市政府推進全市糧食倉儲設施建設

　　全市糧食倉儲設施建設修復督查反饋會物料架在市政務中心召開。市政府副市長陳曉波出席會議並講話。市糧食局局長張世軍主持會議。各縣（市）政府分管、糧食局主要，市財政局、市糧食局、市政府督查和目標辦參加會議。

　　會上，各縣（市）政府和市糧食局簡要彙報了倉儲設施建設情況和主要做法，市政府督查和目標辦通報了各縣（市）落實《合肥市人民政府關於加強糧食倉儲設施建設工作的意見》暨倉儲設施建設情況。截止2013年12月9日，全市共新建高大平方倉6。2萬噸，其中肥東縣2。倉儲設備3萬噸、長豐縣1。3萬噸、肥西縣2。6萬噸。市本級10萬噸的建設任務市糧食產業園（位於巢湖市欄杆集鎮）項目，已於11月20日開工建設，計劃明年7月竣工並投入使用。

　　陳曉波副市長指出，糧安則天下安。剛剛閉幕的中央經濟工作會議將明年的首要工作任務定為保障國家糧食安全。習近平總書記、李克鋼架強總理也作出指示，“飯碗主要要裝自己的糧食”，“要守住管好天下糧倉”，這都充分體現了國家對糧食工作的高度重視和關心。因此糧食人要更加堅定管好糧食、建好糧倉的信心和決心，深入實施糧安工程，扎實推進倉儲設施建設，努力打造合肥糧食倉儲設施的升級版，全力保障大湖名城米袋子安全。

　　就下一步倉儲設施建設修復工作，陳曉波副市長要求，一是要立足於自身，在原有老庫基礎上進行升級改造。二是凡建設工程一律要通過正規招投標程序，確保合法合規。三是對尚未排上改造計劃的老庫，要因地制宜，因陋就簡，加強檢修力度，保障儲糧安全。四是要加強糧庫設備建設，特別是烘干項目建設，以便為周邊種糧大戶倉儲架開展定點對接烘干服務，讓農戶賣好巧固架糧，倉庫儲好糧，保障好市場供給。

建設倉儲設施 沙市區大力實施“糧安工程”

　昨日，從區糧食局獲悉，今年沙市倉儲設備區將加大倉儲基礎建設投入，完善倉儲管理設施，推動糧食加工企業規模化發展，大力實施“糧安工程”。

　　相關部門要求，嚴格執行地方糧食戰略儲備計劃，嚴格執行各項惠農政策，嚴格執行國家糧食質價標准物料架，加強倉儲設施建設。計劃改造升級部分糧庫，包括老倉升級、庫區道路、倉庫外牆、四防設施、機械倉庫等。

　　沙市區將進一步提高糧食產業化水平，在重點打造飼料工業園、食品工業園、糧食工業園的同時，全力抓好糧食機械工業項目建設、投產的協調服務；在品牌戰略建設方面，要培育一批龍頭企業，培植一批知名產品。“齊鯉機械”是全國馳名商標，也是區糧食局引鋼架進倉儲架的一個糧食工業項目巧固架，該局將全力支持、服務、協調，盡快讓項目順利建成，盡早投產。

　　據介紹，沙市區將抓好糧油安全市場監管工作，加強市場監管執法，要以禾都米業為基礎，建設好區域性放心糧油供應體系。同時，將扎實開展好放心糧油進社區活動，2014年，計劃在原有5家放心糧油店的基礎上，建成8至10家湖北放心糧油店，確保糧油食品安全。

花蓮粉色單車驛站 美得像民宿

“這是民宿嗎？好漂亮喔！”不少經過花蓮民宿推薦台灣花蓮縣光復鄉大富派出所的單車客，常會被粉色系的外觀跟美麗的花園所吸引，走近才知道是鐵馬驛站，忍不住駐足停留。

　　大富派出所曾被票選為花東最美麗的派出所，位在光復市區往南不久後，可以看到一棟粉色系建築物，旁邊還有整理得清爽干淨的小花園與清澈見底的小水溝，溝裡有不少蛤蜊，非常適合花蓮民宿夏天來踩水。派出所警察表示，小水溝的水是來自中央山脈的山泉水，擁有豐富的生態，夏天還有很多螢火蟲飛來飛去。

　　退休警員陳清俊表示，該小花園原來是派出所的地，無償借給附近居民種植地瓜，3年前招標，花了200萬修建成小公園，種了許多花草，不少民眾閑暇時都會自備工具到小公園整理環境。志工郭老師說，就像自己家的花園啊，打掃干淨讓外地的游客也能享受美景。

　　大富派出所警察表示，曾經有整輛游覽車開進來，就為了欣賞鐵馬驛站的景色，且正前方就是大農大富平地森林花蓮住宿園區，穿過樹林後，一片綠草如茵連綿到海岸山脈的山腳。昨天剛好是雨天，煙雨蒙蒙更別有一番景致。

　　曾有來自台南的單車客意外跑到大富派出所鐵馬驛站，警察熱情招待，讓她回台南後念念不忘，還特地寫了封信表達感謝，還說下次要帶伴手禮專程回來看看，讓收花蓮住宿推薦到信的警察相當窩心。

“小而美”的花蓮民宿 另一種旅行的意義

很多人喜歡用“小而美”來形容台灣，所以去台灣旅游可能看花蓮民宿不到如內地花蓮民宿推薦大 山大水的壯麗景觀，反而它獨有的精致的文化氛圍才是最吸引人的。這份吸引需要付出時間來感受， 傳統的走馬觀花的旅行是對目的地的記錄，而並不是感受，就如同有一些道理，很多人知道，但並不真的懂得。 前些日子有朋友因工作關系在台灣待了一段時間，像個台灣人一樣乘捷運，吃面線，下班後泡在誠品書店，他說他深深地愛上了台灣。

　　如果你的旅行只是吃吃喝喝，走走逛逛，可以選擇的地方多到你無法想像，但是如果你決定暫時離開現在的人生，花蓮住宿選擇一個可以休憩思考的地方，不管是沉澱過去或是思考未來，我覺得花蓮是個非常好的地方。

花蓮因為地理位置和交通的關系，跟台灣其他城市的步調與節奏大不相同，加上它背山面海的魅力風光，讓許多原本積極忙碌的其他城市台灣人，當人生有了不同的視野與改變時，會選擇到花蓮這個城市來生活。

有 些曾經是大老板經歷了大風大浪突然生了場病，也有人在裡曾是個領導高層，突然厭倦沒有自我的生活，在種種際遇驅使之下，來到這個美麗的地方買了塊地就蓋起 民宿。每一間民宿的房間數量都不多，而且無論經營還是裝飾，都有著經營者自己強烈的個人風格，每一個民宿的老板背後也都有著屬於他們自己的傳奇人生⋯⋯

你可以當這裡是個短暫臨時的家，可花蓮住宿推薦以在這裡吃主人自己料理，但選擇不多的食物，聽路過的人不同的人生故事，等你准備好了就離開，踏上行程再繼續自己往後的人生。

民 宿之所以吸引人，多半還是因為它帶著些“夢想”的色彩；很多辛苦了大半輩子的都市人，都夢想著退休以後可以擁有這樣的一個王國。我常常覺得人走到什麼時候 會發生什麼事或遇到什麼人，一切都帶著意義與禮物，於是當你的人生旅行有個不同的轉折時，不如選擇一個地方好好地待下來，好好想清楚接下來的旅行的意義 ⋯⋯

怎樣治療失眠會有效？

　　怎樣治療失眠會有效？睡眠治療治療失眠不好也就是失眠嚴重影響了很多人的工作和生活，長時間失眠還有可能會危及到人的健康，那麼怎樣治療失眠會很有效呢？精神病診療基地專家來給大家介紹一下。

　　首先，患者先要有一個好的飲食習慣，在睡前不要是一些刺激的食物以及飲品，比如茶、咖啡，這些東西會降低人的睡眠質量，可以喝些牛奶，有利於睡眠。

　其次，要想辦法緩解自己的精神壓力，保持一個好心態，睡前盡量不要想一些煩惱的事物，可以想些開心的事或者聽聽音樂，盡量讓自己更快更好進入睡眠。

　　然後，要考慮自己睡眠環境的因素，盡量改善，另外自身身體方面也許重視，有個頭疼什麼的，要盡早治療，以免在夜間影響自己休息。

　　此外，還有一點要謹慎服用安失眠眠類藥物如安眠藥，長時間會損傷身體的，要按照醫生指導服藥。

　　對於怎樣治療失眠會很有效？如果一個人身體不好的時候，生活的並不快樂，擁有那麼多的財富也是沒用的，在必要的時候可以讓我們放下心理上的壓力，讓自己得到一定的痔瘡放松，這樣能夠很好的對於我們心理上的調節。在對於這方面的治療上，精神病診療基地是您的首選。精神病診療基地治療失眠采取“激活腦神經細胞免疫再生療法” ，治療過程采用中醫中藥，綠色、高效、無副作用，不復發，是目前治療失眠的首選方法。

“上班族”節後如何做好“防痔”工作？

“上班族”節後如何做好“防痔工作”?

　①生活習痔瘡慣：在辦公室工作的人要多坐硬板凳，當人坐在硬板凳上時，臀部有兩個坐骨節支撐，這樣血液循環受到阻礙較小，能減輕痔瘡的症狀。

　　②注意飲食：多吃新鮮蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利於排便，一些粗糧，如蕎麥、高粱、玉米等也是不錯的選擇。

　　③按時排便：要按時排便，最好在每天早晨起床後立即排便，一旦有便意要及時如廁。大便干燥時，可在每日清晨飲一杯清淡鹽水，南昌東大肛腸瘳院長指出對於痔瘡患者來說，比起蹲坑，坐馬桶更好。

　　④多多運動：久坐一族還需要堅持戶外活動，一個小時休息一次，到處走走，以調節神經、改善視力、減輕疲勞。經常開窗通風換氣，不要老在空調房間裡坐著。改善工作照明，美化環境，使自己失眠的工作環境清靜優雅。

不做“失眠族” 試試這些方法

“昨晚又失眠了。”每天早上，總失眠能聽到有同事說自己遭遇失眠，失眠導致人顯得精神疲憊，身體軟弱無力，面色暗黃、出現黑眼圈等等，這些問題都嚴重困擾著人們的正常生活。或許，我們可通過以下助眠方法來幫助我們擁有良好的睡眠。

棗仁桂圓粥

適用於中老年長期失眠者。取酸棗仁(研成細末)、桂圓肉各15克，粳米100克，共煮為粥，早晚食用。如心肺功能不好者，可加少量百合、蓮子；脾胃不健者，可加紅棗、苡仁、山藥；肝腎不足者，可加杞子、芡實。

糖醋催眠法

長途旅行勞累，難以入眠，可用食醋1-2湯匙，衝入溫開水1杯慢服，爾後靜心閉目，自然安眠。暴怒之後，可飲糖水1杯，即可蕩滌胸中郁火而安睡。

沐浴法

每晚臨睡前，用35℃-45℃左右的溫水洗澡，淋浴或盆浴均可，時間為15-30分鐘，痔瘡或用溫水泡腳15-20分鐘亦妙。有條件的還可經常洗溫泉浴、桑拿、海水浴、藥浴等，有益於睡眠。

靜臥放松法

對臨睡焦慮、難以入眠的人特別有效。方法是自然仰臥，雙手重疊輕置肚臍上，呼吸均勻，排除雜念並全身放松。默念“天地悠悠，身心俱松，雜念不起，酣然入夢……”也可采用數息法，以幫助入治療失眠睡。

足底按摩法

臨睡前用雙手交互按摩整個腳底5分鐘，再分別按壓湧泉部位2分鐘。