熱水泡腳的好處眾多

熱水泡腳的好處眾多
　　秋季熱水泡腳可護心。秋季是心腦血管疾病高發期。中醫認為，每蒸腳桶晚用熱水泡腳可護心。然而需注意的是，熱水泡腳雖能改善心血管機能，但一定要正確泡腳，以免帶來不良後果。
　　堅持用熱水泡泡腳，不僅祛濕還能提高睡眠質量，促進末梢血管的血流順暢，使血液更易回流至心髒，減輕心髒的負擔。這是因為用熱水泡腳可以使體內溫度升高，促進末梢血管的血流更加順暢，並減輕心髒的負擔。
　　另外，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作 用。湧泉穴和太衝穴受到溫熱的刺激後，能起到養腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環加快，讓人出汗，不僅 能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。
中醫：不提倡嬰幼兒用熱水泡腳。理由是，小孩是"純陽之體"，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。
　　特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
　　用溫水洗腳家長要掌握好時間，不能太長，小孩子喜歡玩水，用腳撲騰撲騰，水就涼了，等於是在用冷水泡腳，比較容易感冒。
　　西醫：對待這個問題比較寬容。首先否定了熱水泡腳可以拉傷韌帶的說法，另外也建議家長可以給孩子泡泡腳解解乏。但是有一個年齡限制，就是泡腳還是適合 上學後的孩子，溫度感覺接近成人，能明確表達水溫是否適合。即使這樣時間也不要太長，更不用像老年人那樣燙得渾身大汗。