通過了解用戶的心理，專注於市場，用戶體驗度和各類消費SEO者欲望。即使你的排名在首頁，即使你占據了最有效的se地理優勢，但沒有形成轉換率的點擊量都是無效的。
seo不是優化代碼，而是方便人們
你的網SEO站占據了首頁，給你帶來了很多的訪問者，但這些是因為你有鏈接指向你的站點，否則你將不會有很多的買家。才會愚蠢地優化一個頁面或者是一個特定的關鍵詞本身是遠遠不夠的，你需要更加深入的去挖掘你的利基市場。
從表面看，你的seo優化好像是為搜索引擎調整和精簡代碼放在頁面，但真正的seo優化產生的最好結果是為了客戶。
設計一個基於心理學的seo策略
世界上不能有誰知道誰的想法，尤其是兩個不同的角色之間，他們很難明白對方的想法，所以作為一個seo優化站長你不可能讓用戶來明白你的想法，只有你做到讓用戶明白，設身處地地站長用戶的角度思考優化的方向，你會更加輕易地走進用戶的心理。
了解聽眾的訪問習慣
如果你能清楚的了解你的用戶體重的訪問習慣，比如對什麼類型的網站瀏覽時間居多，訪問次數頻繁，他們會更多的點擊什麼類型的鏈接，圖片？錨文本還是導航？他們喜歡什麼樣的頁面布局，圖形放置形式以及標題的擬定風格，用最大的形式和你的訪客靠近提高你的參與水平。
做出准確的設計評估
通過步驟一的了解之後，帶著你所了解到的信息，seo通 過已給非常豐富的想像力演繹和分析得出非常准確的設計評估。你可以采用逆向思維進行分析，用戶訪問站點的時候會考慮什麼？他們在這個站點中他們最大的痛苦 是什麼？用戶為什麼訪問你的站點？通過思考這些問題你將不得不開始考慮seo的真正用意，並且在優化過程中細化到每一個優化步驟。
設置適宜的著陸頁結構
你的著陸頁結構必須符合市場發展需求，要能表達目前市場上的行業發展變化，符合用戶的心理，當你能夠閱讀思想你的前景，你會位置你提供來吸引他們內心的驅動和衝動，使它更容易接近出售或做個交易。最有效的SEO技術是建立在干燥seo的研究為關鍵字和短語--但根植在充滿活力、親密和衷心的元素的人類心理學。
選擇合適的關鍵詞線索
創建目標的登陸頁面特定的關鍵詞組，可以提高整體轉化你的seo過程。分析關鍵詞和交通數據將幫助您發現此信搜尋行銷息，然後將這些知識為素有組件的訪問你的網站的營銷。SEO不只是為了設計最好的網站搜索引擎排名較高。聰明的和有效的SEO是對設計最好的網站，為買家找到他們想要的東西--然後位置，網站在你眼前理想的聽眾交付最高的價值。
作為一個有效的seo策略在進行的過程中需要將這些內容創造為一個更為有效的方式，在進行的時候讓更多人懂得該如何更好進行，只有當所有的內容更好進行這部分的內容的時候，讓更多管理者懂得該如何更好盡享行業發展的更為有效的方式。
一個有效的seo策略是基於人類心理學的一個技術工作，SEO它需要通過了解用戶的心理，專注於市場，用戶體驗度和各類消費SEO者欲望。即使你的排名在首頁，即使你占據了最有效的se地理優勢，但沒有形成轉換率的點擊量都是無效的。
seo不是優化代碼，而是方便人們
你的網SEO站占據了首頁，給你帶來了很多的訪問者，但這些是因為你有鏈接指向你的站點，否則你將不會有很多的買家。才會愚蠢地優化一個頁面或者是一個特定的關鍵詞本身是遠遠不夠的，你需要更加深入的去挖掘你的利基市場。
從表面看，你的seo優化好像是為搜索引擎調整和精簡代碼放在頁面，但真正的seo優化產生的最好結果是為了客戶。
設計一個基於心理學的seo策略
世界上不能有誰知道誰的想法，尤其是兩個不同的角色之間，他們很難明白對方的想法，所以作為一個seo優化站長你不可能讓用戶來明白你的想法，只有你做到讓用戶明白，設身處地地站長用戶的角度思考優化的方向，你會更加輕易地走進用戶的心理。
了解聽眾的訪問習慣
如果你能清楚的了解你的用戶體重的訪問習慣，比如對什麼類型的網站瀏覽時間居多，訪問次數頻繁，他們會更多的點擊什麼類型的鏈接，圖片？錨文本還是導航？他們喜歡什麼樣的頁面布局，圖形放置形式以及標題的擬定風格，用最大的形式和你的訪客靠近提高你的參與水平。
做出准確的設計評估
通過步驟一的了解之後，帶著你所了解到的信息，seo通 過已給非常豐富的想像力演繹和分析得出非常准確的設計評估。你可以采用逆向思維進行分析，用戶訪問站點的時候會考慮什麼？他們在這個站點中他們最大的痛苦 是什麼？用戶為什麼訪問你的站點？通過思考這些問題你將不得不開始考慮seo的真正用意，並且在優化過程中細化到每一個優化步驟。
設置適宜的著陸頁結構
你的著陸頁結構必須符合市場發展需求，要能表達目前市場上的行業發展變化，符合用戶的心理，當你能夠閱讀思想你的前景，你會位置你提供來吸引他們內心的驅動和衝動，使它更容易接近出售或做個交易。最有效的SEO技術是建立在干燥seo的研究為關鍵字和短語--但根植在充滿活力、親密和衷心的元素的人類心理學。
選擇合適的關鍵詞線索
創建目標的登陸頁面特定的關鍵詞組，可以提高整體轉化你的seo過程。分析關鍵詞和交通數據將幫助您發現此信搜尋行銷息，然後將這些知識為素有組件的訪問你的網站的營銷。SEO不只是為了設計最好的網站搜索引擎排名較高。聰明的和有效的SEO是對設計最好的網站，為買家找到他們想要的東西--然後位置，網站在你眼前理想的聽眾交付最高的價值。
作為一個有效的seo策略在進行的過程中需要將這些內容創造為一個更為有效的方式，在進行的時候讓更多人懂得該如何更好進行，只有當所有的內容更好進行這部分的內容的時候，讓更多管理者懂得該如何更好盡享行業發展的更為有效的方式。
做SEO流量的三個真理
做SEO流量的三個真理
對於SEO來說，我們的目標也是獲取更多的SEO流量，目的是一樣的，只是可能SEO屬於所有引導流量當中最基礎，最便宜的一種方式，如何將這三條真理運用到我們的SEO工作當中去呢？下面聽聽我的一些見解。
1、選擇更好的SEO方法
SEO做流量的方法有關鍵詞優化和整站優化。在前期，或者說在目前很多SEO工作者來說我們很多采用的方法就是關鍵詞優化，而且很多的網站采取的都是 一些熱門關鍵詞的優化，這樣雖然也能夠給網站帶來不少的流量，但是前期我們在這一塊的投入成本是不少的，而且後期的潛力也不會太大，而能夠給我們帶來更大 潛力的就是長尾關鍵詞的流量，這些關鍵詞的流量雖然單個的比較SEO少，但是彙集起來又會非常的大。如果能夠前期注重熱門關鍵詞優化，後期不斷強化長尾關鍵詞的優化，那也是非常不錯的優化方式。
但是如果我們從一開始就做整站的優化，那麼既能夠照顧到熱門關鍵詞，還能照顧到長尾關鍵詞，這種情況對於成本的控制就能很好地規避第一條真理談到的後期可能會遇到的成本難題，保證流量的持續SEO穩 定的增長。因為前期成本已經投入，等到網站權重提升起來之後，用來做一些簡單地長尾詞就會非常的輕松，我的一個小站，就是類似的優化方式，現在一般只要發 布文章，給這篇文章一些重要的鏈接支持，那麼就會獲得非常好的排名，有時候頁面分詞的4-5個關鍵詞都能夠直接在首頁第一的位置。
2、建立專用SEO流量通道
SEO經過這兩年的迅猛發展已經細分到很多的行業，我們能夠運用SEO給網站帶來流量的方法也是很多的，傳統的我們一般都是通過獨立網站SEO來引導 流量，例如利用第三方平台的有：產品的SEO，B2B平台的SEO，微博平台的SEO。這些都是目前比較流行的給我們的網站來引導流量的有效方法。
例如很多內陸地區的傳統行業網絡營銷目前正在興起，SEO也是seo在開始嘗試的階段，大家如果能夠先搶占這一塊的市場，那麼要想賺點錢還是可以的，但是在，東莞，廣州等SEO信息接觸比較快的地方，他們要想只靠獨立站的SEO是不夠seo的，還需要我們輔助其他的SEO手段，例如有的已經把產品的SEO操作融入到網站的優化過程中，給網站引導了很多的流量，這樣的流量是相對來說很少人做，但是價值比較高的。重點就在於找到一個你最熟悉，別人很少用，也不太好復制的SEO流量通道。
3、長遠的SEO流量計劃
SEO從來不是一天兩天的事情，長遠的計劃對於一個SEO工作者，或者一個企業來說都是非常有必要的。首先我們要想辦法通過有限的資源獲取更多的廉價 SEO流量，例如前面給大家談到的獨立站整站優化，這種方法會是長期網站優化中最節省成本的一種方式。但是當一個行業中對於SEO的認識更多了之後，獨立 網站的整站優化的確能夠有一定的優勢，但依然不能夠達到覆蓋行業的需求，我們要做的就是更多的運用自己的SEO流量通道，打一場持久的具有靈活性的SEO 戰役。
很多SEO服務就不一定是從長遠的角度來考慮，首先兩個人的目標可能就不同，SEO服務是為了完成自己的服務工作，而且很多都只是關鍵詞排名服務，沒 有從客戶需要詢單的角度考慮，其次很多服務性的都是按年的服務周期，很多客戶有時候為了省錢會在第二年不選擇續費，殊不知這樣會讓網站的SEO工作中斷， 造成非常不好的影響。所以選擇一個專業的SE搜尋行銷O非常重要，因為他們能夠為客戶的效果考慮，客戶也會不斷持續的需要其有價值的服務。
好了，關於做SEO流量的三個真理，今天就談到這裡，最重要的是大家要認識到一種SEO方法獲取流量是有限的，要多找到一種占據優勢的SEO流量引導方法，做打持久戰的准備。
對於SEO來說，我們的目標也是獲取更多的SEO流量，目的是一樣的，只是可能SEO屬於所有引導流量當中最基礎，最便宜的一種方式，如何將這三條真理運用到我們的SEO工作當中去呢？下面聽聽我的一些見解。
1、選擇更好的SEO方法
SEO做流量的方法有關鍵詞優化和整站優化。在前期，或者說在目前很多SEO工作者來說我們很多采用的方法就是關鍵詞優化，而且很多的網站采取的都是 一些熱門關鍵詞的優化，這樣雖然也能夠給網站帶來不少的流量，但是前期我們在這一塊的投入成本是不少的，而且後期的潛力也不會太大，而能夠給我們帶來更大 潛力的就是長尾關鍵詞的流量，這些關鍵詞的流量雖然單個的比較SEO少，但是彙集起來又會非常的大。如果能夠前期注重熱門關鍵詞優化，後期不斷強化長尾關鍵詞的優化，那也是非常不錯的優化方式。
但是如果我們從一開始就做整站的優化，那麼既能夠照顧到熱門關鍵詞，還能照顧到長尾關鍵詞，這種情況對於成本的控制就能很好地規避第一條真理談到的後期可能會遇到的成本難題，保證流量的持續SEO穩 定的增長。因為前期成本已經投入，等到網站權重提升起來之後，用來做一些簡單地長尾詞就會非常的輕松，我的一個小站，就是類似的優化方式，現在一般只要發 布文章，給這篇文章一些重要的鏈接支持，那麼就會獲得非常好的排名，有時候頁面分詞的4-5個關鍵詞都能夠直接在首頁第一的位置。
2、建立專用SEO流量通道
SEO經過這兩年的迅猛發展已經細分到很多的行業，我們能夠運用SEO給網站帶來流量的方法也是很多的，傳統的我們一般都是通過獨立網站SEO來引導 流量，例如利用第三方平台的有：產品的SEO，B2B平台的SEO，微博平台的SEO。這些都是目前比較流行的給我們的網站來引導流量的有效方法。
例如很多內陸地區的傳統行業網絡營銷目前正在興起，SEO也是seo在開始嘗試的階段，大家如果能夠先搶占這一塊的市場，那麼要想賺點錢還是可以的，但是在，東莞，廣州等SEO信息接觸比較快的地方，他們要想只靠獨立站的SEO是不夠seo的，還需要我們輔助其他的SEO手段，例如有的已經把產品的SEO操作融入到網站的優化過程中，給網站引導了很多的流量，這樣的流量是相對來說很少人做，但是價值比較高的。重點就在於找到一個你最熟悉，別人很少用，也不太好復制的SEO流量通道。
3、長遠的SEO流量計劃
SEO從來不是一天兩天的事情，長遠的計劃對於一個SEO工作者，或者一個企業來說都是非常有必要的。首先我們要想辦法通過有限的資源獲取更多的廉價 SEO流量，例如前面給大家談到的獨立站整站優化，這種方法會是長期網站優化中最節省成本的一種方式。但是當一個行業中對於SEO的認識更多了之後，獨立 網站的整站優化的確能夠有一定的優勢，但依然不能夠達到覆蓋行業的需求，我們要做的就是更多的運用自己的SEO流量通道，打一場持久的具有靈活性的SEO 戰役。
很多SEO服務就不一定是從長遠的角度來考慮，首先兩個人的目標可能就不同，SEO服務是為了完成自己的服務工作，而且很多都只是關鍵詞排名服務，沒 有從客戶需要詢單的角度考慮，其次很多服務性的都是按年的服務周期，很多客戶有時候為了省錢會在第二年不選擇續費，殊不知這樣會讓網站的SEO工作中斷， 造成非常不好的影響。所以選擇一個專業的SE搜尋行銷O非常重要，因為他們能夠為客戶的效果考慮，客戶也會不斷持續的需要其有價值的服務。
好了，關於做SEO流量的三個真理，今天就談到這裡，最重要的是大家要認識到一種SEO方法獲取流量是有限的，要多找到一種占據優勢的SEO流量引導方法，做打持久戰的准備。
為什麼seo越做搜索流量越少
為什麼seo越做搜索流量越少
為什麼seo越做搜索流量越少呢？負面SEO是最近比較SEO熱門的話題，有些比較惡質的同業，可能會替你做一大堆壞的連結，而讓你受到處罰，因此你必須透過Google Webmasters等等工具，找出可能的問題連結。
搜索流量會突然降低seo，是網站經營者最不願SEO意看到的結果，但是如果真的碰到了，你必須先問自己6個問題。 可能引起搜索流量突然降低SEO的六個可能性，你必須先知道這些問題的答案，才可能抽絲剝繭的找出答案。
（1）問題一、Google流量統計分析追蹤碼或是設定是否有移除或是更改過呢？
關鍵詞優化搜索流量當然必須從正確的追蹤碼（GATC，Google Analytics Tracking Code）上才能夠得到正確的數字，如果你有修改過一些參數，或是錯誤更動了追蹤碼，當然就很可能導致搜索流量會突然降低。
（2）問題二、網站近期是否有重大的改變呢？
什麼是網站重大seo改變？ 可能是面板的改變，可能是內容大幅度的改變，可能是網站相關的參數設定（如robots。txt等）。北京seo重大的改變如果沒有改變正確，也有可能導seo致搜索流量會突然降低。
（3）問題三、網站是否有被駭客入侵呢？
駭客入侵可以做太多事情讓你的網站流量會突然降低，例如加入違反搜尋引擎規範的作法，而遭受到處罰，例如修改你的網站設定，移除了不該移除的索引等等。
（4）問題四、網站seo最近是否搜索引擎有重大的演算法修正呢？
也有時候搜索流量突然降低，並不是你的問題，而是因為搜索引擎有重大的演算法修正，而使得一大堆網站都受到影響。
（5）問題五、網站是否可能受到降級的處罰呢？
是否可能受到降級的處罰，是許多網站搜索流量突然降低之後，第一個會聯想到的原因，北京seo但是反而這個經常都不是答案。如果受到處罰的話，通常都是因為網站的某些作為違反搜尋引擎的規範，如果你近期並沒有特別作為，被處罰的機會並搜尋行銷不高。
（6）問題六、網站是否可能成為負面SEO（negative SEO）的受害者呢？
負面SEO是最近比較熱門的話題，有些比較惡質的同業，可能會替你做一大堆壞的連結，而讓你受到處罰，因此你必須透過Google Webmasters等等工具，找出可能的問題連結。
如果你的搜索流量（search traffic）突然降低，但是你根本不知道上面的六個問題到底是什麼的話，你就必須逐項的去找到問題。
為什麼seo越做搜索流量越少呢？負面SEO是最近比較SEO熱門的話題，有些比較惡質的同業，可能會替你做一大堆壞的連結，而讓你受到處罰，因此你必須透過Google Webmasters等等工具，找出可能的問題連結。
搜索流量會突然降低seo，是網站經營者最不願SEO意看到的結果，但是如果真的碰到了，你必須先問自己6個問題。 可能引起搜索流量突然降低SEO的六個可能性，你必須先知道這些問題的答案，才可能抽絲剝繭的找出答案。
（1）問題一、Google流量統計分析追蹤碼或是設定是否有移除或是更改過呢？
關鍵詞優化搜索流量當然必須從正確的追蹤碼（GATC，Google Analytics Tracking Code）上才能夠得到正確的數字，如果你有修改過一些參數，或是錯誤更動了追蹤碼，當然就很可能導致搜索流量會突然降低。
（2）問題二、網站近期是否有重大的改變呢？
什麼是網站重大seo改變？ 可能是面板的改變，可能是內容大幅度的改變，可能是網站相關的參數設定（如robots。txt等）。北京seo重大的改變如果沒有改變正確，也有可能導seo致搜索流量會突然降低。
（3）問題三、網站是否有被駭客入侵呢？
駭客入侵可以做太多事情讓你的網站流量會突然降低，例如加入違反搜尋引擎規範的作法，而遭受到處罰，例如修改你的網站設定，移除了不該移除的索引等等。
（4）問題四、網站seo最近是否搜索引擎有重大的演算法修正呢？
也有時候搜索流量突然降低，並不是你的問題，而是因為搜索引擎有重大的演算法修正，而使得一大堆網站都受到影響。
（5）問題五、網站是否可能受到降級的處罰呢？
是否可能受到降級的處罰，是許多網站搜索流量突然降低之後，第一個會聯想到的原因，北京seo但是反而這個經常都不是答案。如果受到處罰的話，通常都是因為網站的某些作為違反搜尋引擎的規範，如果你近期並沒有特別作為，被處罰的機會並搜尋行銷不高。
（6）問題六、網站是否可能成為負面SEO（negative SEO）的受害者呢？
負面SEO是最近比較熱門的話題，有些比較惡質的同業，可能會替你做一大堆壞的連結，而讓你受到處罰，因此你必須透過Google Webmasters等等工具，找出可能的問題連結。
如果你的搜索流量（search traffic）突然降低，但是你根本不知道上面的六個問題到底是什麼的話，你就必須逐項的去找到問題。
2012年10月3日星期三
少吃多餐更利健康 減肥還能提高工作效率
少吃多餐更利健康 減肥還能提高工作效率
人們已經習慣了“一日三餐”。但多項新研究顯示，健康減肥少吃多餐更有利身體健康，一天吃多頓飯不但能幫助降低血壓和膽固醇，還能減肥、提高工作效率。當然，一切要建立在總熱量攝入不超標前提下。
英國帝國理工學院研究人員分析了英國、日本、中國和美國超過2000人的飲食習慣。這些人每天攝入約1800卡路裡，其中半數研究對像每天進餐次數多於6次，另外一半少於6次。研究結果顯示，每天進餐多於6次的人平均血壓和體重更低。
研究人員還發現了少吃多餐的其他好處。
希腊雅典大學研究2000名年齡9歲至13歲的兒童後發現，與吃飯次數少的孩子相比，一天吃5頓飯的孩子，血液中壞膽固醇高的可能性低32。6%；荷蘭馬斯特裡赫特大學研究顯示，一天至少吃4頓飯能加快新陳代謝速度，降低肥胖幾率；美國蒙大拿大學研究顯示，少吃多餐的人，工作效率比正常飲食的人高25%。
研究人員說，要想獲得積極效果必須謹記兩點：無論吃幾餐，總熱量攝入不能超標；各餐之間不再吃其他食物。
人們目前還不清楚為何少吃多餐有益健康。有一種理論認為，經常進食能防止脂肪酸一次性大量湧入塑身。脂肪酸來自食物，會導致血管內脂肪聚集，令膽固醇水平升高；還能令血管狹窄，引發高血壓。少吃多餐意味著脂肪酸可以少量多次進入體內，讓身體可以更有效地“消化”它。
英國引述倫敦大學學院公共衛生營養問題資深研究員瓦桑特•西拉尼的話：“研究顯示，少吃多餐的人血液內脂肪酸含量保持穩定。體內脂肪酸水平經常波浪式變化的人患心血管疾病的風險更大。”
是不是“想吃就吃”有益健康？以色列一項研究給出否定答案。研究人員說，即使是少吃多餐也要定時進餐，否則會發胖。
研究人員把實驗鼠分成兩組，每天給它們相同熱量的食物，但一組老鼠想什麼時候吃就什麼時候吃，另一組老鼠按照規定時間表進食。18周後，研究人員發現，隨意進餐的老鼠體重增長更多、體內膽固醇水平更高、對胰島素更不敏感。
人們已經習慣了“一日三餐”。但多項新研究顯示，健康減肥少吃多餐更有利身體健康，一天吃多頓飯不但能幫助降低血壓和膽固醇，還能減肥、提高工作效率。當然，一切要建立在總熱量攝入不超標前提下。
英國帝國理工學院研究人員分析了英國、日本、中國和美國超過2000人的飲食習慣。這些人每天攝入約1800卡路裡，其中半數研究對像每天進餐次數多於6次，另外一半少於6次。研究結果顯示，每天進餐多於6次的人平均血壓和體重更低。
研究人員還發現了少吃多餐的其他好處。
希腊雅典大學研究2000名年齡9歲至13歲的兒童後發現，與吃飯次數少的孩子相比，一天吃5頓飯的孩子，血液中壞膽固醇高的可能性低32。6%；荷蘭馬斯特裡赫特大學研究顯示，一天至少吃4頓飯能加快新陳代謝速度，降低肥胖幾率；美國蒙大拿大學研究顯示，少吃多餐的人，工作效率比正常飲食的人高25%。
研究人員說，要想獲得積極效果必須謹記兩點：無論吃幾餐，總熱量攝入不能超標；各餐之間不再吃其他食物。
人們目前還不清楚為何少吃多餐有益健康。有一種理論認為，經常進食能防止脂肪酸一次性大量湧入塑身。脂肪酸來自食物，會導致血管內脂肪聚集，令膽固醇水平升高；還能令血管狹窄，引發高血壓。少吃多餐意味著脂肪酸可以少量多次進入體內，讓身體可以更有效地“消化”它。
英國引述倫敦大學學院公共衛生營養問題資深研究員瓦桑特•西拉尼的話：“研究顯示，少吃多餐的人血液內脂肪酸含量保持穩定。體內脂肪酸水平經常波浪式變化的人患心血管疾病的風險更大。”
是不是“想吃就吃”有益健康？以色列一項研究給出否定答案。研究人員說，即使是少吃多餐也要定時進餐，否則會發胖。
研究人員把實驗鼠分成兩組，每天給它們相同熱量的食物，但一組老鼠想什麼時候吃就什麼時候吃，另一組老鼠按照規定時間表進食。18周後，研究人員發現，隨意進餐的老鼠體重增長更多、體內膽固醇水平更高、對胰島素更不敏感。
分清減重和減肥 健康常識讓你好瘦
分清減重和減肥 健康常識讓你好瘦
許多人為了減肥不吃不喝，短期之內也許會瘦下來健康減重，但帶來的副作用更令人傷腦筋。有些人雖然外型看起來很瘦削，體重也輕，然而身體的內髒脂肪或是血脂肪卻可能偏高，也是應該列入“需要減肥”的族群。有位網友身高一百八十二公分，體重七十三公斤，十五年來，健康指數一直維持在ＢＭＩ值：22，體脂率：17.2，肌肉率：35.5，基礎代謝率：1695卡，內髒脂肪：6，體態算是良好。但是有一陣子，體脂體重計卻顯示出他的內髒脂肪及體脂肪正在上升中，這是身體發出的一個警訊，因此回頭檢視他在過去一段時間中，生活的作息跟飲食及運動習慣正常嗎？仔細回想之後才察覺到，那陣子因為出差常和朋友聚餐，在情緒高昂之下，因而多吃了一些火鍋、燒烤等高熱量食物，並且喝了一些啤酒，使得體脂肪及內髒脂肪上升。
肥胖的形成，是由於身體沒有正常代謝，使得應該排出的廢物積存在體內，轉化成脂肪組織。時間久了，這些脂肪組織大量儲存在皮下組織、腸系膜、內髒器官周圍及血管等，不僅造成肥胖，進而埋下了致病的因子。在國人十大死亡原因中，癌症、腦血管疾病、心髒疾病、糖尿病、腎髒病變、高血壓性疾病，都和肥胖脫離不了關系。
在這裡，要說明一點：“減肥”和“減重”是不一樣的。減肥是減去身體多余的脂肪，而減重只是減輕身體的重量，若是單純改善了身體的水腫問題，或許能夠使讓體重機上的數字下降，但這只是“虛有其表”而已。
接下來幾天，盡量減少食物攝取量，讓剛形成的內髒脂肪有機會燃燒掉。平常時候，若體脂計顯示囤積在腰圍和下半身的脂肪量較多，那麼采取有氧運動，像是跑步、起立蹲下等方式，將下半身的皮下脂肪燃燒殆盡。有些女性朋友計算出自己的ＢＭＩ值後，知道自己應該再胖幾公斤，但是她們對於自己身上的贅肉仍然感到不滿意。事實上，脂肪通常堆積在身體運動量較少的部位，像是蝴蝶袖、游泳圈腰圍、肉肉的屁股，都是長期缺乏局部運動量，而造成的結果。所以，有這類困擾的女性朋友們，不應該為了減肥而挨餓，而是找時間多做運動。
“全谷”對於健康的好處已經被許多大型的研究所證實，例如：全谷飲食可有效降低20~40%冠狀動脈心疾的罹患率，每天保持攝食2~3份的全谷食物，可有效降低20~30%第二型糖尿病的罹患率，全谷飲食對身體質量指數(BMI)與腹圍控制也有很大的助益，可減少50%體重過重的風險…等，正中我們想要改善的三高問題的紅心。
全谷的好處這麼多，要怎樣才稱得上全谷食物呢？全谷類(Whole Grains)指的是谷麥類植物的種子，必須“完整保留全谷粒的3個重要部分”：Bran (麥麩)，Endosperm( 胚乳)，Wheatgerm(胚芽)。同時，食品總重量中有51%以上的全谷成分，才可真正稱為“全谷食物”喔(選購時建議你仔細找找包裝上“全谷的含量標示”，才能讓你花錢花的值得）！
全谷對於健康的好處源自於豐富的膳食纖維，能夠：
1．減少脂肪及膽固醇吸收
2.可間接降低血中膽固醇
3.減少心血管疾病及膽結石的罹患率
4.增加飽足感，幫助飲食控制
5.促進腸道蠕動，預防及紓解便秘
只是，若是有“遺傳性”的高血脂或“內生性”膽固醇過高，有一個很好的天然植物性營養推薦給你：“紅麴萃取物”~含Monacolin K等活性成分，能減少膽固醇的合成；若是飲食習慣中偏好攝取過多海鮮、蛋黃、內髒甚至肉類等高膽固醇食物，則更建議每天使用含“植物固醇”的食物或飲品，來減少你難以控制的膽固醇吸收。
維生素B群的重要性
對於減肥，鼓勵大家以正面、快樂的情緒來看待它，才能制造出有助於減肥的體內代謝環境。而透過食物的幫助，也能夠舒緩我們在日常生活當中的緊張壓力，以及各種負面情緒。富含維生素B群的食物，對於人們的情緒安定、提升精神有很大的幫助；對於身體代謝，同樣扮演著不可或缺的角色。在維生素B群當中，維生素B1能夠促進體內醣的代謝並協助心髒與腦的運作；而維生素B2則能促進醣類、蛋白質和脂肪代謝，增進生長發育。
維生素B6是所有氨基酸代謝的重要物質，參與神經與腦部的運作、協助免疫系統制造抗體及血紅素代謝，對女性來說很重要，它能夠改善經前症候群。維生素B12是人體內制造紅血球的重要元素、協助中樞神經系統的運作，如果缺乏會導致貧血，血液循環系統變差也會影響代謝機能。
煙堿酸也屬於維生素B塑身群，可以促進血液循環，還有穩定神經的效果，因此對於減肥也有舉足輕重的功效。它還有一個優點，就是不像其他維生素會在高溫烹調下流失，穩定度相對比較高。
在谷類食物中，糙米是很重要的維生素B群來源；在蔬菜類食物中，豆類、堅果類、葉菜類食物也含有豐富的維生素B群。在動物類食物當中，維生素B群的含量同樣豐富，像是瘦肉、肝髒、蛋黃、牡蠣，都有人體不能缺少的維生素B群。
很多人都知道維生素B群的好處，因此會額外從健康食品當中補充維生素B群，希望身體吸收更多維生素B群。其實，這樣的做法並不需要，因為我們從天然食物中獲得維生素B群的來源非常多，像是肉類食物、全谷類食物、蛋以及蔬果，都含有豐富的維生素B群。
人體能吸收維生素B群有限，吃進太多時維生素B會隨著尿液排出體外，因此每天定量補充即可。
大家應該注意的是減少維生素B群的消耗，像是抽煙、喝酒、熬夜這些生活習慣，都會加速體內維生素B群的流失，使得身體需要維生素群幫助代謝的時候，反而不夠用了！這也是造成抽煙、喝酒、熬夜的人容易肥胖的原因。
許多人為了減肥不吃不喝，短期之內也許會瘦下來健康減重，但帶來的副作用更令人傷腦筋。有些人雖然外型看起來很瘦削，體重也輕，然而身體的內髒脂肪或是血脂肪卻可能偏高，也是應該列入“需要減肥”的族群。有位網友身高一百八十二公分，體重七十三公斤，十五年來，健康指數一直維持在ＢＭＩ值：22，體脂率：17.2，肌肉率：35.5，基礎代謝率：1695卡，內髒脂肪：6，體態算是良好。但是有一陣子，體脂體重計卻顯示出他的內髒脂肪及體脂肪正在上升中，這是身體發出的一個警訊，因此回頭檢視他在過去一段時間中，生活的作息跟飲食及運動習慣正常嗎？仔細回想之後才察覺到，那陣子因為出差常和朋友聚餐，在情緒高昂之下，因而多吃了一些火鍋、燒烤等高熱量食物，並且喝了一些啤酒，使得體脂肪及內髒脂肪上升。
肥胖的形成，是由於身體沒有正常代謝，使得應該排出的廢物積存在體內，轉化成脂肪組織。時間久了，這些脂肪組織大量儲存在皮下組織、腸系膜、內髒器官周圍及血管等，不僅造成肥胖，進而埋下了致病的因子。在國人十大死亡原因中，癌症、腦血管疾病、心髒疾病、糖尿病、腎髒病變、高血壓性疾病，都和肥胖脫離不了關系。
在這裡，要說明一點：“減肥”和“減重”是不一樣的。減肥是減去身體多余的脂肪，而減重只是減輕身體的重量，若是單純改善了身體的水腫問題，或許能夠使讓體重機上的數字下降，但這只是“虛有其表”而已。
接下來幾天，盡量減少食物攝取量，讓剛形成的內髒脂肪有機會燃燒掉。平常時候，若體脂計顯示囤積在腰圍和下半身的脂肪量較多，那麼采取有氧運動，像是跑步、起立蹲下等方式，將下半身的皮下脂肪燃燒殆盡。有些女性朋友計算出自己的ＢＭＩ值後，知道自己應該再胖幾公斤，但是她們對於自己身上的贅肉仍然感到不滿意。事實上，脂肪通常堆積在身體運動量較少的部位，像是蝴蝶袖、游泳圈腰圍、肉肉的屁股，都是長期缺乏局部運動量，而造成的結果。所以，有這類困擾的女性朋友們，不應該為了減肥而挨餓，而是找時間多做運動。
“全谷”對於健康的好處已經被許多大型的研究所證實，例如：全谷飲食可有效降低20~40%冠狀動脈心疾的罹患率，每天保持攝食2~3份的全谷食物，可有效降低20~30%第二型糖尿病的罹患率，全谷飲食對身體質量指數(BMI)與腹圍控制也有很大的助益，可減少50%體重過重的風險…等，正中我們想要改善的三高問題的紅心。
全谷的好處這麼多，要怎樣才稱得上全谷食物呢？全谷類(Whole Grains)指的是谷麥類植物的種子，必須“完整保留全谷粒的3個重要部分”：Bran (麥麩)，Endosperm( 胚乳)，Wheatgerm(胚芽)。同時，食品總重量中有51%以上的全谷成分，才可真正稱為“全谷食物”喔(選購時建議你仔細找找包裝上“全谷的含量標示”，才能讓你花錢花的值得）！
全谷對於健康的好處源自於豐富的膳食纖維，能夠：
1．減少脂肪及膽固醇吸收
2.可間接降低血中膽固醇
3.減少心血管疾病及膽結石的罹患率
4.增加飽足感，幫助飲食控制
5.促進腸道蠕動，預防及紓解便秘
只是，若是有“遺傳性”的高血脂或“內生性”膽固醇過高，有一個很好的天然植物性營養推薦給你：“紅麴萃取物”~含Monacolin K等活性成分，能減少膽固醇的合成；若是飲食習慣中偏好攝取過多海鮮、蛋黃、內髒甚至肉類等高膽固醇食物，則更建議每天使用含“植物固醇”的食物或飲品，來減少你難以控制的膽固醇吸收。
維生素B群的重要性
對於減肥，鼓勵大家以正面、快樂的情緒來看待它，才能制造出有助於減肥的體內代謝環境。而透過食物的幫助，也能夠舒緩我們在日常生活當中的緊張壓力，以及各種負面情緒。富含維生素B群的食物，對於人們的情緒安定、提升精神有很大的幫助；對於身體代謝，同樣扮演著不可或缺的角色。在維生素B群當中，維生素B1能夠促進體內醣的代謝並協助心髒與腦的運作；而維生素B2則能促進醣類、蛋白質和脂肪代謝，增進生長發育。
維生素B6是所有氨基酸代謝的重要物質，參與神經與腦部的運作、協助免疫系統制造抗體及血紅素代謝，對女性來說很重要，它能夠改善經前症候群。維生素B12是人體內制造紅血球的重要元素、協助中樞神經系統的運作，如果缺乏會導致貧血，血液循環系統變差也會影響代謝機能。
煙堿酸也屬於維生素B塑身群，可以促進血液循環，還有穩定神經的效果，因此對於減肥也有舉足輕重的功效。它還有一個優點，就是不像其他維生素會在高溫烹調下流失，穩定度相對比較高。
在谷類食物中，糙米是很重要的維生素B群來源；在蔬菜類食物中，豆類、堅果類、葉菜類食物也含有豐富的維生素B群。在動物類食物當中，維生素B群的含量同樣豐富，像是瘦肉、肝髒、蛋黃、牡蠣，都有人體不能缺少的維生素B群。
很多人都知道維生素B群的好處，因此會額外從健康食品當中補充維生素B群，希望身體吸收更多維生素B群。其實，這樣的做法並不需要，因為我們從天然食物中獲得維生素B群的來源非常多，像是肉類食物、全谷類食物、蛋以及蔬果，都含有豐富的維生素B群。
人體能吸收維生素B群有限，吃進太多時維生素B會隨著尿液排出體外，因此每天定量補充即可。
大家應該注意的是減少維生素B群的消耗，像是抽煙、喝酒、熬夜這些生活習慣，都會加速體內維生素B群的流失，使得身體需要維生素群幫助代謝的時候，反而不夠用了！這也是造成抽煙、喝酒、熬夜的人容易肥胖的原因。
脂減肥手術效果怎麼樣 小腿吸脂減肥手術好嗎
脂減肥手術效果怎麼樣 小腿吸脂減肥手術好嗎
小腿吸脂減肥手術，一雙纖細的美腿是愛美女人的夢想，然而卻管減重方法不住自己的嘴，也管不住自己的腿，減肥這件事，做得好的就是吸脂了。整形專家告訴你，小腿吸脂，能還你美腿。
大多數人小腿粗是由局部脂肪堆積造成的，但也有些人是肌肉發達造成的，還有些人兩者皆有。要辨別自己屬於哪種情況，只需用力觸摸小腿，以觸摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形態來辨別自己的粗小腿是屬於哪種類型。
小腿吸脂減肥手術，解決由脂肪堆積造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸術(超聲吸脂術)，多數的做法是在腳踝內側或腘窩處開一個0。5釐米的小口，打腫脹麻醉藥，在體外用超聲波把脂肪細胞打碎、溶解，用負壓塑身將之吸出。根據小腿脂肪量控制手術時間，一般是兩小腿共需1。5小時左右。
手術把體內脂肪細胞吸出體外，比起運動、節食、藥物減肥等方法，吸脂能使脂肪細胞數目明顯減少，因此術後不會反彈。
適當的運減重門診動一般不會使小腿變粗，因為合適的運動可以減少皮下脂肪，使小腿變細；過量、不當運動才有可能使小腿肌肉過度發達，而變得粗壯。
對由脂肪堆積造成的粗小腿，局部脂肪抽脂術較有用，但卻對肌肉型的粗小腿不見得有效。肌肉型的粗小腿要減肥門診去掉的不是脂肪而是肌肉。
小腿吸脂減肥手術，整形專家提醒愛美的你，一定要到正規的整形美容機構做吸脂減肥，這是保證術後效果滿意度和安全性的重要條件之一。
小腿吸脂減肥手術，一雙纖細的美腿是愛美女人的夢想，然而卻管減重方法不住自己的嘴，也管不住自己的腿，減肥這件事，做得好的就是吸脂了。整形專家告訴你，小腿吸脂，能還你美腿。
大多數人小腿粗是由局部脂肪堆積造成的，但也有些人是肌肉發達造成的，還有些人兩者皆有。要辨別自己屬於哪種情況，只需用力觸摸小腿，以觸摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形態來辨別自己的粗小腿是屬於哪種類型。
小腿吸脂減肥手術，解決由脂肪堆積造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸術(超聲吸脂術)，多數的做法是在腳踝內側或腘窩處開一個0。5釐米的小口，打腫脹麻醉藥，在體外用超聲波把脂肪細胞打碎、溶解，用負壓塑身將之吸出。根據小腿脂肪量控制手術時間，一般是兩小腿共需1。5小時左右。
手術把體內脂肪細胞吸出體外，比起運動、節食、藥物減肥等方法，吸脂能使脂肪細胞數目明顯減少，因此術後不會反彈。
適當的運減重門診動一般不會使小腿變粗，因為合適的運動可以減少皮下脂肪，使小腿變細；過量、不當運動才有可能使小腿肌肉過度發達，而變得粗壯。
對由脂肪堆積造成的粗小腿，局部脂肪抽脂術較有用，但卻對肌肉型的粗小腿不見得有效。肌肉型的粗小腿要減肥門診去掉的不是脂肪而是肌肉。
小腿吸脂減肥手術，整形專家提醒愛美的你，一定要到正規的整形美容機構做吸脂減肥，這是保證術後效果滿意度和安全性的重要條件之一。
揭秘秋季減肥的最快方法
揭秘秋季減肥的最快方法
秋季來臨，秋高氣爽，人們的胃口也逐步開始增加，所以秋季是減肥門診最容易發胖的季節。在秋季控制好體重至關重要，因此讓我們一起來開始秋季減肥吧。
最近姐姐妹妹們都對自己身上的肉肉很有意見哦，據說秋季減肥更容易瘦，讓我們每個人都來一次減肥大行動，實行秋際減肥計劃，其實肉肉的女孩看起來更可愛哈，所以不要把自己弄的太瘦哦！我想你們都已經進入到秋季減肥行動當中了，不知道效果如何哦，俺也在減肥，經過努力的堅持效果還不錯哦，嘿嘿！在這裡就自述一下我的秋季減肥經驗，希望能給大家一些幫助。
秋季很適宜減肥，是減肥的最佳時機！
武大中南減肥門診減肥專家徐炎誠教授說，其實秋季很適宜減肥。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，秋季氣溫高影響食欲，而且女性在秋季著衣較少，為凸顯身材也塑身會有目的地縮食。因此從夏季進入秋季時，人一般來說相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥則相對容易。
減重門診 那麼秋季怎樣才能健康減肥呢？什麼樣的瘦身產品才是最健康最安全的呢？
在網絡上進行了歷時三天的調查，在調查的過程中，發現了一個奇怪的現像，一款名為“清然減肥茶”的中藥減肥產品在網上銷售異常火爆，引起了眾多減肥熱衷者的追捧和關注有多位女士向推薦了這款在網上銷售的純中藥減肥產品——“清然減肥茶”。為什麼一款在網上銷售的減肥產品會得到這麼多人的稱贊和信任？在一番尋找後，通過網搜索“清然減肥茶”找到了這家“清然減肥茶”的官方網站，並成功聯系到了商家。
作為一款中藥產品“清然減肥茶”因何能悄然走俏？
采訪了“清然減肥茶”網絡店鋪銷售員。據店鋪的銷售人員介紹，介紹說，“清然減肥茶”是古代一位中醫的祖傳減肥秘方，經權威鑒定表明，該款中藥減肥秘方確實有著可靠的減肥效果。而且，自減重方法從 “清然減肥茶” 引入網上銷售之後，就受到眾多使用者的一致好評，迅速成為網絡上最受歡迎健康減重的中藥減肥產品。商家還向透露，專賣店所售的“清然減肥茶”的減肥效果都能得到很好的保證，保證效果讓消費者滿意。
親身試用 效果看得見
布小姐是在朋友的介紹下選擇了“清然減肥茶”，試用近一個月減掉了12斤。布小姐稱自己希望通過健康的方式來減肥，但又比較懶，曾經試過節食、運動來減肥，由於工作繁忙、時間有限，很難做到持之以恆。清然減肥茶滿足了她變苗條的願望，效果很不錯。
專家提醒 中藥減肥更安全
從事多年減肥研究的專家吳教授提醒消費者“如今市場上的減肥產品眾多，一定不要盲目選擇，最好是選擇中藥、運動等對身體無副作用的健康減肥方法”。中藥減肥可謂源遠流長，擁有悠長的歷史。它的原理在於內在調理，所以不像西藥產品副作用大，重要的是中藥減肥效果好，不反彈，是健康減肥的首選方法。
原來，像“清然減肥茶”這樣的中藥減肥產品能在網絡走俏是有其內在原因的。秋季已至，希望展現苗條身姿的朋友不妨試一試中藥減肥吧！如果想中藥減肥，就服用“清然減肥茶”，輕松享“瘦”。告別健康減肥肥胖，健康更給力！這個“清然減肥茶”目前在網上有銷售，大家可以到網直接搜索“清然減肥茶”就可以找到這款神奇的瘦身產品！！
秋季來臨，秋高氣爽，人們的胃口也逐步開始增加，所以秋季是減肥門診最容易發胖的季節。在秋季控制好體重至關重要，因此讓我們一起來開始秋季減肥吧。
最近姐姐妹妹們都對自己身上的肉肉很有意見哦，據說秋季減肥更容易瘦，讓我們每個人都來一次減肥大行動，實行秋際減肥計劃，其實肉肉的女孩看起來更可愛哈，所以不要把自己弄的太瘦哦！我想你們都已經進入到秋季減肥行動當中了，不知道效果如何哦，俺也在減肥，經過努力的堅持效果還不錯哦，嘿嘿！在這裡就自述一下我的秋季減肥經驗，希望能給大家一些幫助。
秋季很適宜減肥，是減肥的最佳時機！
武大中南減肥門診減肥專家徐炎誠教授說，其實秋季很適宜減肥。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，秋季氣溫高影響食欲，而且女性在秋季著衣較少，為凸顯身材也塑身會有目的地縮食。因此從夏季進入秋季時，人一般來說相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥則相對容易。
減重門診 那麼秋季怎樣才能健康減肥呢？什麼樣的瘦身產品才是最健康最安全的呢？
在網絡上進行了歷時三天的調查，在調查的過程中，發現了一個奇怪的現像，一款名為“清然減肥茶”的中藥減肥產品在網上銷售異常火爆，引起了眾多減肥熱衷者的追捧和關注有多位女士向推薦了這款在網上銷售的純中藥減肥產品——“清然減肥茶”。為什麼一款在網上銷售的減肥產品會得到這麼多人的稱贊和信任？在一番尋找後，通過網搜索“清然減肥茶”找到了這家“清然減肥茶”的官方網站，並成功聯系到了商家。
作為一款中藥產品“清然減肥茶”因何能悄然走俏？
采訪了“清然減肥茶”網絡店鋪銷售員。據店鋪的銷售人員介紹，介紹說，“清然減肥茶”是古代一位中醫的祖傳減肥秘方，經權威鑒定表明，該款中藥減肥秘方確實有著可靠的減肥效果。而且，自減重方法從 “清然減肥茶” 引入網上銷售之後，就受到眾多使用者的一致好評，迅速成為網絡上最受歡迎健康減重的中藥減肥產品。商家還向透露，專賣店所售的“清然減肥茶”的減肥效果都能得到很好的保證，保證效果讓消費者滿意。
親身試用 效果看得見
布小姐是在朋友的介紹下選擇了“清然減肥茶”，試用近一個月減掉了12斤。布小姐稱自己希望通過健康的方式來減肥，但又比較懶，曾經試過節食、運動來減肥，由於工作繁忙、時間有限，很難做到持之以恆。清然減肥茶滿足了她變苗條的願望，效果很不錯。
專家提醒 中藥減肥更安全
從事多年減肥研究的專家吳教授提醒消費者“如今市場上的減肥產品眾多，一定不要盲目選擇，最好是選擇中藥、運動等對身體無副作用的健康減肥方法”。中藥減肥可謂源遠流長，擁有悠長的歷史。它的原理在於內在調理，所以不像西藥產品副作用大，重要的是中藥減肥效果好，不反彈，是健康減肥的首選方法。
原來，像“清然減肥茶”這樣的中藥減肥產品能在網絡走俏是有其內在原因的。秋季已至，希望展現苗條身姿的朋友不妨試一試中藥減肥吧！如果想中藥減肥，就服用“清然減肥茶”，輕松享“瘦”。告別健康減肥肥胖，健康更給力！這個“清然減肥茶”目前在網上有銷售，大家可以到網直接搜索“清然減肥茶”就可以找到這款神奇的瘦身產品！！
減肥有門診醫生為你這樣減
減肥有門診醫生為你這樣減
據了解，目前有兩家掛牌的減肥門診減重門診，一家位於協和，一家在武大人民，都由內分泌專家坐診。
武大人民減肥門診周桂蘭副教授說，每周單純為肥胖塑身來問診僅一兩例，女性為主，其中大多數人的體重只是“超重”，只有少數達到“肥胖”標准。
協和減肥門診曾天舒副教授認為，眼下大多數人對肥胖的認識不足，要麼自己想辦法減肥，要麼盲目就醫，減肥門診一般體重指數達到“肥胖”才需要減肥。
周桂蘭介紹，門診中通常采用的減肥方法是從患者的生活方式上下手，即合理控制飲食和適當的運動。飲食治療的總體原則包括，減少食品和飲料中能量的攝入；減少總攝食量；避免餐減重方法間零健康減重食；避免睡前進餐；避免暴飲暴食。曾天舒建議每天記錄飲食日記，幫助定量估計食物的熱量，最簡便的方法是在日常飲食的基礎上減少15%-30%的能量攝取，或是每天減少能量攝入600千卡，這樣可能每周減輕體重0.5 公斤。對於肥胖者，平均每周運動消耗1000千卡，每周減輕體重0。5公斤-1公斤為宜，最好選擇中等強度的活動或運動。
此外，還要通過教育和行為治療，若在此基礎上未能達到很好的效果，才會考慮使用安全系數較高的減肥藥物。
35健康減肥的人和因肥胖而產生代謝疾病（如糖尿病）的患者，建議手術治療，例如可調式胃束帶手術，控制食量。
據了解，目前有兩家掛牌的減肥門診減重門診，一家位於協和，一家在武大人民，都由內分泌專家坐診。
武大人民減肥門診周桂蘭副教授說，每周單純為肥胖塑身來問診僅一兩例，女性為主，其中大多數人的體重只是“超重”，只有少數達到“肥胖”標准。
協和減肥門診曾天舒副教授認為，眼下大多數人對肥胖的認識不足，要麼自己想辦法減肥，要麼盲目就醫，減肥門診一般體重指數達到“肥胖”才需要減肥。
周桂蘭介紹，門診中通常采用的減肥方法是從患者的生活方式上下手，即合理控制飲食和適當的運動。飲食治療的總體原則包括，減少食品和飲料中能量的攝入；減少總攝食量；避免餐減重方法間零健康減重食；避免睡前進餐；避免暴飲暴食。曾天舒建議每天記錄飲食日記，幫助定量估計食物的熱量，最簡便的方法是在日常飲食的基礎上減少15%-30%的能量攝取，或是每天減少能量攝入600千卡，這樣可能每周減輕體重0.5 公斤。對於肥胖者，平均每周運動消耗1000千卡，每周減輕體重0。5公斤-1公斤為宜，最好選擇中等強度的活動或運動。
此外，還要通過教育和行為治療，若在此基礎上未能達到很好的效果，才會考慮使用安全系數較高的減肥藥物。
35健康減肥的人和因肥胖而產生代謝疾病（如糖尿病）的患者，建議手術治療，例如可調式胃束帶手術，控制食量。
吸脂塑身減局部脂肪並不難
吸脂塑身減局部脂肪並不難
超重和肥胖不僅影響人的形體美和自信塑身心，還會引減重門診發心血管疾病或加重已有病情。控制飲食、加強體育鍛煉可以減輕體重，但局部堆積的脂肪卻難消除。除節食、運動等減肥方法外，吸脂減肥是比較直接的減肥方法。
醫學減肥是有效去除多余脂肪的手段之一，如吸脂減肥。吸脂塑身術作為一項較成熟的醫療美容技術，不僅重塑體形，還能調節脂肪代謝，降低血脂，減少心血管疾病發生率。
吸脂減肥雖好，
並非人人能做
吸脂減肥是用科學安全的方法吸掉肢體囤積的多減肥門診余脂肪細胞。人體細胞的生長基本在18歲以前就完成，此後脂肪細胞一般不再分裂生長，因此，18歲以後的人，采用吸脂減肥的效果比較好，適合做吸脂減肥的年齡是18-55歲。
一般說，身體任何部位肥胖，都可以做吸脂減肥，如面部、胳膊、背部、上下腹部、腿部、臀部、腰部等。但現代醫學認為一些部位不宜做吸脂手術，如眼瞼周圍、小腿前側、骶尾部等。另外，吸脂部位之前不能感染。
吸脂減肥手術
原理和注意事項
脂肪細胞和其他細胞不同，新陳代謝周期很長，基本沒有自我復制繁殖能力。節食、運動、吃減肥藥都是暫時減少每個脂肪細胞中的脂肪含量，後期可能反彈。但吸脂減肥是減少脂肪細胞數量，手術後不易反彈。吸減重方法脂減肥一般不需住院，只有當吸脂面積較大、需使用全身麻醉時，才需留院觀察1天。
吸脂減肥手術後，兩周內不能吃海鮮、辛辣等刺激性食物，早期也不要一直臥床，術後3-5天不能洗澡。3個月內會逐漸恢復。
梁醫生醫療整形美容外科目前使用的是最新的360°環狀立體吸脂技術，具有全方位地減少脂肪囤積、皮下脂肪吸取較均勻、不損傷血管、神經，術後皮膚平整等特點。
梁忠軍說，360°環狀立體吸脂具體方法是:先經皮膚做小切口或穿刺，再利用負壓吸引或超聲波、高頻電場等技術，定向融脂，全方位立體吸取皮下堆積的脂肪。
通過微創塑形技術環狀均衡吸脂，選擇性定向減少局部脂肪堆積，精確控制吸出總量，可較迅速起到減肥塑身效果，同時無損神經血管。獨特的吸拉技術使吸脂區和非吸脂區之間無階梯樣過渡，外觀流暢順滑，皮下脂肪的減少比較均勻健康減重。
手術1個部位需要半小時左右。術後吸脂部位皮膚偶有異常感覺，如麻木、針刺感、蟻行感等，1至3個月逐漸恢復。術後按摩很健康減肥重要。
超重和肥胖不僅影響人的形體美和自信塑身心，還會引減重門診發心血管疾病或加重已有病情。控制飲食、加強體育鍛煉可以減輕體重，但局部堆積的脂肪卻難消除。除節食、運動等減肥方法外，吸脂減肥是比較直接的減肥方法。
醫學減肥是有效去除多余脂肪的手段之一，如吸脂減肥。吸脂塑身術作為一項較成熟的醫療美容技術，不僅重塑體形，還能調節脂肪代謝，降低血脂，減少心血管疾病發生率。
吸脂減肥雖好，
並非人人能做
吸脂減肥是用科學安全的方法吸掉肢體囤積的多減肥門診余脂肪細胞。人體細胞的生長基本在18歲以前就完成，此後脂肪細胞一般不再分裂生長，因此，18歲以後的人，采用吸脂減肥的效果比較好，適合做吸脂減肥的年齡是18-55歲。
一般說，身體任何部位肥胖，都可以做吸脂減肥，如面部、胳膊、背部、上下腹部、腿部、臀部、腰部等。但現代醫學認為一些部位不宜做吸脂手術，如眼瞼周圍、小腿前側、骶尾部等。另外，吸脂部位之前不能感染。
吸脂減肥手術
原理和注意事項
脂肪細胞和其他細胞不同，新陳代謝周期很長，基本沒有自我復制繁殖能力。節食、運動、吃減肥藥都是暫時減少每個脂肪細胞中的脂肪含量，後期可能反彈。但吸脂減肥是減少脂肪細胞數量，手術後不易反彈。吸減重方法脂減肥一般不需住院，只有當吸脂面積較大、需使用全身麻醉時，才需留院觀察1天。
吸脂減肥手術後，兩周內不能吃海鮮、辛辣等刺激性食物，早期也不要一直臥床，術後3-5天不能洗澡。3個月內會逐漸恢復。
梁醫生醫療整形美容外科目前使用的是最新的360°環狀立體吸脂技術，具有全方位地減少脂肪囤積、皮下脂肪吸取較均勻、不損傷血管、神經，術後皮膚平整等特點。
梁忠軍說，360°環狀立體吸脂具體方法是:先經皮膚做小切口或穿刺，再利用負壓吸引或超聲波、高頻電場等技術，定向融脂，全方位立體吸取皮下堆積的脂肪。
通過微創塑形技術環狀均衡吸脂，選擇性定向減少局部脂肪堆積，精確控制吸出總量，可較迅速起到減肥塑身效果，同時無損神經血管。獨特的吸拉技術使吸脂區和非吸脂區之間無階梯樣過渡，外觀流暢順滑，皮下脂肪的減少比較均勻健康減重。
手術1個部位需要半小時左右。術後吸脂部位皮膚偶有異常感覺，如麻木、針刺感、蟻行感等，1至3個月逐漸恢復。術後按摩很健康減肥重要。
2012年9月24日星期一
泡腳木桶什麼牌子好
泡腳木桶什麼牌子好
物質生活水平的提高，讓大家開始把注意力往身體保蒸腳桶健方面轉移了。有些人認為吃藥就能達到健康指標，其實是藥三分毒，沒有病盡量不要吃藥。那通過什麼方法能達到養生的目的呢，朋友們可以使用泡腳桶。泡腳桶什麼牌子好當然是大家關心的問題。
1、一般泡腳桶會作用在40度的溫度下，能加快足部微循環。使足部血脈更加通順，從而達到增加全身血液流速的目的，同時可降低血液粘稠度，保證血液流動向正常狀態轉化，從而緩解高血壓，高血脂，高血栓等症狀。
2、在生物頻譜的共振得高科技條件下加快腳底的血液循環，刺激各處穴位點，使使用者的脈絡活化，增強自身免疫力，從而輕松消除疲勞感。另外泡腳桶對風濕，類風濕，內分泌紊亂等疾病也有緩解作用。
3、降低血液粘稠度，一般情況下肥胖的人和老年人的血液粘稠高，流動緩慢。通過使用泡腳桶可以有效降血糖濃度！
4、還具有很好的保健、美容、延緩衰老等功效。適用人群：包括手腳冰涼，血壓低，貧血的女性人群；患有風濕病，關節炎，高血壓、糖尿病的中年人或者年紀大的人；上班族：壓力大，精神緊張，失眠的人群；有肥胖症，過食症的人群。
大家千萬不要小視這個小小的泡腳桶，它的作用可是有目共睹的。如果您是上述人群中的一種，應該盡早使用泡腳桶，改善腳部血液循環，快點恢復健康，如果您不屬於，其實使用也無妨，還可以熟絡活血，預防疾病。
物質生活水平的提高，讓大家開始把注意力往身體保蒸腳桶健方面轉移了。有些人認為吃藥就能達到健康指標，其實是藥三分毒，沒有病盡量不要吃藥。那通過什麼方法能達到養生的目的呢，朋友們可以使用泡腳桶。泡腳桶什麼牌子好當然是大家關心的問題。
1、一般泡腳桶會作用在40度的溫度下，能加快足部微循環。使足部血脈更加通順，從而達到增加全身血液流速的目的，同時可降低血液粘稠度，保證血液流動向正常狀態轉化，從而緩解高血壓，高血脂，高血栓等症狀。
2、在生物頻譜的共振得高科技條件下加快腳底的血液循環，刺激各處穴位點，使使用者的脈絡活化，增強自身免疫力，從而輕松消除疲勞感。另外泡腳桶對風濕，類風濕，內分泌紊亂等疾病也有緩解作用。
3、降低血液粘稠度，一般情況下肥胖的人和老年人的血液粘稠高，流動緩慢。通過使用泡腳桶可以有效降血糖濃度！
4、還具有很好的保健、美容、延緩衰老等功效。適用人群：包括手腳冰涼，血壓低，貧血的女性人群；患有風濕病，關節炎，高血壓、糖尿病的中年人或者年紀大的人；上班族：壓力大，精神緊張，失眠的人群；有肥胖症，過食症的人群。
大家千萬不要小視這個小小的泡腳桶，它的作用可是有目共睹的。如果您是上述人群中的一種，應該盡早使用泡腳桶，改善腳部血液循環，快點恢復健康，如果您不屬於，其實使用也無妨，還可以熟絡活血，預防疾病。
電烤箱產品選購技巧
電烤箱產品選購技巧
目前市面上的電烤箱可以說是種類繁多，不同品牌、不同功能三溫暖烤箱、不同價位的烤箱是不是讓您已經眼花繚亂了，千萬不要慌，現在就來為您指點迷津了。
目前市場上多為調溫型、定時型和調溫定時型三種，簡易型的已很少見。
其中調溫定時型電烤箱性能最全，操作能量屋最方便。若經濟情況比較寬裕，而且平時經常檜木桶使用，雖然調溫定時型電烤箱的價格較高些，但從長遠和使用方便考慮還是以買這種類型的為好。
功率選擇：
電烤箱的功率一般多為450～1200瓦，若用戶的電度表負荷(如在3～5安
培)允許，以挑選700瓦以上的為好。表面上看，功率大好像是費電，但因功率大熱量足，工作時間短，使用起來不見得比功率小的費電。
發熱元件選擇：
電烤箱的發熱元件有管狀電熱元件、石英玻璃管發熱元件、片狀直熱式輻
射電熱元件三種類型。這三種類型的發熱元蒸足桶件，都有遠紅外輻射性能。在選購時，對發熱元件的類型可不必多加考慮，只要排布均勻，裝卸方便即可。
外觀選擇：
電烤箱的長、寬、高比例是適當，能給人以美感，外觀顏色可因人制宜，
要重要的是考慮制造，尤其是注意箱門是否嚴實，開、關是否靈活自如。箱門以裝有透明玻璃觀察窗為好。箱門鋼化玻璃可耐高溫，挑選時要注意透明度，若帶有花紋或斑痕，則會影響其熱應力的均勻性，而熱應力不勻，就有可能因溫差劇變產生炸裂事故。
目前市面上的電烤箱可以說是種類繁多，不同品牌、不同功能三溫暖烤箱、不同價位的烤箱是不是讓您已經眼花繚亂了，千萬不要慌，現在就來為您指點迷津了。
目前市場上多為調溫型、定時型和調溫定時型三種，簡易型的已很少見。
其中調溫定時型電烤箱性能最全，操作能量屋最方便。若經濟情況比較寬裕，而且平時經常檜木桶使用，雖然調溫定時型電烤箱的價格較高些，但從長遠和使用方便考慮還是以買這種類型的為好。
功率選擇：
電烤箱的功率一般多為450～1200瓦，若用戶的電度表負荷(如在3～5安
培)允許，以挑選700瓦以上的為好。表面上看，功率大好像是費電，但因功率大熱量足，工作時間短，使用起來不見得比功率小的費電。
發熱元件選擇：
電烤箱的發熱元件有管狀電熱元件、石英玻璃管發熱元件、片狀直熱式輻
射電熱元件三種類型。這三種類型的發熱元蒸足桶件，都有遠紅外輻射性能。在選購時，對發熱元件的類型可不必多加考慮，只要排布均勻，裝卸方便即可。
外觀選擇：
電烤箱的長、寬、高比例是適當，能給人以美感，外觀顏色可因人制宜，
要重要的是考慮制造，尤其是注意箱門是否嚴實，開、關是否靈活自如。箱門以裝有透明玻璃觀察窗為好。箱門鋼化玻璃可耐高溫，挑選時要注意透明度，若帶有花紋或斑痕，則會影響其熱應力的均勻性，而熱應力不勻，就有可能因溫差劇變產生炸裂事故。
木桶浴與保養方法
木桶浴與保養方法
花瓣浴：將玫瑰花瓣一片片地撒入木桶中，使整個身體都被花蒸足桶瓣包圍，悠悠的木香和淡淡的花香同時縈繞著你，仿佛帶你進入了一個童話世界。花瓣浴可稱為家庭“SPA”，不僅可以放松身心，還有美容嫩膚的功效。
牛奶浴：在木桶中放入半桶水，再倒入一公升鮮牛奶，攪勻後泡澡20分鐘左右，還可以在泡澡的同時按摩一下肌膚，奶香能量屋和木香的結合也是人體與自然的完美結合。牛奶浴不僅可以美白肌膚，還可以在寒冷干燥的冬季給皮膚最好的保濕和養護，長期使用，可以增加皮膚彈性，延緩衰老。
香薰浴：在木桶中滴4~5滴香精油或在木桶旁點燃一盞香薰燈，木桶中的蒸氣和精油融合，能夠充分被人體吸收，香體健身兩不誤。
藥浴：藥浴在我國有著悠久的歷史，你可以選擇薰衣草、芍藥等草藥，也可以用炒薏仁等粗糧藥材來沐浴，這些中藥的療效會在沐浴中更好地發揮出來，達到最佳的效果。用於美容健身的藥材可以自行制作取用，而用於治療的藥浴則需要在醫生指導下進行。
泡泡浴：泡泡浴是年輕女性和兒童喜愛的一種沐浴形式，在古樸的木桶中加入泡泡，一定是別有一番情趣。泡泡浴有多種顏色和功效，你可以根據自己的需要和喜好加以選擇，還可以與浴鹽搭配使用，滋潤保濕效果更好。
北方使用勤保養
制作木桶的木材是經高溫烘干處理的，木材含水率都控制在12%左右。但由於地域差異與使用環境的差別，北方用戶在使用過程中，需進行一些基本的養護。南方用戶則不需要。
1、從買來的第一天消費者就應該加以注意。木桶送到家後消費者應該再檢驗一下質量：有無裂縫，連接處鋼絲有無松動，材質與所選樣品是否一致等。消費者還要注意的一點是，新買的木桶表面大多會塗上一層桐油，它的味道往往會持續較長一段時間，因此在最初的幾天一定要保持浴室空氣流通並定時開窗換氣，以免使家中充滿刺鼻的味道。
2、最初試水會出現滲水，這屬於正常現像，將水放滿後要浸泡12小時以上，使木桶充分浸潤，這時，木桶的滲水現像會停止，如果還有問題，及時找廠家聯系。
3、每天使用或兩三天使用一次，泡完澡後將桶內髒水放掉並用清水衝淨。
4、因木材本身會熱脹檜木桶冷縮，不可直接曬太陽或受冷風吹，如果長時間不用達2個月以上，可將木桶淋濕後用大塑料袋封住，避免三溫暖烤箱空氣帶走水分。
5、平時最好放少許清水，使其吸收水分，保持木質的飽和與濕潤。但水不要過多，因為浴室本身就有一定濕度。注意不可留用洗浴後的髒水，以免木質吸收污水而加速老化或產生霉斑。
6、木桶使用一段時間後，桶外固定的鐵絲會有些松動，這時可先將木桶倒立，再把鐵絲擰緊，添入熱水即可繼續使用。
7蒸腳桶、購買木桶時，一定要在大型的商場或建材城。因為木桶不同於其他消費品，它的使用年限大約5至10年，而且經常需要專業的修護、加固，因此一定要選擇品質好且售後服務有保障的商家來購買。
8、木桶壁的木料薄厚會有差異，一般選擇桶壁厚度在2釐米至3釐米之間的木桶，保溫效果最好。
花瓣浴：將玫瑰花瓣一片片地撒入木桶中，使整個身體都被花蒸足桶瓣包圍，悠悠的木香和淡淡的花香同時縈繞著你，仿佛帶你進入了一個童話世界。花瓣浴可稱為家庭“SPA”，不僅可以放松身心，還有美容嫩膚的功效。
牛奶浴：在木桶中放入半桶水，再倒入一公升鮮牛奶，攪勻後泡澡20分鐘左右，還可以在泡澡的同時按摩一下肌膚，奶香能量屋和木香的結合也是人體與自然的完美結合。牛奶浴不僅可以美白肌膚，還可以在寒冷干燥的冬季給皮膚最好的保濕和養護，長期使用，可以增加皮膚彈性，延緩衰老。
香薰浴：在木桶中滴4~5滴香精油或在木桶旁點燃一盞香薰燈，木桶中的蒸氣和精油融合，能夠充分被人體吸收，香體健身兩不誤。
藥浴：藥浴在我國有著悠久的歷史，你可以選擇薰衣草、芍藥等草藥，也可以用炒薏仁等粗糧藥材來沐浴，這些中藥的療效會在沐浴中更好地發揮出來，達到最佳的效果。用於美容健身的藥材可以自行制作取用，而用於治療的藥浴則需要在醫生指導下進行。
泡泡浴：泡泡浴是年輕女性和兒童喜愛的一種沐浴形式，在古樸的木桶中加入泡泡，一定是別有一番情趣。泡泡浴有多種顏色和功效，你可以根據自己的需要和喜好加以選擇，還可以與浴鹽搭配使用，滋潤保濕效果更好。
北方使用勤保養
制作木桶的木材是經高溫烘干處理的，木材含水率都控制在12%左右。但由於地域差異與使用環境的差別，北方用戶在使用過程中，需進行一些基本的養護。南方用戶則不需要。
1、從買來的第一天消費者就應該加以注意。木桶送到家後消費者應該再檢驗一下質量：有無裂縫，連接處鋼絲有無松動，材質與所選樣品是否一致等。消費者還要注意的一點是，新買的木桶表面大多會塗上一層桐油，它的味道往往會持續較長一段時間，因此在最初的幾天一定要保持浴室空氣流通並定時開窗換氣，以免使家中充滿刺鼻的味道。
2、最初試水會出現滲水，這屬於正常現像，將水放滿後要浸泡12小時以上，使木桶充分浸潤，這時，木桶的滲水現像會停止，如果還有問題，及時找廠家聯系。
3、每天使用或兩三天使用一次，泡完澡後將桶內髒水放掉並用清水衝淨。
4、因木材本身會熱脹檜木桶冷縮，不可直接曬太陽或受冷風吹，如果長時間不用達2個月以上，可將木桶淋濕後用大塑料袋封住，避免三溫暖烤箱空氣帶走水分。
5、平時最好放少許清水，使其吸收水分，保持木質的飽和與濕潤。但水不要過多，因為浴室本身就有一定濕度。注意不可留用洗浴後的髒水，以免木質吸收污水而加速老化或產生霉斑。
6、木桶使用一段時間後，桶外固定的鐵絲會有些松動，這時可先將木桶倒立，再把鐵絲擰緊，添入熱水即可繼續使用。
7蒸腳桶、購買木桶時，一定要在大型的商場或建材城。因為木桶不同於其他消費品，它的使用年限大約5至10年，而且經常需要專業的修護、加固，因此一定要選擇品質好且售後服務有保障的商家來購買。
8、木桶壁的木料薄厚會有差異，一般選擇桶壁厚度在2釐米至3釐米之間的木桶，保溫效果最好。
挑選木桶巧辨材質
挑選木桶巧辨材質
目前，普通木桶大多只有50多釐米高，除非躺在裡面才能檜木桶讓水浸泡全身，泡澡時的其他享受往往受到影響。而因為木桶的深型設計，令全身完全浸泡在水能量屋中，最淺的木桶也有68釐米，借助自然水力按摩身體，達到增強心肺功能，消除疲勞的功效。
但木桶並蒸足桶不是越寬大越好，應以自己坐在裡面腳能碰到對面為合適，太長太寬的木桶放滿了水，人容易在裡面浮來浮去，感覺很不穩定。
木質浴桶與浴缸不同，它采用橢圓三溫暖烤箱形的深型設計，其實木浴桶能夠為更多人采用的原因之一，在於它占地面積小，無須安裝，可以一步到位。不同年齡、不同身材的使用者，應選擇不同造型的浴桶。消費者在選用浴桶的型號、款式時要注意衛生間面積的大小以及門框的寬度。
木桶配件功能多
除了不同規格、造型的浴桶外，還有各種與之配套的其他小用具。由於浴桶較高，有小巧的木制入桶階梯、單層和雙層腳踏，可以令你進出自如；小衝淋桶既可以用來盛放牛奶、調配的精油等，當你浸泡在水中時，還可以用它不斷地盛水衝淋身體；歡樂家庭型還可配兩個木座。
另外，浴桶安裝有一定講究，首先要留好進水龍頭、花灑、落水口的位置，水龍頭要裝得比通常浴缸的位置高一點，落水口則要高出瓷磚五釐米左右。因為實木浴桶的落水口是附帶在浴桶上的，用一根軟管來排水，就和洗衣機一樣。而浴桶的底部是騰空的，離地6釐米到7釐米。水龍頭的價格比較高，一般的也要200元，稍微好點的則要上千元。
辨別優劣四方法
據專家介紹，目前市場銷售的實木浴桶主要有雲杉、香柏木、橡木3種材質。消費者在購買時可從四個方面鑒別質量：一是看外觀。做工好的浴桶外表光滑，手感細膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好；反之，做工差的浴桶表面粗糙，手感差，板與板之間、桶與箍之間有細縫。二是比重量。同等規格、尺寸的浴桶，雲杉蒸腳桶較輕，橡木和香柏木較重。雲杉浴桶價格較低，橡木和香柏木浴桶價格較高。三是看證書。一般來說，好的產品都經過質量認證，質量和售後服務比較有保證。四是看裝水後是否變形。好的浴桶因為選材優良，加上做工精細，一般很少會變形，而質量較差的浴桶則會出現金屬箍變緊或松動的情況。
目前，普通木桶大多只有50多釐米高，除非躺在裡面才能檜木桶讓水浸泡全身，泡澡時的其他享受往往受到影響。而因為木桶的深型設計，令全身完全浸泡在水能量屋中，最淺的木桶也有68釐米，借助自然水力按摩身體，達到增強心肺功能，消除疲勞的功效。
但木桶並蒸足桶不是越寬大越好，應以自己坐在裡面腳能碰到對面為合適，太長太寬的木桶放滿了水，人容易在裡面浮來浮去，感覺很不穩定。
木質浴桶與浴缸不同，它采用橢圓三溫暖烤箱形的深型設計，其實木浴桶能夠為更多人采用的原因之一，在於它占地面積小，無須安裝，可以一步到位。不同年齡、不同身材的使用者，應選擇不同造型的浴桶。消費者在選用浴桶的型號、款式時要注意衛生間面積的大小以及門框的寬度。
木桶配件功能多
除了不同規格、造型的浴桶外，還有各種與之配套的其他小用具。由於浴桶較高，有小巧的木制入桶階梯、單層和雙層腳踏，可以令你進出自如；小衝淋桶既可以用來盛放牛奶、調配的精油等，當你浸泡在水中時，還可以用它不斷地盛水衝淋身體；歡樂家庭型還可配兩個木座。
另外，浴桶安裝有一定講究，首先要留好進水龍頭、花灑、落水口的位置，水龍頭要裝得比通常浴缸的位置高一點，落水口則要高出瓷磚五釐米左右。因為實木浴桶的落水口是附帶在浴桶上的，用一根軟管來排水，就和洗衣機一樣。而浴桶的底部是騰空的，離地6釐米到7釐米。水龍頭的價格比較高，一般的也要200元，稍微好點的則要上千元。
辨別優劣四方法
據專家介紹，目前市場銷售的實木浴桶主要有雲杉、香柏木、橡木3種材質。消費者在購買時可從四個方面鑒別質量：一是看外觀。做工好的浴桶外表光滑，手感細膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好；反之，做工差的浴桶表面粗糙，手感差，板與板之間、桶與箍之間有細縫。二是比重量。同等規格、尺寸的浴桶，雲杉蒸腳桶較輕，橡木和香柏木較重。雲杉浴桶價格較低，橡木和香柏木浴桶價格較高。三是看證書。一般來說，好的產品都經過質量認證，質量和售後服務比較有保證。四是看裝水後是否變形。好的浴桶因為選材優良，加上做工精細，一般很少會變形，而質量較差的浴桶則會出現金屬箍變緊或松動的情況。
草根發揮正能量
草根發揮正能量
隨著自媒體的蓬勃發展，在政治、經濟、文化、能量屋社會各個領域中，網絡的關注度和影響力越發強大。網絡的巨大威力讓日常生活與公共空間有機地連結在一起。如今，網絡上出現了一批關注公共事務的草根明星。
草根檜木桶問政產生了大量的“公民報道者”，而網絡則成為表達民意、揭露醜惡、鞭撻腐敗迅捷而有效的工具，從而促生了網絡公共領域。草根網民慢慢地開始培育並具備公民意識和民生情懷，從而不斷推動著政府提升公共服務質量和水平。草根網民的強烈民生呼聲和突發事件中的網絡輿情已經成為網絡問政關鍵性議程的重要來源，如何應對民生訴求、維護合法權益、引導理性思考、凝聚階層共識已經成為公共權力機構必須直面的重大實踐課題。
那麼，網絡草根問政如何發揮正能量？中國社會需要有足夠的豁達看今天的輿論萬像。即便一些很尖銳的衝突，也很難說它們最終造成的究竟是破壞還是建設。
事實上，一方面，網絡時代的草根問政展現了超強的生命力，對於公共權力機構的政務流程再造和服務型政府建設具有重大的理論意義和現實意義。另一方面，廉潔型政府、法蒸足桶治型政府、透明型政府、服務型政府、回應型政府的建設也必須建立在保障公民知情權、表達權、參與權、監督權之上。基於網絡公共領域的草根問政應會成為公民參與公共生活的常態，成為推動政治改革和現代民主進程的積極力量。
或許，草根問政更多是對公共權力機構的輿論質疑。但是，“批評的聲音”對於政府來說，是一種更富有建設性的“諫言”，是推動政府提高公共服務質量和水平的“觸動器”。“網絡倒逼”反而更能幫助公共權力機構和民眾共同實現公共利益的最大化。或許，草根問政更多是面對社會衝突的多元意見。但是，多元不僅是不同觀點的自由表達，它還意味著不同意見者之間的共識，它能豐富政府公共決策的備選方案，對於決策方案選擇和優化具有範圍更廣、意義更大的效果。與此同時，多元不僅是不同利益之間的自由競爭，它還意味著對博弈規則的一致認同和遵從。
因而，網絡“草根問政”能夠三溫暖烤箱實現群眾“上訪”和領導“下訪”的有機契合：草根網民通過網絡途徑這種“非正常上訪”或“越級上訪”方式能夠反映當前公共生活中存在的最急迫的問題；政府官員通過網絡途徑蒸腳桶“微服私訪”反而能夠得到原生態、最真實的聲音。
毫無疑問，草根問政的興起和發展是技術變革導致的社會進步，是國家“主人翁”意識的張揚和實踐。草根問政不僅改善著中國的政治生態，也在考驗著政府官員的執政情商和治理能力。“知屋漏者在宇下，知政失者在草野”。面對草根問政，“從遠紅外線能量屋群眾中來，到群眾中去”的群眾路線仍然是行之有效的一大法寶。公共權力機構及其從業人員應走進基層，直面群眾，原生態聽取民意，零距離了解民生。只有傾聽民眾心聲，才能了解老百姓想什麼、盼什麼、急什麼，才能集思廣益，避免閉門造車、盲目決策，使政策盡可能切合實際、符合規律。新形勢下，領導干部不僅要上網收集“網情”，更要下網辦好“網事”，從而實現草根問政過程中的良性互動。
隨著自媒體的蓬勃發展，在政治、經濟、文化、能量屋社會各個領域中，網絡的關注度和影響力越發強大。網絡的巨大威力讓日常生活與公共空間有機地連結在一起。如今，網絡上出現了一批關注公共事務的草根明星。
草根檜木桶問政產生了大量的“公民報道者”，而網絡則成為表達民意、揭露醜惡、鞭撻腐敗迅捷而有效的工具，從而促生了網絡公共領域。草根網民慢慢地開始培育並具備公民意識和民生情懷，從而不斷推動著政府提升公共服務質量和水平。草根網民的強烈民生呼聲和突發事件中的網絡輿情已經成為網絡問政關鍵性議程的重要來源，如何應對民生訴求、維護合法權益、引導理性思考、凝聚階層共識已經成為公共權力機構必須直面的重大實踐課題。
那麼，網絡草根問政如何發揮正能量？中國社會需要有足夠的豁達看今天的輿論萬像。即便一些很尖銳的衝突，也很難說它們最終造成的究竟是破壞還是建設。
事實上，一方面，網絡時代的草根問政展現了超強的生命力，對於公共權力機構的政務流程再造和服務型政府建設具有重大的理論意義和現實意義。另一方面，廉潔型政府、法蒸足桶治型政府、透明型政府、服務型政府、回應型政府的建設也必須建立在保障公民知情權、表達權、參與權、監督權之上。基於網絡公共領域的草根問政應會成為公民參與公共生活的常態，成為推動政治改革和現代民主進程的積極力量。
或許，草根問政更多是對公共權力機構的輿論質疑。但是，“批評的聲音”對於政府來說，是一種更富有建設性的“諫言”，是推動政府提高公共服務質量和水平的“觸動器”。“網絡倒逼”反而更能幫助公共權力機構和民眾共同實現公共利益的最大化。或許，草根問政更多是面對社會衝突的多元意見。但是，多元不僅是不同觀點的自由表達，它還意味著不同意見者之間的共識，它能豐富政府公共決策的備選方案，對於決策方案選擇和優化具有範圍更廣、意義更大的效果。與此同時，多元不僅是不同利益之間的自由競爭，它還意味著對博弈規則的一致認同和遵從。
因而，網絡“草根問政”能夠三溫暖烤箱實現群眾“上訪”和領導“下訪”的有機契合：草根網民通過網絡途徑這種“非正常上訪”或“越級上訪”方式能夠反映當前公共生活中存在的最急迫的問題；政府官員通過網絡途徑蒸腳桶“微服私訪”反而能夠得到原生態、最真實的聲音。
毫無疑問，草根問政的興起和發展是技術變革導致的社會進步，是國家“主人翁”意識的張揚和實踐。草根問政不僅改善著中國的政治生態，也在考驗著政府官員的執政情商和治理能力。“知屋漏者在宇下，知政失者在草野”。面對草根問政，“從遠紅外線能量屋群眾中來，到群眾中去”的群眾路線仍然是行之有效的一大法寶。公共權力機構及其從業人員應走進基層，直面群眾，原生態聽取民意，零距離了解民生。只有傾聽民眾心聲，才能了解老百姓想什麼、盼什麼、急什麼，才能集思廣益，避免閉門造車、盲目決策，使政策盡可能切合實際、符合規律。新形勢下，領導干部不僅要上網收集“網情”，更要下網辦好“網事”，從而實現草根問政過程中的良性互動。
2012年9月20日星期四
濟南西站改英文名
濟南西站改英文名
按鐵道部要求，鐵路車站站名的英文拼寫統一英文翻譯中文采用漢語拼音，“東西南北”方位詞作為車站站名的固有部分，不按英文翻譯。目前，濟南西站已啟用“JinanXi”的名稱。
旅客購票後，在車票上會發現開車站和抵達站的中文名稱下，有字母拼寫。以往，站點後面跟有“東西南北”的，尤其是新建高鐵站點多是用英文來顯示，比如濟南西站為“JinanWest”。按鐵道部要求，為規範鐵路車站站名的英文譯法，鐵路車站站名英文拼寫統一采用漢語拼音，涉及“地名+方向”的站名，方位詞統一采用漢語拼音，如北京南站為“BeijingNan”。
濟南鐵路局客運處一工作人員告訴，濟南火車站名稱中沒有“東西南北”，英文拼寫一直就用“Jinan”，濟南東站的英文名稱中也一直表示為“JinanDong”。作為京滬高鐵新建車站，濟南西站英文名曾為“JinanWest”。但9月18日，購買了一張D6002次濟南火車站至濟南西站的車票，在票面上清楚顯示濟南西的名稱下面印著“JinanXi”。“目前，濟南鐵路局下轄相關車站的英文名稱，在系統中已完成更改。”濟南鐵路局相關說。其中，濟南西站的英文名稱已變為“JinanXi”。車票票面上及其他有關站名的英文標注，也將按照上述原則，統一采用漢語拼音。
K8281/K8282次22日起停運
濟南鐵路局將增開管內快速旅客列車1對，停運管內快速旅客列車3對。其中，自9月22日起，濟南—日照K8281/K8282次停運。
K8294次由煙台站自9月21日、K8293次由濟南站自9月22日起開行。其中，濟南—煙台K8293次7：36從濟南始發，14：17終到煙台；煙台—濟南K8294次23：30從煙台始發，次日6：19終到濟南。因車底交路變化，9月21日日照開K8272/3次運行至濟南站終止。
按鐵道部要求，鐵路車站站名的英文拼寫統一英文翻譯中文采用漢語拼音，“東西南北”方位詞作為車站站名的固有部分，不按英文翻譯。目前，濟南西站已啟用“JinanXi”的名稱。
旅客購票後，在車票上會發現開車站和抵達站的中文名稱下，有字母拼寫。以往，站點後面跟有“東西南北”的，尤其是新建高鐵站點多是用英文來顯示，比如濟南西站為“JinanWest”。按鐵道部要求，為規範鐵路車站站名的英文譯法，鐵路車站站名英文拼寫統一采用漢語拼音，涉及“地名+方向”的站名，方位詞統一采用漢語拼音，如北京南站為“BeijingNan”。
濟南鐵路局客運處一工作人員告訴，濟南火車站名稱中沒有“東西南北”，英文拼寫一直就用“Jinan”，濟南東站的英文名稱中也一直表示為“JinanDong”。作為京滬高鐵新建車站，濟南西站英文名曾為“JinanWest”。但9月18日，購買了一張D6002次濟南火車站至濟南西站的車票，在票面上清楚顯示濟南西的名稱下面印著“JinanXi”。“目前，濟南鐵路局下轄相關車站的英文名稱，在系統中已完成更改。”濟南鐵路局相關說。其中，濟南西站的英文名稱已變為“JinanXi”。車票票面上及其他有關站名的英文標注，也將按照上述原則，統一采用漢語拼音。
K8281/K8282次22日起停運
濟南鐵路局將增開管內快速旅客列車1對，停運管內快速旅客列車3對。其中，自9月22日起，濟南—日照K8281/K8282次停運。
K8294次由煙台站自9月21日、K8293次由濟南站自9月22日起開行。其中，濟南—煙台K8293次7：36從濟南始發，14：17終到煙台；煙台—濟南K8294次23：30從煙台始發，次日6：19終到濟南。因車底交路變化，9月21日日照開K8272/3次運行至濟南站終止。
考研英語應考策略
考研英語應考策略
考查考生理解所給英語語言材料並將其譯成漢語的能英文翻譯網力。要求譯文准確、通順、完整。要求考生閱讀、理解長度為150詞左右的一個或幾個英語段落，並將其全部譯成漢語。
這個題型主要考查考生的詞彙量、語法知識、閱讀能力和漢語表達的綜合運用能力，要求考生既要有良好的英語基礎和較強的在語篇中理解英語單詞和句子的能力，還要求考生掌握英漢翻譯的基本方法。
備考策略
第一，詞彙量。考研的詞彙考的是詞彙的深度，而不是詞彙的廣度，也就是考查同學們能不能真正的掌握和運用這個詞彙，真正在上下文中理解這個詞彙。所以建議同學們不是單純的、簡單的、機械的記住詞的意思，而要真正的理解詞彙在上下文中的具體用法。所以，詞彙的復習對於考研翻譯，同時對閱讀有著決定性的意義，網校建議大家准備的時候第一關首先要突破詞彙關。
第二，大家需要對文章中的長難句進英文翻譯行一個重點的突破。在這個過程中，具體來講，大家應該更多的從語法分析的角度入手，分清句子的主干和修飾成分以及它們成分之間的邏輯關系，更好的理解句子。
日文翻譯 第三，翻譯部分需要多多公證練習。英漢是兩種不同的語言，要用漢語地道的表達出英語真正的意思，還是需要一定的功底的。
復習方法
想要切實提高翻譯的能力，在翻譯這個題型中拿到理想的分數，在復習的時候，動筆將自己的譯文書寫出來，是行之有效的方法。在動筆的過程中，確切分析整個句子，體會英漢的差異和遣詞造句的方法。在完成翻譯以後，不要急於翻看參考譯文，可以先進行自我修改。這一步驟可以查詞典，翻閱語法工具書，分析英語句子的關系。有的考生將翻譯失分歸結在詞彙問題上，其實很多時候題目中沒有生詞，考生對語法結構、固定搭配的不熟悉，也會導致翻譯失分。在查字典的過程中，還可以訓練自己的聯想組織能力。
翻譯是主觀題，所以很多考生不知道自己翻譯的答案到底是對還是錯。其實翻譯的評分標准，基本上只要求滿足以下兩個條件：原文理解正確，漢語表達准確通順。
考研翻譯其實不難，只要在備考時充分准備並做到扎實掌握，就足以在考場上運籌帷幄，並取得滿意的結果。
考查考生理解所給英語語言材料並將其譯成漢語的能英文翻譯網力。要求譯文准確、通順、完整。要求考生閱讀、理解長度為150詞左右的一個或幾個英語段落，並將其全部譯成漢語。
這個題型主要考查考生的詞彙量、語法知識、閱讀能力和漢語表達的綜合運用能力，要求考生既要有良好的英語基礎和較強的在語篇中理解英語單詞和句子的能力，還要求考生掌握英漢翻譯的基本方法。
備考策略
第一，詞彙量。考研的詞彙考的是詞彙的深度，而不是詞彙的廣度，也就是考查同學們能不能真正的掌握和運用這個詞彙，真正在上下文中理解這個詞彙。所以建議同學們不是單純的、簡單的、機械的記住詞的意思，而要真正的理解詞彙在上下文中的具體用法。所以，詞彙的復習對於考研翻譯，同時對閱讀有著決定性的意義，網校建議大家准備的時候第一關首先要突破詞彙關。
第二，大家需要對文章中的長難句進英文翻譯行一個重點的突破。在這個過程中，具體來講，大家應該更多的從語法分析的角度入手，分清句子的主干和修飾成分以及它們成分之間的邏輯關系，更好的理解句子。
日文翻譯 第三，翻譯部分需要多多公證練習。英漢是兩種不同的語言，要用漢語地道的表達出英語真正的意思，還是需要一定的功底的。
復習方法
想要切實提高翻譯的能力，在翻譯這個題型中拿到理想的分數，在復習的時候，動筆將自己的譯文書寫出來，是行之有效的方法。在動筆的過程中，確切分析整個句子，體會英漢的差異和遣詞造句的方法。在完成翻譯以後，不要急於翻看參考譯文，可以先進行自我修改。這一步驟可以查詞典，翻閱語法工具書，分析英語句子的關系。有的考生將翻譯失分歸結在詞彙問題上，其實很多時候題目中沒有生詞，考生對語法結構、固定搭配的不熟悉，也會導致翻譯失分。在查字典的過程中，還可以訓練自己的聯想組織能力。
翻譯是主觀題，所以很多考生不知道自己翻譯的答案到底是對還是錯。其實翻譯的評分標准，基本上只要求滿足以下兩個條件：原文理解正確，漢語表達准確通順。
考研翻譯其實不難，只要在備考時充分准備並做到扎實掌握，就足以在考場上運籌帷幄，並取得滿意的結果。
遺囑公證費，按件收錢
遺囑公證費，按件收錢
年紀大了，想提前給自己的財產作個公證分配。家住梅林一村的陳老先生近日致電本報說，他在網站上看到遺囑公證的費用好像是200元/件，但電話咨詢得知還有另外的收費。他想知道，辦理一份遺囑公證到底需要多少錢？
咨詢公證處得知，根據廣東省物價局核批的公證收費標准，辦理遺囑公證的費用為200元，保管遺囑每年收費英文翻譯50元。“我們對每位當事人的遺囑一式兩份，一份給當事人，另一份日文翻譯由公證處密卷單獨保管。我們收取6年的保管費， 後期保管費用全免。”公證處有關表示，“對於70歲以上的老人辦理遺囑公證，我們還會進行錄音和刻制光盤。如果老人經濟困難，他們會減免費用。”
據了解，公證處從2004年開始就在每年的“法制宣傳日”期間啟動免費辦理遺囑活動，僅去年就幫助131位老人辦理這一“晚年公證”。今年3月19日，公證處又“開動”了新一輪的愛心直通車服務，並擴大免費遺囑服務範圍，凡我市低保戶和年滿65周歲的戶籍老人均可到公證處申請免費辦理遺囑公證。公證處有關表示，“今年12月份，免費遺囑還會繼續，我們會為有需要的老人提供貼心服務。”
年紀大了，想提前給自己的財產作個公證分配。家住梅林一村的陳老先生近日致電本報說，他在網站上看到遺囑公證的費用好像是200元/件，但電話咨詢得知還有另外的收費。他想知道，辦理一份遺囑公證到底需要多少錢？
咨詢公證處得知，根據廣東省物價局核批的公證收費標准，辦理遺囑公證的費用為200元，保管遺囑每年收費英文翻譯50元。“我們對每位當事人的遺囑一式兩份，一份給當事人，另一份日文翻譯由公證處密卷單獨保管。我們收取6年的保管費， 後期保管費用全免。”公證處有關表示，“對於70歲以上的老人辦理遺囑公證，我們還會進行錄音和刻制光盤。如果老人經濟困難，他們會減免費用。”
據了解，公證處從2004年開始就在每年的“法制宣傳日”期間啟動免費辦理遺囑活動，僅去年就幫助131位老人辦理這一“晚年公證”。今年3月19日，公證處又“開動”了新一輪的愛心直通車服務，並擴大免費遺囑服務範圍，凡我市低保戶和年滿65周歲的戶籍老人均可到公證處申請免費辦理遺囑公證。公證處有關表示，“今年12月份，免費遺囑還會繼續，我們會為有需要的老人提供貼心服務。”
日本電台導入中日文翻譯系統
日本電台導入中日文翻譯系統
當今時代，電視媒體的傳播力和感染力已經遠遠超過日文翻譯了紙質媒體。特別是年輕人，都更熱衷於從電視和網上了解世界，一台在手看遍天下。受這種趨勢的影響，日本各大電視台都開始導入中日文翻譯系統，為年輕人居多的在日華人和國內的哈日族提供方便。
日本東京電視台在4月份導入了中文的自動翻譯系統。據東京電視台太田哲夫局長介紹說，在日華人都對我們的節目很支持，還有許多中國國內的年輕人也會通過網絡觀看我們的節目，所以我們決英文翻譯定導入中文翻譯系統，回報大家。
中文翻譯系統，主要是靠自動翻譯軟件來變換語言。因為是機械性處理，所以在語言的正確性上多少會出現一些誤差，但是對了解電視節目等能起到很好地輔助作用。東京電視台的中文翻譯系統在導入後的短公證短3周內，就有來自於日本國內和中國國內的計3萬以上的觀眾利用。
日本TBS電視台的主頁也在今年4月大翻新，導入了中文翻譯系統。TBS國際部部長小川潤先生說，中國和日本都是漢字文化圈裡的國家，兩國在文化的理解和傳承上應該齊心協力。通過導入中文翻譯系統，可以令更多地華人了解我們電視台，了解日本。
日本電視台更是領先一步，自2011年3月便開設了專門的中文網頁，並且還面向來日華人介紹東京都內以及電視台周邊的各種文娛活動等，起到了觀光指南的作用。
當今時代，電視媒體的傳播力和感染力已經遠遠超過日文翻譯了紙質媒體。特別是年輕人，都更熱衷於從電視和網上了解世界，一台在手看遍天下。受這種趨勢的影響，日本各大電視台都開始導入中日文翻譯系統，為年輕人居多的在日華人和國內的哈日族提供方便。
日本東京電視台在4月份導入了中文的自動翻譯系統。據東京電視台太田哲夫局長介紹說，在日華人都對我們的節目很支持，還有許多中國國內的年輕人也會通過網絡觀看我們的節目，所以我們決英文翻譯定導入中文翻譯系統，回報大家。
中文翻譯系統，主要是靠自動翻譯軟件來變換語言。因為是機械性處理，所以在語言的正確性上多少會出現一些誤差，但是對了解電視節目等能起到很好地輔助作用。東京電視台的中文翻譯系統在導入後的短公證短3周內，就有來自於日本國內和中國國內的計3萬以上的觀眾利用。
日本TBS電視台的主頁也在今年4月大翻新，導入了中文翻譯系統。TBS國際部部長小川潤先生說，中國和日本都是漢字文化圈裡的國家，兩國在文化的理解和傳承上應該齊心協力。通過導入中文翻譯系統，可以令更多地華人了解我們電視台，了解日本。
日本電視台更是領先一步，自2011年3月便開設了專門的中文網頁，並且還面向來日華人介紹東京都內以及電視台周邊的各種文娛活動等，起到了觀光指南的作用。
民族英文翻譯應為“minzu”
民族英文翻譯應為“minzu”
前不久，中央民族大學將本校名稱中的“民族”直接英文翻譯翻譯成拼音“minzu”，引發社會熱日文翻譯議。有人質疑這種翻譯方法不大准確，“外國人可能不易理解”，而校方則認為，這種翻譯“更准確更自信”。
其實，“民族口”內的相關討論已經持續好些年了。早在上世紀，一些研究中國民族問題的外國學者感到中國所講的“民族”在西語中很難找到完全對應的概念，便提出在翻譯時直接用漢語拼音的“minzu”，這樣可能有助於外界對中國民族情況和民族事務特殊性的理解。近年來，隨著民族研究的深入和對外交流的不斷擴大，我國民族學界在“民族”的漢譯英問題上，越來越多人傾向於直接使用漢語拼音。概括起來，主要有這樣幾個方面的原因。
首先，國際上並無統一、標准的民族，特別是少數民族概念。例如在聯合國層面上，1992年《聯合國在民族或族裔、宗教和語言上屬於少數群體的人的權利宣言》和2007年《聯合國原住人民權利宣言》這兩個宣言，盡管在廣義上都涉及我們所理解的“少數民族”，但兩個公約就“少數人”概念都未達到統一。在法理上，“原公證住民”還不屬於“少數人”範疇，而前一個《宣言》中的“少數群體”又分為“民族或族裔、宗教和語言”四種類型，分別享有與其身份相應的權利和義務，相互間也並不完全一致。
至於各國的情況，在“民族”稱謂上各有差異，各有特點英文翻譯網。例如在美洲大陸，常用日文翻譯網“族群”指稱由外來移民構成的群體，而當地的印第安、因紐特等原住民，只能稱其為“民族”(nation)，有的甚至法定為“第一民族”，而在西歐則較流行“少數民族”概念。既然沒有國際統一的標准，我們也沒必要自作多情，自己做主，將某一個概念確定為“標准”，然後再強加於自己。
其次，西語中找不到與中國“民族”相對應的概念。西語中的“nation”(國民、民族)、“nationality”(國籍、國民性)、“ethnic groups”(族群)和“minority”(少數人)，均有別於我國“少數民族”意義上的“民族”。我國的“民族”概念具有特定的內涵，是在上世紀50年代經過大範圍實地調查研究，經過廣大科研人員和相關少數民族反復研究論證，最後由中央政府確定的。因此，盡管“民族”是最初於19世紀末20世紀初引進的外來概念，但經過近一個世紀的磨合，已經形成為具有中國特色的概念，很難再以某一特定的外語替代。因此，在當今的國際交流中，我們直接用漢語拼音的“minzu”來表達與我國少數民族相關的“民族”概念，理應成為順理成章的事情。
縱觀當今世界，“民族”是一個非常重要的國際話語系統，不僅反映各國的歷史文化傳統，也體現著民族問題上的國家意志。我國在對待和處理民族問題上具有深厚歷史積澱，在民族政策制英文翻譯中文定和實施方面也擁有豐富的經驗，中國理應以自己的話語與世界對話。目前，我國已經加入21個國際人權公約，其中許多都涉及少數民族權利問題。這是我們作為一個負責任大國向世界所做的莊嚴承諾。同時，作為擁有豐富經驗，並已形成自己話語特點和系統的“minzu”資源大國，中國要主動積極地向全世界展示我們的成功做法和經驗，參與國際話語建構。
前不久，中央民族大學將本校名稱中的“民族”直接英文翻譯翻譯成拼音“minzu”，引發社會熱日文翻譯議。有人質疑這種翻譯方法不大准確，“外國人可能不易理解”，而校方則認為，這種翻譯“更准確更自信”。
其實，“民族口”內的相關討論已經持續好些年了。早在上世紀，一些研究中國民族問題的外國學者感到中國所講的“民族”在西語中很難找到完全對應的概念，便提出在翻譯時直接用漢語拼音的“minzu”，這樣可能有助於外界對中國民族情況和民族事務特殊性的理解。近年來，隨著民族研究的深入和對外交流的不斷擴大，我國民族學界在“民族”的漢譯英問題上，越來越多人傾向於直接使用漢語拼音。概括起來，主要有這樣幾個方面的原因。
首先，國際上並無統一、標准的民族，特別是少數民族概念。例如在聯合國層面上，1992年《聯合國在民族或族裔、宗教和語言上屬於少數群體的人的權利宣言》和2007年《聯合國原住人民權利宣言》這兩個宣言，盡管在廣義上都涉及我們所理解的“少數民族”，但兩個公約就“少數人”概念都未達到統一。在法理上，“原公證住民”還不屬於“少數人”範疇，而前一個《宣言》中的“少數群體”又分為“民族或族裔、宗教和語言”四種類型，分別享有與其身份相應的權利和義務，相互間也並不完全一致。
至於各國的情況，在“民族”稱謂上各有差異，各有特點英文翻譯網。例如在美洲大陸，常用日文翻譯網“族群”指稱由外來移民構成的群體，而當地的印第安、因紐特等原住民，只能稱其為“民族”(nation)，有的甚至法定為“第一民族”，而在西歐則較流行“少數民族”概念。既然沒有國際統一的標准，我們也沒必要自作多情，自己做主，將某一個概念確定為“標准”，然後再強加於自己。
其次，西語中找不到與中國“民族”相對應的概念。西語中的“nation”(國民、民族)、“nationality”(國籍、國民性)、“ethnic groups”(族群)和“minority”(少數人)，均有別於我國“少數民族”意義上的“民族”。我國的“民族”概念具有特定的內涵，是在上世紀50年代經過大範圍實地調查研究，經過廣大科研人員和相關少數民族反復研究論證，最後由中央政府確定的。因此，盡管“民族”是最初於19世紀末20世紀初引進的外來概念，但經過近一個世紀的磨合，已經形成為具有中國特色的概念，很難再以某一特定的外語替代。因此，在當今的國際交流中，我們直接用漢語拼音的“minzu”來表達與我國少數民族相關的“民族”概念，理應成為順理成章的事情。
縱觀當今世界，“民族”是一個非常重要的國際話語系統，不僅反映各國的歷史文化傳統，也體現著民族問題上的國家意志。我國在對待和處理民族問題上具有深厚歷史積澱，在民族政策制英文翻譯中文定和實施方面也擁有豐富的經驗，中國理應以自己的話語與世界對話。目前，我國已經加入21個國際人權公約，其中許多都涉及少數民族權利問題。這是我們作為一個負責任大國向世界所做的莊嚴承諾。同時，作為擁有豐富經驗，並已形成自己話語特點和系統的“minzu”資源大國，中國要主動積極地向全世界展示我們的成功做法和經驗，參與國際話語建構。
2012年9月5日星期三
遠紅外線的作用原理
遠紅外線的作用原理
遠紅外線技術在醫療保健行業的應用已是越來越遠紅外線能量屋廣泛了，遠紅外線這個詞大家已經耳熟能詳了。市場上的遠紅外線保健護理器用具，醫療行業所用的遠紅外治療器材等，在過去這種不存在的遠紅外工具近幾年也不斷出現。
大家都知道遠紅外線有保健養生護理作用，可是其具體對人體的保健作用原理大家知道嗎？
紅外線是一種生命電磁波，效溫熱效果，波長介於4--14微米，具有很強的滲透性，能穿透人體皮下15公分，與人體細胞產生共振並加速新陳代謝，原理類似微波爐加熱。因此，當紅外線被身體組織吸收後，會產生一種具有安撫作用且對人體有利的熱力，可以滲透到人體組織中，並修復人體細胞。
我們將將光線用於治療上即稱為“光療法”，遠紅外線也是一種光，同理，將遠紅外光系俺用保健用於治療亦稱為“遠紅外光療法”，使用時不會有任何疼痛的感覺；熱療的基本原理在使體溫升高，使得血管放松，增加身體代謝速率，有增加韌帶、關節囊、肌肉彈性、促進愈合的效果。
修復改善肌膚。遠紅外線使皮膚細胞活化排出雜質，讓細胞吸進充足氧分子（人體代謝的要素），對於面部痤瘡及創面以及衰老細胞有修復再生功效，能提升面部氣色，加速皮膚新陳代謝延緩肌膚及身體組織器官衰老。
熱療減肥。遠紅外線使身體內部升溫至一定程度，活化細胞，加速細胞活動速度，進而使多余脂肪燃燒並順暢排出。
修復身體受損細胞，緩解疲勞，治愈疾病。遠紅外線滲透到身體組織內部，共振共鳴，修復再生細胞，使細胞再生活力，對風濕關節炎及相關骨病以及肝髒功和高血壓等能有很好的改善作用。
如今，越來越多的人認識和肯定遠紅外線對人體的作用，醫療保健領域也開始大量運用遠紅外線類的護理治療器材。
遠紅外線的功能
基因方面：它可以校正使人體保持健康，比如野生動物們生病時，一般靠太陽光線照射來康復，如果一個人在黑暗的山洞裡住上一月，那麼他們的身體就會變形生病。
細胞方面：遠紅外線與人體的頻率有一部分是同頻的，同頻就產生共振，共振使細胞排列有序，細胞內水分子分解成小分子使細胞毒素排出，細胞內通暢吸收營養就充分，細胞活力增強，使細胞更加充滿活力。
血管方面：共振產生熱量，增強血管擴張，血液循環加快，血管通暢，微循環通暢。微循環是人體第二心髒，是百病之源。中醫講“痛則不通、通則不痛、一通百通”，很多疾病如高血壓、高血脂、糖尿病、痛風、肥胖諸多症狀及各種寒症和慢性病，均與微循環有關。
神經方面：人的神經分中樞神經和自律神經，中樞神經支配肢體、語言，自律神經支配髒腑器官和內分泌。由於共振不斷刺激，使神經通暢，有效控制我們的肢體語言；髒腑器官均勻有效活動，內分泌增強，人就充滿精神。
遠紅外線的作用
遠紅外線對人體的健康及中樞神經系統的作用：加速血液循環，改善腦組織微循環狀況，有效改變人體水分子結構，使腦細胞得到充分的氧氣及養料供給，增強新陳代謝，使大腦皮層失衡狀況得以改變，加深抑制過程，起到鎮靜、安神作用，同時調節微循環系統。人體吸收大量遠紅外線後的熱效應可使皮膚溫度升高，刺激皮下熱感應增強，通過丘腦反射，使血管平滑肌松馳、血管擴張、血流加快，從而引起血管活性物質的釋放，血管張力降低，使小動脈、毛細動脈及毛細靜脈擴張，促使血流加快，從而帶動人體大循環的加快。
由於血流加快，使遠紅外線能量被帶到人體各個組織器官中，作用到微循環系統，調節微循環血管的收縮、擴張功能，使纖細的血管變粗，加強血液流動，瘀滯擴張的血管變滯流為線流，這就是遠紅外線對微循環血管的雙向調節。最重要的是延緩衰老、延年益壽，遠紅外線促使血液加速循環，使代謝功能更加旺盛，提高組織器官功能，延緩器官衰退進程，經常處於良好運行狀態，達到人體延緩衰老、延年益壽的目地。
遠紅外線技術在醫療保健行業的應用已是越來越遠紅外線能量屋廣泛了，遠紅外線這個詞大家已經耳熟能詳了。市場上的遠紅外線保健護理器用具，醫療行業所用的遠紅外治療器材等，在過去這種不存在的遠紅外工具近幾年也不斷出現。
大家都知道遠紅外線有保健養生護理作用，可是其具體對人體的保健作用原理大家知道嗎？
紅外線是一種生命電磁波，效溫熱效果，波長介於4--14微米，具有很強的滲透性，能穿透人體皮下15公分，與人體細胞產生共振並加速新陳代謝，原理類似微波爐加熱。因此，當紅外線被身體組織吸收後，會產生一種具有安撫作用且對人體有利的熱力，可以滲透到人體組織中，並修復人體細胞。
我們將將光線用於治療上即稱為“光療法”，遠紅外線也是一種光，同理，將遠紅外光系俺用保健用於治療亦稱為“遠紅外光療法”，使用時不會有任何疼痛的感覺；熱療的基本原理在使體溫升高，使得血管放松，增加身體代謝速率，有增加韌帶、關節囊、肌肉彈性、促進愈合的效果。
修復改善肌膚。遠紅外線使皮膚細胞活化排出雜質，讓細胞吸進充足氧分子（人體代謝的要素），對於面部痤瘡及創面以及衰老細胞有修復再生功效，能提升面部氣色，加速皮膚新陳代謝延緩肌膚及身體組織器官衰老。
熱療減肥。遠紅外線使身體內部升溫至一定程度，活化細胞，加速細胞活動速度，進而使多余脂肪燃燒並順暢排出。
修復身體受損細胞，緩解疲勞，治愈疾病。遠紅外線滲透到身體組織內部，共振共鳴，修復再生細胞，使細胞再生活力，對風濕關節炎及相關骨病以及肝髒功和高血壓等能有很好的改善作用。
如今，越來越多的人認識和肯定遠紅外線對人體的作用，醫療保健領域也開始大量運用遠紅外線類的護理治療器材。
遠紅外線的功能
基因方面：它可以校正使人體保持健康，比如野生動物們生病時，一般靠太陽光線照射來康復，如果一個人在黑暗的山洞裡住上一月，那麼他們的身體就會變形生病。
細胞方面：遠紅外線與人體的頻率有一部分是同頻的，同頻就產生共振，共振使細胞排列有序，細胞內水分子分解成小分子使細胞毒素排出，細胞內通暢吸收營養就充分，細胞活力增強，使細胞更加充滿活力。
血管方面：共振產生熱量，增強血管擴張，血液循環加快，血管通暢，微循環通暢。微循環是人體第二心髒，是百病之源。中醫講“痛則不通、通則不痛、一通百通”，很多疾病如高血壓、高血脂、糖尿病、痛風、肥胖諸多症狀及各種寒症和慢性病，均與微循環有關。
神經方面：人的神經分中樞神經和自律神經，中樞神經支配肢體、語言，自律神經支配髒腑器官和內分泌。由於共振不斷刺激，使神經通暢，有效控制我們的肢體語言；髒腑器官均勻有效活動，內分泌增強，人就充滿精神。
遠紅外線的作用
遠紅外線對人體的健康及中樞神經系統的作用：加速血液循環，改善腦組織微循環狀況，有效改變人體水分子結構，使腦細胞得到充分的氧氣及養料供給，增強新陳代謝，使大腦皮層失衡狀況得以改變，加深抑制過程，起到鎮靜、安神作用，同時調節微循環系統。人體吸收大量遠紅外線後的熱效應可使皮膚溫度升高，刺激皮下熱感應增強，通過丘腦反射，使血管平滑肌松馳、血管擴張、血流加快，從而引起血管活性物質的釋放，血管張力降低，使小動脈、毛細動脈及毛細靜脈擴張，促使血流加快，從而帶動人體大循環的加快。
由於血流加快，使遠紅外線能量被帶到人體各個組織器官中，作用到微循環系統，調節微循環血管的收縮、擴張功能，使纖細的血管變粗，加強血液流動，瘀滯擴張的血管變滯流為線流，這就是遠紅外線對微循環血管的雙向調節。最重要的是延緩衰老、延年益壽，遠紅外線促使血液加速循環，使代謝功能更加旺盛，提高組織器官功能，延緩器官衰退進程，經常處於良好運行狀態，達到人體延緩衰老、延年益壽的目地。
泡腳木桶什麼牌子好
泡腳木桶什麼牌子好
物質生活水平的提高，讓大家開始把注意力往身體保健方蒸腳桶面轉移了。有些人認為吃藥就能達到健康指標，其實是藥三分毒，沒有病盡量不要吃藥。那通過什麼方法能達到養生的目的呢，朋友們可以使用泡腳桶。泡腳桶什麼牌子好當然是大家關心的問題。
1、一般泡腳桶會作用在40度的溫度下，能加快足部微循環。使足部血脈更加通順，從而達到增加全身血液流速的目的，同時可降低血液粘稠度，保證血液流動向正常狀態轉化，從而緩解高血壓，高血脂，高血栓等症狀。
2、在生物頻譜的共振得高科技條件下加快腳底的血液循環，刺激各處穴位點，使使用者的脈絡活化，增強自身免疫力，從而輕松消除疲勞感。另外泡腳桶對風濕，類風濕，內分泌紊亂等疾病也有緩解作用。
3、降低血液粘稠度，一般情況下肥胖的人和老年人的血液粘稠高，流動緩慢。通過使用泡腳桶可以有效降血糖濃度！
4、還具有很好的保健、美容、延緩衰老等功效。適用人群：包括手腳冰涼，血壓低，貧血的女性人群；患有風濕病，關節炎，高血壓、糖尿病的中年人或者年紀大的人；上班族：壓力大，精神緊張，失眠的人群；有肥胖症，過食症的人群。
大家千萬不要小視這個小小的泡腳桶，它的作用可是有目共睹的。如果您是上述人群中的一種，應該盡早使用泡腳桶，改善腳部血液循環，快點恢復健康，如果您不屬於，其實使用也無妨，還可以熟絡活血，預防疾病。
物質生活水平的提高，讓大家開始把注意力往身體保健方蒸腳桶面轉移了。有些人認為吃藥就能達到健康指標，其實是藥三分毒，沒有病盡量不要吃藥。那通過什麼方法能達到養生的目的呢，朋友們可以使用泡腳桶。泡腳桶什麼牌子好當然是大家關心的問題。
1、一般泡腳桶會作用在40度的溫度下，能加快足部微循環。使足部血脈更加通順，從而達到增加全身血液流速的目的，同時可降低血液粘稠度，保證血液流動向正常狀態轉化，從而緩解高血壓，高血脂，高血栓等症狀。
2、在生物頻譜的共振得高科技條件下加快腳底的血液循環，刺激各處穴位點，使使用者的脈絡活化，增強自身免疫力，從而輕松消除疲勞感。另外泡腳桶對風濕，類風濕，內分泌紊亂等疾病也有緩解作用。
3、降低血液粘稠度，一般情況下肥胖的人和老年人的血液粘稠高，流動緩慢。通過使用泡腳桶可以有效降血糖濃度！
4、還具有很好的保健、美容、延緩衰老等功效。適用人群：包括手腳冰涼，血壓低，貧血的女性人群；患有風濕病，關節炎，高血壓、糖尿病的中年人或者年紀大的人；上班族：壓力大，精神緊張，失眠的人群；有肥胖症，過食症的人群。
大家千萬不要小視這個小小的泡腳桶，它的作用可是有目共睹的。如果您是上述人群中的一種，應該盡早使用泡腳桶，改善腳部血液循環，快點恢復健康，如果您不屬於，其實使用也無妨，還可以熟絡活血，預防疾病。
電烤箱的種類和選購方法
電烤箱的種類和選購方法
電烤箱又稱電烤爐，它是利用電熱元件產生的輻射熱三溫暖烤箱來烘烤食品的電熱炊具。電烤箱可以用來烘烤面包、蛋糕、烙餅、雞、鴨、鵝、排骨、叉燒和花生等食品，還可以烘烤牛扒、通心粉等西式菜點。電烤箱的特點是結構簡單，清潔衛生，使用和維修方便。效率雖比不上微波爐，但價格低廉，且烤出的食物表面焦黃，色香味俱佳，這一點微波爐是比不上的。
家用電烤箱按其功能大致分為簡易型、普通型和高檔型三種。
一、簡易型電烤箱
這是早期投入市場的產品，其結構是在金屬薄板制成的殼體中裝有片狀遠紅外輻射電熱元件或電熱絲，裝上雙層薄板制成的拉門，直接接通220V電源，功率不能調節，溫度不能控制，烘烤食品時只能根據經驗掌握時間，或用不時通斷電的辦法掌握火候，使用起來不方便，掌握不好，所烤食品不是生就是焦。目前，這類產品已被逐漸淘汰。
二、普通型電烤箱
它是目前市場上常見的品種，包含自動調溫型、自動定時型和自動調溫定時型產品。這類電烤箱主要由箱體、內腔、發熱元件、溫度控制器、定時器，以及電源引線、烤盤、烤網、柄叉等附件組成。外殼表面噴塗彩色氨基烘漆，內腔為裝卸式，兩側格架可以根據需要調整烤盤和烤網的高低位置。爐門大多采用彈簧結構，中間鑲有耐高溫的鋼化玻璃透明窗。發熱元件有用金屬管狀電熱元件的，也有用乳白石英玻璃加熱元件，也有用片狀遠紅外輻射電熱元件。面板上的溫度控制器是電烤箱的控制系統，並由紅、綠色指示燈顯示其工作狀態。溫度控制器采用雙金屬片式控溫元件，定時器一般為機械式。有的電烤箱還具有功率轉換開關，面火、底火能分別控制，可獲得不同的火候。
三、高級型電烤箱
這種高級電烤箱目前在市場還較少見到。它和普通型電烤箱不同的是：結構更嚴密，能量屋外形更美觀，功能更齊全。外殼用不鏽鋼薄板衝壓制成，采用三層雙腔結構，從而使外殼溫度大大降低，在控制方面，除具有普通型電烤箱的功能外，還設有溫檜木桶度僅為36℃的低溫檔，專用於酵母菌發酵。裝有焦酥“強”與“弱”開關，用以控制溫度波動範圍，靈活掌握烘烤食品的焦酥程度。此外，定時器能適時發出鳴笛聲，及時反映烘烤結果。
電烤箱按其功率大小，可分為500、600、750、950、1200、150蒸足桶0W等多種規格。國內市場銷售的家用電烤箱一般為500～750W。
電烤箱又稱電烤爐，它是利用電熱元件產生的輻射熱三溫暖烤箱來烘烤食品的電熱炊具。電烤箱可以用來烘烤面包、蛋糕、烙餅、雞、鴨、鵝、排骨、叉燒和花生等食品，還可以烘烤牛扒、通心粉等西式菜點。電烤箱的特點是結構簡單，清潔衛生，使用和維修方便。效率雖比不上微波爐，但價格低廉，且烤出的食物表面焦黃，色香味俱佳，這一點微波爐是比不上的。
家用電烤箱按其功能大致分為簡易型、普通型和高檔型三種。
一、簡易型電烤箱
這是早期投入市場的產品，其結構是在金屬薄板制成的殼體中裝有片狀遠紅外輻射電熱元件或電熱絲，裝上雙層薄板制成的拉門，直接接通220V電源，功率不能調節，溫度不能控制，烘烤食品時只能根據經驗掌握時間，或用不時通斷電的辦法掌握火候，使用起來不方便，掌握不好，所烤食品不是生就是焦。目前，這類產品已被逐漸淘汰。
二、普通型電烤箱
它是目前市場上常見的品種，包含自動調溫型、自動定時型和自動調溫定時型產品。這類電烤箱主要由箱體、內腔、發熱元件、溫度控制器、定時器，以及電源引線、烤盤、烤網、柄叉等附件組成。外殼表面噴塗彩色氨基烘漆，內腔為裝卸式，兩側格架可以根據需要調整烤盤和烤網的高低位置。爐門大多采用彈簧結構，中間鑲有耐高溫的鋼化玻璃透明窗。發熱元件有用金屬管狀電熱元件的，也有用乳白石英玻璃加熱元件，也有用片狀遠紅外輻射電熱元件。面板上的溫度控制器是電烤箱的控制系統，並由紅、綠色指示燈顯示其工作狀態。溫度控制器采用雙金屬片式控溫元件，定時器一般為機械式。有的電烤箱還具有功率轉換開關，面火、底火能分別控制，可獲得不同的火候。
三、高級型電烤箱
這種高級電烤箱目前在市場還較少見到。它和普通型電烤箱不同的是：結構更嚴密，能量屋外形更美觀，功能更齊全。外殼用不鏽鋼薄板衝壓制成，采用三層雙腔結構，從而使外殼溫度大大降低，在控制方面，除具有普通型電烤箱的功能外，還設有溫檜木桶度僅為36℃的低溫檔，專用於酵母菌發酵。裝有焦酥“強”與“弱”開關，用以控制溫度波動範圍，靈活掌握烘烤食品的焦酥程度。此外，定時器能適時發出鳴笛聲，及時反映烘烤結果。
電烤箱按其功率大小，可分為500、600、750、950、1200、150蒸足桶0W等多種規格。國內市場銷售的家用電烤箱一般為500～750W。
挑選木桶巧辨材質
挑選木桶巧辨材質
目前，普通木桶大多只有50多釐米高，除非躺蒸足桶在裡面才能讓水浸泡全身，泡澡時的其他享受往往受到影響。而因為木桶的深型設計，令全身完全浸泡在水中，最淺的木桶也有68釐米，借助自然水力按摩身體，達到增強心肺功能，消除疲勞的功效。
但木桶並不是越寬大越好，應能量屋以自己坐在裡面腳能碰到對面為合適，太長太寬的木桶放滿了水，人容易在裡面浮來浮去，感覺很不穩定。
木質浴桶與浴缸不同，它采用橢圓形的深型設計，其實木浴桶能夠檜木桶為更多人采用的原因之一，在於它占地面積小，無須安裝，可以一步到位。不同年齡、不同身材的使用者，應選擇不同造型的浴桶。消費者在選用浴桶的型號、款式時要注意衛生間面積的大小以及門框的寬度。
木桶配件功能多
除了不同規格三溫暖烤箱、造型的浴桶外，還有各種與之配套的其他小用具。由於浴桶較高，有小巧的木制入桶階梯、單層和雙層腳踏，可以令你進出自如；小衝淋桶既可以用來盛放牛奶、調配的精油等，當你浸泡在水中時，還可以用它不斷地盛水衝淋身體；歡樂家庭型還可配兩個木座。
另外，浴桶安裝有一定講究，首先要留好進水龍頭、花灑、落水口的位置，水龍頭要裝得比通常浴缸的位置高一點，落水口則要高出瓷磚五釐米左右。因為實木浴桶的落水口是附帶在浴桶上的，用一根軟管來排水，就和洗衣機一樣。而浴桶的底部是騰空的，離地6釐蒸腳桶米到7釐米。水龍頭的價格比較高，一般的也要200元，稍微好點的則要上千元。
辨別優劣四方法
據專家介紹，目前市場銷售的實木浴桶主要有雲杉、香柏木、橡木3種材質。消費者在購買時可從四個方面鑒別質量：一是看外觀。做工好的浴桶外表光滑，手感細膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好；反之，做工差的浴桶表面粗糙，手感差，板與板之間、桶與箍之間有細縫。二是比重量。同等規格、尺寸的浴桶，雲杉較輕，橡木和香柏木較重。雲杉浴桶價格較低，橡木和香柏木浴桶價格較高。三是看證書。一般來說，好的產品都經過質量認證，質量和售後服務比較有保證。四是看裝水後是否變形。好的浴桶因為選材優良，加上做工精細，一般很少會變形，而質量較差的浴桶則會出現金屬箍變緊或松動的情況。
目前，普通木桶大多只有50多釐米高，除非躺蒸足桶在裡面才能讓水浸泡全身，泡澡時的其他享受往往受到影響。而因為木桶的深型設計，令全身完全浸泡在水中，最淺的木桶也有68釐米，借助自然水力按摩身體，達到增強心肺功能，消除疲勞的功效。
但木桶並不是越寬大越好，應能量屋以自己坐在裡面腳能碰到對面為合適，太長太寬的木桶放滿了水，人容易在裡面浮來浮去，感覺很不穩定。
木質浴桶與浴缸不同，它采用橢圓形的深型設計，其實木浴桶能夠檜木桶為更多人采用的原因之一，在於它占地面積小，無須安裝，可以一步到位。不同年齡、不同身材的使用者，應選擇不同造型的浴桶。消費者在選用浴桶的型號、款式時要注意衛生間面積的大小以及門框的寬度。
木桶配件功能多
除了不同規格三溫暖烤箱、造型的浴桶外，還有各種與之配套的其他小用具。由於浴桶較高，有小巧的木制入桶階梯、單層和雙層腳踏，可以令你進出自如；小衝淋桶既可以用來盛放牛奶、調配的精油等，當你浸泡在水中時，還可以用它不斷地盛水衝淋身體；歡樂家庭型還可配兩個木座。
另外，浴桶安裝有一定講究，首先要留好進水龍頭、花灑、落水口的位置，水龍頭要裝得比通常浴缸的位置高一點，落水口則要高出瓷磚五釐米左右。因為實木浴桶的落水口是附帶在浴桶上的，用一根軟管來排水，就和洗衣機一樣。而浴桶的底部是騰空的，離地6釐蒸腳桶米到7釐米。水龍頭的價格比較高，一般的也要200元，稍微好點的則要上千元。
辨別優劣四方法
據專家介紹，目前市場銷售的實木浴桶主要有雲杉、香柏木、橡木3種材質。消費者在購買時可從四個方面鑒別質量：一是看外觀。做工好的浴桶外表光滑，手感細膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好；反之，做工差的浴桶表面粗糙，手感差，板與板之間、桶與箍之間有細縫。二是比重量。同等規格、尺寸的浴桶，雲杉較輕，橡木和香柏木較重。雲杉浴桶價格較低，橡木和香柏木浴桶價格較高。三是看證書。一般來說，好的產品都經過質量認證，質量和售後服務比較有保證。四是看裝水後是否變形。好的浴桶因為選材優良，加上做工精細，一般很少會變形，而質量較差的浴桶則會出現金屬箍變緊或松動的情況。
熏、蒸、泡、洗中藥材可助殺菌
熏、蒸、泡、洗中藥材可助殺菌
近來天氣冷熱交替頻繁，病毒病菌活躍，感冒患者檜木桶明顯增多，其中不乏流感患者，有不少是一家幾口或同一辦公場所多人同患病的例子。雖然目前在節氣時序上已近能量屋春分，天氣明顯轉暖，但寒邪仍未完全退盡，時常有冷空氣往返。加上春天風多，南方一向比較潮濕，人體抵抗力受風邪和濕蒸足桶邪雙重侵擾更易下降。因此，專家提醒，眼下應重視調三溫暖烤箱養正氣，日常生活可適當利用能防病殺菌的中藥材，通過熏、蒸、泡、洗等多種方法幫助淨化環境，提高身體抵抗力以防感冒。
“不少家庭往往是一人感冒，多人中招。所以，現在大家的預防警惕性都提高了。”汪朝暉稱。據他介紹，今年該院的防流感方比較偏向於呼吸道疾病的預防，總體用藥較溫和，以粉葛、蘆根、麥芽、木棉花、菊花、廣藿香等不足10味組成。除了預防感冒外，此方也有一定的輔助治療作用，很受市民熱捧。
流感防治方：
藥物構成：粉葛15克、蘆根15克、玄參10克、麥芽15克、稻芽15克、木棉花15克、甘草6克、菊花10克、廣藿香10克。
用法：可連服3~5天，每天一次。
熏蒸泡洗助殺菌
據南方醫科大學珠江中醫科梁東輝教授介紹，除了口服涼茶外，日常生活中恰當地利用藥材熏、蒸、泡、洗以殺菌，也能起到較好的防感冒作用
1、熏蒸房間：每周在室內點艾葉或艾條熏煙一至兩次，每次大約半小時左右，在不同程度上能殺滅和抑制各種常見的病菌、病毒，對預防各種傳染病的發生有一定的幫助。
2、佩戴香囊：用適量的丁香、紫蘇、蒼術、細辛、肉桂、辛夷、白蔻仁、荊芥穗等藥材碾碎成顆粒（每袋可取各種藥材各2克），裝入香囊中，戴在脖子上或放在車內（睡覺時可置於枕邊），可起到芳香去濁的作用，從中醫的角度看，有助於預防感冒。但孕婦及過敏體質者不宜用。
3、中藥泡澡沐足：可取茵陳蒿和艾葉各40克，先泡浸片刻後放入鍋中，大火煮滾後改小火煮15分鐘後濾取藥液，泡澡時加入浴缸中，每次泡5～10分鐘，能起到一定的殺菌防病作用；而用適量的花椒煮水後泡腳，並在泡的過程中按摩湧泉穴（足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處），蒸腳桶則有助於消除疲勞、祛濕祛寒，兼有殺菌作用，對預防流感有一定的幫助。
提醒說，每年三、四月經常陰晴不定，回南天不時殺“回馬槍”。有條件的家庭和辦公場所可開門窗通風後再開空調、抽濕機除濕，並考慮用酸醋熏蒸來幫助室內殺菌。另外，有陽光的日子裡要常洗曬被褥和衣物，更有助於殺死可能依附在上面的病菌、病毒。
近來天氣冷熱交替頻繁，病毒病菌活躍，感冒患者檜木桶明顯增多，其中不乏流感患者，有不少是一家幾口或同一辦公場所多人同患病的例子。雖然目前在節氣時序上已近能量屋春分，天氣明顯轉暖，但寒邪仍未完全退盡，時常有冷空氣往返。加上春天風多，南方一向比較潮濕，人體抵抗力受風邪和濕蒸足桶邪雙重侵擾更易下降。因此，專家提醒，眼下應重視調三溫暖烤箱養正氣，日常生活可適當利用能防病殺菌的中藥材，通過熏、蒸、泡、洗等多種方法幫助淨化環境，提高身體抵抗力以防感冒。
“不少家庭往往是一人感冒，多人中招。所以，現在大家的預防警惕性都提高了。”汪朝暉稱。據他介紹，今年該院的防流感方比較偏向於呼吸道疾病的預防，總體用藥較溫和，以粉葛、蘆根、麥芽、木棉花、菊花、廣藿香等不足10味組成。除了預防感冒外，此方也有一定的輔助治療作用，很受市民熱捧。
流感防治方：
藥物構成：粉葛15克、蘆根15克、玄參10克、麥芽15克、稻芽15克、木棉花15克、甘草6克、菊花10克、廣藿香10克。
用法：可連服3~5天，每天一次。
熏蒸泡洗助殺菌
據南方醫科大學珠江中醫科梁東輝教授介紹，除了口服涼茶外，日常生活中恰當地利用藥材熏、蒸、泡、洗以殺菌，也能起到較好的防感冒作用
1、熏蒸房間：每周在室內點艾葉或艾條熏煙一至兩次，每次大約半小時左右，在不同程度上能殺滅和抑制各種常見的病菌、病毒，對預防各種傳染病的發生有一定的幫助。
2、佩戴香囊：用適量的丁香、紫蘇、蒼術、細辛、肉桂、辛夷、白蔻仁、荊芥穗等藥材碾碎成顆粒（每袋可取各種藥材各2克），裝入香囊中，戴在脖子上或放在車內（睡覺時可置於枕邊），可起到芳香去濁的作用，從中醫的角度看，有助於預防感冒。但孕婦及過敏體質者不宜用。
3、中藥泡澡沐足：可取茵陳蒿和艾葉各40克，先泡浸片刻後放入鍋中，大火煮滾後改小火煮15分鐘後濾取藥液，泡澡時加入浴缸中，每次泡5～10分鐘，能起到一定的殺菌防病作用；而用適量的花椒煮水後泡腳，並在泡的過程中按摩湧泉穴（足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處），蒸腳桶則有助於消除疲勞、祛濕祛寒，兼有殺菌作用，對預防流感有一定的幫助。
提醒說，每年三、四月經常陰晴不定，回南天不時殺“回馬槍”。有條件的家庭和辦公場所可開門窗通風後再開空調、抽濕機除濕，並考慮用酸醋熏蒸來幫助室內殺菌。另外，有陽光的日子裡要常洗曬被褥和衣物，更有助於殺死可能依附在上面的病菌、病毒。
以能量化解矛盾和摩擦
以能量化解矛盾和摩擦
沙場秋點兵。智能手機的競技場上，老將壯心不已，新能量屋秀意氣風發。蘋果躍居世界第一，小米二代來勢洶洶。全球貿易摩擦的重災區，中美你來我往，中歐一觸即發。
近期，歐盟對中國太陽能檜木桶進行反傾銷立案箭在弦上，但中國酒業協會強烈要求對大舉進攻的歐盟葡萄酒展開雙反調查。
先來看看智能手機競技場上的蘋果和小米吧。20日，蘋果躍居當今最值錢的。毋庸置疑，最關鍵的產品iPhone占收入的一半或一半以上。在近期舉辦的蘋果產業鏈大會上，有人對中國制造的手機套等產品嗤之以鼻。但小米二代來勢洶洶，發布會上眾“米粉”蜂擁而至。
但是，存在就是合理。消費者需要蘋果，但也需要手機的配套產品。中國互聯網消費調研中心發布的《2011年中國iPhone蒸足桶用戶調查研究報告》顯示：54。1%的iPhone用戶為普通員工，也就是說大量的iPhone用戶並非“高富帥”，讓他們花掉一周的工資去買一個手機殼，或許不是那麼現實。
再者，蘋果在中國智能手機的競技場上還遇到了一個勁敵，那就是小米。據了解，小米二代在部分性能上勝過iPhone4S，售價則不到後者的一半。
智能手機競爭升級，我們再來看看貿易摩擦的重災區。20日，商務部發布公告說，商務部將依法采取相關措施，要求美方取消被調查措施中與世界貿易組織相關協定不符的內容，給予中國可再生能源產品公平待遇。就此，美國貿易代表署發言人對《美國之音》表示，它正在將中國商務部的相關原文翻譯成英文，待詳細研究後作出相關回應。
似乎有些你方唱罷我登台的意思，8月21日，美國商務部公布對華蜂蜜反規避調查終裁，認定中國向美出口的蜂蜜和大米糖漿混合品（不管蜂蜜含量多少）規避了2001年12月10日美對華蜂蜜產品作出的反傾銷稅令。
同一天，美國國際貿易委員會對多家三溫暖烤箱企業生產的無線電子設備發起“337調查”，以確定是否存在專利侵權行為。13家企業中，有4家中國企業“中標”，包括中國大陸的華為、中興和中國台灣的宏達和宏碁。
在全球產業鏈上，中國產業升級的步伐與美國大力扶持的新興產業形成競爭態勢。太陽能產業更是蒸腳桶貿易摩擦的重災區。商務部最終認定美國政府對6個可再生能源的鼓勵項目，違反世界貿易組織《補貼與反補貼措施協定》第3條有關禁止性補貼的規定，也違反了《1994年關稅與貿易總協定》第3條的有關規定，對正常國際貿易造成扭曲，構成對中遠紅外線能量屋國可再生能源產品對美出口的貿易壁壘。
但是，歐盟對中國太陽能進行反傾銷立案也箭在弦上。距德國企業太陽能世界7月24日向歐盟委員會提交反傾銷調查申請已過去一個月的時間，按照相關規定，歐盟將在接到申請後的45天內作出是否立案的決定。時間緊迫，盡管中國光伏企業此前已作各種努力，但從各種情況分析，歐方目前沒有讓步跡像，對中國光伏產品實施反傾銷立案調查幾乎已成定局。
與此同時，歐盟葡萄酒大舉進攻中國市場引起了業內人士的不安。近日，中國酒業協會葡萄酒分會秘書長王祖明表示，經廣泛征求其會員企業意見，該協會已於近日向商務部遞交申請，要求商務部對原產於歐盟的進口葡萄酒進行反傾銷和反補貼調查。
在貿易摩擦的你來我往中，沒有永遠的贏家，也沒有永遠的輸家，有的只是受傷的企業和埋單的消費者。以正能量化解矛盾和摩擦才是明智之舉。
沙場秋點兵。智能手機的競技場上，老將壯心不已，新能量屋秀意氣風發。蘋果躍居世界第一，小米二代來勢洶洶。全球貿易摩擦的重災區，中美你來我往，中歐一觸即發。
近期，歐盟對中國太陽能檜木桶進行反傾銷立案箭在弦上，但中國酒業協會強烈要求對大舉進攻的歐盟葡萄酒展開雙反調查。
先來看看智能手機競技場上的蘋果和小米吧。20日，蘋果躍居當今最值錢的。毋庸置疑，最關鍵的產品iPhone占收入的一半或一半以上。在近期舉辦的蘋果產業鏈大會上，有人對中國制造的手機套等產品嗤之以鼻。但小米二代來勢洶洶，發布會上眾“米粉”蜂擁而至。
但是，存在就是合理。消費者需要蘋果，但也需要手機的配套產品。中國互聯網消費調研中心發布的《2011年中國iPhone蒸足桶用戶調查研究報告》顯示：54。1%的iPhone用戶為普通員工，也就是說大量的iPhone用戶並非“高富帥”，讓他們花掉一周的工資去買一個手機殼，或許不是那麼現實。
再者，蘋果在中國智能手機的競技場上還遇到了一個勁敵，那就是小米。據了解，小米二代在部分性能上勝過iPhone4S，售價則不到後者的一半。
智能手機競爭升級，我們再來看看貿易摩擦的重災區。20日，商務部發布公告說，商務部將依法采取相關措施，要求美方取消被調查措施中與世界貿易組織相關協定不符的內容，給予中國可再生能源產品公平待遇。就此，美國貿易代表署發言人對《美國之音》表示，它正在將中國商務部的相關原文翻譯成英文，待詳細研究後作出相關回應。
似乎有些你方唱罷我登台的意思，8月21日，美國商務部公布對華蜂蜜反規避調查終裁，認定中國向美出口的蜂蜜和大米糖漿混合品（不管蜂蜜含量多少）規避了2001年12月10日美對華蜂蜜產品作出的反傾銷稅令。
同一天，美國國際貿易委員會對多家三溫暖烤箱企業生產的無線電子設備發起“337調查”，以確定是否存在專利侵權行為。13家企業中，有4家中國企業“中標”，包括中國大陸的華為、中興和中國台灣的宏達和宏碁。
在全球產業鏈上，中國產業升級的步伐與美國大力扶持的新興產業形成競爭態勢。太陽能產業更是蒸腳桶貿易摩擦的重災區。商務部最終認定美國政府對6個可再生能源的鼓勵項目，違反世界貿易組織《補貼與反補貼措施協定》第3條有關禁止性補貼的規定，也違反了《1994年關稅與貿易總協定》第3條的有關規定，對正常國際貿易造成扭曲，構成對中遠紅外線能量屋國可再生能源產品對美出口的貿易壁壘。
但是，歐盟對中國太陽能進行反傾銷立案也箭在弦上。距德國企業太陽能世界7月24日向歐盟委員會提交反傾銷調查申請已過去一個月的時間，按照相關規定，歐盟將在接到申請後的45天內作出是否立案的決定。時間緊迫，盡管中國光伏企業此前已作各種努力，但從各種情況分析，歐方目前沒有讓步跡像，對中國光伏產品實施反傾銷立案調查幾乎已成定局。
與此同時，歐盟葡萄酒大舉進攻中國市場引起了業內人士的不安。近日，中國酒業協會葡萄酒分會秘書長王祖明表示，經廣泛征求其會員企業意見，該協會已於近日向商務部遞交申請，要求商務部對原產於歐盟的進口葡萄酒進行反傾銷和反補貼調查。
在貿易摩擦的你來我往中，沒有永遠的贏家，也沒有永遠的輸家，有的只是受傷的企業和埋單的消費者。以正能量化解矛盾和摩擦才是明智之舉。
2012年8月26日星期日
冬天減肥怪招
冬天減肥怪招
我們知道，節食減肥法是不健康的、不公道的，由於節食會導快速減肥方法致人體營養失衡，免疫力降低，節食減肥的人是很“可憐”的，由於他們不能吃很多東西，恰恰相反，那些他們不能吃的食品往往是味道格外好的東西，怎樣平衡減肥和美味的關系呢？專家介紹，實在吃早餐的時間也是有講究的。
經過調查後得出結論：早餐最好在7點之前進行。習慣“早食”的人比習慣“晚食”的人更輕易躲避肥胖“侵襲”。這個結論是經過對吃飯時間與能量消費的關系進行調查後得出的。研究職員將受試者分為兩組，一組人吃飯早，早中晚飯時間分別是早晨7點，中瘦身午1點，晚上7點；而另一組則為中午1點吃早飯，中飯時間為晚上7點，晚餐則在深夜1點吃。
結果發現，固然是同樣時隔六個小時吃早、午、晚餐，但是深夜吃飯的人消費的能量少，因此輕易肥胖；而早晨吃飯的人消費能量的功能更“強大”，就不輕易肥胖。早飯吃得早的人一公斤體重均勻消費能量為0。905千卡路裡，而夜晚吃飯型的人則均勻消耗0。595千克卡路裡。這一結果令中村丁教授十分振動。因此他猜想，人體消耗能量的多少可能與調整內髒功能的自律神經緊密相關。
專家以為，隨著電視、游戲等娛樂生活的發達，人們的生活習慣越來越傾向於晚上活動，格外是在東京等大都，這種現像更為明顯。太晚吃飯不僅會導致肥胖，還會引發諸如糖尿病、慢性胃炎等一系列“衍生疾病”。所以，要想維持健康的體魄，還是按照自然規律，早起早吃飯為好。
“冬天減肥怪招：吃早餐有講究”的相關內容就給大家介紹到這裡。
我們知道，節食減肥法是不健康的、不公道的，由於節食會導快速減肥方法致人體營養失衡，免疫力降低，節食減肥的人是很“可憐”的，由於他們不能吃很多東西，恰恰相反，那些他們不能吃的食品往往是味道格外好的東西，怎樣平衡減肥和美味的關系呢？專家介紹，實在吃早餐的時間也是有講究的。
經過調查後得出結論：早餐最好在7點之前進行。習慣“早食”的人比習慣“晚食”的人更輕易躲避肥胖“侵襲”。這個結論是經過對吃飯時間與能量消費的關系進行調查後得出的。研究職員將受試者分為兩組，一組人吃飯早，早中晚飯時間分別是早晨7點，中瘦身午1點，晚上7點；而另一組則為中午1點吃早飯，中飯時間為晚上7點，晚餐則在深夜1點吃。
結果發現，固然是同樣時隔六個小時吃早、午、晚餐，但是深夜吃飯的人消費的能量少，因此輕易肥胖；而早晨吃飯的人消費能量的功能更“強大”，就不輕易肥胖。早飯吃得早的人一公斤體重均勻消費能量為0。905千卡路裡，而夜晚吃飯型的人則均勻消耗0。595千克卡路裡。這一結果令中村丁教授十分振動。因此他猜想，人體消耗能量的多少可能與調整內髒功能的自律神經緊密相關。
專家以為，隨著電視、游戲等娛樂生活的發達，人們的生活習慣越來越傾向於晚上活動，格外是在東京等大都，這種現像更為明顯。太晚吃飯不僅會導致肥胖，還會引發諸如糖尿病、慢性胃炎等一系列“衍生疾病”。所以，要想維持健康的體魄，還是按照自然規律，早起早吃飯為好。
“冬天減肥怪招：吃早餐有講究”的相關內容就給大家介紹到這裡。
臉部快速減肥方法
臉部快速減肥方法
對肥胖臉龐已經絕望的求美者會認為小臉蛋是那麼可快速減肥望而不可及，其實，目前臉部快速減肥方法有很多種，包括注射瘦臉、磨骨瘦臉、吸脂瘦臉、去頰脂墊瘦臉。下面就請面部整形專家為大家介紹常見的兩種臉部快速減肥方法。
臉部快速減肥方法1：注射瘦臉
對於咬肌明顯肥厚，影響美觀或者雙側圓臉不對稱，梯形臉的MM，可以采取注射方法來瘦臉，這在神經內科、眼科、整形、美容外科都十分常用。
醫生一般會在臉頰兩側選擇一到數個注射點注射，注射後不必進行局部按摩和其他特殊處理，一般正常的咀嚼運動，就能讓藥液在肌肉組織內逐漸擴散。一個月之後就能驚喜發現，胖胖的臉已經完全縮小一碼。
臉部快速減肥方法2：吸脂瘦臉
如果你的面部輪廓不佳，面部皮下脂肪堆積過多，形成雙下巴；或者面部瘦身皮膚松弛，已經有了輕度下垂；又或者雙頰過寬，雙側不對稱，面部吸脂是很適合的。
醫生會設計標定手術重點區域，采用獨特的麻醉方法，用特別的微創儀器，輕輕吸出多余的脂肪顆粒。術後只需幾天即可消腫，看到手術效果，不用過多擔心傷口的愈合情況。
特別提醒一定要找經驗豐富的醫生，否則因測量不准確會導致雙頰不對稱。
通過以上的“臉部快速減肥方法”的簡單介紹，相信大家有一定的了解，美是一種境界，造美是一種藝術，在人人都追求美的今天，我們更要慎重選擇整形美容項目和機構。微整形美容雖然簡單，但我們更不能掉以輕心。
對肥胖臉龐已經絕望的求美者會認為小臉蛋是那麼可快速減肥望而不可及，其實，目前臉部快速減肥方法有很多種，包括注射瘦臉、磨骨瘦臉、吸脂瘦臉、去頰脂墊瘦臉。下面就請面部整形專家為大家介紹常見的兩種臉部快速減肥方法。
臉部快速減肥方法1：注射瘦臉
對於咬肌明顯肥厚，影響美觀或者雙側圓臉不對稱，梯形臉的MM，可以采取注射方法來瘦臉，這在神經內科、眼科、整形、美容外科都十分常用。
醫生一般會在臉頰兩側選擇一到數個注射點注射，注射後不必進行局部按摩和其他特殊處理，一般正常的咀嚼運動，就能讓藥液在肌肉組織內逐漸擴散。一個月之後就能驚喜發現，胖胖的臉已經完全縮小一碼。
臉部快速減肥方法2：吸脂瘦臉
如果你的面部輪廓不佳，面部皮下脂肪堆積過多，形成雙下巴；或者面部瘦身皮膚松弛，已經有了輕度下垂；又或者雙頰過寬，雙側不對稱，面部吸脂是很適合的。
醫生會設計標定手術重點區域，采用獨特的麻醉方法，用特別的微創儀器，輕輕吸出多余的脂肪顆粒。術後只需幾天即可消腫，看到手術效果，不用過多擔心傷口的愈合情況。
特別提醒一定要找經驗豐富的醫生，否則因測量不准確會導致雙頰不對稱。
通過以上的“臉部快速減肥方法”的簡單介紹，相信大家有一定的了解，美是一種境界，造美是一種藝術，在人人都追求美的今天，我們更要慎重選擇整形美容項目和機構。微整形美容雖然簡單，但我們更不能掉以輕心。
腹部減肥方法
腹部減肥方法
腹部過渡的肥胖，讓眾多的朋友不得已選擇了各種減肥的方減肥方法法！但效果均不好，還浪費了大量的時間和精力，那麼什麼樣的腹部減肥的方法才最有效呢？整形專家介紹腹部吸脂是現在最有效的方法！
目前流行的吸脂的腹部減肥方法主要是采納超聲波能瘦身使脂肪組織產生熱效應、空泡效應和內爆效應的原理，腹部減肥是在電腦模糊程序操縱下，選擇性地破碎脂肪細胞，使其呈乳化態，而不與皮膚、血管及神經組織發生反應，因而腹部減肥不損傷這些組織快速瘦身，腹部減肥運用負壓吸除皮下已經乳化的脂肪細胞。
以前很多腹部減肥的方法，都不能起到永久減掉腰部贅肉的效果，減肥後輕易反彈，這是由於傳統腹部減肥只能改變脂肪細胞的體積而不能減少脂肪細胞的數目。吸脂腹部減肥的優點：臨床證實，人到成年後，身體內的脂肪細胞數不會再發生很大的變化，但是脂肪細胞體積大小會變化，肥胖就是脂肪細胞體積增大的結果。有些腹部減肥瘦身餐由於有淺筋膜隔的存在，所以在過渡肥胖者就形成了脂肪小丘。而現在的這種腹部減肥就不會有這樣的情況發生。
吸脂腹部減肥是經過機械負壓的方法吸出腹壁多余的脂肪，這種腹部減肥適用於全身單純性肥胖、腰部脂肪過多者。醫生在肚臍、恥部陰毛區或髂部等蔭蔽部位設計1-2個不超過1釐米的小切口，這種腹部減肥在無痛的狀況下用吸脂機吸除不須要的脂肪。
腹部過渡的肥胖，讓眾多的朋友不得已選擇了各種減肥的方減肥方法法！但效果均不好，還浪費了大量的時間和精力，那麼什麼樣的腹部減肥的方法才最有效呢？整形專家介紹腹部吸脂是現在最有效的方法！
目前流行的吸脂的腹部減肥方法主要是采納超聲波能瘦身使脂肪組織產生熱效應、空泡效應和內爆效應的原理，腹部減肥是在電腦模糊程序操縱下，選擇性地破碎脂肪細胞，使其呈乳化態，而不與皮膚、血管及神經組織發生反應，因而腹部減肥不損傷這些組織快速瘦身，腹部減肥運用負壓吸除皮下已經乳化的脂肪細胞。
以前很多腹部減肥的方法，都不能起到永久減掉腰部贅肉的效果，減肥後輕易反彈，這是由於傳統腹部減肥只能改變脂肪細胞的體積而不能減少脂肪細胞的數目。吸脂腹部減肥的優點：臨床證實，人到成年後，身體內的脂肪細胞數不會再發生很大的變化，但是脂肪細胞體積大小會變化，肥胖就是脂肪細胞體積增大的結果。有些腹部減肥瘦身餐由於有淺筋膜隔的存在，所以在過渡肥胖者就形成了脂肪小丘。而現在的這種腹部減肥就不會有這樣的情況發生。
吸脂腹部減肥是經過機械負壓的方法吸出腹壁多余的脂肪，這種腹部減肥適用於全身單純性肥胖、腰部脂肪過多者。醫生在肚臍、恥部陰毛區或髂部等蔭蔽部位設計1-2個不超過1釐米的小切口，這種腹部減肥在無痛的狀況下用吸脂機吸除不須要的脂肪。
一日瘦身餐時刻表
一日瘦身餐時刻表
假如同樣的食物，分成三餐吃，或分成五頓吃，哪種情況可以讓瘦身餐你瘦呢？答案當瘦身然是分成五頓來吃嘍。這是為什麼呢？營養師來為你解答！
有一種瘦身的小竅門叫做少食多餐。那麼如何來分配一天中的多餐呢？以下就有營養師傾情推薦一日瘦身餐的時刻表哦。
6:00-9:00早餐時間到了
早餐是開啟一天新陳代謝最重要的一餐，玩玩不可草草打發快速瘦身。復合碳水化合物的主食，保證一上午的思維活力，富含優質蛋白質的早餐可以幫你實實在在地抵抗飢餓。
最佳選擇：雞蛋、奶制品、瘦火腿片，搭配新鮮水果以及燕麥粥就是不錯的早餐嘍。
10:30來點小零食充充飢吧
此刻若是覺得有點餓了，可以選擇一些低糖分的小食，如水果、酸奶等。
最佳選擇：酸奶酪、蘋果、低脂牛奶、豆腐干等。
11:30-13:30午飯時間到了
午餐在一天中起著承上啟下的作用，所以要吃得豐盛均衡，魚蝦、瘦肉是優質蛋白質的最好來源，足夠的蔬菜可以防止因為缺乏膳食纖維引起的便秘。
最佳選擇：雜糧飯、魚肉、蝦貝、雞胸肉、新鮮的綠葉菜等
16:00享受下午茶時光吧
這個時候會有一個定時的飢餓裝置開始啟動，沒關系，事先准備好補充能量的食物，同時也是為了防止晚餐時間而暴飲暴食，真正是居家旅行，工作學減肥方法習，瘦身解饞，有備無患。
最佳選擇： 杏仁、開心果、奶制品、水果、烤紅薯或玉米(小塊)等
18:00-20:00晚餐時間到了
晚餐中快速減肥需備齊含蛋白質、維生素和少量脂肪的食物，比如蘆筍配瘦牛肉+紅豆粥這類有美容瘦身功效的組合。
最佳選擇：粥、豆制品、各色蔬菜等。
21:00-次日6:00夜貓族出沒時
如果你是夜貓，那麼請把前面的每一個餐次順延。如果正常作息，那麼此時發生的食欲更多是因為饞蟲發作而不是飢腸轆轆所誘發。所以，如果有什麼力量驅使你走向廚房或冰箱，三思而後行快速減肥方法，並且注意拿捏控制。
最佳選擇：牛奶、全麥食品
假如同樣的食物，分成三餐吃，或分成五頓吃，哪種情況可以讓瘦身餐你瘦呢？答案當瘦身然是分成五頓來吃嘍。這是為什麼呢？營養師來為你解答！
有一種瘦身的小竅門叫做少食多餐。那麼如何來分配一天中的多餐呢？以下就有營養師傾情推薦一日瘦身餐的時刻表哦。
6:00-9:00早餐時間到了
早餐是開啟一天新陳代謝最重要的一餐，玩玩不可草草打發快速瘦身。復合碳水化合物的主食，保證一上午的思維活力，富含優質蛋白質的早餐可以幫你實實在在地抵抗飢餓。
最佳選擇：雞蛋、奶制品、瘦火腿片，搭配新鮮水果以及燕麥粥就是不錯的早餐嘍。
10:30來點小零食充充飢吧
此刻若是覺得有點餓了，可以選擇一些低糖分的小食，如水果、酸奶等。
最佳選擇：酸奶酪、蘋果、低脂牛奶、豆腐干等。
11:30-13:30午飯時間到了
午餐在一天中起著承上啟下的作用，所以要吃得豐盛均衡，魚蝦、瘦肉是優質蛋白質的最好來源，足夠的蔬菜可以防止因為缺乏膳食纖維引起的便秘。
最佳選擇：雜糧飯、魚肉、蝦貝、雞胸肉、新鮮的綠葉菜等
16:00享受下午茶時光吧
這個時候會有一個定時的飢餓裝置開始啟動，沒關系，事先准備好補充能量的食物，同時也是為了防止晚餐時間而暴飲暴食，真正是居家旅行，工作學減肥方法習，瘦身解饞，有備無患。
最佳選擇： 杏仁、開心果、奶制品、水果、烤紅薯或玉米(小塊)等
18:00-20:00晚餐時間到了
晚餐中快速減肥需備齊含蛋白質、維生素和少量脂肪的食物，比如蘆筍配瘦牛肉+紅豆粥這類有美容瘦身功效的組合。
最佳選擇：粥、豆制品、各色蔬菜等。
21:00-次日6:00夜貓族出沒時
如果你是夜貓，那麼請把前面的每一個餐次順延。如果正常作息，那麼此時發生的食欲更多是因為饞蟲發作而不是飢腸轆轆所誘發。所以，如果有什麼力量驅使你走向廚房或冰箱，三思而後行快速減肥方法，並且注意拿捏控制。
最佳選擇：牛奶、全麥食品
韻律單車減肥法
韻律單車減肥法
對於運動減肥的MM來說，單車減肥快速瘦身也許是很多人的選擇吧！但是你知道嗎？騎單車的正確姿勢對於減肥效果是有很大的關聯的哦！下面告訴你騎單車的正確姿勢，快來看看吧！
傳統的360度環形蹬踏
蹬踏方法：當將自行車的“功能轉換撥把”調到Normal的位置時，和平時騎普通自行車是一樣的。
鍛煉部位：大腿前側的股四頭肌、臀大肌
注意：女性在騎行的時候，注意雙腿不要向內扣，這樣容易造成股外側肌肉發達，導致X形腿。
雙腳同時進行的平行360度環形蹬瘦身踏
蹬踏方法：當將自行車的“功能轉換撥把”調到Multi時，開始進行多功能蹬踏。雙腳方向一致，同時進行環形蹬踏。
鍛煉部位：大腿後側的捆繩肌、小腹 肌肉
注意：這種蹬踏方式類瘦身餐似於平時做的坐姿舉腿，能達到對小腹的訓練，而且對於減肥方法騎普通自行車所鍛煉不到的摑繩肌，訓練效果比快速減肥較顯著。
雙腳同時進行的上下蹬踏
蹬踏方法：同樣是雙腳同進同退，但只是進行快速減肥方法前180度的上下半環運動。
鍛煉部位：小腹
注意：沒有後半圈的循環，於是減少了很多慣性，主要靠腹肌發力，所以對腹肌的訓練比較顯著，而且，能緩衝膝關節所受的刺激。
對於運動減肥的MM來說，單車減肥快速瘦身也許是很多人的選擇吧！但是你知道嗎？騎單車的正確姿勢對於減肥效果是有很大的關聯的哦！下面告訴你騎單車的正確姿勢，快來看看吧！
傳統的360度環形蹬踏
蹬踏方法：當將自行車的“功能轉換撥把”調到Normal的位置時，和平時騎普通自行車是一樣的。
鍛煉部位：大腿前側的股四頭肌、臀大肌
注意：女性在騎行的時候，注意雙腿不要向內扣，這樣容易造成股外側肌肉發達，導致X形腿。
雙腳同時進行的平行360度環形蹬瘦身踏
蹬踏方法：當將自行車的“功能轉換撥把”調到Multi時，開始進行多功能蹬踏。雙腳方向一致，同時進行環形蹬踏。
鍛煉部位：大腿後側的捆繩肌、小腹 肌肉
注意：這種蹬踏方式類瘦身餐似於平時做的坐姿舉腿，能達到對小腹的訓練，而且對於減肥方法騎普通自行車所鍛煉不到的摑繩肌，訓練效果比快速減肥較顯著。
雙腳同時進行的上下蹬踏
蹬踏方法：同樣是雙腳同進同退，但只是進行快速減肥方法前180度的上下半環運動。
鍛煉部位：小腹
注意：沒有後半圈的循環，於是減少了很多慣性，主要靠腹肌發力，所以對腹肌的訓練比較顯著，而且，能緩衝膝關節所受的刺激。
基本常識教你健康瘦身
基本常識教你健康瘦身
想成功減肥，下面基本的減肥常識你瘦身不可不知。一起來學習吧，了解了這些基本的瘦身知識，能夠幫助你實現健康而有效的瘦身。
一、運快速瘦身動會讓人長肌肉嗎
很多MM們都存在一個誤區，運瘦身餐動會使人變成“肌肉婆”。其實，鍛煉肌肉時需要消耗體內的糖分和脂肪，同等重量的脂肪，體積是肌肉的兩倍。但運動時脂肪並不會變成肌肉。只有運動強度達到專業運動員才會長肌肉，而一般為了減肥而做的運動是不會產生肌肉的。
MM們運動時會感到腿變粗了，感覺小腿在“長大”，其實是因為腿部疲勞產生的緊繃感，不是真的“長大”。所以運動完後一定要做放松運動，讓緊張的肌肉放松下來。
二、運動減肥要循序漸進
運動減肥是一個過程，“急於求成”反而會讓人得不償失，過度運動會拉傷肌肉，損害健康。MM們可以制定一個減肥計劃，可以從以下方面入手：
1、增加每一次運動所花的時間。
2、增加每周的運動次數。
3、增加每次的運動強度。
但需要注意的是，運動完之後要給自己安排合理的休息時間，讓運動有張有弛。
三、減肥不一定要忌主食
主食一般指的是高碳水化合物的食物，米面和甜食。
很多女孩子不吃主食，認為主食容易轉化為脂肪，僅攝入一些蔬菜、水果替代主食。這樣會導致高蛋白質攝入不足，維生素和礦物質缺乏。高蛋白質供應不足會使人貧血、閉經，甚至患上浮腫病。碳水化合物低下也會引發“酮症”，讓女孩子的皮膚變差，頭發干枯脫落。
減肥要減少的只是油脂、甜食和精白米飯，健康的減肥主食應該是低熱量、高營養高飽腹感的食物。所以一些蛋白質含量高的豆類、維生素和礦物質豐富的粗糧和飽腹感強的薯類是最佳選擇。而各種甜面包、餅干、油炸食品和白饅頭、白米飯、年糕、白面餃子等主食則要少吃。
建議體力活動較少的女性，減肥期間每天吃3兩糧食（1兩相當於半碗米飯的量）。
四、減肥不等於減重
很多MM以將體重看作減肥成減肥方法功與否的重要指標，但我們需要知道減肥不等於減重，脂肪才是肥胖的敵人，減肥應該要減脂。所以減肥前要弄清楚自己選擇的減肥方法減掉的是脂肪還是水份。
例如桑拿減肥法，通過蒸發人體的水份使人變“輕”，在短時間內體重下降極快，但當人體補充水份後，體重又反彈回最初。
五、勿越過生理健康警戒線
減到什麼程度的才算是健康減肥呢？以下有一些健康標准指數可供MM們作參考。
BMI指數也叫身體質量指數，是國際間比較常用的健康標准算法。
具體公式是：BMI指數 = 身高（公斤）/ 身高的平方（平方米）
正常體重：體重指數=1825
超重：體重指數=2530
肥胖：體重指數 > 30
指數大於30，身體已經步入“肥胖”階段。指數減到18以下，屬於偏瘦不健康體質，MM們就要停止減肥，可以考慮“增肥”啦。
另一個健康指標是腰臀比，就是腰圍和臀圍的比例，女性理想的腰臀比例大約在0。67-0。80之間，男性在0。85-0。95之間。如果減肥後能達致這個區間那就是比較理想的狀態。
六、減肥是一項“持久戰”
減肥先快速減肥要減心理負擔，首先要把減肥當成一個習慣，任何習慣的形需要一個過稱。MM們不要太心急地人雲亦雲，跟風一些減肥廣告，最好是清楚自己的體質和肥胖原因，從根源著手減肥，找到適合自己的減肥方法。在減快速減肥方法肥過程中，要堅定瘦身的信念，可以通過心理暗示不斷激勵自己，也可以找志同道合的減肥朋友一起分享經驗心得，相互鼓勵。相信MM們的只要掌握正確的減肥方法，持之以恆，MM們都能變身為凹凸有致的人群焦點。
想成功減肥，下面基本的減肥常識你瘦身不可不知。一起來學習吧，了解了這些基本的瘦身知識，能夠幫助你實現健康而有效的瘦身。
一、運快速瘦身動會讓人長肌肉嗎
很多MM們都存在一個誤區，運瘦身餐動會使人變成“肌肉婆”。其實，鍛煉肌肉時需要消耗體內的糖分和脂肪，同等重量的脂肪，體積是肌肉的兩倍。但運動時脂肪並不會變成肌肉。只有運動強度達到專業運動員才會長肌肉，而一般為了減肥而做的運動是不會產生肌肉的。
MM們運動時會感到腿變粗了，感覺小腿在“長大”，其實是因為腿部疲勞產生的緊繃感，不是真的“長大”。所以運動完後一定要做放松運動，讓緊張的肌肉放松下來。
二、運動減肥要循序漸進
運動減肥是一個過程，“急於求成”反而會讓人得不償失，過度運動會拉傷肌肉，損害健康。MM們可以制定一個減肥計劃，可以從以下方面入手：
1、增加每一次運動所花的時間。
2、增加每周的運動次數。
3、增加每次的運動強度。
但需要注意的是，運動完之後要給自己安排合理的休息時間，讓運動有張有弛。
三、減肥不一定要忌主食
主食一般指的是高碳水化合物的食物，米面和甜食。
很多女孩子不吃主食，認為主食容易轉化為脂肪，僅攝入一些蔬菜、水果替代主食。這樣會導致高蛋白質攝入不足，維生素和礦物質缺乏。高蛋白質供應不足會使人貧血、閉經，甚至患上浮腫病。碳水化合物低下也會引發“酮症”，讓女孩子的皮膚變差，頭發干枯脫落。
減肥要減少的只是油脂、甜食和精白米飯，健康的減肥主食應該是低熱量、高營養高飽腹感的食物。所以一些蛋白質含量高的豆類、維生素和礦物質豐富的粗糧和飽腹感強的薯類是最佳選擇。而各種甜面包、餅干、油炸食品和白饅頭、白米飯、年糕、白面餃子等主食則要少吃。
建議體力活動較少的女性，減肥期間每天吃3兩糧食（1兩相當於半碗米飯的量）。
四、減肥不等於減重
很多MM以將體重看作減肥成減肥方法功與否的重要指標，但我們需要知道減肥不等於減重，脂肪才是肥胖的敵人，減肥應該要減脂。所以減肥前要弄清楚自己選擇的減肥方法減掉的是脂肪還是水份。
例如桑拿減肥法，通過蒸發人體的水份使人變“輕”，在短時間內體重下降極快，但當人體補充水份後，體重又反彈回最初。
五、勿越過生理健康警戒線
減到什麼程度的才算是健康減肥呢？以下有一些健康標准指數可供MM們作參考。
BMI指數也叫身體質量指數，是國際間比較常用的健康標准算法。
具體公式是：BMI指數 = 身高（公斤）/ 身高的平方（平方米）
正常體重：體重指數=1825
超重：體重指數=2530
肥胖：體重指數 > 30
指數大於30，身體已經步入“肥胖”階段。指數減到18以下，屬於偏瘦不健康體質，MM們就要停止減肥，可以考慮“增肥”啦。
另一個健康指標是腰臀比，就是腰圍和臀圍的比例，女性理想的腰臀比例大約在0。67-0。80之間，男性在0。85-0。95之間。如果減肥後能達致這個區間那就是比較理想的狀態。
六、減肥是一項“持久戰”
減肥先快速減肥要減心理負擔，首先要把減肥當成一個習慣，任何習慣的形需要一個過稱。MM們不要太心急地人雲亦雲，跟風一些減肥廣告，最好是清楚自己的體質和肥胖原因，從根源著手減肥，找到適合自己的減肥方法。在減快速減肥方法肥過程中，要堅定瘦身的信念，可以通過心理暗示不斷激勵自己，也可以找志同道合的減肥朋友一起分享經驗心得，相互鼓勵。相信MM們的只要掌握正確的減肥方法，持之以恆，MM們都能變身為凹凸有致的人群焦點。
2012年8月15日星期三
中國元素在室內設計中的運用
中國元素在室內設計中的運用
中式室內設計，這是一個既古老又年輕的詞彙。古老台中室內裝潢在於它根深蒂固存在於我們的記憶當中有數千年，說它年輕，是因為他作為一門嶄新的藝術門類進入我們的視野不過短短幾十年的時間。中式的崛起經歷“起承轉合(源起、傳承、轉變、融合)”四部曲。
起—20世紀末，隨著中國經濟的蓬勃發展，在設計界形成一種風潮，嘗試將中式風格設計融入到設計理念當中。2005年，“中國元素”被確認為第13屆中國廣告節上的主題內容。2007年由中國工程院院士何鏡堂先生領銜的設計團隊打造的世博“東方之冠”中國館驚艷亮世。中式設計開始以獨立的藝術姿態嶄露頭角。風行百年、無處不在的歐美風漸漸不再是唯一的選擇，以中國元素為核心的中式室內景觀設計設計正式宣告新生。為中國而設計，為中式設計崛起而奮鬥，成為設計界一大潮流，沉寂已久的中式設計迎來復興。
承—中式風格有著源遠流長的五千年文明優勢，形成了一整套以東方美學為核心的藝術理念。無論古代的中式建築，還是雅致的室內陳設，都曾帶給我們這個國度不同尋常的驚艷。不過隨著近代中國國力的衰退，中式風潮漸漸式微疲軟，並逐漸被西方設計替代，這不得不說是一種遺憾。從中式設計的傳承基因來看，它承襲的是中國民族風。中式崛起的一個捷徑可以站在中國風的肩膀上借力上位，傳承民族風，把積澱千年的中國元素運用到室內設計中。國際著名建築設計大師貝聿銘設計的蘇州博物館(微博)就是一個很好的傳承與創新的範例。
轉—任何一種經典的藝術它是經得起時間的考驗，關鍵一點是要推陳出新。面對歐式設計這支“虎狼之師”的圍攻，如何衝出重圍，占據一席之地是中式設計所要思考的東西。其實在室內設計中，中式設計可以與時俱進、與時代合拍，只要堅持內核是中式就可以了，不一定是要復古，要原滋原味的古典，它可以簡約，可以清新，可以用多元化的表現形式活靈活現地演繹。新與舊，古典與現代，可以交相輝映、自由轉換
合—無論現在還是未來，中國元素要想成為室內設計中的重要元素，必須要做到與室內設計完美結合，用經典詮釋時尚潮流。當下興起的簡約主義、現代主義和古典主義等，種種潮流風起雲湧。中式設計可以融彙古今文化，凝聚各家藝術思想，真正詮釋出“骨子裡的中國”這一中式設計的精髓與內涵。
中式室內設計，這是一個既古老又年輕的詞彙。古老台中室內裝潢在於它根深蒂固存在於我們的記憶當中有數千年，說它年輕，是因為他作為一門嶄新的藝術門類進入我們的視野不過短短幾十年的時間。中式的崛起經歷“起承轉合(源起、傳承、轉變、融合)”四部曲。
起—20世紀末，隨著中國經濟的蓬勃發展，在設計界形成一種風潮，嘗試將中式風格設計融入到設計理念當中。2005年，“中國元素”被確認為第13屆中國廣告節上的主題內容。2007年由中國工程院院士何鏡堂先生領銜的設計團隊打造的世博“東方之冠”中國館驚艷亮世。中式設計開始以獨立的藝術姿態嶄露頭角。風行百年、無處不在的歐美風漸漸不再是唯一的選擇，以中國元素為核心的中式室內景觀設計設計正式宣告新生。為中國而設計，為中式設計崛起而奮鬥，成為設計界一大潮流，沉寂已久的中式設計迎來復興。
承—中式風格有著源遠流長的五千年文明優勢，形成了一整套以東方美學為核心的藝術理念。無論古代的中式建築，還是雅致的室內陳設，都曾帶給我們這個國度不同尋常的驚艷。不過隨著近代中國國力的衰退，中式風潮漸漸式微疲軟，並逐漸被西方設計替代，這不得不說是一種遺憾。從中式設計的傳承基因來看，它承襲的是中國民族風。中式崛起的一個捷徑可以站在中國風的肩膀上借力上位，傳承民族風，把積澱千年的中國元素運用到室內設計中。國際著名建築設計大師貝聿銘設計的蘇州博物館(微博)就是一個很好的傳承與創新的範例。
轉—任何一種經典的藝術它是經得起時間的考驗，關鍵一點是要推陳出新。面對歐式設計這支“虎狼之師”的圍攻，如何衝出重圍，占據一席之地是中式設計所要思考的東西。其實在室內設計中，中式設計可以與時俱進、與時代合拍，只要堅持內核是中式就可以了，不一定是要復古，要原滋原味的古典，它可以簡約，可以清新，可以用多元化的表現形式活靈活現地演繹。新與舊，古典與現代，可以交相輝映、自由轉換
合—無論現在還是未來，中國元素要想成為室內設計中的重要元素，必須要做到與室內設計完美結合，用經典詮釋時尚潮流。當下興起的簡約主義、現代主義和古典主義等，種種潮流風起雲湧。中式設計可以融彙古今文化，凝聚各家藝術思想，真正詮釋出“骨子裡的中國”這一中式設計的精髓與內涵。
獎勵年度白金室內設計作品
獎勵年度白金室內設計作品
室內設計是根據建築物的使用性質、所處環境和台中室內設計公司相應標准，運用物質技術手段和建築美學原理，創造功能合理、舒適優美、滿足人們物質和精神生活需要的室內環境。其空間環境既具有使用價值，滿足相應的功能要求，同時也反映了歷史文脈、建築風格、環境氣氛等精神因素。現代室內設計它包括視覺環境和工程技術方面的問題，也包括聲、光、熱等物理環境以及氛圍、意境等心理環境和文化內涵等內容。
據了解，目前在室內設計領域，有“Andrew martin室內設計獎”與“亞太室內設計大獎(APIDA)”等兩項世界及亞洲最高規格的獎項。
作為國家人居與城市建築領域最高科技獎項，精瑞獎景觀設計秉持推動人居科技與藝術相結合，促進人居與自然環境和諧的原則，在2012年度評出精瑞獎室內設計獎項，現正面向成品住宅、公寓、樣板房、酒店、會所、商業空間、文化空間進行全國作品征集。
恪守權威、專業、示範、公益的原則，精瑞獎室內設計獎項以較高的專業標准、專業發展、專業責任及專業溝通來促進室內設計業的發展，精瑞獎獎勵委員會將邀請全球設計領域資深專家、學者、頂尖建築師和設計師、知名人士、意見領袖以及有影響力媒體擔綱評委。
精瑞獎室內設計獎項獲獎項目甲方享有和設計師共同登台領獎的機會，從而為項目帶來高附加值和無比的榮譽，最高白金獎獲獎者更將獲得由精瑞科技基金會支持的10萬元獎金獎勵。
室內設計是根據建築物的使用性質、所處環境和台中室內設計公司相應標准，運用物質技術手段和建築美學原理，創造功能合理、舒適優美、滿足人們物質和精神生活需要的室內環境。其空間環境既具有使用價值，滿足相應的功能要求，同時也反映了歷史文脈、建築風格、環境氣氛等精神因素。現代室內設計它包括視覺環境和工程技術方面的問題，也包括聲、光、熱等物理環境以及氛圍、意境等心理環境和文化內涵等內容。
據了解，目前在室內設計領域，有“Andrew martin室內設計獎”與“亞太室內設計大獎(APIDA)”等兩項世界及亞洲最高規格的獎項。
作為國家人居與城市建築領域最高科技獎項，精瑞獎景觀設計秉持推動人居科技與藝術相結合，促進人居與自然環境和諧的原則，在2012年度評出精瑞獎室內設計獎項，現正面向成品住宅、公寓、樣板房、酒店、會所、商業空間、文化空間進行全國作品征集。
恪守權威、專業、示範、公益的原則，精瑞獎室內設計獎項以較高的專業標准、專業發展、專業責任及專業溝通來促進室內設計業的發展，精瑞獎獎勵委員會將邀請全球設計領域資深專家、學者、頂尖建築師和設計師、知名人士、意見領袖以及有影響力媒體擔綱評委。
精瑞獎室內設計獎項獲獎項目甲方享有和設計師共同登台領獎的機會，從而為項目帶來高附加值和無比的榮譽，最高白金獎獲獎者更將獲得由精瑞科技基金會支持的10萬元獎金獎勵。
如何成為合格的室內設計師
如何成為合格的室內設計師
現在很多大學生畢業後，都感嘆工作不好找，企業要求太高，學校裡台中室內設計沒學到東西等等。對於企業來講，專業對口、技術含量高的崗位，一般難接受應屆畢業生。在這個大學生泛濫的時代，大學生已經快要成為社會新的弱勢群體。大學畢業何去何從?室內設計師成就高薪夢想！下面編者就室景觀設計內設計方面的現狀做一下探討。
室內設計行業目前屬於一個不錯的行業，房地產業的發展，為室內設計師就業帶來了難得的機遇。室內設計剛入行時，因為有很多問題需要學習，會比較辛苦，工資也普遍較低，但是有兩年以上工作經歷，獨擋一面的設計師，工資就非常可觀了，年收入十幾萬不是什麼稀罕事。
室內設計師是一個技術加銷售的高回報職業，室內設計師的工資組成是由底薪加提成組成。一個專業的室內設計師的必須具備哪些能力呢?一般台中室內設計室內設計師必須“三會、六懂”，“會測量、會畫圖、會方案”，“懂施工、懂工藝、懂材料、懂驗收、懂報價、懂談單台中室內設計”。很多想在室內設計方向發展的學生在畫圖方面下了很大的功力，但是這個實際上與室內設計師的要求還甚遠，一個“懂施工、懂工藝、懂材料、懂驗收、懂報價、懂談單”的設計師才是一名真正合格的設計師。
現在很多大學生畢業後，都感嘆工作不好找，企業要求太高，學校裡台中室內設計沒學到東西等等。對於企業來講，專業對口、技術含量高的崗位，一般難接受應屆畢業生。在這個大學生泛濫的時代，大學生已經快要成為社會新的弱勢群體。大學畢業何去何從?室內設計師成就高薪夢想！下面編者就室景觀設計內設計方面的現狀做一下探討。
室內設計行業目前屬於一個不錯的行業，房地產業的發展，為室內設計師就業帶來了難得的機遇。室內設計剛入行時，因為有很多問題需要學習，會比較辛苦，工資也普遍較低，但是有兩年以上工作經歷，獨擋一面的設計師，工資就非常可觀了，年收入十幾萬不是什麼稀罕事。
室內設計師是一個技術加銷售的高回報職業，室內設計師的工資組成是由底薪加提成組成。一個專業的室內設計師的必須具備哪些能力呢?一般台中室內設計室內設計師必須“三會、六懂”，“會測量、會畫圖、會方案”，“懂施工、懂工藝、懂材料、懂驗收、懂報價、懂談單台中室內設計”。很多想在室內設計方向發展的學生在畫圖方面下了很大的功力，但是這個實際上與室內設計師的要求還甚遠，一個“懂施工、懂工藝、懂材料、懂驗收、懂報價、懂談單”的設計師才是一名真正合格的設計師。
室內設計這樣處理
室內設計這樣處理
狹小的廳空間裡矗立著幾個不同樣式、不同材料、不同台中室內設計色彩的門，自然會呈現出紛繁與無序。如果采用將眾多的門統一起來，或將門融合於牆面，弱化門與牆的色、質對比，去掉多余的裝飾，使用簡潔的線條等等做法，力求使廳功能化、單純化，情況就會大為改現。
小的廳裡，門的造型變化過多，特別是門與門之間的牆面又不大景觀設計時，在視覺上會令人眼花繚亂。因此，小廳裡如設有多個門時，門的造型應盡量統一才好，切不可一門一式，變化過多，裝飾花哨。
例如選用線條簡約規整的木門、磨砂玻璃門等輕盈秀巧的造型台中室內設計就不錯。同時，門套也不宜選用過寬過厚的，這樣就不難營造出一個美觀而不復雜、干淨利落的門廳環境來。
此外，色彩不宜選用台中室內設計過深過重的，這樣台中室內設計公司裝飾的廳會顯出分外輕快和井井有條的視感。如果願意的話，還可作進一步的“統一”處理，即將門的色彩與牆面色彩統一起來，這樣做的結果台中室內裝潢會使廳更加素淨、雅潔，視覺上也會更加空曠、舒適，對空間十分局促的廳的裝修是很適合的。
狹小的廳空間裡矗立著幾個不同樣式、不同材料、不同台中室內設計色彩的門，自然會呈現出紛繁與無序。如果采用將眾多的門統一起來，或將門融合於牆面，弱化門與牆的色、質對比，去掉多余的裝飾，使用簡潔的線條等等做法，力求使廳功能化、單純化，情況就會大為改現。
小的廳裡，門的造型變化過多，特別是門與門之間的牆面又不大景觀設計時，在視覺上會令人眼花繚亂。因此，小廳裡如設有多個門時，門的造型應盡量統一才好，切不可一門一式，變化過多，裝飾花哨。
例如選用線條簡約規整的木門、磨砂玻璃門等輕盈秀巧的造型台中室內設計就不錯。同時，門套也不宜選用過寬過厚的，這樣就不難營造出一個美觀而不復雜、干淨利落的門廳環境來。
此外，色彩不宜選用台中室內設計過深過重的，這樣台中室內設計公司裝飾的廳會顯出分外輕快和井井有條的視感。如果願意的話，還可作進一步的“統一”處理，即將門的色彩與牆面色彩統一起來，這樣做的結果台中室內裝潢會使廳更加素淨、雅潔，視覺上也會更加空曠、舒適，對空間十分局促的廳的裝修是很適合的。
因為愛設計所以只做純設計
因為愛設計所以只做純設計
因為愛設計所以只做純設計。設計，從年少台中室內設計輕狂的時代到40不惑之年，10多年來它已儼然是我們生命的一部分，一路走來我們用設計的語言來抒發對美好生活的追求、對未來的憧憬，可以和更多的人一起來分享設計而倍感滿足和踏實。這裡，我們要感謝生活，感謝這個時代，成就了我們一生的選擇：為快樂而設計的職業設計師。
我們珍惜現在，也展望未來。每一個設計就像對待自己的孩子一樣精心去呵護，盡最大可能去實現自己的設計理想和追求，因此，10多年來我們選擇了只做純設計是因為不想被太多的利益左右，多年來我們已經習慣於享受設計的純粹，越純粹越專注，越純粹越快樂，從設計的角度去看待設計，我們感覺到設計很有意思，就像電影，導演更專注於電影的表現而不會更多去考慮電影怎樣景觀設計去發行。
所以，我們願意把設計理解為是一種玩，而不是去做，玩，是一種愛好，做，是為了某一種目的，兩者之間是完全不同的設計狀態。在無拘無束中去感受設計的快樂，去釋放心中的激情，在玩中找到設計的靈感，在設計中去感受那一種幸福。設計它是一份情感的投入，需要更多的時間去醞釀，而非一種程式化台中室內設計的作業，所以我們的腦海中一直非常拒絕"先做做看"的設計，設計需要一種信任，也需要一種自信，對有些所謂的"招標"更是嗤之以鼻，沒有誠意那是對設計的褻瀆，所以很珍惜每一個對我們信任的客戶，為這樣的客戶投入我們全部的智慧和情感而感到非常有意義，哪怕為此一年只能做一個項目也是幸福的、也是值得的。
很多客戶問我們設計包括哪些圖紙，其實設計是一個完整的過程，作為室內設計師來講把圖做好只是完成了設計的一小步而已，因為室內設計沒有一種標准而是一種想法，一種想法需要在一個較長的過程中去完善。在設計過程中我最看重的是設計的跟進，在我們看來設計跟進是設計的二度創作，也是設計的延伸服務，它不是簡單地看看施工的進度，而更多的是一種思考，是對局部細節的再一次優化。在室內空間裡擺件是靈魂，也是空間語言立體的呈現，其實我們前期的設計僅僅是一個背景的鋪墊，背景與擺件的融合才是一幅完整的空間畫面。
設計不僅僅是創造一種美，也是對成本的一種控制，讓資金科學合理的分配是整個設台中室內設計計構想的基礎，我們崇尚用更少的成本去獲得更大的裝修價值，在室內裝修中50萬也許最後只值30萬，另一種是30萬也許最後超過50萬，室內裝修的效果不一定完全是一種高資本的投入，它更多是一種意識的投入。真正的華麗是心靈的感受而不是用台中室內設計公司眼睛去看到，用眼睛看到的華麗只在一瞬間，而心靈感受到的華麗是一種永恆。我最欣賞的設計是簡簡單單，卻又讓人久久的回味，它豐腴的體態不是流露在外表而是藏於你的心中，就像倫敦奧運會開幕式雖沒有北京那麼盛大，但英國式的表現卻讓你感覺是那麼的近、那麼的有情，難怪丹尼。博伊爾導演說看過北京奧運開幕式有一種如釋重負感覺。
很多人問我們最擅長哪一種風格，其實在我們的心裡室內設計是沒有一種風格，風格是一個固定的框，或者說是一種程式。很多人說歐式風格最顯檔次，然而國內很多的歐式裝修我個人認為大都是偽歐式，因為我們的工藝，材質，文化壞境等要素決定了很難去實現很純粹的歐式，我認為對異域風格是全新的演繹而不是簡單的復制。室內設計表現的是一種情感，從某個意義說一種情感就是一種風格，你很難用一個標准去量化，這種風格就在是與不是之間。室內設計不是為建築而設計，而是為人物而設計，去表現人物的一種生活方式、人物的審美、人物的內心情感，講述的是一個人物的故事，這個時候你很難用某一種風格去定位，而更多的去實現一種感覺。所以我認為客戶是一個劇本，設計師就是一個導演，兩者是相輔相成。一個好導演需要一個好劇本，一個好劇本也需要一個好導演，但一個真正的好導演既要尊重原創也要適當改編，所以室內設計師要有豐富的生活閱歷也要有較高的視界。
台中室內裝潢 我們相信，有生活就有設計，有夢想就有設計，室內設計是永不謝幕的舞劇！
因為愛設計所以只做純設計。設計，從年少台中室內設計輕狂的時代到40不惑之年，10多年來它已儼然是我們生命的一部分，一路走來我們用設計的語言來抒發對美好生活的追求、對未來的憧憬，可以和更多的人一起來分享設計而倍感滿足和踏實。這裡，我們要感謝生活，感謝這個時代，成就了我們一生的選擇：為快樂而設計的職業設計師。
我們珍惜現在，也展望未來。每一個設計就像對待自己的孩子一樣精心去呵護，盡最大可能去實現自己的設計理想和追求，因此，10多年來我們選擇了只做純設計是因為不想被太多的利益左右，多年來我們已經習慣於享受設計的純粹，越純粹越專注，越純粹越快樂，從設計的角度去看待設計，我們感覺到設計很有意思，就像電影，導演更專注於電影的表現而不會更多去考慮電影怎樣景觀設計去發行。
所以，我們願意把設計理解為是一種玩，而不是去做，玩，是一種愛好，做，是為了某一種目的，兩者之間是完全不同的設計狀態。在無拘無束中去感受設計的快樂，去釋放心中的激情，在玩中找到設計的靈感，在設計中去感受那一種幸福。設計它是一份情感的投入，需要更多的時間去醞釀，而非一種程式化台中室內設計的作業，所以我們的腦海中一直非常拒絕"先做做看"的設計，設計需要一種信任，也需要一種自信，對有些所謂的"招標"更是嗤之以鼻，沒有誠意那是對設計的褻瀆，所以很珍惜每一個對我們信任的客戶，為這樣的客戶投入我們全部的智慧和情感而感到非常有意義，哪怕為此一年只能做一個項目也是幸福的、也是值得的。
很多客戶問我們設計包括哪些圖紙，其實設計是一個完整的過程，作為室內設計師來講把圖做好只是完成了設計的一小步而已，因為室內設計沒有一種標准而是一種想法，一種想法需要在一個較長的過程中去完善。在設計過程中我最看重的是設計的跟進，在我們看來設計跟進是設計的二度創作，也是設計的延伸服務，它不是簡單地看看施工的進度，而更多的是一種思考，是對局部細節的再一次優化。在室內空間裡擺件是靈魂，也是空間語言立體的呈現，其實我們前期的設計僅僅是一個背景的鋪墊，背景與擺件的融合才是一幅完整的空間畫面。
設計不僅僅是創造一種美，也是對成本的一種控制，讓資金科學合理的分配是整個設台中室內設計計構想的基礎，我們崇尚用更少的成本去獲得更大的裝修價值，在室內裝修中50萬也許最後只值30萬，另一種是30萬也許最後超過50萬，室內裝修的效果不一定完全是一種高資本的投入，它更多是一種意識的投入。真正的華麗是心靈的感受而不是用台中室內設計公司眼睛去看到，用眼睛看到的華麗只在一瞬間，而心靈感受到的華麗是一種永恆。我最欣賞的設計是簡簡單單，卻又讓人久久的回味，它豐腴的體態不是流露在外表而是藏於你的心中，就像倫敦奧運會開幕式雖沒有北京那麼盛大，但英國式的表現卻讓你感覺是那麼的近、那麼的有情，難怪丹尼。博伊爾導演說看過北京奧運開幕式有一種如釋重負感覺。
很多人問我們最擅長哪一種風格，其實在我們的心裡室內設計是沒有一種風格，風格是一個固定的框，或者說是一種程式。很多人說歐式風格最顯檔次，然而國內很多的歐式裝修我個人認為大都是偽歐式，因為我們的工藝，材質，文化壞境等要素決定了很難去實現很純粹的歐式，我認為對異域風格是全新的演繹而不是簡單的復制。室內設計表現的是一種情感，從某個意義說一種情感就是一種風格，你很難用一個標准去量化，這種風格就在是與不是之間。室內設計不是為建築而設計，而是為人物而設計，去表現人物的一種生活方式、人物的審美、人物的內心情感，講述的是一個人物的故事，這個時候你很難用某一種風格去定位，而更多的去實現一種感覺。所以我認為客戶是一個劇本，設計師就是一個導演，兩者是相輔相成。一個好導演需要一個好劇本，一個好劇本也需要一個好導演，但一個真正的好導演既要尊重原創也要適當改編，所以室內設計師要有豐富的生活閱歷也要有較高的視界。
台中室內裝潢 我們相信，有生活就有設計，有夢想就有設計，室內設計是永不謝幕的舞劇！
景觀設計，大眾理解有“誤區”
景觀設計，大眾理解有“誤區”
對於現代人來說，“景觀”似乎是個無處不在的東景觀設計西：住在城裡，可以看到高樓林立的都市景觀；走出城外，可以看到山清水秀的自然景觀；有或者，與歷史有點淵源的，是文化景觀；可聞鳥語花香的，是生態景觀。
景台中室內設計觀似乎很重要，因為處處都在“造景”；景觀似乎又很不重要，因為即使到如今，景觀設計也仍常被稱為“配景”設計，一個“配”字，道出了它在建築設計中的附庸地位。台中室內設計而在很多普通市民的眼裡，所謂景觀，可台中室內設計能僅是與綠化同義。“景觀設計在傳統建築學上被認為是配角的一個角色。至今仍有不少人認為，景觀是從屬的、點綴的，甚至是可有可無的。”
“景觀”被普羅大眾誤解了，大眾理解有“誤區”
什麼是“景觀”？隨機訪問了幾個不同年齡和背景的普通市民。有人說是假山水池，有人說是大廣場，甚至還有人說景觀就是綠化……可以說，大眾對景觀的理解有較大的誤區。對於景觀，百科中有如下定義：反映統一的自然空間、社會經濟空間組成要素總體特征的集合體和空間體系，包括自然景觀、經濟景觀、文化景觀。
台中室內設計公司 而專業人士有著更為細致的解讀。
來自英台中室內裝潢國的廣州瀚華建築設計有限景觀所設計總監斯蒂芬•巴克爾認為，“景觀和空間是生活演進的舞台。”是“一個社區乃至一座城市成功的核心因素”。提供場所予人們聚集、互動、聯結及參與塑造此社會群體的實質。
如果說斯蒂芬對景觀的解讀帶著空間的元素的話，那龐偉對景觀的解讀更多地帶著時間和人文的色彩。“景觀是人類文化在大地上的投影”，龐偉認為，“真正改變景觀的，不是我們的設計技巧，不是我們所謂的想像力，還是文化本身。人類的景觀史實際上是一個權力史。古代留下來的稱為文明遺跡的東西，比如西方的教堂、宮殿，都是統治者們留在大地上的投影。”
人的因素被“誤傷”
為什麼景觀設計這麼容易被誤導？其實，很重要的一個環節是，“人”的因素沒有被得到足夠的重視。斯蒂芬認為，在影響景觀設計的眾多因素中，用戶、功能性和設計對社會的影響是常常受忽視的三個因素，特別是用戶這一“人”的因素。“由於更多地關注經濟效益而非設計本身，我們這一代的景觀設計師常常忽略了與設計目標人群有關的根本性思考。景觀設計絕非只是把一套套圖案和形式套用到硬質和軟質景觀區域上的過程。”
對於現代人來說，“景觀”似乎是個無處不在的東景觀設計西：住在城裡，可以看到高樓林立的都市景觀；走出城外，可以看到山清水秀的自然景觀；有或者，與歷史有點淵源的，是文化景觀；可聞鳥語花香的，是生態景觀。
景台中室內設計觀似乎很重要，因為處處都在“造景”；景觀似乎又很不重要，因為即使到如今，景觀設計也仍常被稱為“配景”設計，一個“配”字，道出了它在建築設計中的附庸地位。台中室內設計而在很多普通市民的眼裡，所謂景觀，可台中室內設計能僅是與綠化同義。“景觀設計在傳統建築學上被認為是配角的一個角色。至今仍有不少人認為，景觀是從屬的、點綴的，甚至是可有可無的。”
“景觀”被普羅大眾誤解了，大眾理解有“誤區”
什麼是“景觀”？隨機訪問了幾個不同年齡和背景的普通市民。有人說是假山水池，有人說是大廣場，甚至還有人說景觀就是綠化……可以說，大眾對景觀的理解有較大的誤區。對於景觀，百科中有如下定義：反映統一的自然空間、社會經濟空間組成要素總體特征的集合體和空間體系，包括自然景觀、經濟景觀、文化景觀。
台中室內設計公司 而專業人士有著更為細致的解讀。
來自英台中室內裝潢國的廣州瀚華建築設計有限景觀所設計總監斯蒂芬•巴克爾認為，“景觀和空間是生活演進的舞台。”是“一個社區乃至一座城市成功的核心因素”。提供場所予人們聚集、互動、聯結及參與塑造此社會群體的實質。
如果說斯蒂芬對景觀的解讀帶著空間的元素的話，那龐偉對景觀的解讀更多地帶著時間和人文的色彩。“景觀是人類文化在大地上的投影”，龐偉認為，“真正改變景觀的，不是我們的設計技巧，不是我們所謂的想像力，還是文化本身。人類的景觀史實際上是一個權力史。古代留下來的稱為文明遺跡的東西，比如西方的教堂、宮殿，都是統治者們留在大地上的投影。”
人的因素被“誤傷”
為什麼景觀設計這麼容易被誤導？其實，很重要的一個環節是，“人”的因素沒有被得到足夠的重視。斯蒂芬認為，在影響景觀設計的眾多因素中，用戶、功能性和設計對社會的影響是常常受忽視的三個因素，特別是用戶這一“人”的因素。“由於更多地關注經濟效益而非設計本身，我們這一代的景觀設計師常常忽略了與設計目標人群有關的根本性思考。景觀設計絕非只是把一套套圖案和形式套用到硬質和軟質景觀區域上的過程。”
2012年8月6日星期一
室內裝修污染問題顯現
室內裝修污染問題顯現
隨著人們對健康環境重視程度的提升，台中室內裝潢綠色環保已經成為家庭裝修中首要考慮的問題。據調查，全世界每年有280萬人直接或間接死於裝修污染，裝修污染已被列為公眾危害最大的五種環境問題之一。人的一生約有66%的時間在家度過，因此不良室內空氣環境將對人的健康造成最直接傷害。
其中家庭裝修污染最為嚴重的當屬甲醛，眼下各大品牌均推出綠色健康產品，主要是減低了甲醛的含量，但是據報告顯示，甲醛在家中的釋放期可長達3至少5年，所以提高人們的認識，有效降低室內甲醛所帶來的危害也是勢在必行的。
首先，在裝修房間之前慎選裝修材料和家具，以健康和環保為考量標准，從根本上改善空間的空氣品質。特別是避免鋪設大面積地毯，因為布料容易吸附異味且久久不散，長時間使用極其容易成為病毒和細菌的溫床，所以建議選擇金屬、皮質或塑膠等產品代替，都能有效杜絕室內異味及污染物的增生。
其次，選擇正確的治理方案，科學有效的治理室內裝修空氣污染。最後，挑選正規可靠的治理，徹底清除室內殘留裝修污染，達到室內空氣0污染。
室內裝修污染問題四大誤區
家庭裝修污染問題已經成為嚴重危害人類健康安全的“隱性殺手”，並且夏季裝修污染普遍超標，然而據調查顯示，有超過六成網友環保意識弱，並未認識到裝修污染的嚴重性。
也許這些數字也許更有說服力：40%癌症老人患者與室內裝修污染密切相關，90%白血病患兒家中半年內裝修過，同時70%以上不孕不育患者家中1-2年內進行過裝修。不間斷的悲劇讓人觸目驚心，讓新居一族從天堂跌入地獄。眾所周知，裝修是拿完房子的之後頭等大事。很多人在裝修過程中認為只要用了標明環保的板材和家具，就可以保證能躲過這一殺手。其實裝修過程中有很多誤區，最容易造成的誤區有以下幾點：
誤區一：家庭裝修有毒物主要來源於板材和家具，而非膠合劑。
事實：木材、天然植物本來無毒，因板材和家具是木材用膠水粘接而成的，膠水含有大量甲醛和苯，因而有毒木材來源於膠水而不是木材，並且家具板材只占家裝的一部分，或者說是家裝有毒來源的一部分。
誤區二：板材、家具有毒都無法解決，牆面披灰更是小事不值一提。
事實：牆面是家裝中最重要的環節之一，不但面積大，而且籠罩整個房間，雙飛粉本來無毒，但在調制膩子時需大量的化學膠水而導致有毒，並且大家錯誤認為披灰是小事，導致大量使用景觀設計劣質膠水，使房間空氣更加惡劣。
誤區三：裝修完後多開窗門通風就行了。
事實：因為用了化學膠水而導致板材和家具有毒，膠水中的甲醛釋放時間長達5年至15年，開幾個月窗是無濟於事的。
誤區四：膠水是用甲醛和苯做的，不含甲醛和苯不可能。
事實：隨著科技的飛速發展，不含甲醛和苯的健康植物膠已經國家環保產品質量監督檢測中心檢驗認證，並投入生產，將慢慢取代含甲醛和苯的化學膠。
隨著人們對健康環境重視程度的提升，台中室內裝潢綠色環保已經成為家庭裝修中首要考慮的問題。據調查，全世界每年有280萬人直接或間接死於裝修污染，裝修污染已被列為公眾危害最大的五種環境問題之一。人的一生約有66%的時間在家度過，因此不良室內空氣環境將對人的健康造成最直接傷害。
其中家庭裝修污染最為嚴重的當屬甲醛，眼下各大品牌均推出綠色健康產品，主要是減低了甲醛的含量，但是據報告顯示，甲醛在家中的釋放期可長達3至少5年，所以提高人們的認識，有效降低室內甲醛所帶來的危害也是勢在必行的。
首先，在裝修房間之前慎選裝修材料和家具，以健康和環保為考量標准，從根本上改善空間的空氣品質。特別是避免鋪設大面積地毯，因為布料容易吸附異味且久久不散，長時間使用極其容易成為病毒和細菌的溫床，所以建議選擇金屬、皮質或塑膠等產品代替，都能有效杜絕室內異味及污染物的增生。
其次，選擇正確的治理方案，科學有效的治理室內裝修空氣污染。最後，挑選正規可靠的治理，徹底清除室內殘留裝修污染，達到室內空氣0污染。
室內裝修污染問題四大誤區
家庭裝修污染問題已經成為嚴重危害人類健康安全的“隱性殺手”，並且夏季裝修污染普遍超標，然而據調查顯示，有超過六成網友環保意識弱，並未認識到裝修污染的嚴重性。
也許這些數字也許更有說服力：40%癌症老人患者與室內裝修污染密切相關，90%白血病患兒家中半年內裝修過，同時70%以上不孕不育患者家中1-2年內進行過裝修。不間斷的悲劇讓人觸目驚心，讓新居一族從天堂跌入地獄。眾所周知，裝修是拿完房子的之後頭等大事。很多人在裝修過程中認為只要用了標明環保的板材和家具，就可以保證能躲過這一殺手。其實裝修過程中有很多誤區，最容易造成的誤區有以下幾點：
誤區一：家庭裝修有毒物主要來源於板材和家具，而非膠合劑。
事實：木材、天然植物本來無毒，因板材和家具是木材用膠水粘接而成的，膠水含有大量甲醛和苯，因而有毒木材來源於膠水而不是木材，並且家具板材只占家裝的一部分，或者說是家裝有毒來源的一部分。
誤區二：板材、家具有毒都無法解決，牆面披灰更是小事不值一提。
事實：牆面是家裝中最重要的環節之一，不但面積大，而且籠罩整個房間，雙飛粉本來無毒，但在調制膩子時需大量的化學膠水而導致有毒，並且大家錯誤認為披灰是小事，導致大量使用景觀設計劣質膠水，使房間空氣更加惡劣。
誤區三：裝修完後多開窗門通風就行了。
事實：因為用了化學膠水而導致板材和家具有毒，膠水中的甲醛釋放時間長達5年至15年，開幾個月窗是無濟於事的。
誤區四：膠水是用甲醛和苯做的，不含甲醛和苯不可能。
事實：隨著科技的飛速發展，不含甲醛和苯的健康植物膠已經國家環保產品質量監督檢測中心檢驗認證，並投入生產，將慢慢取代含甲醛和苯的化學膠。
2012室內設計最前沿潮流面紗
2012室內設計最前沿潮流面紗
當人們還在細細品味米蘭時裝周、米蘭設計周上新款時裝、別致家居台中室內設計公司的獨特魅力時，家居設計師們已將這些時尚化、藝術化的流行元素融入到家居設計中，推出了足以讓人們震撼的原創設計新品。
在近日走紅的“尋找心中的美墅”特地全國室內設計師邀請賽中，多名精英室內設計師基於“心中的美墅”的概念，分別以美式、地中海、後現代、新古典、簡約、田園、現代中式、現代歐式、歐式古典等等各異的設計風格，采用特地陶瓷的龍岩、譽石、譽鑽瓷磚為主材，以探究材質美學與人居美學互融為核心，創造出一批氣質脫俗的“美墅”精品。
無論是亞太，還是歐美，全球範圍內不斷崛起的精英群體已形成千萬級的數量，並以每年10%以上的速度不斷增長，他們需要一種能夠彰顯身份，並且讓心情更愉悅的生活形式。
特地陶瓷經過長期的市場研究，發現中國精英最為重視的居住空間有著同步甚至領先世界水平的需求，他們向往一種追求美與享受並重的人居生活，一個既能自由自在的生景觀設計活空間，兼具都市文明的智能、便利和舒適。特地陶瓷在產品設計與空間應用領域一直走創新路線，很自然地跳出了單純產品銷售的老路，走向提供從產品研發到推廣、從設計應用到空間配套的完整的生活空間解決方案，在2011年演化出“美墅主義”理念。
自然，頂級的設計會帶給家居絕對美好的體驗，優秀的瓷磚會賦予空間全新的獨到氣質，這無疑滿足了精英人群的需求，特地陶瓷“美墅主義”正是為了傳達這樣一種高品質生活形式而生，以特地陶瓷的優質瓷磚作主材，以精英設計師的“美墅”理念為依歸，根據每位顧客的生活品位提供量身定做的“五官之感，悅情為美；身心之享，怡然為墅”的美墅空間。
美墅主義都講究將空間中材質的應用與空間搭配達到極致，用最精英的審美觀、最浪漫的藝術手法、最華麗的裝飾內容，將生活的品味以人們夢想中的別墅表現出來。它既適合別墅豪宅，也適合普通居室，使不同的生活方式在同一空間下得以並存。
室內設計的多元古典風
古典，這個優雅的詞彙在家居設計界被反復地解讀，比如新古典、歐式古典、中式古典等等。同時也有洛可可式、維多利亞式、鄉村田園式、宮廷式等種類繁多且華麗細致的風格，其實都可歸於古典風格，在別墅豪宅設計中，緣起於古典的設計風格占據著最昂貴的交椅。
目前來看，古典風格走向多元化與融和之勢，它擁有一顆包容的心，無論是解讀混搭、高貴、歐式、中式，還是詮釋現代、田園、簡約，都得心應手。復古中透著跨界，奢華中表現寫意，以特有的平衡與淡定，讓人們在繁簡之間找到那種最適合的溫度和最愜意的風度，這就是多元化古典的態度，其實這也是美墅主義的一種表現。
這種風格和主張，以美墅為主張，有純古典的繁復雕刻，有鄉村田園的清新自然，有現代主義的舒適，也有不同材質的混搭，都在試圖營造一種清雅的貴族氣質，如書架上一朵蘭花的雕刻工藝，實木搖椅的彎曲弧度，抑或是精致瓷器上那一抹富有宮廷色彩的神韻，哪怕是一片瓷磚的鋪貼，無不訴說著多元古典的美墅涵義。
當人們還在細細品味米蘭時裝周、米蘭設計周上新款時裝、別致家居台中室內設計公司的獨特魅力時，家居設計師們已將這些時尚化、藝術化的流行元素融入到家居設計中，推出了足以讓人們震撼的原創設計新品。
在近日走紅的“尋找心中的美墅”特地全國室內設計師邀請賽中，多名精英室內設計師基於“心中的美墅”的概念，分別以美式、地中海、後現代、新古典、簡約、田園、現代中式、現代歐式、歐式古典等等各異的設計風格，采用特地陶瓷的龍岩、譽石、譽鑽瓷磚為主材，以探究材質美學與人居美學互融為核心，創造出一批氣質脫俗的“美墅”精品。
無論是亞太，還是歐美，全球範圍內不斷崛起的精英群體已形成千萬級的數量，並以每年10%以上的速度不斷增長，他們需要一種能夠彰顯身份，並且讓心情更愉悅的生活形式。
特地陶瓷經過長期的市場研究，發現中國精英最為重視的居住空間有著同步甚至領先世界水平的需求，他們向往一種追求美與享受並重的人居生活，一個既能自由自在的生景觀設計活空間，兼具都市文明的智能、便利和舒適。特地陶瓷在產品設計與空間應用領域一直走創新路線，很自然地跳出了單純產品銷售的老路，走向提供從產品研發到推廣、從設計應用到空間配套的完整的生活空間解決方案，在2011年演化出“美墅主義”理念。
自然，頂級的設計會帶給家居絕對美好的體驗，優秀的瓷磚會賦予空間全新的獨到氣質，這無疑滿足了精英人群的需求，特地陶瓷“美墅主義”正是為了傳達這樣一種高品質生活形式而生，以特地陶瓷的優質瓷磚作主材，以精英設計師的“美墅”理念為依歸，根據每位顧客的生活品位提供量身定做的“五官之感，悅情為美；身心之享，怡然為墅”的美墅空間。
美墅主義都講究將空間中材質的應用與空間搭配達到極致，用最精英的審美觀、最浪漫的藝術手法、最華麗的裝飾內容，將生活的品味以人們夢想中的別墅表現出來。它既適合別墅豪宅，也適合普通居室，使不同的生活方式在同一空間下得以並存。
室內設計的多元古典風
古典，這個優雅的詞彙在家居設計界被反復地解讀，比如新古典、歐式古典、中式古典等等。同時也有洛可可式、維多利亞式、鄉村田園式、宮廷式等種類繁多且華麗細致的風格，其實都可歸於古典風格，在別墅豪宅設計中，緣起於古典的設計風格占據著最昂貴的交椅。
目前來看，古典風格走向多元化與融和之勢，它擁有一顆包容的心，無論是解讀混搭、高貴、歐式、中式，還是詮釋現代、田園、簡約，都得心應手。復古中透著跨界，奢華中表現寫意，以特有的平衡與淡定，讓人們在繁簡之間找到那種最適合的溫度和最愜意的風度，這就是多元化古典的態度，其實這也是美墅主義的一種表現。
這種風格和主張，以美墅為主張，有純古典的繁復雕刻，有鄉村田園的清新自然，有現代主義的舒適，也有不同材質的混搭，都在試圖營造一種清雅的貴族氣質，如書架上一朵蘭花的雕刻工藝，實木搖椅的彎曲弧度，抑或是精致瓷器上那一抹富有宮廷色彩的神韻，哪怕是一片瓷磚的鋪貼，無不訴說著多元古典的美墅涵義。
家居室內設計和裝修
家居室內設計和裝修
一般從家居室內的裝修和設計來說，人們最注重的一點就台中室內設計是風水問題，風水的好壞，有時候會直接影響到個人及家庭的好壞，所有家居室內設計和裝修，應該注意的風水禁忌。
如果把房子比喻為人，大門就像是一張口，吸入的氣不好、不順暢，又怎麼期望屋內的人會住得開心，因此，大門的位置好不好，是否有利於屋主和家庭成員很重要。但是，現在很多房子都不是自己蓋的，無法預景觀設計先算出門應該建在那裡，買已建好的屋子，如台中室內設計果大門的位置真的不好怎麼辦？那就得從大門的分部來調整，盡量調至對住在屋內的人有利。
灶頭影響健康老人家對於家的灶頭怎麼安置最為重視自有一番道理，原來，灶頭安得好不好，跟住的人的健康和人氣和諧有關。灶頭最好是“坐”在最不利的方位，開關則最好是向著最旺的方位。
睡覺時頭朝的方向一定要對，因為這跟健康和財運有關，要求健康，床頭就朝向天醫的方位，若求財，就朝向最旺、也就是生氣的方位。如果又想求健康，又想求財等等等怎麼辦？風水很重要。
吃飯坐的位置也很重要，飯桌最好是設在氣比較旺的位置，對於家庭成員都好。另一點，如果屋內有分層，飯廳盡量設在高起的位置，避免設在下陷的地方。
書房是靜修的地方，按風水學來說，書桌擺放的位置根據用者所需的情況而定，舉例說，生意人求財，他的書桌，就要擺在旺位，學者或是學生，設在伏位較適宜。
燈飾裝設的位置很重要台中室內設計，風水學來說，燈飾最好是不要裝在直接照在人頂上的位置。以睡房來說，燈最好不要裝在直接照在睡床的位置。
一般從家居室內的裝修和設計來說，人們最注重的一點就台中室內設計是風水問題，風水的好壞，有時候會直接影響到個人及家庭的好壞，所有家居室內設計和裝修，應該注意的風水禁忌。
如果把房子比喻為人，大門就像是一張口，吸入的氣不好、不順暢，又怎麼期望屋內的人會住得開心，因此，大門的位置好不好，是否有利於屋主和家庭成員很重要。但是，現在很多房子都不是自己蓋的，無法預景觀設計先算出門應該建在那裡，買已建好的屋子，如台中室內設計果大門的位置真的不好怎麼辦？那就得從大門的分部來調整，盡量調至對住在屋內的人有利。
灶頭影響健康老人家對於家的灶頭怎麼安置最為重視自有一番道理，原來，灶頭安得好不好，跟住的人的健康和人氣和諧有關。灶頭最好是“坐”在最不利的方位，開關則最好是向著最旺的方位。
睡覺時頭朝的方向一定要對，因為這跟健康和財運有關，要求健康，床頭就朝向天醫的方位，若求財，就朝向最旺、也就是生氣的方位。如果又想求健康，又想求財等等等怎麼辦？風水很重要。
吃飯坐的位置也很重要，飯桌最好是設在氣比較旺的位置，對於家庭成員都好。另一點，如果屋內有分層，飯廳盡量設在高起的位置，避免設在下陷的地方。
書房是靜修的地方，按風水學來說，書桌擺放的位置根據用者所需的情況而定，舉例說，生意人求財，他的書桌，就要擺在旺位，學者或是學生，設在伏位較適宜。
燈飾裝設的位置很重要台中室內設計，風水學來說，燈飾最好是不要裝在直接照在人頂上的位置。以睡房來說，燈最好不要裝在直接照在睡床的位置。
中國室內設計顯現新拐點
中國室內設計顯現新拐點
一個行業從產生、興起到發展需要多少年台中室內設計?五十年?一百年?或者更久?在中國，室內設計行業用事實回證：“三十年！”三十年間，伴隨改革開放興起的室內設計行業已經走過了產生、興起的懵懂時期，步入了高速景觀設計發展的階段。從一個蹣跚學步的孩童，長成一個朝氣勃發的青年。
但是行業的發展，並不是孩童的成長，“三十而立”的諺語在一個行業的發展史上，顯得極其蒼白無力。中國室內設計業就像是一顆生機盎然的大樹，貪婪的接受著和煦的陽光和自然的供養，然而過快生長令它在繁榮表相下潛藏了隱患。現在，中國的城市建設步伐仍在加快，房地產業卻頻現拐點，與之相關的室內設計業如何才能盡快走向健康、成熟的良性發展之路?
魚龍混雜 設計行業亟待梳理
不可否認，改革開放的春風，造就了巨大的國內市場和各行業經濟的騰飛，也讓室內設計行業一度順風順水。20世紀末期，業界甚至台中室內設計出現“只要會畫圖，就有好項目”的供不應求局面。好市場自然是極有吸引力的，大批半路出家，以盈利為目的企業，夾塞兒著闖入了室內設計領域。導致了行業水平參差不齊，魚龍混雜，加之市場競爭的日漸加劇和行業標准的嚴重缺失，不少企業以次充好，急功近利，毫無品牌意識，大打價格戰，時間戰，引發了慘烈的無序競爭。
但值得欣喜的是，國內室內設計師們已經意識到這種無序競爭的扭曲形態，紛紛預測，一場大規模的行業洗牌即將來襲。有人說，這是一場血雨腥風的戰爭；有人說，這是一場優勝劣汰的挑戰；有人說，這是一場行業淨化的浪潮。不管怎麼樣，它就要來了。而室內設計師們，正在以備戰的姿態，等待著這一波浪潮的來臨。
狼來了?狼到底什麼時候來?
其實早在幾年前，“脈絡梳理”這個詞就已經出現在室內設計行台中室內設計業，年復一年的被作為老話題一再轉述。就像是在山坡上放羊的孩子，一聲聲台中室內設計公司的叫喊著狼來了，狼來了，狼到底什麼時候來?
雖然設計師們都意識到同行競爭伴隨的優勝劣汰無處不在，但大規模的洗牌格局具體什麼時候真正降臨，依然要看行業最終的發展態勢。不管這場大浪淘沙的戰爭是“山雨欲來風滿樓”，還是已經“開閘洪水傾盆發”，設計師們要做的台中室內裝潢，都是練好內功，迎接挑戰。
一個行業從產生、興起到發展需要多少年台中室內設計?五十年?一百年?或者更久?在中國，室內設計行業用事實回證：“三十年！”三十年間，伴隨改革開放興起的室內設計行業已經走過了產生、興起的懵懂時期，步入了高速景觀設計發展的階段。從一個蹣跚學步的孩童，長成一個朝氣勃發的青年。
但是行業的發展，並不是孩童的成長，“三十而立”的諺語在一個行業的發展史上，顯得極其蒼白無力。中國室內設計業就像是一顆生機盎然的大樹，貪婪的接受著和煦的陽光和自然的供養，然而過快生長令它在繁榮表相下潛藏了隱患。現在，中國的城市建設步伐仍在加快，房地產業卻頻現拐點，與之相關的室內設計業如何才能盡快走向健康、成熟的良性發展之路?
魚龍混雜 設計行業亟待梳理
不可否認，改革開放的春風，造就了巨大的國內市場和各行業經濟的騰飛，也讓室內設計行業一度順風順水。20世紀末期，業界甚至台中室內設計出現“只要會畫圖，就有好項目”的供不應求局面。好市場自然是極有吸引力的，大批半路出家，以盈利為目的企業，夾塞兒著闖入了室內設計領域。導致了行業水平參差不齊，魚龍混雜，加之市場競爭的日漸加劇和行業標准的嚴重缺失，不少企業以次充好，急功近利，毫無品牌意識，大打價格戰，時間戰，引發了慘烈的無序競爭。
但值得欣喜的是，國內室內設計師們已經意識到這種無序競爭的扭曲形態，紛紛預測，一場大規模的行業洗牌即將來襲。有人說，這是一場血雨腥風的戰爭；有人說，這是一場優勝劣汰的挑戰；有人說，這是一場行業淨化的浪潮。不管怎麼樣，它就要來了。而室內設計師們，正在以備戰的姿態，等待著這一波浪潮的來臨。
狼來了?狼到底什麼時候來?
其實早在幾年前，“脈絡梳理”這個詞就已經出現在室內設計行台中室內設計業，年復一年的被作為老話題一再轉述。就像是在山坡上放羊的孩子，一聲聲台中室內設計公司的叫喊著狼來了，狼來了，狼到底什麼時候來?
雖然設計師們都意識到同行競爭伴隨的優勝劣汰無處不在，但大規模的洗牌格局具體什麼時候真正降臨，依然要看行業最終的發展態勢。不管這場大浪淘沙的戰爭是“山雨欲來風滿樓”，還是已經“開閘洪水傾盆發”，設計師們要做的台中室內裝潢，都是練好內功，迎接挑戰。
中式室內設計的應用
中式室內設計的應用
中式室內設計，這是一個既古老又年輕的台中室內設計詞彙。古老在於它根深蒂固存在於我們的記憶當中有數千年，說它年輕，是景觀設計因為他作為一門嶄新的藝術門類進入我們的視野不過短短幾十年的時間。中式的崛起經歷“起承轉合(源起、傳承、轉變、融合)”四部曲。
承—中式風格有著源遠流長的五千年文明優勢台中室內設計，形成了一整套以東方美學為核心的藝術理念。無論古代的中式建築，還是雅致的室內陳設，都曾帶給我們這個國度不同尋常的驚艷。不過隨著近代中國國力的衰退，中式風潮漸漸式微疲軟，並逐漸被西方設計替代，這不得不說是一種遺憾。從中式設計的傳承基因來看，它承襲的是中國民族風。中式台中室內設計崛起的一個捷徑可以站在中國風的肩膀上借力上位，傳承民族風，把積澱千年的中國元素運用到室內設計中。國際著名建築設計大師貝聿銘設計的蘇州博物館(微博)就是一個很好的傳承與創新的範例。
轉—任何一種經典的藝術它是經得起時間的考驗，關鍵一點是要推陳出新。面對歐式設計這支“虎狼之師”的圍攻，如何衝出重圍，占據一席之地是中式設計所要思考的東西。其實在室內設計中，中式設計可以與時俱進、與時代合拍，只要堅持內核是中式就可以了，不一定是要復古，要原滋原味的古典，它可以簡約，可以清新，可以用多元化的表現形式活靈活現地演繹。新與舊，古台中室內設計公司典與現代，可以交相輝映、自由轉換
合—無論現在還是未來，中國元素要想成為室內設計中的重要元素，必須要做到與室內設計完美結合，用經典詮釋時尚潮流。當下興起的簡約主義、現代主義和古典主義等，種種潮流風起雲湧。中式設計可以融彙古今文化，凝聚各家藝術思想，真正詮釋出“骨子裡的中國”這一中式設計的精髓與內涵。
五百年前，發源於意大利的一場文藝復興運動，開台中室內裝潢啟了西方接下來長達數個世紀的藝術大繁榮。國學大師季羨林先生曾預言說：“21世紀的文藝復興將發源於中國”。中式設計的回歸與復興正是這場新世紀百年文藝復興的起始。期待中式設計早一天擁有 “骨子裡的中國”：恆久不變的古典神韻，與時代同步的時尚張力，和諧共容的藝術魅力。
中式室內設計，這是一個既古老又年輕的台中室內設計詞彙。古老在於它根深蒂固存在於我們的記憶當中有數千年，說它年輕，是景觀設計因為他作為一門嶄新的藝術門類進入我們的視野不過短短幾十年的時間。中式的崛起經歷“起承轉合(源起、傳承、轉變、融合)”四部曲。
承—中式風格有著源遠流長的五千年文明優勢台中室內設計，形成了一整套以東方美學為核心的藝術理念。無論古代的中式建築，還是雅致的室內陳設，都曾帶給我們這個國度不同尋常的驚艷。不過隨著近代中國國力的衰退，中式風潮漸漸式微疲軟，並逐漸被西方設計替代，這不得不說是一種遺憾。從中式設計的傳承基因來看，它承襲的是中國民族風。中式台中室內設計崛起的一個捷徑可以站在中國風的肩膀上借力上位，傳承民族風，把積澱千年的中國元素運用到室內設計中。國際著名建築設計大師貝聿銘設計的蘇州博物館(微博)就是一個很好的傳承與創新的範例。
轉—任何一種經典的藝術它是經得起時間的考驗，關鍵一點是要推陳出新。面對歐式設計這支“虎狼之師”的圍攻，如何衝出重圍，占據一席之地是中式設計所要思考的東西。其實在室內設計中，中式設計可以與時俱進、與時代合拍，只要堅持內核是中式就可以了，不一定是要復古，要原滋原味的古典，它可以簡約，可以清新，可以用多元化的表現形式活靈活現地演繹。新與舊，古台中室內設計公司典與現代，可以交相輝映、自由轉換
合—無論現在還是未來，中國元素要想成為室內設計中的重要元素，必須要做到與室內設計完美結合，用經典詮釋時尚潮流。當下興起的簡約主義、現代主義和古典主義等，種種潮流風起雲湧。中式設計可以融彙古今文化，凝聚各家藝術思想，真正詮釋出“骨子裡的中國”這一中式設計的精髓與內涵。
五百年前，發源於意大利的一場文藝復興運動，開台中室內裝潢啟了西方接下來長達數個世紀的藝術大繁榮。國學大師季羨林先生曾預言說：“21世紀的文藝復興將發源於中國”。中式設計的回歸與復興正是這場新世紀百年文藝復興的起始。期待中式設計早一天擁有 “骨子裡的中國”：恆久不變的古典神韻，與時代同步的時尚張力，和諧共容的藝術魅力。
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