雞蛋瘦身餐

雞蛋瘦身餐
　　雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，瘦身餐可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用瘦身。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。
　　雞蛋膳食減肥食譜
　　星期一
　　早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
　　午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡
　　晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
　　星期二
　　早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄快速瘦身水果，咖啡
　　午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果
　　晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡
　　星期三
　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
　　晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
　　星期四
　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
　　晚餐：煮雞蛋兩只，奶酪，菠菜，咖啡
　減肥方法　星期五
　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡
　　午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡
　　晚餐：海魚，青菜沙拉，烤面包，咖啡
　　星期六
　　早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　午餐：水果沙拉，雞蛋兩只
　　晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡
　　星快速減肥期日
　　早餐：煮雞蛋一只快速減肥方法，葡萄水果，咖啡
　　午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡
　　晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主。